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首先控控制食量。不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比前一天少吃一口那样一点点减少、吃的时候！尽可能吃菜代替米饭。但是午餐餐必须吃米饭,量少就行！运动上每每天坚持慢跑半小时。慢到别人快走能跟上你的速度那样慢最有效果，不会喘也容易坚持！如果膝盖承受力不好，不要每天跑！可^以以用健美操代替、跟着郑多燕每天跳一个小时。运动完一定要做全套拉伸让肌肉放松！不然肌肉会明显变硬！平时多看经验贴公众推送、固定跟着一个人学习健康运动、最最重要的、什么也1407比不上的、就是坚持。，

中医五行翻一下

　　你应该知道五行相相生相克吧！，一般来说、对对应五行的东西不可太过，过则伤！上面你发的只是说他们属于那一行、并非利不利的问题、象春属木，春来则肝气盛、木克土、所以春来脾气虚！容易思⁰⁵⁰⁰虑过度,人就抑郁、由次类推。你就明白了！

中医五行学的病理

　　子平五行与病理与子平病源生死诀（一）五行十干表征一！木：肝、胆！头！项！关节！筋脉，眼，神经！肢体。毛发甲：头。胆。乙：肝！项！寅：臂。肢！胆！筋！脉、发、毛，风9450门穴卯：肝。胸！目。手、爪、筋二。火：小肠！心。肩，血液！经血！脸部！牙齿！舌头。腹部！神经，血管，血压丙：肩，小肠丁：心。血液巳：面！牙齿、心胞络、三焦、咽喉午：心腹，小肠。目，舌。神气三。土：脾、胃，肋胁。腹！背！胸！肺。肚、皮肉，肿块戊：胃。肋胁（天干）！背。肺⁹⁵⁸⁴（地支）辰：背!胸、项。肩。皮肤己：脾。腹丑：肚。腹，脾！肌！肉未：脾。胸。胃！腹、口、唇！齿戌：命门！胸！筋，臀！腿，膝。足四！金：肺、大肠。肝、脐、股，声咳、气管，鼻，皮肤，痔疮，呼吸系统、骨骼。牙齿庚：肠。脐辛：肺，股申：声咳！肺、大肠，筋骨、经络，音声酉：肺。鼻、皮毛！声五，水：肾。膀胱、胫，足。头。会阴，尿道！阴气。腰！耳，子宫，疝气、生殖系统。血液！汗壬：膀胱、胫癸：肾。足！精子：会阴！耳！腰。液。溺亥：肾，头，阴囊！髓，精六！古诀：甲胆乙肝丙小肠！丁心戊胃己脾乡。庚是大肠心属肺。壬系膀胱胱癸肾藏,三焦亦向壬中寄，包络同归入癸方，甲头乙项丙肩求。丁心戊肋己属腹！庚是脐轮辛属股！壬胫癸足一身由。子属膀胱水道耳，9821丑为胞肚及脾乡!6867寅胆发脉并两手!卯本十指内肝方。辰土土为皮肩胸类!巳面齿咽下尻肛！午火精神司眼目。未土胃胃脘隔脊梁？申金大肠经络肺，酉中精血小肠藏！戌土命门腿还足。亥水为头及肾囊，午头巳未两两肩均。左右二膊是辰申，卯酉双肋4801寅戌腿，丑亥亥属脚子为阴、干首坤腹坎耳俦、震足巽股艮手留。兑口离目分八卦，凡看疾病此中求！（二）各类疾病一，木1，甲木遇火多，多犯神经之疾。2、日干为甲木，^流流年与日柱天克地冲,多有伤头之灾，3。甲乙居前见庚辛，忌为头面！干干上有甲或乙，又有庚或辛。庚辛克甲乙。头面有伤！破相！4，甲乙无根。怕逢申酉。杀合逢此！双目定瞽！5。木被金伤。筋骨腰腰肋疼痛。6。木太太旺而病乃悬梁自缢？虎啖蛇吸，7、木太太弱或死绝，多有头晕！目眩。气血不调。两鬓消疏而发稀、神经4626痛的现象？如果严重的话！多有肝胆疾病、腿足损伤等！8。水木3791相生而太旺、应多注意胃虚、恶心。口臭，咯气，并并有食欲减退？身体衰弱。脉沉弱，腹部软4631弱无力,颜面缺乏血色等疾病！9、水木相胜。伤脾胃！10。金5080水多而木腐朽、且甲木极弱。又无火疏通、易患胆结石！秃头之病！11，土多木折！命局燥土过多！木气极弱者！头发分叉叉或断裂，12、甲胆乙肝。甲乙木又代表毛发及交感神经、水泛木浮。甲木极弱。易患脾湿之病、严重者往往导致皮肤萎缩。轻者秃头无发！13！火多木焚，木气弱者、不是肝虚就是目赤！眼经常发红，14、八字木为喜用、而遭强金克冲损伤，大多数有交感神经方面的障碍，否则有肝胆之病！并防车祸外伤！15。甲申。乙酉，小儿肝经风病！二，土1、戊己忌寅卯！休囚而生大疾！干有戊或己。见地支有寅卯！主家家中有人患四肢风病！瘫痪之疾，或有卧病在床之人！日干为戊或己、防自身病。2、一杀三财双火主目疾(己日)。3、己日月戌，火神无气、多水多金。眼昏目闭，4。火土相生而太旺。⁴⁴⁹⁹常觉症状有胃部胀满！食量虽不异常但稍进食即感饱饱满或重压！咯气。恶心等、5。土9020虚木旺之乡！定伤脾胃！6！火土烁蒸。则发秃眼盲！7，土虚木盛必伤残、8！土多疾呆9。土太弱或死绝！时有面黄，减食！肢体怠惰。喜卧嗜睡。多思足虑，不喜动作的现象。并常有浮肿、脚气。口臭。齿痛的毛病！如果严重一点的话。有患消9126化系统、皮²¹³²肤病的可能。10。四柱或岁运遇两辰冲戌或两戌冲辰者。易患胃病。脾湿病！花柳病、11。四柱或岁运遇两丑冲未、两未冲丑时、易患脾疾......余下全文>>走进中医五行膳食养生讲座。

中医五行(金木水火土)中.我是什么型的人?

　　虽然不知道你的时辰　　但根据你的八字看命属丙火（阳火）本性中有火型　　大致（需要具体出生时辰才能精确）命中土最多表现出属于土型人　　具体缺金还是缺缺水还要看时辰而定了.....。

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　　中原五行中医研究院、设立于1955年，属国家级重点中医科研项目、省医学科学研究院直属单位，单位设立以来。在几十位著名^抗抗癌中医教授努力下,在数百位民间名老中医积极配合参与下。整理中医治疗癌症验方、古方数万例！著立专业书籍数十部，发表表专业论文数百篇？并多次代表河南乃至全国中医肿瘤学界远赴欧美等国家进行学术交流！为普及和发扬^祖祖国医学做出了巨大贡献，尤其在长期中药治疗癌症实践中形成的肿瘤五行辩证分析治疗法，以其独特的辨⁸⁹⁰⁷证方法及对肿瘤的确切疗效闻名海内外!并被台湾，日本、新加坡等列入中医教材...。