身体湿气重还缺水

身体缺水，怎么办

　　1. 0338喝水不是越多越好、一般一天8大杯就可以了。多吃水果多喝滋润的汤、　　2. 喝水时不要一口气喝完一大杯。分着喝，而且尽量喝温水！　　3. 早晨起来一定记得要喝上上一大杯，　　4. 可能是热气或者熬夜的原因、老是感觉口渴、　　5. 另外，干燥的季节单纯靠喝水来补充皮肤的水分可能不够！可以擦些身体乳液来保持住身体⁸⁰¹⁷的水分，　　6. 嘴唇6375也要擦唇膏，更重要的是不要有舔嘴唇的习惯，因为舔在嘴唇表面的水分蒸发时，会把嘴唇本身的水分也一起带走的，结果就6243越舔越干、，

身体缺水会怎样

　　口腔干燥舌头肿胀　　身体缺水的第一信号是口渴。脱脱水会导致口干和舌头轻微肿胀,所以夏季要及时喝水，　　小便深黄色　　随着血压下降和身体组织缺水。脱水者者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生？尿液浓度随之增加！其颜色也会逐步加深、严重时呈深黄色甚至琥珀色，　　便秘　　当肠道吸收过量水分时，就会发生生便秘、身体一旦缺水。肠道就会吸收更多多水分予以补充体液，从而导致大便干结！　　皮肤缺乏弹性　　脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性！判判断病人是否脱水！　　专家提醒：看眼睑喝水巧巧达标　　夏季气温高,汗液分泌旺盛、水分流失大，因此必须及时补2757充水分，通常说的“每天天要喝8大杯”只是个推荐、因为每个人失水量不同。需要补充的量自然各异。衡量身体是否缺水的基本标准是：自己不口渴、眼睑丰润有光泽，　　心悸　　心脏与身体其他肌肉一样。脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸，　　肌肉痉挛　　长期缺水会造成身体电解质失调、导致运动中或8297运动后持续性肌肉痉挛。。

本人生于癸亥年癸亥月乙丑日未时，最近工作上面比较消沉，身体感觉湿气重，想问问今后的运势

　　男4531女注明，

嘴皮子干，感觉身体缺水，去医院检查没有问题，但是一直属于渴水的状态，一天喝好多回不解渴

　　6706各人身体不一样！需要的水分也有所不同！只要你身体没有不适、就不用担心！也有可能是出现身体内部的问题导致的，平时这个季节感觉干燥是正常的。。

出汗过多会不会造成身体缺水？

　　会的、所以出汗后要多喝水！以免造成身体缺水！！

身体缺水怎么补水

　　1.充足睡眠少熬夜晩上十点后是身体排毒时间早睡减少毒素累积. 　　2.多喝水每天最少8大杯帮助身体带走毒素 . 　　3.多吃蔬菜水果吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白. 　　净化美肤——樱桃。柠檬，苹果！酪梨，番茄。荔枝　　　　排毒整肠——香蕉？苹果，凤梨　　　　促进代谢——葡萄、奇异果，柠檬！橘子。葡萄柚，苹果！凤梨　　　　净化平衡体质——樱桃。葡萄。酪梨！柠檬。草莓、

身体严重缺水有那些危害?怎么调理?

　　水 ^是是生命之源、人可⁶²²⁴以几天不吃饭，但不能⁴⁵¹⁴几天不饮水？　　呼吸及消化系统疾病增多　　由于受到一定程度干旱天气的影响、近期不少市民身体都感觉有些不适甚至出现疾病！据东莞市人民医院传染科程元桥博士介绍。正是由于气候干燥，前段时间门诊中呼吸系统、消化系统方面发病的患者增加了许多。　　长时间的干旱少雨天气会造成空气质量下降、易引发扁桃体炎。急性喉炎、支气管炎等多种呼吸^道道疾病!体内长期缺水时，唾液分泌减少！口干舌燥。食物就很很难下咽？体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病，专家建议！在气候干燥时。市民应注意保持室内通风及屋内的湿度、常⁹¹¹⁵用湿拖布拖地？或购置加湿器！不要在室内内吸烟，保持空气清洁，日常饮食中！注意进食食一些容易消化。营养丰富的食品，多喝水、多吃蔬菜和和水果,并注意加强强身体锻炼! 　　慢性缺水增加患白内障几率　　近来出现的呼吸系统和消化系统疾病多数是因体内环境急性“干旱”造成的、人们比较容易发现和防范、但是！由于⁶³²⁸人体生理功能减退或衰老造成的体内慢性“干旱”？就容易被^人人们忽视了？生理理研究表明？中老年人最容易发生体内慢性缺水！因为人过中年后对失水的口渴反应会变得迟钝。因此平时饮水不足。易导致慢性脱水、　　慢性缺水导致的严重体内“旱灾灾”造成的危害极大！有时甚至可直接威胁生命安全、体内缺水会使有害物质在体内蓄积。使人体出现慢性中毒。损害多个器官、多种组织！加速人体衰老。心内科专家认为。体内““旱灾”容易诱发心肌梗死。脑血栓，引发心律失常，眼科专家家认为！在机体缺水时。人眼内的液体含量会发生改变！引起眼晶状体蛋白变性。最终造成成晶状体浑浊而致视力下降？同时增加患白内障的几率！　　多吃蔬果缓解体内“干旱” 　　有专家认为：水是最好的药。许多长年患有关节炎、过敏症！高血压等病症！正正在经受哮喘，糖尿病或肠炎性疼痛折折磨的人!一部分发病原因或许是因为他们的身体“渴”了、一旦我们身体里水的新陈代谢功能出现紊乱。身体的某些区域就会发出比口渴更严重的缺水信号，可能出现腰椎。颈椎疼痛。消化道溃疡、血压升高。哮喘和过敏！甚至还可能患上胰岛素非依赖赖型糖尿病等，　　专家因此表示，人们特别是中老年人应特3358别注意补充水分！平时多吃蔬菜水果！如西红柿！胡萝卜、橘子。菠菜等富含维生素A的食物！以及其他水分充足的蔬果！根据时令的变化。在在进餐时适当增加点汤水，如清润养阴的汤水、保证证人体内有足够的水分!多喝水。水^的的摄入既要适量、更要适时！一般来说、少量多次饮水比较好！清晨饮水的效果更佳、　　　　身体十大干旱灾区　　一年四季每个个人都应重视水的补充！并适当多吃些蔬菜、水果、不要总等口渴了才饮水、否则身体各部位出现缺水“旱灾区”、就会对机体造成严重危害。　　一，血液干旱灾区　　血液缺水会导致血液稠度升高。进而影响血液循环。血液循环环降低后,容易感到恶心。心悸。头昏。乏力！引发多种心心血管疾病和妇科病症! 　　抗旱诀窍：清晨6640是一天中补充水分的最佳时间！清晨饮水促使肠胃苏醒，刺激蠕动，防止便秘！更重要的是！早晨血^液液浓度增高。这时补充水分可迅速降低^血血液浓度？促进循环！让人神清气爽。　　二、大脑干旱灾区　　除了血脂异常引起“血稠”之外。体内缺水也是引起脑血栓的重要原因之一！　　抗旱诀窍：睡前饮用200毫升的水！人体在夜间失水最为严重，这会使血小板凝聚力和黏黏附力加强！因因而清晨是脑血栓的发病高峰期！　　三。肠胃干旱灾区　　身体缺水，熬夜等将导致消化液不足、影响食物4405的消化吸收,造成人体营养不良，人体分泌消化液需要大量水分参与。如果自^身身缺水、就会从其其他器官抢夺水分，引起其他脏器如脾脏等干燥，肠道是人体排毒的主要途径。肠道干燥，食物残渣就会在肠⁷⁰⁸¹道内聚集!反应、转化为毒素。9176肠道内的毒素积存会导致人体衰老, 　　抗旱诀窍：用餐前一小时、或者餐后半小小时喝水比较合适,有利于9574消化器官内进餐时补充消化液。　　四、眼睛干旱灾区　²⁶⁴³　干眼症正在学生。电脑脑工作人员、上班族。开车族等人群中悄悄蔓延、健康的的眼睛主？副泪腺会自然0091分泌泪液!润滑眼球，但是长时间面对电脑、眼睛太过专注在显示屏幕上！造成眨眼次数减少、泪液快速蒸发。缺水还会导致中老年人罹患白内障！　　抗6703旱诀窍：使用人工泪液，而不9646是随便使用眼药水，注意休息！调节电脑高度。　　五，口腔干旱灾区　　健康人的口腔每天平均分泌唾液1000—1500毫升，唾液不够口腔腔干燥。直^接接导致口气难闻!罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加！平时、馋嘴的女孩最爱吃零食嗑瓜子、再加上爱泡吧，喝酒，这些都会消耗唾液！吸烟对唾液腺的伤害更大、　　抗旱法门：吃口香糖刺激唾液分泌，　　六。心脏干旱灾区　　失水是有些心律失常的祸根之一。医学家通过血液动力学检测发现。当当血容量明显降低时？可诱发心房颤动、出现胸闷。心悸，头昏。乏力等表现。临床床医生对这类病人曾采取电击复律无效、而迅速进行静脉补液后。能立即恢复正常心律、　　⁰³⁸³抗旱诀窍：睡前饮水200毫升？清晨起床后、先喝一杯200毫升左右的白开水!以稀释体液！促进血液循环！注意一定要喝充足的水让体内吸收才能有效、也可以根据自身情况。适当在水中加^点点盐或者蜂蜜! 　　七。肺脏干旱灾区　　中医讲。肺主皮毛，肺脏缺水将引发皮肤和头发的干燥。所以美丽容颜绝9998对离不开湿润的肺脏! 　　抗旱诀窍：多吃清清凉润肺的食物。如秋梨膏！蜂蜜等。　　八，肝脏干旱灾区　　肝脏是人体情绪的调节器。它决定了人类的七成情绪病症。肝脏缺水的人更易焦虑！抑郁。暴躁，反过来，不良情绪也会导致肝脏正常消化。代谢。解解毒以及免疫的功能下降。　　抗旱诀窍：运用古老的中医手法调理人的背部经络和穴位，疏通气血！调和阴阳。通过调节身心使心态平和。精力充沛，最终使面部的色斑，暗疮消失！皮肤白嫩光滑。　　九、皮肤干旱灾6987区　　干燥是导致皮肤衰老的元凶？当空气的相对湿度为45%—65%时，皮肤的含⁰²²⁸水量最合适!大概维持在15%——20%，也就是^水水嫩嫩的皮肤!当湿度下降到20%以下。皮肤中的水分就会消失，而缺水的皮肤还容易过敏，　　抗旱诀窍：在干^旱旱环境,空⁸³⁶⁷调房间里放置花草,经常在皮肤上喷保湿喷雾、　　十！肾脏干旱灾区　　肾脏也是身体排毒的主要器官、肾脏缺水则体内代谢产物的排泄必然受到影响，造成有害物质的堆积，危害很大。　　抗旱诀窍：睡前饮水200毫升、身体湿气重还缺水，

如何补水才能有效缓解身体缺水？

　　你好！我们要补充的不单单是水分还要补充电解质才能有效补水。可以选择一些电解质饮品。个人喜欢^椰椰子水，椰子水是很好的天然电解质饮料！以330ml的Vita Coco为例！补水中最重要的钾含量是普通运动饮料的十倍之多、约等于3根香蕉的的钾含量。可以快速调调节身体水盐平衡，为身体补水、。

我喝水很多，但身体吸收得很少，老是要上厕所，但不喝得话身体就会缺水

　　中医将尿频列为“肾虚”的症状之一，的确，当人的体质下降时是容易出现尿频现象，也容易伴随出现性功能下降、西医不是说肾功能和性无关吗。西医不是说肾功能好的人更容易在大量饮水后排尿吗，但明明是尿频的人常伴随有体5714质及性能力的下降啊？这又该如何解释呢！　　这是知其一、不知其二引起的！解剖学上的肾是和性功能无关的，体质下降和性功能下降出现尿频问题是出在膀胱张力上。研究证明！雄激素的作用不单单局限于维持性功能，它对人的身体、心理影响是是广泛而深远的！就雄激素对身体的肌肉组织影响来说、它能维持肌纤维的张力。这这人们应该不难理解？一些“孔武有力”的男性其体内的雄激素水平是较高的、　　　膀胱是由平滑肌组成的空腔容器、它的作用是储存尿液。它本身有很好的伸缩性、当尿液达到一定量！其产生的压力超过膀胱的耐8628受程度时？人就有了尿意！需要排尿。当身体素质。性功能能下降时。体体内的雄激素水平下降!膀胱平滑肌的肌纤维张1887力也出现了下降？使使得膀胱的伸缩性降低,当尿液积到的量并不比过去多时它所产生的压力已经和以前相同！这就有了排尿的需求。出现尿频、　　如果尿频出现时！每次排尿的量并不多（尿路感染除外），就是上述原因引起的！如果出现尿频而且尿量也很多、就要警惕糖尿病。早期尿毒症等情况的可能了，此时，就9674应该到医院作进一步的检查。　　正常成人每天日间6613平均排尿 4～6 次？夜间就寝后 0～2 次、婴儿昼夜排尿 20～30 次。如排尿次数明显增多、超过了了上述范围，就是尿频。　　发病原因　　1！尿量增加：当尿量增加时、排尿次数亦会相应增多！在生理情况下！如大量饮水，吃西瓜、喝啤酒！由于进水4005量增加、通过肾肾脏的调节和过滤作用、尿量增多，排尿次数亦亦增多、便出现尿频、在病理情况下、如部分糖尿病！尿尿崩症患者饮水多？尿量多！排尿次^数数也多。但均无排尿不适的感觉、　　2！炎症刺激：膀胱内有炎症时、尿意中枢处于兴奋状态、产生尿频、并且^尿尿量减少！因此！尿频是膀胱炎的一个1600重要症状、尤其是急性膀胱炎！结核^性性膀胱炎更为明显？其他如前列列腺炎。尿道炎。肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎！外阴炎炎等都可出现尿频、在炎炎症刺激下！往往尿频。尿急、尿痛同时出现！被称为尿路刺激症，俗称“三尿症”！　　3。非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现、　　4！膀膀胱容量减少：如膀胱占位性病变，妊娠期增大的子宫压迫，结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。　　5，精神神经性尿频：尿频仅见于白昼、或夜间入睡前、常属精神紧张或见于癔病患者、此时亦可伴有尿急！尿痛。　　营养防治　　1.适当控制食盐的摄取量，以利^于于肾脏保持水分？　　2.可喝淡盐开水。低浓度糖水。不要大量饮用高热热量饮料？以防热量摄取过多引起体重急剧增加，　　3.尿频者、体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物、如香菇。白菜、豆类、花生。核桃、西瓜！香蕉等。　　营养食谱　　猪肾刀豆　　[ 用料 ] 鲜猪肾 2 个、刀豆 2 枚。　　[ 制作 ] 鲜猪肾洗净去膜，每个肾塞入 1 枚刀豆，加水适量、微火炖熟！放少许盐。　　[ 食用 ] 早晚^空空腹连汤各服肾 1 个!1150轻者服 2～4 天,重者服 4～8 天。　　[ 功效 ] 主3855治尿频,遗尿、肾虚。　　乌龟炖子鸡　　[ 用料 ] 乌龟肉 500 克，小公鸡肉适量！　　[ 制作 ] 两者共炖熟后食用。　　[ 功效 ] 主治老人多尿，小儿遗尿，夜尿增多。　　营养产品调理建议：　　■3 倍用量：维生素C、大蒜精油　　■2 倍用量：B族维生素，β- 胡萝卜素　　■1 倍用量：蜂胶，蛋白质粉（5520氨基酸片）　　倍健蛋白质粉（倍健氨基酸片）：为免疫系统制造抵抗细菌的抗体提供原料、增强体质！　　倍健维生生素 C ：抗氧化!解毒！增加免疫力。防止复发、　　倍健大蒜精油：绝佳的天强强力抗菌剂、　　倍健蜂胶：增加免疫力！　　倍健 β- 胡萝卜素：强化免疫系统！增强抵抗力。　　倍健 B 族维生素：减轻使用抗生素后的毒副作用，

我家的美国短毛猫感觉毛不亮，灰溜溜的就像头发缺水一样的感觉，猫猫3.5个月大，3斤左右重，现在喂维

　　百度一下你就知道～伟嘉猫粮是毒粮，有条件的话换猫粮、具体去百度猫吧里面有相关的帖子～至于毛色不好，应该是b族维生素缺乏。严重会5124得猫癣的，可以买些人用的、磨粉给^他他拌饭～大概半个月到一个月就有效～,