李德印五行拳定步钻拳

八卦掌五行拳八极拳

　　都有数、！、，

形意五行拳

　　先给给个建议!算是忠告！打拳时不要太用力。一收一放、绵绵若存，不要用全力打。否则容易上到自己。　　1歌诀　　劈、崩、钻！炮、横、五拳之名称也，劈拳之之形似斧，性属金！崩拳之形似箭。性属木、钻拳之形似锥！性属水，炮拳之形似炮！性属火。横拳拳之形似梁。性属土、由相生之理论！故横横拳能生劈拳。劈拳能生钻拳，钻拳能生崩拳、崩拳能生炮拳，炮拳能生横拳，如^万万物之生放土。故横拳能生各拳。由相相克之理论！故劈拳能克崩拳，崩拳能克克横拳？横拳能克钻拳。钻拳能克炮拳、炮拳拳能克劈拳也。　　劈拳歌1455诀：双榻双钻气相连,起吸落落呼莫等闲!易骨易筋加洗髓！脚踩手劈一气传，　　钻拳歌诀：钻拳原是地反天！上上下同打是真传、左右右相同随意变、收吸发呼劲合丹！　　崩拳歌诀：崩拳属木疾似箭，发发动全凭一寸丹。跟顺变化随随法用？转身提足把树攀！　　炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧！两劈下裹9271如搜山，钻崩之中加化打、提肛实腹水火关、　　横拳歌诀：横拳出手似铁梁、横中7195有直横中藏,左右穿裹应应合意？收势退横劲宜刚，　　2.三体式　　形意拳称站桩为筑基功，筑基功是形意拳万法之源。万变之本！有口头禅禅曰：“桩功是个宝，得它才是好、”想学好形意拳。就要牢牢的打好桩功这个基础，有了坚实的桩功基础。所习练的形意拳才能刚实迅猛，内外六合，达到“不动如五岳、动如狡兔”、反之！没有牢固固的桩功基础、学到的的形意拳套路再多、下的功夫再深！^也也是空中楼阁？纸上谈兵、　　形意拳筑基三体式又叫“三才式”。即天地人三才，也是桩功和6351形意拳所有变化的开始？所谓“万变不离三体式”就是这个道理！　　一！三体式功法　　无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好！两手自然下垂。头正上顶、下颏微收，舌顶上腭、呼吸自然！心平气和、把自己融人自然。丢却妄念，初步达到无极式³⁸⁶⁹的基本要求，这时你会感到心脏在平稳跳动，气血在缓缓流动、心旷神怡！直至全身内外阴阳平衡，　　“无极式”是三体式的预备式，主要是调理习练者使心态平静、气血周运。阴阳平衡！为筑基功的修炼打好基础。　　长时间站无极式。可调⁰⁷⁰⁶节中枢神经,精神内敛，精力充盈！心¹⁹⁸⁷脏跳动平稳、收放自如、血液流畅、舒展顺达，对于神经衰弱和心脏病症有显著的疗效，　　三体式：慢慢的深吸一口长气！然后两掌根从身体两侧慢慢抬至小腹根部位，随气的吸人！两手掌根贴着小腹慢慢抬起，抬至与胸口平时(4034如图1)，再将吸吸人之气缓缓呼出？随着呼出之气！两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧！两腿同时微曲(如图2)？两掌变拳拳(如图3)？拳心向上、两拳稍停、左拳从肚脐开始。以虎口贴身沿中线向上走至心口(如图4)、左拳向前成45度角打出!向着鼻尖对面斜上方行至高与眉齐！虎口向外侧翻拧(如图5)、再将拳变掌向里翻转并下落与胸口齐。掌心向下！在左拳向外打出的同时。左脚也随之向前趟出半步，与右脚成45度角！两脚的间距一尺左右，右手变掌！掌心翻转向下。形成三体式桩功(图6)、整个动作是由动到静的过程，　　动作要领：动作要完整和谐。鼻尖，手指尖、脚脚趾尖(图7)三尖相对,身体似正非正。似斜非斜，但头要顶。要正！左手要沉^肩肩坠肘!手与肘臂臂要有拧裹之劲！指尖向前。　　二！三体式与定步鹰捉的区别　　三体式的几个动作都要求匀速，力5389戒忽快忽慢？三体式从无极极式到有极式的过程都是调节呼吸过程的动作,调动意、气的过程，采用的是缓慢的匀速运动。因此也可以说它是一个静动相结合的过程！正因如此、形意拳先贤们才把三体式式和定步鹰捉分别开来! 　　定步鹰捉是在无极式的基础上开始的。两手贴腹部沿中线向上提至胸口、再贴腹部沿中线向下沉至脐两侧、然后，右拳向上贴腹至胸口处向前上方打出，打至与眼眉齐！左拳从下向上²²⁴⁵方沿中线打出？拳心向上、打至两2513手相叠时同时变掌？⁷⁶⁰⁵右掌收至腹前！左掌向下翻拍至胸胸口齐，整个过程是越打越快。右拳打至最高点最快！左拳变掌向下猛拍至胸口齐时最快、它它是一个加速度的过程,因此。从这点来说、“三体式”和“鹰^捉捉式”是完全不同的、有着本质的区别。这是形意拳先贤们所认认可的,也希望我们广大形意拳爱好者加以区别。不可混淆！　　三。三体式的技法要求和作用　　(一)基本要求与作用　　1，掌型要求“三圆”！即“手心圆”，由于于掌心回收、使掌的横撑力增大、有利于控制对方重心的变化、“手背圆”！使劲力利达指尖！三节劲整、有利于气催血行，“虎口圆”，助长掌的外撑和里扣的劲(图8)、　　2！要求齿！手，脚“三扣”！即“齿扣”。齿为骨梢。“齿扣”可发发动骨梢之威力。拳经云：“有勇在骨！切齿则发”！就是这个个道理、“手扣”，手指甲为筋梢，“手扣”就是发动上肢筋梢的威力、可使劲力达到指尖、气贯梢节、“脚扣”可发动下肢筋梢的威力，劲达下肢。气贯脚趾！使下盘桩的的基础牢固，　　3。头、舌、手要达到三顶。即头上顶能振奋精神。发^动动头发血梢的威力！舌为肉梢，“舌顶上腭”。即³⁰⁵⁸发动肉梢的威力!舌卷气降、沉人丹田！加上咽津液还丹田、丹田坚实！内劲充足。0007“手顶”能使梢节前顶的劲力增大，气贯指尖。增强手指的1338钻翻劲力, 　　4、要求脚、臂！肩。头“四平”，形意拳的起手多用“鹰捉”，桩功“三体式”和“鹰捉”的定式是相同的。因此，要求也是一样的，都要求做到“四平”，　　(1)“头顶平”。即下腭能自然回收。形成头上顶！项竖拔！既可发动血梢(即发梢)！5022又可振奋精神! 　　(2)“两肩要平”、即上身不可倾斜。两肩持平并相称相撑，以以使腰劲得发！周身劲整，　　(3)“前小臂要平”，即两肘能向下坠沉而且里裹！两臂肘窝朝天、使前臂、肩肘，手。能在一条直线上。“三催”劲整顺。劲力到手、　　(4)“两足抓地要平”。能使下肢的力量得发，下⁷³²¹盘功力增长、桩实、步稳，　　拳经云：“足下存身”。其中“下”^是是前后两脚中间的位置!在三体式中是前三后七的劲、脚下所在的重心则是后三前七的距离！ “存8516”是“放”人的意思？就是说，在1313站三体式桩功时要求把身体的重心放在后脚跟的里边，前脚跟后边！这样站能使前腿灵活！前进进速度敏捷,不影响整整体的平稳,使后腿蓄力待发！　　(二)“四象” 　　形意拳“三3498体式”要求做到“四象”。即像鸡腿！龙身！熊膀！虎抱头！要求““四象”。就是为了像这四种动物的特殊技能。“得之¹⁵⁸¹于心而能尽物之性”!把它变为自己武技的特长。还要求通过动物的动作把它的内意体现出来并运用纯熟、用于实战技击，这就是三体式虽然是静态但都是象形取意，静中寓动、因此。习练者一定要认真领悟！融汇贯通，　　1！“鸡腿”就是学鸡的“独立9181之形”和“两腿相夹”的劲力？形意拳最突出的特点是是前腿向前趟进！后腿有蹬劲。长时间站桩，“两腿相夹”的3895劲增大？会使“独立之形形”稳健、可达到“不动如山^岳岳”的奇效, 　　2！“龙身”有三三折之势。搜骨之法、龙常因身体“折”而力大、我们习练形意拳就是要学它这一身法、⁵⁵³⁷即折身的特长!以达到“三催”劲整、力能顺达，腰劲在“转”“折”中得以发放、当后膝里扣！上体反拧！形成“似正非正。似斜非斜”之势、使腰拧而腿顺、胯力前催、“折””是“蓄”？6158只有通过“折”！才能达到充分的“蓄”力，在丹田省(音醒)气！自然劲力倍增！　　3、“熊膀”就是学熊的“竖项之力”和“膀垂力大”的特点。“三体式”用“拔背”，“垂肩”。以求“项直”^““头顶”!^发发动血梢的威力。使人7156精神振起？同时、因垂垂肩抻拔双臂力贯肘。手、使上肢“三催”劲整。　　4，“虎抱头”就是学“虎未扑食头早抱”，这是蓄力待发的技巧、拳经云：“肘不离肋、手不离心！出洞人洞紧随身”、这也是“虎抱头”技法的要旨、站“三体式”桩。拳从下颏打出变掌落与心口齐。由于坠⁹⁷⁴⁵肘沉肩？则达到“手不离心、肘不离肋”。这正是“虎抱头”技法的具体体现！　　(三)“五夹” 　　形意拳先贤们常说！站好三体式就就能站出“八面劲”！其实。“五夹”练的就是“八面劲”，也也是我们所追求的“沾那那有”的真劲! 　　1！下颏与脖子夹：使丹田气沉。劲整而顺达。能唤起人体的内在精气神，有利于于头上顶。使头发惊起！血脉速转！　　2！两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹、使两臂束为一体。产生裹劲，同时两臂又具撑劲！习之长久、周身自生八面劲！　　3，两腿夹：形意拳三体式6391的前三后七，并膝裹胯的“夹劲”具有独到之处！在拧腰。顺后胯！使两胯前后在一条线上、使后膝里扣。膝尖朝前。4396反映一个“夹劲”，前后两小腿相夹、反映映一个“剪劲”，两劲相合。使腿的“夹剪劲”得逞、两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起2517着决定性的作用，　　4、臂与腿夹：通过上肢沉肩坠肘肘和里裹的相互的夹！下肢前顶后蹬的夹剪劲。和丹田沉气拧拧腰顺胯！使上肢和下肢8971相对之处(手与足、肘与膝！肩与胯)形形成外三合劲!这样用意磨炼、会使上下肢的劲劲校整。向外发放时劲大、达到“上下相合”成为一个整体、相辅相成！练成弹性力、　　5，臂与身夹：向外伸出的手掌心回收手指的^力力向前顶！臂往回夹。则沉肩坠肘的劲稳固，拳经云：“肘不离肋。手不离心！出洞人洞洞紧随身？手脚齐到才为真”，是前臂6141与身夹的最好解释、后臂与身夹会使前臂的劲得以充分发挥！拳经云云：“前手打人，后手发劲”、“拳打一^阴阴反一阳”!其道理就^在在于此, 　　(4)“静动” 　　从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合，相互促进，“静为本体！动为作用”！这是整个过程的主线，也是为练好外形追求动作中的“动”打下良好的基础，有^了了坚实的基础？还要进一步去追求“静中之动”，也就是先辈们常讲的“内意之动”。即对“意”的训练，对“神”和“气”的内养，对“内劲”的培育。进进而达到意到气到力到的高超境地! 　　拳经云：“静中之动谓之真动、动中之静谓之真静！”这些都是先辈们在习练三体式过程的体会和经验！要在平时磨磨砺动作的同时？追求“静中之动”！更要追求“动中之静”、只有这样持之以恒。探赜索隐地追求！才能知知其“性”懂其“意”。进而才^能能达到“寂然不动、感而遂发”的“妙用则为神”和“不思思自得？触之自应”的高超技艺、　　(五)“四梢” 　　形意拳讲的“四梢”？是指人的毛发为血梢，舌为肉梢，手指甲、脚指甲为筋梢！牙齿为骨梢。如果习练者能把“四梢”发发动起来、那气质神态就会猝然生变、自己会觉得精神雄劲，胆壮气豪。人见而生畏、“惊惊起四梢”实际是“意有所感。神之所施”。主要是发挥内在的精神，　　在练三体式桩功时、4158一些人只练外形、不重内意和静中之动的的求得、总感觉枯燥无味！容易产生杂念！气浮心慌、难以持久，如果将“四梢”惊起与外在动作相结合。气势自然会倍增！心平气安，，

形意拳五行拳和十二行拳如何练

　　在百度搜索栏里输入“形意拳三体式”就可以搜到许多关于形意拳学习的视频！其中以邸国勇老师的学⁸⁹³⁴习视频比较系统并且讲述详细.。

楼梯步数风水？ 20分

　　没影响，单双决定不不了风水，风水和数字没直接　　关系。李德印五行拳定步钻拳，

这个八字食神运财运在哪步大运？

　　虽然你那么年轻，今年才15岁！但你的的命理不错、三才具备……！

十二生肖拳音乐

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五行拳的招式口诀

　　口诀：1，三体体式悬顶坐步根为磐。凝神调息抱丹田！规矩皆源三体式，下合地气上通天，2。劈拳式金生水1454来水濡金!肺肾两家本相亲，⁴⁴⁷⁷劈开火山通丹灶？钻出肾水返昆仑！3。钻拳拳式钻拳形似水中波？引来肾水济心火！和风吹动天边月。静观织女传玉梭、4、崩拳式崩拳好似箭离弓、消息全凭后足蹬，纳得肾水荣肝木。松松肩垂肘气自平。5！炮拳式裹手丹田发从心。漫步周天消息真，春风送暖心花放，神清意缓醉熏熏。6、横拳式两膀轻松头顶悬，腰轴转动运丹田。气通通两胁肝脾健，力发章门门似涌泉？2.昆仑拳套路，五行拳是按照五行相相生相克的原理。配合七星！梅花盘步！结合劈打盘推扫五种功法而形成的一套气势连绵、刚柔3178并济的连环拳法，属于功力拳法，其拳势搬转。磨身进退。身如磨盘，以腰轴转、整进整出、分五段五个方位：一擘东方甲乙木。二打南方丙丁火。三盘西方庚辛金！四四推北方壬癸水,五²³²³扫中央戊己土!！

小时候看的一个电影是以五行拳为主体的

　　成龙电影【少林五五行拳】!

五兽拳哪有教学视频，赵之心教的最好，华佗那个原始的也可，不是五行拳

　　清末！拳师徐秀寰集皮拳，虎拳。猴拳，鹤拳、蛇拳之精华于一体。自成套路！谓之为“五兽拳”。在龙岩武术界颇有影响！华佗那个个叫做五禽戏。五禽一般指的是虎、鹤、龙，蛇，猴。但华佗五禽戏是模仿虎！鹿，熊。猿，鸟五种动物的动作作和神态来进行的一种方法。五形拳指的是龙、虎、豹、蛇，鹤五种拳法、话说。五兽拳我也是第一次听说。如果你是为了养生，1474那华佗五禽戏足够了，。

五行拳的创始人是谁

　　《武当太乙五行拳》（原名全称为武当太乙五行擒扑二十三式）。系武当武术的主要拳种之一！此拳系明弘治（孝宗朱佑樘年间（1488—1504）），由由武当山道教龙门第八代宗师张守性、根据武当丹士张三丰《太极十三式》，并上溯汉末名医华陀《五禽戏》。及道门流派中吐纳，导引！技技等融炼而成、。