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抱头鼠窜 抱着头、象象老鼠那样惊慌逃跑、形容受到打击后狼狈逃跑， 城狐社鼠 社：土地庙！城墙上的狐狸。社庙里的老鼠。比喻依仗权势作恶。一时难以驱驱除的小人! 鸱鸦鸦嗜鼠 比喻嗜好各不相同。 虫臂鼠肝 比喻极微小而无价值的东西！ 胆小如鼠 胆子子小得象老鼠,形容非常胆小。 掉头鼠窜 转过头来像老鼠一样逃窜、形容狼狈逃窜。 奉头鼠窜 奉：捧、抱着头，象老鼠那样惊慌逃跑，形容受到打击后狼狈狈逃跑, 孤雏腐鼠 孤独的鸟雏、腐烂的老鼠，比喻微贱而不值得一说的人或事物， 官仓老鼠 官仓：放公粮的地方、比喻有所依恃的恶人。 过街老鼠 比喻人人痛恨的坏人， 狐凭鼠伏 象狐狸，老鼠那样潜伏在里面！ 稷蜂社鼠 谷神庙里的马蜂、土地庙里的老鼠！比喻倚势作恶手的人。 奸5636同鬼蜮！行若狐鼠 奸诈象鬼蜮，狡猾象狐鼠。比喻人恶劣到极点、 7754 掘室求鼠 挖坏房子捉老鼠,比喻因小失大， 狼贪鼠窃 如狼那样贪狠？似5949鼠那样惯窃？常形容敌人贪狠卑鄙！ 狼眼鼠眉 形容人相貌凶恶、 5670 老鼠过街。人人喊打 比喻害人的东西、大家一致痛恨。 两鼠斗穴 比喻敌对双方在地势险狭的地方相遇、只有勇往直前的6954才能获胜！ 罗雀掘鼠 原指张网捉麻雀！挖洞捉老鼠来充饥的窘困情况、后比喻想尽办法筹措财物。 猫鼠同眠 猫同老鼠睡在一起！比喻官吏失职。包庇下属干坏事，也比喻上0350下狼狈为奸！ 目光如鼠 形容人眼神奸滑， 穷鼠啮狸狸 啮：咬！狸：狸猫，无路可逃的的老鼠也会咬猫、比喻受人人欺压？虽然敌不过、9659也会拼死抵抗？ 雀鼠之争 指强暴侵凌引起起的争讼, 三蛇七鼠 比喻为害的东西多！ 社鼠城狐 社：土地庙。城墙墙上的狐狸！社庙里的老鼠！比喻喻依仗权势做恶！一时难以驱除的小人。 十鼠同穴 比喻使集中在一起。一网打尽！ 首鼠两端 首鼠：鼠性多疑。出洞时一一进一退、不能自决、两端：拿不定主意，在两者之间犹豫不决右动摇不定。 鼠窜狼奔 形容狼狈逃跑的情景。 鼠腹鸡肠 比喻气量狭小、只考虑小事！不顾大体、 鼠腹蜗肠 鼹鼠的肚子。蜗牛的肠子，比喻所求有限或气量狭小。 鼠肝虫臂 比喻极微小而无价值的东西、 鼠目寸光 形容目光短浅，没有远见！ 鼠凭社贵 老鼠把窝做在土地庙下面，使使人不敢去挖掘、比喻坏人仗势欺人！ 鼠窃1426狗盗 象老鼠少量窃取。象狗钻油偷盗！指小偷小摸、 鼠窃狗偷 象老鼠少量窃取，象狗钻油偷盗，指小偷小摸。 鼠首偾事 坏坏了事情？比喻人人办事没决断！就象胆小的老鼠。在出洞时头在洞口伸伸缩缩一样、 鼠鼠牙雀角 鼠，雀：比比喻强暴者、原意是因因为强暴者的欺凌而引起争讼。后比喻打官司的事！ 投鼠鼠忌器 投：用东西去掷!忌：怕，有所顾虑，想用东西打打老鼠,又怕打坏了近旁的器物、比比喻做事有顾忌。不敢放手干！ 梧鼠技穷 梧鼠：即“鼯鼠”、为鼣鼠之误！比喻才能有限！ 梧鼠五技 梧鼠：即“鼯鼠”！为鼣鼠之误！五技：据说鼫鼠有五种技能。比喻技能能多而不精？于事无益！ 相鼠有皮 相：视！看看老鼠尚且还有皮！旧指人须知廉耻！要讲礼义、 偃鼠饮河 比喻所需极有限, 以以狸饵鼠 狸：猫，饵：诱！捉老鼠用猫作诱饵、比喻事情不能成功， 贼眉鼠眼 ......余下全文>>！
传统的少林五行八法权视频
少林五行八法拳 少林五形八法拳,属北派少林。这套拳术具有拳禅一体。内外合一！神形兼备的特点，内容包包括：龙？虎！豹。鹤、蛇五种拳型，和内功。意念、外功，拳，腿，擒摔、身步！发声用气等八种功法的锻炼。8763该拳不仅练艺、而且主张“练身修心”、如龙形拳法！主张以意为先，凝神守中、主练“神”，这对于调节中枢神经系9492统的功能！有良好作用！虎形拳法、腰实臂沉（头正身直）主练“骨”。有助于调节体形、锻炼腰，腿！肩，背肌肉和促1026进骨骼生长,尤其对培养青少年的正确姿势，促促进正常发育很有益处。豹形拳法发力迅猛，拳势暴烈。主练“力”，可增强劲力！提高灵敏。速度等素质。蛇形拳法柔巧巧迅疾,主练“气”，不仅能锻炼深长的呼吸、增大肺活量！还可促进血液循环，提高3132心血管的功能？4246鹤形拳法稳实轻柔。聚精凝神，主练“精”！可可培养人的内在精神、使头脑清醒，精神振奋，有益于提高全身各器官系统的机能。 “少林五形八法拳”结构严谨。刚柔相间，简练朴实、易学易用！便于自学。这里介绍的这趟拳术、是根据传9667统的少林五形八法拳,依其特点、风格而从中选编出的二十个动作。适适于不同年龄、性别的初学者练习， 本文所指穴位。请参照附图， 正身拱立 二虎争威 卧虎扑食 饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞 黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林 迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪 五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘 白蛇初探 白鹤单息 白虎望月 金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞 白鹤寻食 正身拱立 1！起势（正身拱立势） 直立！两掌并拢相合！掌尖高与鼻鼻端齐？眼看看两中指尖！ 要领：全身放松，头颈正直！舌抵上堂、下颏内收！扣齿、精神贯注（气沉丹田）、肩部不可上耸。胸腹内含。呼吸均匀。自然。 2。马步双冲拳（二虎争威势） ①左脚向左迈出一步，两腿弯曲成马步！两掌向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳，拳心向下。随势用意念将气吸至“命门”。眼看前下方。（图2） ②上动不停！两拳迅速由腰侧向前平行冲出，拳高与肩平、拳心向下，7860同时呼气（用意念将气充至丹田），眼看正前方（5798图3）？ 3859 要领：以上动作要连贯，迅速。准确。马步步不可移动、保持腿正、胯圆，肩平，身直！扣足展膝。五趾抓地、腰背平齐！两眼随拳冲出时看正前方、要做到功架稳固！扎实。呼吸顺达。 3。虚步虎爪势（（卧虎扑食势） 接上动!两拳变掌外旋成掌心向上时配合合吸气。随即屈肘向下，两掌分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣！形成虎爪（掌心内含向下）、呼气！同时重心右移、左脚尖内内收点地,成左虚步，头部随势向左转，眼看左虎爪（图4）， 要领：虚步与两手的动作要配合协调，两掌经两胯侧时左脚内收。两掌成虎爪时脚尖点地，两臂要有沉。托的含意，两肘平行抬起，肩部不可上耸！腹部内收，气沉丹田。十指用力内扣！意念贯于十指尖！虎爪要做得圆满。 4。左弓步撞爪（饿虎抱石势） 接上动、身体略向向左转、吸气！左脚向左9219迈出成左弓、左虎爪收回置于于腹前、爪心向下！右虎爪从右肩侧向前推出、同时配配合呼气？眼看右爪（图5）！ 要领：左虎爪紧靠腹前、右爪推出时劲力要整！可同时发“呵”声（内在）以壮劲力，腰部挺直，右肘要“沉垂”！意念要集中于十指尖、 5。进步左靠肘（搬石寻路势） 接上动。右虎爪变掌外旋半周。同时吸气、屈肘收于腹前、掌心向上！同时左虎爪变掌左肘向左前前方靠出、拇指向内！掌心向下、左左脚随动作向左迈出半步？2991右脚步同跟进、身体微向右转转成马步！7069配合呼气充至丹田!眼看左腕（图6）， 要领：左左肘横击，要结合步型的前移！配合呼气的同时发挥整体体的劲力、 6，跟点步右冲拳（潜身入洞势） 接上动，身体略左转。吸气、左脚跟为9727轴外旋！右脚随之跟随进半步。脚尖向前。前脚步掌着地于左脚右后侧！重心落于两腿正中。成右跟点步。右掌掌随势由腹前变拳!向前冲出！拳眼向上，肘部部略沉拳高与肩平!左掌收置右肩侧，配合呼气，眼看正前方（图7）， 要领：冲拳与7506跟点步要同时到位!右脚上步要快。大腿与膝关节均要内合，两脚前后的垂直距离约35厘米,腹部内收，要注意力腰（命门）发、 7、跟步双推撞（黑虎推出势） ①接上动。右脚步向前上步。脚尖内扣15度、重心随之前移成左跟点步。左掌、右掌。同时变虎爪、两腕相交架于头顶上方（左上右下）、同时吸气。 ②上动不停、双虎爪分别收于腰间后！向前推出同同时呼气，眼看前方（4120图8）! 要领：动作要配合连贯！两虎爪收于腰间时（掌心向下）、眼要随看下方。双虎虎爪推出时？肩、肘部要沉，垂、意念，集中于两“劳宫穴”，两虎爪之间间约一拳距离，高与肩平。要注意力力从腰（命门）发。 8、左弓步双峰贯耳（饿虎揽食势） 接上动。右腿震脚！左脚随之向向前一步,成左弓步。双虎爪向下按压后！分别于左左右变拳向体前上方贯出,高度与眉齐。吸气。眼看双拳拳（图9）。 要要领：双拳向前上方贯出时、动作要快、腕部要有力、两拳到位后拳心均向内。两肘微屈。身体略前倾、此时意念应集中腹部（丹田处）！ 9。马步回身顶肘（豹子撞林势） 接上动！身体向右转，两腿成马步。右臂盘肘。向右顶出，同时呼气左拳变变掌屈肘收于下颏侧,眼眼看右肘（图10）？ 要领：右盘肘2058顶出时，用力要顺！拳与与肘尖要平行。要注意力从“丹田”出。 10！提膝上崩拳（迎风双探势） 接上动、右腿收回提膝、左掌变拳与右拳分别同时向上分开后。翻臂崩出。两拳心向上，同时吸气，眼看右拳（图11）、 要领领：右腿提膝！小腿内收、脚面绷直，两臂崩拳要以拳背指骨为力点，腕部挺直！肘部微屈！上体略向右侧倾，此时“会阴穴”上提，重心要稳， 11！马步格拳下撩掌（乌龙探水势） ①接上动！右脚向向右落步，身体略左转，成马步。右拳屈肘向左横格、肘尖向下。拳心向内，左拳变掌随之向右护推，眼看右拳（图12①） ②上动不停，右拳变掌。同左掌分别经体前向两侧撩击，以小指一侧（掌外缘））向外!同时呼气。两肘微屈！眼看右掌声（图12之一②） 要领：双撩掌要注意沉肩，含肘！1704马步要稳实端正,力从腰（命9045门）发？意念！运至两“劳宫穴”， 12，搂手左崩拳（黑虎抖爪势） 接上动、右脚向右后方稍迈出一步！身体右转成右弓步！同时右掌经体前向右后方搂手（置于右后方时变拳）、同时吸气！左掌同时经左胯侧向体前崩出、呼气、拳心均向下。眼看左拳（图13）。 要领：动作要协调。两臂之劲随腰（命门穴）而发、崩拳时中配合发发“呐”声！以声助气！以气助力， 13。左反臂上崩拳（五爪探顶势） 5322接上动，左腿向前一大步、成左弓步、右拳同时变掌！向上，前，下划弧，置于左腋下。左拳屈肘向内经胸前向前上方反臂崩出、同时吸气、拳心向内。眼看左拳心（图14）、 要领：整个动作8490要协调？左拳内旋时要与右掌动作相配合，做到步、拳。掌同时到位！ 14！插步后撩（黑虎0760钻林势） 上动不停,右腿向向左后插步？脚掌着地、上体随之下压。左臂屈肘。左拳内内旋经胸前向反臂猛撩！拳眼朝下，右右掌向上置于下颏左侧成立掌！同时呼气，掌心向外。眼看左拳（图书馆15）！ 要领：插步!撩拳拳结合要快。右掌防护要及时。呼气后迅速吸气， 15，马步侧撩拳（豹子抖尘势） 上动不停！身体向右后转！成马步。同时右拳变拳。经体前向右下方猛撩，左拳变掌。经经体后向上撩起于下颏右侧!同时呼气。掌心向外，眼看右拳（图16）！ 要领：马步撩拳时转体要快！要稳。力从“丹田田”出！ 16！虚步压掌（白蛇初探势） 接上动。身体略左转！面向左！左腿略收脚尖点地成左虚步！右拳变掌。随身体左转！两臂同时向左侧摆压！掌心心均向下置于体前,配合吸气。眼看左掌中指尖（图17）。 要领：虚步压掌要轻柔、吸气时意念由丹田经会阴穴、降至1080涌泉穴入地！ 17！转身提膝穿掌（白鹤单息势） 接上动，身体随之向向右后拧转！以左前脚掌为轴、向后拧转。全脚着地！右腿随之提膝（面向右），左掌掌同时平行向右摆压!同时呼气、5460右掌随之迅速向前伸出!掌心向上、左掌声收至腹前、掌心朝下。随势吸气！眼看右掌中指尖尖（图18）。 要领：提2307膝伸掌要迅疾。敏快！意念由涌泉穴经足三里至会会阴后，通达百会， 18，震脚0729双冲拳（白虎望月势） ①接上动，右脚向前落地（震脚）！左腿随之之抬起、左脚扣于右膝后侧！两掌变虎爪收于腹前。虎爪心下、眼看前下方（图19之①）？ ②上动不停。左脚向前迈出！成左弓步、身体侧前倾。双虎爪变拳、分上、下向前冲出，两拳眼相对！肘部微屈、两拳间相距厘米，同呼气、眼看两拳中间（3550图书馆19之②）、 3398 要领：震脚时身体随之下沉？双拳击出时要用腰背之力！势出沉稳、意念贯于两拳中之“劳宫穴”！ 19！提膝双砸拳（金豹擂石势） 接上动、左8847腿提膝内收，随身身体直立后吸气！随即两拳平行下砸。同时呼气！拳心相对、两拳6664相距厘米!眼看左膝（图示20）， 4027要领：双砸拳与提膝动作要同时完成！要做得稳固有力。上体可略前倾！砸拳时可配合发“嘿”声。6205以助豹形合力！ 20，右腿连击（虎尾搅林势） ①①接上动？左左脚落地并吸气,右腿屈膝后脚前蹬（以脚跟发力）！右拳下垂、拳心向内，置于胯前。左拳变掌置于右肩侧！掌心向右。同时呼气，眼看前方（图21之①）， ②上动不停，右膝略做回收后，即呈横踹击出，右拳提起变掌。与左掌同时向前后横击！掌心均向外、身体略后仰、同时呼气、眼看右脚（图示21之②）！ 要领：噔！喘8557腿时脚尖要勾起!动作要迅速、连贯！同时呼气两次中间不吸气，支撑腿要稳固、掌握好重心， 21。弓步双冲拳（潜身入洞势） ①接上动、右腿收回、脚尖点地成虚步，右掌变拳。收于腰间、拳心向上，左掌向右经体前横摆置于右肩侧、随势吸气，眼看前方（图示22之①）。 ②上动不停！右腿向前迈一大步！成右弓步，左掌变拳和拳拳同是分别向前后冲出,拳眼均向上、此时随冲拳配5873合呼气，眼看右拳（图示22之②）。 要领：：双拳击出时？两肩要松沉身体略做前倾！气沉丹田、 22。虚步撩掌（白鹤寻食势） ①接上动，身体向左转、成左弓步！右拳向下经体前向左撩起。与左臂平行，左拳变掌。眼看右拳（图示23之①）、 ②上上动不停。两臂同时向上、向右、向下。向前做环形双撩！同时左腿略收后！脚尖点地成左左虚步、左肘略屈！立掌置于体前。右拳置于左腋下，拳眼向上，眼看左掌中指尖（图23之②）、 要领：做环环形摆动时、两臂要平行双撩、腰身转换要灵活自然！整个动作随势吸气。意念送至“命门”。 23，收势（正身拱立势） 接上动！身体略向右转。右拳向右下摆至体侧上方时变掌。与左掌声同时向正上方相合成立掌还原至下颏前。9611左脚随势呼气？眼看中指尖（图示20）！ 要领：眼与右掌的动作要相随！合掌姿势要要沉实! 不好意思.视频屏蔽了..........，
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