身体缺水吃哪种维生素
身体缺水怎么办 千万要警惕这些反应
身体如果缺水的话。我们的健康也会受到威胁的、健康的身体离不开水分的。而且我们人体70%都是水组成的。所以！一定要好好的保养自己的身体、水是生命之源，人的体内有一半以上上是水!而1517水是大脑思考、血液流动！肌肉运动等重要生命活动8934所必需的物质！那脱水会有什么症状呢。人体脱水了有改怎么办呢。接下来就和小编一起去去了解一下吧。人体脱水的症状有哪些脱水第一阶段：口渴渴体内水分丢失达到体重的2%。就会感到口渴、对于一个重达达150斤的人来说!他体内的水分就是3斤、在炎热的房间打拳击1个小时而不喝水、人体就会丢失这么多的水分。人体反应：肾脏会增强对水分分的重吸收,向膀胱输送的水分变少。尿液4768颜色加深、出汗减少、体温上升、血液增稠！血流减慢、心率加快，以维持氧分水平。脱水第二阶段：晕倒倒当水分丢失达到体重的4%时？就会晕倒。对于150斤的人来说！为6斤水、这相当于在极6092端炎热的环境里骑自行车3个小时而不喝水，或者连续两天不喝水，人体反应：血液浓缩，血流量减少到皮肤皱缩，血压下降。容易出现晕厥。人体基本上停止出汗！体温缺少出出汗的调节！从而出现体温过高！脱水第三阶段：器官损伤水分丢失达到体重的7%。就会会发生器官损伤？对于一个重达达150斤的人来说！他体内的水分约为为11斤！如果连续做热瑜伽8个小时不补充水分。就会流失这么多水分！人体反应：血压难以维持。为了生存，非核心器官血流减慢！如肾脏，肠道等！引起这0135些器官损伤,没有肾脏过滤血液，细胞代谢废物迅速堆积、此时如果再不补水就可能危及生命。脱水第四阶段：死亡当人体丢失的水分达到体重的10%就会死亡。2391对于一个重达150斤的人来说!他体内的水分约为15斤！如果5天不喝水。或者在32度高温天气跑步11小时而不喝水!就会会脱水而死!人体体反应：如果气温很高!体温不受控制的上升会会导致核心器官过热，就会死于于肝衰竭！如果环境比较舒适，血液里有毒废物堆积过多！那么尸检报告就会写：肾衰竭。春雨雨君提醒：我们日常生活中一定要注意及时喝水，特别是在进行行运动锻炼时、以以及高温天气里!如果进行一般日常活动！每天建议喝水1500-1700mL、俗话说的“八杯水”的量就比较合适、如果进行较高强度的运动！或者气气温比较高、则则需要按照需要适量再多补充一些水分。脱水怎么办一。急救方法：1，首先要将将脱水患者移到阴凉地方！然后迅速补充水分、首先考虑饮用低浓度的葡萄糖水或其他含糖热饮料、必要时可采用静脉途径补液、2。适当补充盐分(口服补液盐冲剂)和和维生素？3！热流质(果珍，巧克力饮料)或半流质(稀饭、麦片或烂面条)！补充机体能量、如果患者口渴缓解！情绪逐渐平稳、开始排尿提示病情好转。神志清晰。对答切题、尿色变清提示机体脱水已纠正，二！预防方法：1。多喝水是最有效效方法？2。剧烈运动时不能以高浓度果汁或其他高浓度流质(巧克力饮料！麦1619片等)代替饮水？推荐饮料：热水、茶。低浓度果9004珍饮料，3，同时需适当进食咸味的果仁或路餐食品、可以补充体内盐分的丧失。4。行进途中携带1l~2l的保温瓶，5。行进途中饮水量必须均匀分配！充分考虑回程饮水量以及突发情况的应对，6。忌食冰雪、防止口咽冻伤！7、戒烟。忌酒！减少辛辣！高盐食品摄入，结语：脱水的危害还是比较大了。各位一定要好好的注意意自己的身体！每天多喝水！至少喝到一千毫升吧。这样我们的身体才才能更健康！不要总是等到嘴干了，才知道要喝水，还有就是我们的身体会经常性的换水的，很多的毒素都会通过我们的尿液排出的！如果缺水的话，毒素也会排不出来的！对身体的危害可想而知了！千千万要重视起来，早上起来喝杯水对肠道也是非常的有帮助的、可以唤起肠道，也可以将体内的垃圾冲走！。
身体严重缺水有那些危害?怎么调理?
水 是生命之源,人可以几天不吃饭！但不能几天不饮水、 呼吸及消化系统疾病增多 由于受到一定程度干旱天气的影响，近期不少市民身体都感觉有些不适甚至出现疾病。据东莞市人民医院传染科程元桥博士介绍、正是由于气候干燥。前段时间门诊中呼吸系统，消化系统方面发病的患者增加了许多！ 长时间的干旱少雨天气会造成空气质量下降，易引发扁桃体炎！急性喉炎、支气管炎等多种呼吸道疾病。体内长长期缺水时,唾液分8471泌减少!口干舌燥。食物物就很难下咽。体内消化液分泌减少也会会引发更多肠胃疾病！专家建议！在气候干燥时！市民应注意保持室内通风及屋内的湿度。常用湿拖布拖地。或购置加湿器，不要在室内吸烟，保持空气清洁！日常饮食中，注意进食一些容易消化，营养丰富的食品！多喝水！多吃蔬菜和水果，并注意加强身体锻炼、 慢性缺水增加患白内障几率 近来出现现的呼吸系统和消化系统疾病多数是因体内环境急性“干旱”造成的、人们比较容易发现和防范。但是，由于人体生理功能减退或衰老造成的体内慢性“干旱”！就8268容易被人们忽视了!生理研究表明、中老年人最容易发生体内慢性缺水。因为人过中年后对失水的口口渴反应会变得迟钝。因此此平时饮水不足,易导致慢慢性脱水, 慢性缺水导致的严重体内“旱灾”造成的危害极大，有时甚至可直接威胁生命安全，体内缺水水会使有害物质在体内蓄积。使人体出现慢性中毒、损害多个个器官,多种组织、加速人体衰老！心内科专专家认为、体内“旱灾”容易诱发心肌梗死、脑血栓。引发心律失常。眼科专家家认为!在机体缺水时，人眼内的的液体含量会发生改变！引起眼晶状体体蛋白变性，最终造成晶状体浑浊而致视力下降！同时增加患白内障的几率！ 多吃蔬果缓解解体内“干旱” 有专家认为：水是最好的药？许多长年患6831有关节炎！过敏症。高血压等病症、正在经受哮喘，糖尿病或肠炎性疼痛7084折磨的人？一部分发病原因或许是因为他们的身体“渴”了、一旦我们身体里水的新陈代谢功能出现紊乱，身体的某些区域就会发出比口渴渴更严重的缺水信号！可能出现腰椎、颈椎疼痛。消化道溃疡，血压升高、哮喘和过敏。甚至还可能患上胰岛素非依赖型糖尿病等， 专家家因此表示,人们特别是中老年人应特别注意补充水分、平时多吃蔬菜水果。如西红柿，胡萝卜，橘子。菠菜等富含维生素A的食物。以及其他水分充足的蔬果、根据时令的变化！在进餐餐时适当增加点汤水!如清润养阴阴的汤水？保证人体体内有足够的水分！多喝水。水的摄入既5021要适量!更要适时。一般来说！少量多次饮水比较好、清晨饮水的效果更佳、 身体十大干旱灾区 一年四季每个人都应重视水的补充，并适当多吃些蔬菜。水果，不要总等口渴了才饮水！否则身体各部位出现缺水““旱灾区”、就会对机体造成严重危害、 一、血液干旱灾区 血液缺水会导致血血液稠度升高、进而影影响血液循环,血液循环降低后，容容易感到恶心！心悸、头昏，乏力，引9012发多种心血管疾病和妇科病症、 抗旱诀窍：清晨是一天中补充水分的最佳时间！清晨饮水促使肠胃苏醒！刺激蠕动！防止便秘！更重要的是，早晨血液浓度增高！这时补充水分可迅速降低血液浓度，促进循环、让人神清气爽。 二！大脑干旱灾区 除了血脂异常引起“血稠”之外！体内缺水也是引起起脑血栓的重要原因之一？ 抗旱诀窍：睡前饮用200毫升的水、人体在夜间失水最为严重！这会使血血小板凝聚力和黏附力加强！因而清晨是脑血栓的发病高峰期。 三！肠胃干旱灾区 身体缺水、熬夜等将导致消化液不足，影响食物2359的消化吸收,造成人体营养不良，人体分泌消化液需要大量水分参与、如果自身缺水！就会从其他器官抢夺水分，引起其他脏器如脾脏等干燥。肠道是人体排毒的主要途径、肠道干燥。食物残渣就会在肠道内聚集！反应！转化为毒素。肠道内的毒素积存会导致人体衰老。 抗旱诀窍：用餐前一小时，或者餐后半小时喝水比较合适，有利于消化器官内进餐时补充消化液！ 四，眼睛干旱灾区 干眼症正在学生！电电脑工作人员？上班族、开车族等人群中悄悄蔓延，健康的眼睛主。副泪腺会自然分泌泪液、润滑眼球、但但是长时间面对电脑,眼睛太太过专注在显示屏幕上,造成眨眼次数减少。泪液快速蒸发，缺水还会导致中老年人罹1397患白内障！ 抗旱诀窍：使用人工泪液！而不是随便使用眼药水！注意休息、调节电脑高度。 五、口腔干旱灾区 健康人的口腔每天平均分泌唾液1000—1500毫升，唾液不够口腔干燥。直接导致口气难闻、罹患龋齿和口口腔溃疡的几率也会迅速增加，平时，馋嘴的女孩最爱吃零0700食嗑瓜子。再加上爱泡吧，喝酒！这些都会消耗唾液！吸烟对唾液腺的伤害更大、 抗旱法门：吃口香糖刺激唾液分泌。 六！心脏干旱灾区 失水是有些心律失常的祸根之一，医学家通过血液动力学检测发现，当血容量明显降低时，可8569诱发心房颤动、出现胸闷、心悸！头昏、乏力等表现！临床医生对这类病人曾采取电击复律无效！而迅速4229进行静脉补液后？能立即即恢复正常心律、 抗旱诀诀窍：睡前饮水200毫升,清晨起床后、先喝一杯200毫升左右的白开水。以稀释体液、促进血液循环，注意一定定要喝充足的水让体内吸收才能有效、也可以根据自身情况，适当在水中加点盐或者蜂蜜。 七！肺脏干旱灾区 中医讲，肺主皮毛，肺脏缺缺水将引发皮肤和头发的干燥,所以美丽容颜绝对离不开湿润的肺脏、 抗旱诀窍：多吃清凉润肺的食物、如秋梨膏！蜂蜜等、 八！肝脏干旱灾区 肝脏是人体情绪的调节器！它决定了人类的七成情情绪病症!肝肝脏缺水的人更易焦虑!抑郁，暴躁。反过来。不良情绪也会导致肝脏正常消化、代谢，解毒以及免疫的功能下降， 抗旱诀窍：运用古老的中医手法调理人的背部经络和穴位。疏通气血。调和阴阳、通过过调节身心使心态平和,精力充沛。最终使面部的色斑，暗疮消失、皮肤白嫩光滑。 九。皮肤干旱灾区 干燥是导致皮肤衰老的元凶，当空气的相对湿度为45%—65%时。皮肤的含含水量最合适、大概维持在15%—20%！也就是水水嫩嫩的皮肤、当湿度下降到20%以下。皮肤中的水分就会消失。7313而缺水的皮肤还容易过敏, 抗旱诀窍：在干旱环境、空调房间里4657放置花草？经常5808在皮肤上喷保湿喷雾。 十，肾脏干旱灾区 肾脏也是身体排毒的主要器官。肾脏缺水则体内代谢产物的排泄必然受到影响！造成有害害物质的堆积,危害很大、 8802抗旱诀窍：睡前饮水200毫升,、
身体严重缺水有那些危害？怎么调理
水 是生生命之源！人可以几天不吃饭。但但不能几天不饮水。 呼吸及消化系统疾病增多 由于受到一定程度干旱天气的影响。近期不少市民身体都感觉有些不适甚至出现疾病。据东莞市人民医院传染科程元桥博士介绍，正是由于气候干燥。前段时间门诊中呼吸系统，消化系统方面发病的患者增加了许多。 长长时间的干旱少雨天气会造成空气质量下降，易引发扁桃体炎、急性喉炎、支气管炎等多种呼吸道疾病！体内长期缺水时。唾液分泌减少，口干舌燥、食物9526就很难下咽、体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病！专家建议。在气候干燥时，市民应注意保持室内通风及屋内的湿度、常用湿拖布拖地！或购购置加湿器。不要要在室内吸烟？保持空气清洁、日常饮食中、注意进食一些容易消化！营养丰富的食品，多喝水！多吃蔬菜和水果。并注意加强身体锻炼、 慢性缺水增加患白内障几率 近来出现的呼吸系统和消化系统疾病病多数是因体内环境急性“干旱”造成的、人人们比较容易发现和防范,但是。由于人体生理功能减退或衰老造成的体内慢性“干旱”，就容易被人们忽视了。2445生理研究表明。中老年人最容易发发生体内慢性缺水、因为人过中年后对失水的口渴反应会变得迟钝！因此平时饮水不足、易导致慢性脱水！ 慢性缺水导致的严重体内“旱灾”造成的危害极大、有时甚至可直接威胁生命安全。体内缺水会使有害物质在体内蓄积，使人体出现慢性中毒，损害多个器官。多种组织。加速人体衰老！心8750内科专家认为，体内“旱旱灾”容易诱发心肌梗死,脑血栓、引发心律失常，眼科专家认为，在机体缺水时！人眼内的液体含量量会发生改变,引起眼眼晶状体蛋白变性、最终造成晶状体浑浊而致视力下降、同时增加患白内障的几率、 多吃蔬果缓解体内“干旱” 有专家认为：水是最好的药、许多长年患有关节炎，过敏症。高血压等病症！8098正在经受哮喘！糖尿病或肠炎性疼痛折磨的人！一部分发病原因或许是因为他们的身体“渴”了、一旦我们身体里水的新陈代代谢功能出现紊乱。身体体的某些区域就会发出比口渴更严重的缺水信号！可能出现腰椎。颈椎疼痛，消化道溃疡！血压升高！哮喘和过敏，甚至还可能患上胰岛素非依赖型糖尿病等、 专家因此表示！人们特别是中老年人应特别注意补充水分！平时多吃蔬菜水果、如西红柿。胡萝卜、橘子！菠菜等富含维生素A的食物、以及其他水分充足的蔬果。根据时令的变化！在进餐时适当增加9201点汤水，如清润养阴的汤水，保证人人体内有足够的水分、多喝水、水水的摄入既要适量,更要适时！一般来说。少量多次饮水比较好、清清晨饮水的效果更佳, 身体十大干旱灾区 一年四季每个人都应重视水的补充。并适当多吃些蔬菜！水果，不要总等口渴了才饮水、否则身体各部位出现缺水“旱灾区”，就会对机体造成严重危害。 一，血液干旱灾区 血液缺水5314会导致血液稠度升高,进而影响血液循环，血液循环降低后、容易感到恶心！心悸，头昏。乏力，引发多种心血管疾病和妇科病症！ 抗旱诀窍：清晨是一天中补充水分的最佳时间、清晨饮水促使肠胃苏醒！刺激蠕动，防止便秘！更重要的是！早晨血液浓4108度增高!这时补充水分可迅速降低血液浓度，促进循环。让人神清气爽！ 二，大脑干旱灾区 除了血脂异常引起“血稠”之外！体内缺水也是引起脑血栓的重要原因之一， 抗旱诀诀窍：睡前饮用200毫升的水!人体在夜间失水最为为严重、这会使血小板凝凝聚力和黏附力加强。因而清晨是脑血栓的发病高峰期。 三。肠胃干旱灾区 身体缺水。3982熬夜等将导致消化液不足!影响食物的消0772化吸收，造成3436人体营养不良！人体分泌消化液需要大量水水分参与!如果自身缺水。就会从其他器官抢夺水分，引起其他脏器如脾脏等干燥。肠道是人体排毒的主要途径。肠道干燥、食物残渣就会在肠道内聚集、反应。转化为......余下全文>>,
中国哪种血型的人最多?
韩国人A型血型：34.2%！ B型血型：27.1%！ O型血型：27.4%！ AB型血型：11.3%日本人A型血型：38.1%。 B型型血型：21.8%、 O型血型：30.7%、 AB型血型：9.4%中国人A型血型：28%， B型血型：24%， O型血型：41%、 AB型血型：7% （O型型血型由华南地区到华北地区比例递减.O型血型是东南亚的代表性血型，)印度人A型血型：21%！ B型血型：40%。 O型血型：31%。 AB型血型：8% (B型血型由北向南比例递减、南贰地区 O型血型较多！)美国黑8452人A型血型：29%！ B型血型：18%！ O型血型：49%！ AB型血型：4% O型血在人类学上是一种非常古老的血型！也叫做狩猎血型、A型血是第二种最多见的血型！其祖先是最先从事农耕作物的，也叫做做农耕血型？与O型和A型相比、B型却是人类学上较晚出现的血型、这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族，也叫做游牧血型！AB型为最晚出现！最最稀少的血型。占总总人口不到5%,这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。 在中国北方长城的两边、匈奴！突厥！鲜卑！女真！契丹，西西夏等等古老游牧民族!肉食为主。B型血血占了大多数？现在蒙古！满族中B型血占40~60%， 湖北湖南人、广东人，福建人。江浙人等等苗瑶壮侗语族各民族！素食为主！A型血数量呈上升趋势。估计30~60%， 在长江流边！AB型血是比较常见的，但数量非常少。历史上是B型血人南下跟A型血人繁杂而成的! 在中0831原地区！陕西人、山东人、山西河北南部。河南北部等、O型血占主要地位、估计40~55%、 在整个汉族中: B型血占20%、主要是由匈奴、突厥、鲜卑，女真，契丹、西夏融入于汉族的血液中造成的， A型血占40%。主要分布布在南方、是由楚苗南蛮等古老民民族融入华夏集团演变而来的， AB型是B型血人南下跟A型血人繁杂而成的！ O型血是一种非常古老的最早血型，主要分布布在中原地区！血缘来来源是黄帝集团和东夷集团？！
常喝茉莉花茶对身体有什么好处？
3811茉莉花茶、有“在中国的花茶里、可闻春天的气5597味”之美誉、 是用特种工艺造型茶或经过精制后的绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的茶叶品种，在茶叶分类中，茉莉花茶仍属于绿茶、 茉莉花茶在绿茶的基础上加工而成！特别是高级茉莉花在加工的过程中其内质发生一定的理化作用！如：茶叶中的多酚类物质！茶单宁在水湿条件下的分解，不溶于水的蛋白质降解成氨基酸！能减弱喝绿茶时的涩感，功能有所变化。其滋味鲜浓醇厚，更易上口、这这也是北方喜爱喝茉莉花茶的原因的之一，各类茶叶其保健本质大同小异、各有特色，茉莉花茶除了具备绿茶的某些性能外！还具有很多绿茶所没有的保健作用，茉莉花茶有“去寒邪。5713助理郁”是春季饮茶之上品， 根据我国中医学及现代药理学对茶叶的保健功效研究认为：茶叶苦、甘。性凉，人心，肝、脾。肺，肾。五经、茶苦能泻下，祛燥湿。降火！甘能补益缓和，凉能清热泻火解表，茶叶含有大量有益于人体健康的化合物，如：儿茶素，维生素C、A。咖啡碱！黄烷醇。茶多酚等！而茉莉花茶也含有大量芳香油！香叶醇、橙花椒醇、丁香酯等20多种化合物、根据茶叶独特的吸附性能和茉莉花的吐香特性、经过一系列工艺流程加工窨制而成的茉莉花茶，既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味、又饱含茉莉花的鲜灵芳香！因此它是我国乃至至全球现代最佳天然保健饮品？ 《中药大辞典》中记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛，结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花、有清肝明目、生津止渴。祛痰治痢。通便利水，祛风解表！疗瘘，坚齿！益气力！降血压、强心、防龋防辐射损伤。抗癌。抗衰老2076之功效？使1995人延年益寿，身心健康、 另： 日本伊藤园公司不久前通过与京都大学农业研究所的合作研究发现：茉莉花茶的茶香有镇静作用！能提高人的工作效率、 研究小组以10名21～36岁9747的男性或女性为研究实验的对象！实验结果说明了茉莉花茶的这一实验结果。在此实验结果中已经确认的是：其茶香味具有降低心率数和使副交感神经活动亢进的作用用及镇静效果!研究认为，在紧急需要的情况下！通常经提取而成的高浓度茉莉花茶茶香味在嗜好的基础上！对情动系统的镇静效果大，而且只对嗜好性高的人有镇静效果、此外，如如茶香味浓度低，1925因嗜好性不同！对对情动系统的影响小,这就直接反映了茉莉花茶的茶香味及香气成分的生理作用较大、研究的最终结论是，茉莉花茶的茶香味对不同人群在生理和心理上都有镇静效果、 参考资料：[、
五行缺水怎么办，五行缺水如何化解
1.五行缺水家居居风水调节 五行缺水的人？家居里面最好以海蓝色、蓝色为点缀，缺水的人适合养鱼。鱼缸放在客厅里旺财运！助事业，在家9904里面挂画亦能起到补救的作用、画的内容必须是山水、或者是白纸黑字的一幅字！金能生水、白纸为金、黑字是水。在风水中、水代表财，补补水能旺财运。 2.五行缺水饮食调节 缺水的人我们常说会在思维上产生迟钝，而而且性格比较暴躁。而这样的人除了要多吃素菜外还要在平时中多吃黑芝麻！冬瓜！西瓜！苦瓜！老黄瓜、丝瓜、葫芦瓜！水豆腐。番石榴等而鱼类食物不妨多吃、能够补充人人体中缺陷的水！猪腰，猪脑。鱼腩！海参，鱼肠，鸭肠！鹅肠。猪舌以及虾和螺等也都6067是属水！同样可以起到补水运的效果。而多喝水的同时也不要过于摄食而产生水中毒。 3.五行缺水饰品调节 可以佩戴五行补水的饰品！黑曜石手链。黑曜石吊坠！黑曜石具有强大且又精纯的能量！也是吸纳性最强的一种宝石、特别适合用来作为驱邪镇宅的宝物！按按照五行相生相克的关系!0498五行缺水的人特别适合这种类似黑色的水晶石。有“黑金刚”美誉誉的黑曜石不仅可以排除负面能量！还能去除难闻的霉味与晦气，黑发晶又称“领袖石”！它除了跟黑曜石同样能消除负性能量之外，还可以对为人主管者的事业运起到一定的帮扶的作用、！
哪种风水会引起糖尿病
风水不会引起糖尿病真的要说的话、除非你那个地方满7752地的糖、并且水里也都都是糖？吃的食物也是糖、空气里也含有糖。
如果地球缺水了会怎样
生物大面积积死亡,导致某些濒危物种灭绝！ 人类也会大面积死亡或出现各种疾病,并导致水资源的争夺,甚至引发战争。
经常做梦对身体有伤害吗？
无害！每个人都做梦。但大多数人醒来来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉，那些醒后4754还清晰记得梦的内容的!只能是睡眠4762质量不高，或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说0755：“昨晚没有休息好,做了一一夜的梦”？“我晚上上梦多!简直没有睡着”！于是！这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做做梦真的耽误了休息!有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实！这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆。1237或有没有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实！更更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验。应用多种生理理仪进行脑电波描记和研究！客观地记记录证明、这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人人类睡眠的普遍规律!还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。0944而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性性格内向的人!多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁、焦虑的人容易易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实！研究人员2896还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们们的梦境回忆程度也高!临床上常常见到突然多梦的人！往往与与受到七情所伤，心情不畅，睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与0562心理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往估估计过高!而对实际睡眠1389时间又往往估计过低、实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专0359家认为。失眠的体验与情绪！性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用！以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念，封建迷信思想对对梦的不科学解释？使人对梦怀有有恐惧感,以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍碍是一种疾病？往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦。疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注、导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康康的担心？对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期！功能状态不同！对梦感的程度也不7260尽相同，所以、有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的。4932而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根3461本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦，其极至迷。”所谓少气、即气不足。气不不足则阳不守阴,神失其守。故为多梦。其为原因之一，而情志损伤！伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚、不能奉养心神。潜涵肝魂，制约相火，而使使神魂浮游，发为多梦，若因痰热内扰肝胆！魂7465不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济，心肾不交。则心神不宁而发生多梦、饮食失节，使土虚木郁！神魂不宁而多梦、多梦的出现，以致睡睡卧不宁。梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种种方法？ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦，短气！或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡！苔薄白！脉细弱！ 治法：养血益气！宁心安神。 选方：参香散加减！ 药物：人参9g、黄芪，茯苓！白术、山药各12g、莲肉！砂仁、沉香！檀香！甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠！多梦易惊、健忘头昏！面色不华，舌淡、脉细， 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地。当归！白芍。川芎各12g、鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g、 ③心阴阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥！舌红少津。脉细数， 治法：养养阴补心安神, 选方：益气安神汤加减？ 药物：当归，茯神。麦冬！生地各12g。黄连、远志！竹叶。人参、黄芪，胆星、莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦、失眠、多梦！遗精、腰酸腿软、潮热盗汗、舌红无苔。脉细数， 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连。黄芩、白芍，阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊5003悸不宁？胆怯善恐、夜寐多梦，胸闷气短！舌质淡、苔薄白。脉细弦无力、 治法：养心益气，壮胆镇惊， 选方：平平补镇心丹、 药物：：酸枣仁！龙齿各12g。车前子。茯苓、麦冬，茯神！天冬、熟地。山药各9g，五味子，远志！人参各6g！肉桂、朱砂！甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲！面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白，脉细弱！ 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤、 药物：人参、远志，木香各6g，黄芪！白术！当归。茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷。舌质红，苔黄腻。脉滑数。 治法！清热化痰， 选方：黄0095连温胆肠加减。 药物物：黄连6g,半夏、陈皮！茯神，竹茹、枳实各9g！甘草。生姜各3g。大枣5枚、珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法法：其内容参见有关条文， 情绪刺刺激也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处。那么为什么有很多人为4360做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此。5919如果仔细询问这些人!都会发2995现他们存在着各种烦恼的心理因素!正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、5401但由于心理因素的作用？所增加的睡眠时间被“有梦睡眠””占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了。醒4511后就会感到累。不解乏，夜里每每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者。为了缓解症状，改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”！增加““无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显显增加,以致病人不0617敢停药！害怕怕停药会带来更大痛苦？如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖，所以、服用安眠药只能作为一种辅助4022治疗手段， 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失。总之。烦恼6500的心理因素没有了？由其引起起的一系列反应也就消失了,、
青梅竹马是指十二生肖中的哪种动物
“2380青梅竹马”指的是少男少女无拘束地在一起玩耍!硬要说是指十二生肖中的哪种动物，只能说马吧。、身体缺水吃哪种维生素、身体严重缺水有那些危害?怎么调理?