身体严重缺水不吸收

怎样改善身体严重缺水

　　水 是生命之源！可以几天不吃饭，但不能几0302天喝水。长时间的干旱少雨天气会造成空气质量下降，易引发发扁桃体？急性喉炎、支气管炎等多种呼吸道类。长期缺水时、唾液分泌减少、口干舌燥，食物就很难下咽、体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病！在气候干燥时、应注意保持室室内通风及屋内的湿度!常用湿拖布拖地、尽量不要在室3101内吸烟!保持持空气清洁！日常饮食中。注意进食一些容易消化。营养丰富富的食材，多喝水。多吃蔬菜和水果、并注意加强身体水不足！易导致慢性脱水。慢性缺水导致的严重体内内“旱灾”造成的危害极体内缺水会使有害物质在体内蓄积,使人体出现^慢慢性中毒。损害多个器官、多种组织！加速人人体衰老， 　　一年四季每个人都应重视水的补充，并并适当多吃些蔬菜！水果。不要总等口渴了才饮水、否则身体各部位出现缺水“旱灾区”。就会对机体造成严重危害， 　　清晨是一天中补充水分的较佳时间、清晨饮水促使肠胃苏醒！刺激蠕动，防止便秘。更重要的是。早晨血液浓度增高，这时补充水分可迅速降低血液浓度！促进循环、让人人神清气爽！除了血脂异常引起“血稠”之外。体内缺水也是引起脑血栓的重要原因之一！睡前饮用200毫升的水、人体在夜间失水为严重！这会使血小板凝聚力和黏附力加强。因而清晨是脑血栓的发病高峰期。 　　身体缺水，熬夜等将导致消化液不足、^影影响食物的消化吸收！^造造成人体营养不良!人体体分泌消化液需要大量水分参与，如果自身缺水！就会从其他器官抢夺水分！引起其他脏器如脾脏等等干燥？肠道是人体体排毒的主要途径、肠道干燥！食物残渣就会在肠道道内聚集,反应！转化为毒素、肠道内的毒素积存会导致人体衰老，　用餐前一小时，或者餐后半小时时喝水比较合适？⁷⁹⁹⁷有利于消化器官内进餐时补充消化液、 　　干眼眼症状正在学生，电脑工作人员、上班、开车族等人群7767中悄悄蔓延，健康的眼睛主，^副副泪腺会自然分泌泪液!润滑眼球。但是长时间面对电脑。眼睛太过专注在显示屏幕上！造成眨眼次数减少。泪液快速蒸发、缺水还会导致中老年人人罹患白内障!注意休息，调节电脑高度！　健康的口腔每天平均分泌唾液1000—1500毫升。唾液不够口腔干燥、直接导致口气难闻！罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加。平时！馋嘴的女孩最爱吃零食嗑瓜子。再加1361上爱泡吧!喝酒，这些都会消耗唾液！吸烟对唾液腺的伤害更大吃口香糖刺激唾液分泌。 　　失水是有些心律失常的祸根之一，7677当血容量明显降低时！可诱发心房颤动！出现胸闷、心悸，头昏，乏力等表现！临床医生对这类病人曾采取取电击复律无效？而迅速进行静脉补液后！能立即恢复正常心律、睡9267前饮水200毫升！清晨起床后！先喝一杯200毫升左右的白开水。以稀释体液！促进血液循环，注意一定要喝充足的水让体内吸收才能有效、也可以根据自身情况，适当在水水中加点盐或者蜂蜜、 　　干燥是导致皮肤老化的当空气的的相对湿度为45%—65%时、皮肤的含水量最合适，大概维持在15%—20%，也就是水嫩嫩的皮肤、当湿度下降到20%以下！皮皮肤中的水分就会消失，而缺水的皮肤还容易过敏，　在干旱环境，空调房间⁸²⁷⁹里放置花草，经常在皮肤上喷保湿喷雾、^肾肾脏也是身体排毒的主要器官？肾脏缺水则体内代谢产物的排泄必然受到影响。造成有害物质的堆积。危害很大。睡前饮水200毫升、，

身体缺水严重

　　其实一楼的朋友说的蛮对的、皮肤干和头发干！并不一定完全是因为缺水造成的！头头发中的主要营养成分是蛋白质？而某些植物纤维和维生素则能改⁵⁶¹⁹善皮肤状况！所以多吃水果、以及合理的饮食。还有多补水也不能忘记，具体来讲。饮食搭配应合理，多食用新鲜蔬菜、以及注意多种营养物质的摄取。说白了就是别别挑食！鱼肉蛋什么都得吃。但相相比饮食的搭配，饮食的规律性其实更为重要，从古至今！，人就是要每天三顿饭按时吃、虽然貌似已经是古人的习惯了，那不是没有道理滴！！其次是补水、说到补水、其实人身体有一整套完善的水循环系统，当人身体的水循环机制缺水时！就会发8481出干渴警告,这个时候人就会渴！但事实上。当你感到渴^了了的时候、再去喝水，3191就为时已晚咯，、其实！水这个东西嘛、！没事就喝、每次200-300ml 分两~三次喝完，不要牛饮！也不要小口浅酌（其实这是我在电视上看到的、自己试1552了一下,慢慢喝水就会感觉水也会好好喝哦、）然后是吃水果，水果不仅能帮你补充水分，而且还能帮你补充^一一些矿产品啦？维生素啦，我推荐香蕉。因为为我最爱吃,不过以前吃香蕉只是因为觉得比较方便！手上不会沾东西，后来才知道，香蕉是所有水果中含水量量最丰富的水果,而且也很很好吃,最后再讲些，对2189身体有好处的事!首先是作息时间！这这个我体会蛮深？我一旦熬夜。第二天脸上^就就会毫不留情的显现出熬夜的痕迹!所以啊，。为了自自己的身体。还是保证证好生物钟才行。同时、你也可以买些维生素E来吃，因为维生素E是一种4979抗氧化剂，可以减缓新陈代谢！对运动员来说是很大的打击、对平常的人来说、8844不仅能延缓衰老!还能对皮肤有很大的帮助。。以上所述、只是平常的一些小经验、完全业余！所以如果长时间保持这个状态、建议还是去理疗一下。或是求助医生5246和美容师！身体8243严重缺水不吸收。

身体严重缺水有那些危害?怎么调理?

　　水 是生命之源，人可以几1947天不吃饭、但不不能几天不饮水。 　　呼吸及消化系统疾病增多 　⁶³⁸³　由于受到一定程度干旱天气的影响，近期不少市民身体都感觉有些不适甚至出现疾病，据东莞市人民医院传染科程元桥博士介绍，正是由于9491气候干燥。前段时间门诊中呼7707吸系统，消化系统方面发病的患者增加了许多， 　　长时间的干旱少雨天气会造成空气质量下降、易引发⁶¹⁰⁵扁桃体炎、急性喉炎。支气管炎等多种呼吸道疾病、体内长期缺水时！唾液分泌减少、口干舌燥！食物就很难下咽、体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。专家建议！在气候干燥时。市民应注意保持持室内通风及屋内的湿度、常用湿湿拖布拖地,或购置加湿器！不要在室内吸烟。保持空气清洁、日常饮食中！注意进食一些容易消化。营养丰富的食品、多喝水！多吃蔬菜和水果！并注意加强身体锻炼、 　　慢性缺水增加患白内障几率 　　近来出现的呼吸系统和消化系统疾病多数是因体内环境急性“干旱”造成的，人们们比较容易发现和防范？但是。由于人体生理功能减退或衰老造成的体内慢性“干旱”！就容易被人们忽视了、生理研究表明！中老年人最容易发生生体内慢性缺水！因为人人过中年后对失水的口渴反应会变得迟钝？因此平时饮水不足！^易易导致慢性脱水！ 　　慢性缺水导致的严重体内“旱灾2892”造成的危害极大、有时甚至可直接威胁生命安全，体内缺水会使有害物质在体内蓄积。使人体出现慢性中毒。损害多个器官、多种组织，加速5971人体衰老！心内科专家认为！体内“旱灾”容易诱发心肌梗死，脑血栓、引发心律失常、眼科专家认为！在机体³⁸⁴²缺水时！人眼内的液体含量会发¹³⁴⁷生改变！引起眼晶状体蛋白变性。最终造成晶状体浑浊而致视⁵⁶¹⁹力下降。同时增增加患白内障的几率？ 　　多吃蔬果缓解体内“干旱” 　　有专家认为：水是最好的药、许多长年患有关节炎。过敏症！高血压等病症。正在经受受哮喘！糖尿病或肠炎性疼痛0166折磨的人？一部分发病原因或许是因为^他他们的身体“渴”了、一旦我们身体里水的新陈代谢功能出现紊乱、身体的某些区域就会发出比口渴更严重的缺水信号，可能出现腰椎。颈椎疼痛。消化道溃疡、血压升高！哮喘和过敏。甚至还可能患上胰岛素非依赖型7516糖尿病等, 　　专家因此表示、人们特别是中老年人应特别注意补⁶⁷¹⁹充水分！平⁸⁹³³时多吃蔬菜水果？如西红柿。胡萝卜。橘子。菠菜等富含维生素A的食物、以及其他水分充足的蔬果。根据时令的变化！在进餐时适当增加点汤水。如清润养阴的汤水，保证人体内有足够的水分、多喝水。水的摄入既要适量，更要适时，一般来说、少少量多次饮水比较好，清晨饮水的效果更佳！ 　　　　身体十大干旱灾区 　　一年四季每个人都应重视水的补充！并适当多吃些蔬菜、水果，不要总等口渴了才饮水。^否否则身体各部位出现缺水“旱灾区”？就会对机体造成严重危害、 　　一，血液干旱灾区 　　血液缺水会导致血液稠度升高。进而影7659响血液循环！血液循环降低后，容易感到恶心、心悸。头昏，乏力！引发多种心5801血管疾病和妇科病症, 　　抗旱诀窍：清晨是一天中补充水分的最佳时间！清晨饮水促使肠肠胃苏醒!刺激蠕动！防止便秘，更重要的是。早晨血液浓度增高。这⁰⁶⁹⁰时补充水分可迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽、 　　二、大脑干旱灾区 　　除了血脂异常引起“血稠”之外，体内缺水也是4469引起脑血栓的重要原因之一。 　　抗旱诀窍：睡前饮用200毫升的水。人体在夜间失水最为严重，这会使血小板凝凝聚力和黏附力加强!因而清晨是脑血栓的发病高峰期！ 　　三。肠胃干旱灾区 　　身体缺水！熬夜等将导致消化液不足。影响食物的消消化吸收!造成人体营^养养不良,人体分泌消化液需要大量水分参与！如果自身缺水，就会从其他器官抢夺水分！引起其他脏器如脾脏等干燥。肠道是人体排毒的主要途径。肠道干燥，食物残渣就会在肠道内聚集。反应，转化为毒素，肠道内的5654毒素积存会导致人体衰老！ 　5972　抗旱诀窍：用餐前一小时、或者餐后半小时喝水比较合适，有利于消化器官内进餐时补充消化液！ 　　四、眼睛干旱灾区 　　干眼症正在学生！电脑工作人员，上班族、开车族等人群中悄悄蔓延、健康的眼睛主！副3706泪腺会自然分泌泪液、润滑眼球，但是长时时间面对电脑！眼睛太过专注在显显示屏幕上!造^成成眨眼次数减少、泪液快³²¹³速蒸发？缺水还会导致中老年人罹患患白内障, 　　抗旱诀窍：使用人工泪液，而不是随便使用眼药水，注意休息。调节电脑高度， 　　五，口腔干旱灾区 　　健康^人人的口腔每天平均分泌唾液1000—1500毫升。唾液不够口腔干燥，直接导致口气难闻。罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加、平时、馋嘴的女孩最爱吃零食嗑瓜子！再加上爱泡吧。喝酒。这些都会会消耗唾液。吸烟对唾液腺的伤害害更大！ 　　抗旱法门：吃吃口香糖刺激唾液分泌! 　　六。心脏干旱灾区 　　失水是有些心律失常的祸根之一、医学家通过血液动力学检测发现，当血容量明显降低时。可诱发发心房颤动？出现胸闷、心悸。头昏、乏力等表现！临床医生对这类病人曾采取电击复律无效！而迅速进行0296静脉补液后！能立即恢复正常心律。 　　抗旱诀窍：睡前饮水200毫升。清晨起床后，先喝一杯200毫升左右的白开水,以稀释体液，促进血液循环，注意一定要喝充足的水让体内吸收才能有效、也可以根根据自身情况!适当在水中加点盐或者蜂蜜。 　　七、肺脏干旱灾区 　　中医讲！肺主皮毛！肺脏缺水将引发皮肤和头发的干燥、所以美丽容颜绝对离不开湿润的肺脏， 　　抗旱诀窍：多吃清凉润肺的食物，如秋梨膏！蜂蜜等、 　　八。肝脏干旱灾区 　　肝脏是人体情绪的调节器。它决定了人类的七成情绪病症。肝脏缺水水的人更易焦虑。抑郁。暴躁！反过来，不良情绪也会导致肝脏正常消化！代谢。解毒以及免疫的功能下降！ 　　抗旱诀窍窍：运用古老的中医手法调理人的背部经络和穴位？疏通气血、调和阴阳。通过调节身心使心态平和，精力充沛、最6319终使面部的色斑。暗疮消失！皮肤白嫩光滑、 　　九、皮肤干旱灾区 　　干燥是导致皮肤衰老的元凶，当空气的相对湿度为45%—65%时，皮肤的含水量最合适、大概维持在15%—20%。也就是水嫩嫩的皮肤、当湿度下降到20%以下。皮肤中的水分⁰¹⁴⁶就会消失！而缺水的皮肤肤还容易过敏、 　　抗旱诀窍：在干旱环境，空调房间里放置花草，经常在皮肤上喷保湿喷雾。 　　十、肾脏干旱灾区 　　肾脏也是身体排毒的主要器官！肾脏缺水则体内代谢产物的排泄必然受到影响、造成有害物质的堆积！危害很大！ 　　抗旱诀窍：睡前饮水200毫升。，

身体缺水怎么补水

　　1.充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡减少毒素累积. 　　2.多喝水 每天最少8大杯 帮助身体带走毒素 . 　　3.多吃蔬菜水果 吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白. 　　净化美肤——樱桃！柠檬。苹果！酪梨、番茄！荔枝 　　　　排毒整肠——香蕉，苹果！凤梨 　　　　促进代谢——葡萄、奇异果。柠檬！橘子！葡萄柚，苹果，凤梨 　　　　净化平衡体质——樱桃！葡萄！酪梨。柠檬！草莓！

全世界哪个区域或国家严重缺水?

　　全球淡水资源不仅短缺而且地区分布极不平衡。 　　按地区分布！巴西。俄罗斯！加拿大、中国、美国、印度尼西亚！印度。哥伦比亚和刚果等9个国家的淡水资源占了世界淡水资源的60％。约占世界人口总数40％的80个国家和地3528区严重缺水! 　　据统计、目前世界上最缺水的国家有20个！在最7696缺水的国家中!马耳他年人均可用水量只有82立方米。其缺水程度位居缺水国家之首。以联合国的假设为为基础的人口预测来看。到2050年！利比亚将位居缺水国家之首(它9449在1995年是第四大缺水国)、年人均可用水量仅有31立方米、届时，人口增长速度不那么快的马耳他将变成第四大缺水国，全国人均可用水量将为68立方米、！

喝了水身体感觉还是缺水

　　有可能是水肿了、我现在就是这种情况！不管管怎么喝水还是感觉缺水、

中国严重缺水的城市为……

　　据水利部统计！⁶⁴⁹⁶全国669座城市中有400座供水不足，110座严重缺水？在32个百万人口以上的特大城市中！有30个长期受缺水困扰、在46个重点城市中！45.6%水质较差，14个沿海开放城市中有9个严重缺水、北京！天津，青岛、大连等城市缺水最为严重. 　　参阅：[，

身体缺水吃什么补水?

　　面膜是皮肤很好的护理品无论是选择护肤品还是做皮肤护理、都要先确确定自己的皮肤类型，皮肤分为中性，干性，油性，混合性！敏感性皮肤。中性皮肤：皮肤不干不油、肤质红⁶⁷⁴⁴润细腻!富有弹性、毛孔较小、对外界刺激不敏感，⁴⁸⁷⁶干性皮肤：皮肤比较干燥、肤质白皙。毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，毛细血管浅！对外界刺激比较敏感！油性皮肤：肤2554色较深!毛孔粗大、皮肤油腻光亮！容易生粉刺。痤疮。但不易起皱、对外界刺激不敏感，混合性皮肤：兼有油性和干9998性皮肤的特点！T字7607部位呈油性？眼周和两颊呈干性。敏感性皮肤：皮肤较薄！对外界刺激敏感。易出现6190局部微红，红肿等过敏现象，只有‘对症下药’才能达到预期效果、” 　　缺水≠缺油 　　秋天！各类型皮肤都处于缺水状态。但补水方式并不相同，不要以为泛着油光的肌肤。既不紧绷又无干皱5622的感觉就永远都处于饱水状态。水分的及时补充对肌肤^来来说是同样重要,也是必不可少的环节。油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品（保湿凝露！喷雾，润肤露）！干性皮肤缺水现象最^为为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹，所以偏油质的保湿产品会有很很好的锁水保湿效果（保湿霜!保湿乳液）， 　　选化妆水 　　化妆水是用在清洁皮肤后的护肤品。它对皮肤的补水作用也5385是不容忽视的，您也许习惯了将化妆水蘸满双手后拍打在脸部！这是错误的。这样会使化妆水中的水分及养分流失掉、正确的方法该用棉片蘸取化妆水轻拍于脸部、使其水分和营养成分完全被皮肤吸收、您知道在各种类化妆水中、到底该选用哪类吗、 　　柔软性：：补水！软化表面。适合粗粗硬肤质。 　　营养^性性：补充养分！水分、适合干性皮肤及衰老性肌肤、 　　润肤性：保湿！滋润，适合干性！中性皮肤。 7077　　收敛性：收缩毛孔。适用于局部出油处和油性皮肤（白天不需使用）。 　　细选面膜 　　面膜对皮肤的好处太多了，5447比如滋润肌肤!清除皮皮肤的污垢。促进血液循环。有几款补水^功功效的面膜,您不妨4773试试看、这可是美容师推荐使用的哟、美容师告诉记者：“在护肤品成分中！皮肤对水溶性成^分分吸收较慢!对脂溶性成分吸收较快，比如：Vc、Vb属于水溶性成分。Va。Ve属于脂溶性成分”， 　　★果蔬面膜 　　功效：补水！抗敏、增强⁹⁶¹⁹血液循环、 　　细选：6990干性皮肤适合含油脂高的Va？Vc，Ve植物蛋白。中性皮皮肤适合各类果蔬面膜、油性皮肤（暗疮肤质）适用含果酸、草莓。4563西红柿成分的果蔬面膜,敏感皮肤适合蔬菜面膜， 　　★草本植物面膜（芦荟） 　　功效：消炎！保湿。除皱。 　　细选：适合油性、干性皮肤及色斑肤质， 　　★生物精华面膜（蜜脂。蜂胶） 　　蜜脂功效效：补水！含维生^素素等微量元素？防肌肤老化，适合干性，中性皮肤及衰老性肌肤、 　　蜂胶功效：滋润！补养、适适合各种皮肤类型？ 　　★蜜腊面膜 　　功效：补充水分。氧分，滋润皮肤！淡化细小皱纹！ 　　细选：适合干性。中性皮肤及衰老性肌肤。 　　★胶朊面膜 　　功效：补水。舒展皱纹！淡化色斑，补充皮肤的胶朊和弹力素。 　　细选选：适合干性!中性，油^性性皮肤及衰老性肌肤！4913痤疮肤质慎用、 　　★海澡⁵⁵⁷⁷面膜 　　功效：补充皮肤的水分、矿物⁵⁰³⁴质及维生素！增加皮肤弹性、 　8116　细选：适合干性,中性，油性皮肤及衰老性肌肤、敏感皮肤慎用！ 　　★天然软膜 　　功效：滋润、补水！补充营养、 ¹⁰⁹³　　　　饮食养颜 　　除了细心呵护肌肤!在日常饮食习惯上要改掉坏毛病，注意饮食调养，戒除烟，酒，咖啡！浓茶！宜多喝白开水。豆浆。牛奶等饮品、少吃煎炸食品！多吃新鲜蔬菜，水果。鱼，瘦肉，芝麻。核桃、蜂蜜。银耳！梨等防防燥滋阴的食物 ,也是滋润肌肤！养颜的好方法。 =================================================================================下面推荐几钟几种可自己制作面膜：-蜂蜜蛋黄补水面膜 　　蜂蜜面膜能够供给皮肤充足的水分和营养、取适量蛋黄、搅拌后加入蜂蜜和杏仁油并搅拌、均匀涂抹到面部后休息10分钟钟左右、然后用温水洗净即可！ 　　猕猴桃补水面膜 　　奇异果天然面膜能够供给皮肤充足的水分。同^时时还能有效去除皮肤暗斑,色斑、令皮肤变得³¹²⁰更加白皙光泽。将奇异果粉碎后加入适量海藻粉后搅拌均匀。再将制作好的面膜涂抹到面部。10分钟后洗净， 　　黄瓜眼部补水面膜 　　　黄瓜眼部面膜能够另皮肤变得更加光亮!非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶奶混合、然后用2个绿茶带、并在其中加入混合好的黄瓜！放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右、 　　茶叶红糖补水面膜 　　茶叶所含的营养成分甚多，经常饮茶的人。皮肤显得滋润好看、将红茶和红糖各两汤匙。加水煲煎，以面9798粉打底调匀敷面!15分钟以后用湿毛巾擦净脸部，每月涂敷敷一次、一个月后容颜就会变得滋润白皙. 　　自自制补水面膜材料： 　　1、南豆腐！（就是超市里卖的。白白的、软软的那种） 　　2、蜂蜜，（大大家都知道蜂蜜有美容的效果，） 　　3，^少少量面粉 　　4？纯纯净水 简单吧、还很便宜、 　　自制补水面膜功效：补水保湿 　　详细制作方法：用小勺取二大勺南豆腐，然后加入适量蜂蜜。绞拌匀。越碎越好！然后后放一些面粉？不要太多！然后加适^量量的纯净水。绞拌均匀、不要太稀、 均匀涂沫到脸上？睡15分钟、这2008样更容易吸收。但千万别睡过了，不然干掉的面膜会把水粉全吸走！ 洗静后，你会发现皮肤真的变得水嫩嫩的、。一星期来个一两次。整个春天4032就过来了？ 　　蜂蜜蜜保湿面膜 材料：蜂蜜1茶匙（5ml）！蒸馏水100ml。抗菌剂（安息香酸钠或硼酸）0.5g 　　器材：搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙，电子秤。一个干净的空瓶 　　做法：直直接将材料混合并均匀搅拌？再倒入一个干净的空瓶中、 　　用法：洗脸或敷面后用化妆棉沾取适量蜂蜜保湿露轻拍脸部肌肤！ 　　适用肌肤：中干性及缺水性肌肤 　　功效：保湿、补充肌肤水分及营养！蜂蜜蜜其实是一种很好的水性保湿成分，由于本身具有抗菌效果、所所以蜂蜜可以长久放置而不会坏掉。古时的埃及人就懂得运用蜂蜜来制作保养品！据说埃及人的900种化妆品及药品中。有500种主要成分都是蜂蜜！他们会运用蜂蜜调合天然植物油以达到舒缓滋润的效果。 　　贴士：由于经水稀释！所以这瓶保湿露最好添加抗菌剂、才能放置三个月以上的时间而不会酸败！而且！为了2886使其保存时间更长，最好使用蒸馏水或或者纯净水！减少细菌含量，若不喜欢添加化学成分。建议做完之后置于冰箱冷藏！并尽量在一个月之内用完， 　　香蕉蜂蜜保湿滋润面膜 材料：香蕉半根（选择快要烂掉的香蕉会更好）！蜂蜜1茶匙（5ml） 　　器材：计量匙、金属汤匙！碗一个 　　做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状， 　　用法：　清洁肌肤之后！将面膜敷于脸上10－15分钟！再用温温水冲净即可，可以天天使用， 　　适用肌肤：干燥缺水肌肤 　　功效：保湿滋润、香蕉是热带地区常见且价廉的水果、但是是它的营养价值相当高!香蕉富含蛋白质、淀粉质。维生素及及矿物质。特别是它含有丰富的钾，对于心脏⁵⁷⁵³血管疾病的人是一种非常好的食品？对于肌3214肤来说!香蕉也是一种很好的面膜材料。直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜还添加加了蜂蜜！以加强保湿滋润的功能、非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。 　　^贴贴士：这款面膜可能一次无法用完,多余产品置于冰箱冷藏约可保存一周、如果是比较干燥的头发、在洗发后、可将该面膜敷在微湿的头发上5－10分钟，再用水冲净！作为发膜使用，会让头发更加亮丽有光泽。 　　苹果泥蛋黄亮颜面膜 　　材料：苹果1／4个。蛋黄一颗，面粉2茶匙 　　器材：刨皮刀或是果菜榨汁机。搅拌用的筷子或金属汤匙。碗一个 　　做法：将苹果削成泥状、或是用榨汁机将苹果渣取出（亦可使用婴儿吃剩的苹果泥）加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可、 　　用法：清0637洁肌肤之后。将面膜敷于脸上10－15分钟后，用温水冲净即可。可天天使用。 　　适用肌肤：各各种肌肤、特别是干性缺水性肌肤 　　功效：保湿滋润肌肤。让肌肤明亮有光泽，苹果是一种非常好的美容食品、每天早上吃一个苹苹果能预防便秘、清除肠内0825累积毒素？ 让肌肤更紧实有弹性，苹果富含类黄酮素与单宁酸。能协助肌肤抗氧化。排除肌肤毒素、并含^有有维生素C、矿物质！糖及苹果酸。具有滋养。收敛！保湿的功效。蛋黄含有卵磷脂！具有锁水滋润肌肤的效果、当中的维生素A还能防止皱纹产生 ？ 建议成熟性肌肤可以经常使用这款面膜让肌肤恢复年轻细致！，

哪些信号说明你身体缺水了？

　　警惕。这几个信号，说明身体严重缺水、千万别不当回事， 　　春天 　　天气干燥！当我们不注意补充水分、身体会通过种种信号提醒你缺水了，严重的缺水会导致脱水，从而影2804响整个身体,严重者^甚甚至会引发癫痫？身体发出这些信号时、赶紧补水。 　　1，头疼 　　头疼很很常见，也很容易被忽视。殊不知这很可能8207是缺水的信号、“当我们体内的水分含量下降时！血液液中会发生化学反应、我们的大脑对此高度敏感，因此会引引发头疼！” 　　。

身体缺水会导致哪些疾病？

　　水。与生命息息相关，水。与长寿紧密相连，如果缺水。那么自己和家人健康长寿就会是一句空话！今天，让我们一起来探究水与健康的关系。让健康长寿与我们同在。水是生命的基础，在人体内含量最多。占人体体3315重的７０％左右，只要失掉１５％的水。生命就有有危险！根根据生理学家的研究！人不吃东西！大约还可以活４个星期，甚至两个半月、但如果不喝水、在常温下最多只能忍受３天。专家指出，水在人体的生生理作用主要表现为帮助消化？排泄废物。润滑关节！平衡体温等等！身体缺水是许多慢性疾病的根源。然而。在现实生活中我们却对其不够重视、有８０％的人体内缺水却不^被被察觉！从而导致了各种疾患的出现，疾病一：便秘肠道需要更多的水分来分解固体！它必须溶解固0655体食物难以溶解的成分、假如身体水分供应不足！废物就会随身携带用于溶解食物的水分、另外、身体的各种垃圾和残渣也是由肠道排出体外的。如果缺水就会减少肠道的蠕动！不利于排出体内垃圾。长期脱水以及由此导致的严重便秘！还是大肠和直肠发生癌变的主要原因！疾病二：高血6541压专家指出：血压高于正常范围？可能有多种原因，最普遍的原因是身体逐渐形成的脱水机制、当身身体摄取的水分不足时!６６％的水分都是3838从某些细胞内部损失的（此时、原本像李子一样的细胞开始变得像李子干），８％的流失发生在血液循环的过过程中，为适4297应８％的水分流失，循环系统会自动收缩——起初。外围的毛细血管开始闭合！最终。更大的血管将血管壁绷紧、以此保证血管内部充满血液，血管壁的绷紧使静脉血压明显增加、被称为高血压！水是最好的天然利尿剂和稀释剂，^每每天主动喝适量的水、可以有效预防因为缺水导致的高血压以及心脑血管阻塞^引引起的中风和脑梗塞，疾病三：慢性病所谓的慢性病又称“营养代谢障碍流行病”，其包^括括了慢性呼吸道疾病!糖尿病！心脏病！癌症等。在在正常的消化代谢过程中？水是各种物质的溶剂、调节体内的所有生理功能，包括溶解解和循环功能，我们每天吃的固体食物要在体内消化，就必须在水存在的情况下才能发生，体内所有的酶解和化学反应也都是在水存在的情况下进行的，水像人体内大大小小的河流、如果干涸了、堵塞了！被污染了、河流就会丧失运载航行的能力，营养物质的消化和吸收均是在酶的参与下完成的！由蛋白质组成的各种氨基酸与水提供的氢组成了三维的空间结构，因此才具有活力！水发生异常后！就会影响各种酶的活力！酶的活4855力一旦降低或异常!各种营养代谢就会会发生异常、从而就会出现不同症状的营养障碍代谢病、水7762营养专家指出，从大量的实验得出证明。饮用健康水。对于营养障碍代谢病具有很好的预防。缓解作用！疾病四：骨关节炎软骨细胞具有一种供水性能！再加上它⁸¹⁵²本身的韧性!可以减少运动产生的外伤、当关节之间的软骨死亡以后，骨头与骨头开始“亲密”接触、而坚硬的骨骼表面一旦彼此接触，就会产生一⁵³⁰⁶种摩擦力，这种摩擦力会导致发炎，并损伤骨骼骼表面。使关节软骨产生慢性退化。进而导导致关节炎，水！是关节之间的天然润滑剂，健康饮水，可以保证关节之间的润滑！减少骨关节摩擦！8105防治骨关节病？疾病五：肾结石水分摄取不充分和尿液浓度过高，是尿酸盐形成和肾脏组织中钙元素沉积的原因之一！一旦尿酸形成晶体、就会出现新的沉积，尿酸盐颗粒越来越大、最终形成成细胞阻塞现象？尿液的感染物。也会加速3368肾结石的形成,如果你出现了0092肾结石,就要意识到，这是长期脱水造成的！适量饮水。可以7111避免让尿液过度过高，阻止尿酸盐迅速沉^积积和在肾脏中形成结石!疾病六：腹泻腹泻是由多种种原因引起的综合征，主要临床表现为腹泻和呕吐。严重者可引起脱水和电解质紊乱、腹泻为婴幼儿时期的⁷¹³⁷常见病、近年来来其发病率已明显降低。但仍是婴幼儿时期的重要死亡原因。专家指出。腹泻的发病机理是：正常人每２４小时有大量液体和电解质进入小肠！来自饮食的约２升。来自唾液腺。胃！肠。肝，胰分泌的约７升，总计在９升以上！主要由小肠吸收，每日通过回盲瓣进入结肠^的的液体约２升！其中９０％被结肠吸收。而随粪便排出体0205外的水分不到２００毫升,这是水在胃肠道分泌和吸收过程中发生动态平衡的结果。专家提醒。如果年轻人出现呕吐、腹泻的情况、可以在3857家喝些加糖，加盐的健康水、如果是秋季季食物中毒造成的腹泻则没有必要一定使用抗生素！除了了细菌性感染的腹泻！只要水电解质平衡没有出现异常！都不用用吃抗生素！可2438以多喝健康水!补充电解质并避免乳制品及固体食物，疾病七：慢性前列腺炎慢性前列腺炎是一种发病率非常高且让人十分困惑的疾病、接近５０％的男子在其一生中的某个时刻将会遭遇到前列腺炎症状的影响。由于其病因。病理改变！临床症状复杂多样。并对男性性的性功能和生育功能有一定影响。严重地影响了患者的生活质量、使他们的精神与肉体遭受极大的折磨，专家指出，对感染性前列腺炎，可可服用消除炎症的中药，西药。此外还可以以配合磁疗，水疗等物理疗法，除了平时时多饮水？多排尿！以利于炎性分泌物物的排出外!还可以进行适当的热水坐浴来治疗！疾病八：哮喘每年受哮喘影响的儿童人数高达１４００万，其中数数千人因此丧命？其实哮喘是人体脱水的一种并发症，主要是由于人体的缺水管理程序引起的！哮喘发作时、通畅的空气呼吸道受阻，水以水蒸气形式^留留在体内无法排出,专家建议、增加饮水摄入量能够预防哮喘发作。。

身体严重缺水不吸收、身体缺水但是不吸收水