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足浴疗法属足疗诸法中的一种,也同属中医外治法!在中医文化中,足浴疗法源远流长,它源于我国远古时代。是人们在长期的社会1543实践中的知识积累和经验总结,至今已有3000多年的历史传统!古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述: 2113“春天洗脚!升阳固脱!夏天洗脚!暑湿可祛,秋天洗脚!肺润肠濡。冬天洗脚、丹田温灼!0972” 苏东坡曰:“热浴足法、其效初不甚觉,但积累百余日。功用不可量。比之服药。其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠。倒床不不复闻钟鼓”! 陆游1964道“洗脚上床真一快、稚孙渐长解浇汤”! 清朝外治法祖师在《理论骈文》道“临卧濯足。三阴皆起于足。指寒又从足心入!濯之所以温阴,而却寒也”、 古人曰“晨起皮包水。睡前水包皮!健康又长寿!百岁不称奇”, 在在中国的历史长河中更是不乏名人靠足浴养生保健的故事:唐朝一代美女杨贵妇经常靠足浴来养颜美容!宋朝大文豪苏东坡每晚都运用足浴来强身健体,清代名臣曾国藩更是视“读书”!“早起”和“足浴保健”为其人生的三大得意之举!近代京城名医施今墨也是每晚比用花椒水来泡脚养生、可见足浴在中华养生保健历史中占有有举足轻重的地位. 足浴好处多 1.促进血液循环、一般来说!体温与血液循环有密切的关系,体温低血液液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛,热热水足浴可以改善足部血液循环!水的温热作用!可扩张足部血管!增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环、同同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加,从而改善了心4604脏功能、降低了心5551脏负荷!有人做过测试!9971一个健康的人用40-50℃的水浸泡双足30-40分钟!其全身血液的流量增加女性为10-13倍、男性为13-18倍!可见,热水足浴可使血液循环顺畅和改善, 2.促进新陈代谢,热水足浴促进了足部和全身的血液循环。由于血液循环量4270的增加。从而调节各内分泌腺体分泌各种激素。如甲状腺分泌的甲状腺激素!肾上腺分泌的肾上腺激素等等、这些激素均能促进新陈代谢, 3.消除疲劳、当人体肉体疲劳时!首先出现足部血液循环不良!代谢终产物、钙盐、乳酸微晶体等物质沉积、当人体某个器官功能不正常或患病时。由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良、更容易易产生沉积物,运动员在经经过一天剧烈运动后。每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,用用43℃的水浸泡双足30分钟后、进行采血检查。约下降5毫克,经过7103一段足浴时间。血液中的乳酸酸降低20毫克左右。恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平!可见!热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法, 4422 4.改善睡眠!足部有丰富的神经末梢和毛细血管。用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用,这种温热6709刺激反射到大脑皮层、对大脑皮层3100起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换!副交感神经兴奋后、此时人处于安静休息状态。从而改4204善睡眠?消除失眠症。 5.养生美容、养脑护脑。通过热热水足浴,可以调调节经络和气血!同时,足部血血管扩张?血容量增加。从而使头头部血流加快?及时足量补充大脑所需氧气和营养物质, 特别在冬季、每日坚持足浴!不但可以保持脚部清洁。增强强其新陈代谢,提高对外来病原微生物的抵抗力,还9544可以防治皲裂、冻疮、足癣等脚疾、...余下全文>>,
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