造成皮肤缺水的原因

便秘除了缺水，还有哪些原因造成的呢

　　（一）原发性因素素　　1 　　饮食因素一些人饮食过少。食品过精过细！食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时3986将食物残渣推向直肠、在肠内内停留时间延长！水4381份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘！　　2 　　排便动力不足排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉、而且还需要膈肌下降、腹肌收缩！屏气用力来推动粪便排出，年老体弱、久病卧床。产后等，可因膈肌，腹肌！肛门括约肌收缩力减弱。腹压降低而使排便动力不足、使粪便排不干净，粪块残留，发生便秘，所以^老老年人多出现便秘！　　3 　　拖延大便时间一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯，或因工作过忙、情绪紧张！旅行生活等。拖延了大便时间。使已到了直肠的粪便返回到结肠，或因患有肛裂7529和痔疮等肛门疾病,恐惧疼痛、害怕出血，不敢大8691便而拖长大便间隔时间!这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝、使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉！形形成习惯性便秘! 　　4 　　水份损失过多大量出汗！呕吐！腹泻、失血血及发热等均可使水份损失!代偿性引起粪便干结，　　END 　　（二）继发性因素　　器质性受阻肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时。如肠管良性和恶性肿瘤！慢性炎症所引起的肠腔腔狭窄变小，巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄，1647手术后并发的肠粘连!部分性性肠梗阻等、或腹腔内⁹²²¹巨大肿瘤，如卵巢囊肿！子宫肌瘤。以及妊娠、腹水压迫大肠等！可控粪便通过受到障碍、在肠管内停留时间过长、形成便秘！　　大肠病变如肛^门门疾病（痔疮、肛裂等）。过敏性结肠炎。大肠憩室炎、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛，运动失常。使粪便通过不畅而发发生便秘、　　3 　　药物影响服用碳酸钙。氢氧化铝、阿托品。普鲁本辛、吗啡。苯乙哌定。碳酸铋等！及铅！砷、汞，磷等金属中毒都可引起便秘，长期滥用泻药！使肠壁神经感受⁷³³⁶细胞的应激性降低？即使肠内有足量粪便、也不能产产生正常蠕动及排便反射,因而导7678致顽固性便秘，　　4 　　6043精神因素精神上受到强烈刺激、惊恐。情绪紧张，忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失，形成便秘，另另外还有神经系统障碍？内分泌紊乱，维生素缺乏等亦可引起便秘，，

造成我们的肌肤缺水都有哪些原因呢？

　　　春去夏来、各类生物已经恢复生机！大都开始旺盛的生命活动、而细菌病毒也借此肆意繁殖和传播、灰尘！粉尘。空气污染等垃圾堆积在面部，容易的引起毛孔堵塞、水油失衡痘痘滋生，干燥脱皮，细纹产生、皮肤敏感等皮肤问题的发生，那么，我们要如何养护我们娇嫩的皮肤呢。补水，补水，补水、那么又该如何正确补水呢。　　。

皮肤干燥缺水是什么原因造成的？吃什么食物可以改善呢？

　　【皮肤干燥缺水的原因】　　①与皮肤正常衰老有关。随着年龄的增长。皮肤细胞的存水能力力会逐渐下降、皮脂分泌也会减少！造成皮肤干燥！　　②与环境气温变化有关。气温下降。皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气干燥了！特别是北8567方的冬季寒冷干燥？使得皮肤的水8509分蒸发加快！皮肤的表面因因此变得更干燥和粗糙,同时抵抗力也会减弱。室内的暖气气温度过高，导致皮肤水分蒸发过快！⁰⁶²⁶如果补水不及时!同样会造成皮肤缺水。使肌肤变变得干燥。使用过热的水洗脸！洗澡！因为热水会将皮肤2230上的天然油分彻底洗掉？而这种天然油分比你浴后使用的护肤品化解干燥要有效得多、　　　③与睡眠不足!疲劳有关！经常5800加班熬夜,睡眠不足加上疲劳！对身体是一个相当大的伤害。血液循环变差！人体健康失去平衡时、肌肤就会没有活力，容容易变得干燥。粗糙。　　④与减肥及偏食有关，过度的减肥及偏食。造成皮肤无法得到到充分的营养素时就会失去弹性及水分，使皮肤变得干燥而脆弱，　　⑤其他他原因、如使用具刺激性的碱性香皂、常年在空调环境中中工作？内分泌改变，如紧张的学习。工作造成女性内分泌紊乱，　　【皮肤干燥护理要点】　　　①补充皮肤水分、要从饮食上下工夫，多喝水质好^的的温开水？少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等等刺激性的食物。均衡摄入奶、蛋类以及新鲜的水果蔬菜等。　　②保持充足的睡眠！坚持体育锻炼，保证身体良好的的血液循环,上班族女性可以利用上下班的时间、选择步行一段路程。从而达到运动的效果。　　③常年在空调环境中工作的女性，可以以随身带一个小喷雾器!装入矿泉水，往脸上喷水！待水分5873未干时再用润肤品锁住水分,此方法非常有效，冬季气候干燥时！保证每天充足的饮水，日常皮肤护理不能少。　　④日常皮肤清洁用温水洁面！不要用碱性大的肥皂，如果皮肤已5718经很干燥，使用橄榄油护肤会有不错的效果，因为橄榄油中所含的维生素A。维生素D！维生素E对缓解皮肤干燥有很好的效果！、

缺水会造成危害

　　脱水是指人体大量丧失水分和Na+，引起细胞外液严重减少的现象、按其严重程度的不同、可分为高渗性脱水、低渗性脱水和等渗性脱水。　　高渗性脱水高渗8616性脱水又称缺水性脱水!即失水多于失盐，这种情况大⁰⁰²⁰多是由于高温、大量出汗或发高烧等导致大量失水。未能及时补充而造成的！由于细胞外液的渗透压升高。抗利尿^激激素的分泌增加？故患者有明显的口渴、尿少等症状。较轻0542的高渗性脱水患者，如能及早饮水。可可以得到缓解!情况严重时、可采用向患者滴注质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗。　　低渗性脱水低渗性脱水又称缺盐性脱水、即失盐多于失水。这种情况大多多是由于严重呕吐,腹泻，大出血或大面积烧伤等。⁸³⁵⁹导致水和盐的大量丢失！又未能及时补8125充而造成的、由于细细胞外液的渗透压降低、抗利尿激素的分泌减少。故患者的尿量增加，也8206无口渴的现象。容易造成没有脱水的假象。这种情况可以采用向患者输入生理盐水的方法进行治疗。　　等渗性脱水等渗性脱水又称混合合性脱水？即失水和失盐的程度差不多、这一类脱水是临床上最常见的，例如、呕吐，腹泻引起的脱水多半属于这一类。这种情况可以采用向患者输入生理盐水和质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗！　　给脱水病^人人补液时！应特别注意根据以上三种不同的脱水情况，4608及患者的脱水程度、有有无酸中毒等。给予不同的液体，！

皮肤为什么会缺水

　　皮肤缺水水的原因是多方面的？　　如饮水不足！缺乏保养、尤其是日间的防护，　　日晒！紫外外线是使用权皮肤起皱。缺水。敏感、长斑的头号敌人！　　8203此外也与年龄老化、抽烟过多或睡眠不足有关！　　在说明如何护理缺水的皮肤之前！MM们必须先了解几个重要的理念：　　皮肤的缺水与否和皮肤的性质地关！许多人认为皮肤之所以缺水脱皮是因为皮肤缺油，干燥而引起！所以一发现缺水脱皮就不断地抹油质保养成霜，结果不但没有使用权²¹⁴⁵皮肤得到改善！反而更干燥。　　事实上。人类皮肤会自然地分泌两种物物质----油!由皮脂腺分泌。水。由汗腺分泌、　　汗腺分泌的水和皮脂腺分泌的油在皮肤表面混合、形成一道具有保护功能的弱酸性保护膜、水和油分泌是否平衡。决定了这个保护膜的质量、　　当寒风凛冽或有上述之种种造成成缺水问题的原因出现时，即使是油性皮肤也会有水份分泌减少的现象，而形成油性缺水！　　如果果缺乏水份滋润的皮肤一直给予油的供应？结果会造成更多的油和更少的水而形成更不平衡的状况。使过度干涸的表面死皮细胞堆积在皮脂孔和汗孔、而过多的油脂因洞口被堵住无法顺利利排除出,在死皮下阻塞形成小米粒似的隆起…… 　　因此当皮肤出现缺水现象时、首先应辨别皮皮肤的性质？如果是干性缺水！请选用亲油油性的滋润产品！即产品高度补水但3354并不油腻!以免增加皮肤的油脂负担！　　皮肤的缺水现象是可以通过适当的保养来改善的。有时则需要配合正确的健康！饮食和习惯、才能达到预期的的效果！　　缺水的问题不是一经改善就永远不会再发生！它随时会因不注意保养而悄悄出现，因此抵抗缺水就像防老化护理一样。需要长期的关注和呵护：　　要养成正确的洗脸习惯，这是预防缺水的首要工作！　　水不6362可太烫、使用温和和的弱酸性洗面奶! 　　洗完脸后。用毛巾轻轻经将水吸干。千万不要用力擦拭。每天早晚各洗一次脸就足够了、不不需要过度或过频繁地洗脸？　　化妆水具有完成清洁程序和平衡皮肤酸碱质的双重功能、它能调节皮肤因洗脸而形成的些微酸性性现象！因此请养成洗脸后以棉花片沾取化妆水轻轻由3518下往上擦试皮肤的良好习惯，　　同时做好日间防护！冷风。灰沙！阳光，冷暖气等等！都有是致使皮肤缺水老化的凶手、　　每天出门前擦上具有防晒。保湿湿功能的日霜、能帮助皮肤形成天然然的弱酸性保护膜功能！　　多喝白开水，每天至少喝2000毫升。若每天早上起床后喝1杯温热的白开水，则是维持皮肤细嫩光滑的小小秘诀！　　油性^皮皮肤每周可做一次去角质及保湿面膜! 　　干性皮肤每周可做一次保湿面膜！隔周做一次去角质，可确保皮肤避免角角质堆积的粗糙感和小米粒疙瘩的产生。，

皮肤缺水会引起痒吗？

　　　保持皮肤滋润，科学洗浴！冬季洗浴有四忌：忌太勤。忌水过烫，忌揉搓过重、5915忌肥皂碱性太强！否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂。让皮肤更为干燥！因而0922也更易发痒。皲裂！洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜！润肤膏等！以保持皮肤湿润。防止皮肤表层干燥，脱落。　　穿着宜柔和！冬寒穿衣较多。如不注意穿着！更易感觉皮肤瘙痒！这是由于身体与衣服、衣服0992与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而！冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类类不易产生静电的衣物做内衣、内裤。衬衫等，同时还要注意衣服搭配、穿了涤纶衬衫就^不不要再穿腈纶毛衣!里面穿了5604合成纤维的衣服、外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜！　　进行皮肤锻炼！加强皮肤的锻炼。增强皮肤的适应能力。以适应寒冷的环境！可进行冷水浴，空气浴。日光浴、按摩等！或者坚坚持洗冷水脸！冷水擦身、　　注重食物保健、当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹、因而冬季宜多吃些富含维A的的食物。如猪肝、禽蛋。鱼肝油等，还可常吃芝麻（麻油）。黄豆、花生等食物！它们含有不饱和脂肪酸！如亚油酸等！人体缺乏亚油酸！皮肤会变得干燥。鳞屑增厚、　　给你一些皮肤补水的建议: 　　简单方法：　　用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,你可一天多做几次,或者用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可! 　　注意：　　给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补. 　　*1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果　　2.多吃豆制品　　3.每周至少喝两次煲汤. 　　*4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你. 　　*5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水. 　　6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果. 　　*7.保证充足的睡眠. 　　8.如果有必要的话,还可以使用面贴膜. 　　注:序号前打了*号的是特别重要的,需要特别注意　　补水靓汤：　　为皮肤补水。多喝一些靓汤和美肤饮料、如1003清口的蔬菜,鲜茶等、下面介绍几款春季滋补靓汤、冬冬瓜汤用料：冬瓜500克,鸡汤750克。冬菇2只，鸡胸肉50克！火腿20克，鲜虾50克，瘦猪肉30克、做法：1！将冬瓜放入锅内加鸡汤。大火煮10分钟。2，加鸡肉。冬菇和其他配料煮五分钟、加盐。味精，香油即可，鸡丝汤用料：鸡脯肉75克、火腿15克。冬菇15克。鸡蛋1个，淀粉20克。清汤375克、做法：1。5425将鸡脯肉切成丝,放入蛋清、淀粉拌好！^放放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内、2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中！加盐！胡椒粉旺火烧至汤沸后，冲入装鸡丝的汤碗内即可、核桃肉煲牛月展汤用料：牛月展450克，核桃肉80克、淮山20克、杞子2汤匙！姜1片，龙眼肉1汤匙！做法：1.核桃肉放入锅中(不用油)，慢火炒5分钟取出、或者放入烤炉！慢火10分钟取出！这样可以除去^核核桃的异味,2.淮山，杞子、龙眼肉洗净、3.牛月展放人滚水中煮5分钟！捞起洗净、4.核桃肉放人滚水中煮3分钟，捞起洗净，5.把适量水烧滚,放入牛月展，核桃、淮山！杞子。龙眼肉，姜煮开、慢^火火煲3个半小时、放盐调味、除此之外。中医理论认为春季是多风季节！风多易燥。常常会有咽干。口渴、咳嗽等现象。因此多喝蜂蜜、也是为身体“补水”的保健饮品！每天早早晚冲上一杯蜂蜜水！既可润肠通便又可预防感冒。还有清除体内毒素的作用。　　补水面膜：　　蜂蜜面膜　　材料：一汤匙蜂蜜！一个鸡蛋。一汤匙橄榄油　　做法：先将鸡蛋打匀。再加入一汤匙的橄榄油和蜂蜜！混合后！打匀、用手指将其涂抹于整个面部、注意不要抹到眼睛里。15分钟后！用温水冲洗干净。　　注意：对鸡蛋过敏者！不适9302合这种面膜？　　桃子面膜　　材料：一个去皮!去核0658的熟桃子！一个鸡蛋白　　做法：将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀！直至3539看不到颗粒、用手掌将这个混合物轻拍于整个面部。休息放松、大约30分钟后！用冷水冲洗干净，　　作用：能使肌肤变得更紧致。　　苹果面膜　　材料：一个苹果。将其均分成4块，2汤⁷⁶⁹⁰匙的蜂蜜　　做法：将4块苹果一起放进食物搅拌器中搅碎成汁。加入蜂蜜打匀后，放入冰箱冷藏、约10分分钟后取出,用手将混合物、轻拍于整个面部！直至面部感觉^有有点粘为止。保持约30分钟后，用水冲洗干净，　　^作作用：这种面膜适用于中性肌肤？　　黄瓜面膜　　护肤：水果面膜大比拼　　黄瓜面膜这里为大家介绍两种做法：　　材料(一)：一只黄瓜！半半汤匙柠檬汁？一汤匙榛子！一个鸡蛋白！用搅拌机将其搅成绒状　　做法(一)：先将黄瓜去皮、再放进食物搅拌机中，将黄瓜汁倒入一个滤锅或过滤网中、将过滤出的滤液用一个碗装起来、然后！将柠檬汁和榛子一⁵²⁷⁸起加入到滤液中、一边将其打匀！一边轻轻地往里面面倒入经过搅拌后的蛋白、最后将其均匀地涂抹于整个面部、保持15～25分钟、用温温水冲洗干净、　　材料(二)：半只黄瓜。一个鸡蛋白。一汤匙柠檬汁、一汤匙薄荷　　做法(二)：将上面的材料^混混合在一起煮成浓汤!冷却后放入冰箱冷藏，约15分钟后取出、然后将其涂抹于整个面部，大约15分钟后。再冲洗干净。冲洗的时候先用温水。再用冷水！　　作用：这种面膜非常适合油性肌肤。　　草莓面膜　　材料：半杯草莓汁、??杯的玉米淀粉　　做法：将草草莓汁同玉米淀粉混合后,直^至至弄成糊状!然后将其涂抹于整整个面部！注意不要弄进眼睛里。保持大约30分钟后、用冷水冲洗干净。　　祛斑面膜　　材料?一杯番茄汁、一汤匙柠檬汁。一汤匙速溶麦片　　做法?将上述材料融合在一起，搅匀后。涂抹于于整个面部。注意特别是面颊。额头和下巴这些污点　　较多的部位要多抹一点。如果必要要的话、还可以在混合物中再加⁹⁰³³一点麦片、来增加面膜的厚度！面膜保持约10分钟后，用一块湿润的热毛巾，将面膜擦拭掉！　　敷面的次数一般每周一次即可。一周最多两次、否则效果会适得其反。造8224成肌肤衰老,家庭面膜可以每隔7-10天做一次，敷面前。一定要做好面部的清洁工作，否则敷面的效果会大打折扣。将面膜洗净后！在面部搽上一些爽肤水和保湿霜即可！、

皮肤松弛干燥缺水怎么办？

　　檀香妆媛可以！我也是皮肤松弛！0379一个月调好了？

全身缺水，皮肤很干怎么办？

　　皮肤干燥解决方法如下：　　* 　　补水并不一定要用特别专业的产品、吃剩下的小黄瓜，西瓜皮，都可以随时随地涂在脸上。不但物美价廉、而且效果非常棒。另外。去油和补水要双管齐下。先去油再补水是最正确的8934护理方法，　　* 　　多饮水、饮凉水，另外，还可以3391在包包里随身携带一瓶保湿喷雾水、随时随地轻轻一喷！既简单又又有效!每周选两个个悠闲的夜晚，将高效7262补水保湿的按摩膏涂在脸上轻轻按摩，也会有让人人惊喜的效果。　　* 　　立即把冰过的天然成分的化妆妆水用化妆棉沾湿、然后敷在脸上或灼伤的部位。可以起到不错的收敛，降温效果、　　* 　　直接冷敷降温法！用保鲜鲜膜包好两三块冰粒,然后把毛巾对折盖在面部！再把冰块放在上面、这种方法直接而有效，但最适合面部的镇静、　　* 　　保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。它们一般由天8805然矿泉或温泉水构成、并含有大量的矿物质和微量元素！保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润。更能够调²²⁹⁶节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力。抵抗过敏现象！增加肌肤的天然保护功能，　　* 　　准备一瓶专用补水剂。2小时左右喷面一次！再擦上凝露类滋养品！蜂蜜具有很好的保湿滋润作用。回家后做一个蜂蜜面膜。能补充充一天流失的水分、滋润肌肤，，

皮肤严重缺水如何补救

　　使用补水保湿型的护肤品。每天喝喝足8杯水。另外每天坚持做水疗。及时补水！　　水疗方法：　　材料：压缩面膜一个？适量得丝瓜水，一次性杯子一个，　　步骤：　　1，把压缩缩面膜放到一次性杯子里! 　　2！把丝瓜水倒到一一次性杯子里面？直到把压缩面膜完全浸透、　　3。把用丝瓜水浸透的压缩面膜敷在脸上。　　4，15分钟后取下即可、　　注意：　　这个水疗开始每天一次、3-4天就可以看到明显效果，半个月后每2-3天一次!、

皮肤松弛，缺水怎么办？

　　皮肤松弛缺缺水要内调外养、多喝水、每天8杯水，补充适量^的的维生素，皮肤松弛一是不注重护理，二是年龄的增长，皮肤缺乏弹性、肌肤松弛衰老、皮肤松弛主要是胶原蛋白和皮肤营养水分的流失。首先要补充胶原蛋白。日常多吃些猪蹄！鱼、鸡爪等富含胶原蛋白的食物。也可以饮用胶原蛋白粉或胶原蛋白饮品！外用护肤品，选择护肤品主要所选护肤品的成分。是否含有胶原蛋白7188或抗衰成分。除了正确选择^护护肤品。晚上也需要配合敷具有提拉紧致和补水类型的面膜，造成皮肤缺缺水的原因。