黑芝麻的功效与作用禁忌

黑芝麻的功效与作用及禁忌黑芝麻怎么吃最好

　　很多人都喜欢吃吃黑芝麻!它的营营养价值十分的高。昨天在中央电视节目目上看到有关黑芝麻的介绍、感觉十分的有用、现在与养生的朋友一^起起分享下！一起来看看黑芝麻麻的功效和作用以及它的吃法和适合的人群等？　　黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质、还有糖类、维生素A。维生素E，卵磷脂、钙。铁。铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。　　黑芝麻的功效与作用　　黑芝麻药食两用、具有“补肝肾、滋五脏，益精血。润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效、^一一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质、另一方面是因因为含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素、　　1！补钙　　市场上有许多补钙商品！虽然广告中称其吸收率多高多高。但实际效果却可能相差甚远！从科学角角度讲,补钙还是以食补为佳。提高食物物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋！而殊不知黑芝麻麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克、而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右！由此可见、黑芝麻才是补钙佳品、　　2，降血压　　高血压的病因是多方面的！其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多多数人无法做到,因此。推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一0726就是促进钠的排出，黑芝麻中钾含量丰富！每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多、钾¹⁵⁵⁶钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要，　　3。乌发润发　　现现代研究证明！头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因。其中酪氨酸酶数量减少少是病理机制之一。研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达。黑色素的合成量也就得以提高。白发因此又可以重新变得乌黑、　　4！养颜润¹⁷⁸²肤　　目前研究认为!减少自由基的产生！清除老化代谢产物和和提高抗氧化酶活性等,是目前前延缓皮肤衰老的有效方法!黑芝麻中富含丰富的天然维生素E！其含量高居植物性食物之首。维生素E是良好的抗氧化剂。适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。另外！芝麻是四大油料料作物之一？黑芝麻含油量中大多⁸²⁵³是不饱和脂肪酸!而亚油酸就约各占一半！亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥。鳞屑肥厚、生长迟缓和8871血管中胆固醇沉积等症状、因此，亚油酸又有“美肌酸”之称！　　5，提高生育能力　　黑芝麻富含维生素E。而维生素E除了具。

糯米的功效与作用及禁忌

　　食用营养价值　　　　有清热祛痰的功效，对大便干燥也⁷⁵⁵⁰有一定的效果　　　　对由干燥引起的上火！流鼻血也有一定的功效　　　　用于消化不良。有理气的作用　　　　具有清清热泻火!凉血解毒作用　　　　可使气血畅通。

黑芝麻和小米煮的功效与作用及禁忌

　　这道粥有健脾补血，润肠通便！滋补虚劳的作用！另外还可以滋^润润肌肤。是面色红润！是美容^护护肤的一道好粥、　　小米：小米忌与杏仁同食！　　黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食，、

茵陈白术的功效与作用及禁忌

　　性味归经　　味苦。甘，性温。归脾！胃经！[5-6] 　　功能主治　　健脾益气，燥湿利水，止汗。安胎。用于脾虚食少！腹胀泄泻、痰饮眩悸、水肿！自汗！胎动不安，土白术健脾！和胃、安胎。用于脾虚食少、泄泻便溏、胎动不安。[5-6] 9064　　炮制方法　　1！生白7766术：拣净杂质！用水浸泡，浸泡时间应根据季节、气候变化及白术大小适当掌握，泡后捞出、润透、切片！晒干。[6] 　　2、炒白术：先将麸皮撒于热锅内！候烟冒出时，将将白术片倒入微炒至淡黄色。取出！筛去麸皮后放凉。（每白术片100斤！用麸皮10斤）3.焦白术：将白白术片置锅内用武火炒至焦黄色？喷淋清水。取出晾干，[6] 　　4，土炒炒白术：取伏龙肝细粉？置锅内炒热！加入白术片、炒至外面挂有土色时取出。筛去泥土。放凉，（每白术片100斤、用伏龙肝粉20斤）[6] 　　5、《本草蒙筌》：：白术咀后!人乳汁润之、制其性也，润过陈壁土和炒，[6] 　　6，《本草备要》：白术、用糯米泔浸！陈壁土炒。或蜜水炒！人乳拌炒。[6] 　　用法用量　　内服：煎汤。3~15g、或熬膏！或入丸、散、[6] 　　贮藏方式　　置阴凉干燥处。防蛀，[5] 　　注意事项　　1。阴虚燥渴！^气气滞胀闷者忌服! 　　2，忌桃、李、菘菜！雀肉，青鱼。　　3。《药品化义》：凡郁结气滞。胀闷积聚！吼喘壅塞，胃痛由火！痈疽多脓、黑瘦人气实作胀、皆宜忌用，黑芝麻的功效与作用禁忌！

地黄的功效与作用及禁忌生地黄的禁忌有哪些

　　地黄的使用方法和作用鲜地黄清热生津,凉后,止血;用于热风伤伤阴,舌绛烦渴,发斑发疹,吐血,衄血,咽喉肿痛.生地黄清热凉血,养阴,生津;用于热病烦渴,发斑发疹,阴虚.,

木瓜的功效与作用及禁忌

　　功效和作用　　　　补脾！养肺。固肾！益精！主脾虚泄泻。食少浮肿、肺虚咳喘。！　　有利于脾胃消化吸收功能！是一味平补6846脾胃的药食两用之品。常与胃肠饮同用治脾脾胃虚弱。食少体倦！泄泻等病症！　　强健机体、滋肾益精精的作用、大凡5312肾亏遗精!妇女白带多^皆皆可服之，　　有降低血糖的作用！是糖尿病人的食疗佳品，！

普洱茶有什么功效与作用和禁忌及喝法

　　功效：清热。降脂，降血压、避秽。解酒、透疹，解暑。消食，利水，祛痰。通便。祛风解表，止渴生津，益气，延年益寿！减肥瘦身，抗冠心病，抗衰老、抗癌。护胃养胃！消炎杀菌等，　　禁忌：切忌空腹饮浓茶！尽量少喝喝新茶、饭前饭后忌大量喝茶！睡前不喝新生茶，　　个人休闲普洱茶的冲泡泡方法：　　工具及原料：茶膏？镊子。沸水（最好不低于90度）、玻璃杯，　　步骤方法：：用镊子取出适量茶膏放入玻璃杯中，向杯中注入适量沸水，轻摇、待汤色呈宝⁵⁰⁰⁰石红时即可饮用，（浓度可根据个人喜好自行调节）！　　详见“百度经验”！，

肉桂的功效与作用及禁忌

　　1、芋头质地细软、有利肠道吸收。且易有饱足感。很很适合老年人食用！2、淋巴结肿大，良性肿瘤，以及妇女乳腺增生之人尤其适宜食用芋头。3！各种癌症患^者者宜食！　4。适宜慢性习惯性便秘之人食用！5、与6742大米煮粥食用很适宜,既宽肠胃。又令人不饥。　6。忌一次食用过多！7！糖尿病人忌食！8、忌生食、生则有毒。应煮熟或蒸熟食用！消解痈肿毒痛。芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白！可提高机体的抵抗力。故中³⁴⁸⁷医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用、可用来防治肿瘤及淋巴巴结核等病症。！

哈密瓜的功效与作用有哪些有什么食用禁忌

　　* 　　哈密瓜（学名：Cucumis melo var. saccharinus），是甜瓜的一个转变。又名雪瓜，贡瓜、是一一类优良甜瓜品种!果型圆圆形或卵圆形？出产于新疆！味甜，果实大！以哈哈密所产最为著名、故称为哈密瓜！因为味道甜美。据史料记载。清朝康熙年间、哈密王把甜瓜作作为礼品向朝廷进贡！“哈密瓜”便由此得名。并成为新疆甜瓜瓜的总称！　　* 　　哈密瓜的干物质中！含有4.6%-15.8%的糖分、纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸。果胶物质。维生素A。B！C，尼克酸以及钙，磷，铁等元素，其中铁的含量比鸡肉多两三倍、比牛奶高17倍、瓜蒂瓜籽可入药治病！每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克！灰分元素2克、其中钙14毫克！磷10毫克！铁1毫克，请不要小看这1毫克铁！它对人体的造血功能和发育有很大关系.哈密瓜肉中维^生生素的含量比西瓜多4至7倍。比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍、这些成分。有^利利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动。促进内分5954泌和造血机能！加2749强消化过程、　　* 　　中医认为，甜甜瓜类的果品性质偏寒。还具有疗饥、利便，益气。清肺热止止咳的功效？适宜于肾病。胃病！咳嗽痰喘！贫血和便秘患者。　　* 　　哈密瓜性凉，不宜吃得得过多,以免引起腹泻、　　* 　　哈密瓜含糖较多、糖尿病人应慎食　　* 　　　患有脚气病？黄疸！腹胀。便溏。寒性咳喘以及产后，病后的人不宜多食、所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜。在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的，要是虚寒体质的也最好不要吃、！

荔枝的功效与作用及禁忌一天食多少为宜

　　功效与作用：1.补充能量、益智补脑、荔枝果肉中含丰富的葡萄糖，蔗糖，总糖量在在70％以上！列居多种水6001果的首位！具有补^充充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。能明明显改善失眠，健忘！神疲等症。2.增强免疫功能。荔枝枝肉含丰富的维生素c和蛋白质、有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力、自古以来。一直被视为珍贵的补3.降低血糖、荔枝中含有一种氨基酸！具有降血糖的作用！对糖尿病患者十分适宜、4.消肿解毒。止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作作用外、还可用于外科疾病！如肿瘤，瘰疬，疔疮恶肿，外伤出血等病。5.止呃逆，止腹泻。荔^枝枝甘温健脾!并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品！营养价值：果实心脏形或球形、果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红！紫红。青绿或青白色、假果皮新鲜时呈半透明凝脂状。多汁、味甘甜、荔枝含^有有丰富的糖分？蛋白质，多种维生素，脂肪、柠檬酸！果胶以及磷、铁等、是有益人体健康的水果！荔枝果肉中含糖量高达20%。每^一一百毫升果汁中！维生素C含量最高可达70毫克！此外还含有有蛋白质、脂肪。柠檬酸，果酸！磷！钙！铁等成分、不过荔枝火气很大。有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血，广东人有一句话“一只荔枝三把火”！本身火气大的人吃了十来个就会4577有反应,有的人会长痘痘甚至会皮肤过敏！民间流行的解决方法是喝适量的淡盐^水水或蜜糖水，你也可以配合着着用世云堂百草膏、抑菌止痒、纯纯天然不含激素、俗语谓“一啖荔枝三把火”，别以为是夸大其辞。对于阴虚肝热者来说，真是证据确凿。我有位病人就是因为跟团啖荔而弄出火。须知知荔枝是补血？壮阳火之物，面对这白玉凝脂般的佳果、热症的人惟有忍忍口！痛风、糖尿患者尤其不宜多吃，、