喝三七粉禁忌什么食物
柠檬水的禁忌哪些人不能喝
一,喝喝柠檬水禁忌 1!由于柠檬富含果酸,经期不要喝,以免腹痛, 2、不易过酸!以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬、还可加入一勺蜂蜜。凉或温开水直直接冲泡饮用, 3,痰多,伤风感冒!胃寒气滞。腹腹部胀满者不易食用!不宜与阿司匹林同服。 二、以下人群不7719能喝柠檬水 1。胃溃疡患者 第一个就是胃溃疡、胃酸分泌过多,因为柠檬里面含有0092大量的钙?人体正需要钙物质额吸收!然而胃酸分分泌过多的人!这些分泌物的消化需要吸收钙。从而会吸吸收去柠檬的钙物质、 2,糖尿病患者 糖尿病患者不能吃柠檬,因为柠檬里面含有大量的糖分,而糖尿病患者不能接受的就是糖、吸收的糖分太多的话,会加重病人人的病情。而且还会很严重,所以不宜多吃、 、
如果伊斯兰教人吃了禁忌的食物会怎样
心里会膈应?身体应该没问题。
喝苦荞茶有什么禁忌呢?
下面小编为大家介绍下喝苦荞茶的一些禁忌! 苦荞茶的饮用禁忌: 苦荞茶有显著的健胃消食功效,所所以应在饭后饮用、如果饮用者处于饥饿状态。腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话,肯定会加重饥饿感,特别是低血糖人士、此时会出现血血糖下降的不适症状、因此需需要特别注意、 苦荞茶的副作用: 1!苦荞可以辅助调节胃酸过多症状!但苦荞偏寒性。所以胃寒或者有胃病的人群过多食用、会造成反酸腹泻的现象、 2、苦荞茎。叶,花、果1084天然原料中自身所含芦丁、可能有降降血压?降血糖!降血脂作用,低血压。低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用! 3。少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒,头晕,哮喘等过敏症状。所以黑苦荞荞过敏史者谨慎食用。 以上主要对于喝苦荞茶一些禁忌的介绍。希望大大家能在生活中尽量去避免!!
食物相克是什么意思
所所谓食物相克,其实是由于混食两种或两种以上性状相畏、相反的食物所产生的一种肠胃道不良反应症状! 单纯并且大量食用用两种性状相反的食物?可能引发以下3种情况: ⑴营养物质在吸收代谢过程中发生拮抗作用互相排斥、使一方阻碍另一方的吸收或存留、如钙与磷,钙与锌!草酸与铁等。又如豆腐不宜与菠菠菜同吃!这是因为菠菜中含有草酸较多、易与豆腐中钙结合生成不溶性钙盐,不能被人体吸收、但并无临临床症状出现,当然。如7032将菠菜在开水氽泡以破坏掉大量的草酸!也就可以用菠菜烧豆腐了!6457并成为是一道家常名菜。 ⑵在消化吸收或代谢过程中!进行不利于机体体的分解、化合、产生有害物质或毒物者!如维生素C或富含维生素C的食物与河虾同食过量!可能使河虾体中本来无毒的五价砷!2159还原为有毒的三价砷,而引起一定的砷中毒现象, ⑶在机体内共同产生寒凉之性或或属温热之性、同属滋腻之性或同属于火燥燥之性的食物!如大量食用大寒与大热,滋阴阴与壮阳的食物,较易引起机体不良的生理反应! 食物相克其实就是一种食物拮抗作用 前面所说的食物相克现象,再从各种食物所2431含不同化学性状分析。其实就是食物拮抗作用的缘故,而引起食物拮抗作用的原理不外乎以下三种情况: (1)化学缔合 使食物中的某些营养素形成不易被机体吸收的物质,如植酸与磷。锌!铜。铁等形成金属缔合物、脂肪与钙作用产生不溶性钙皂等。 (2)相互作用物争夺配位体 食物在体内代谢过程中同属一个转移系统的矿物元素。由于彼此争夺配位体、以及它们与配位体的亲和力不同、就会4998发生拮抗作用、即进进入体内的某一种元素特多时!将使另一种元素从同种配位体的结合点上被排斥出去、同时阻碍了被排斥元素的吸收, (3)肠道外因7980素 如高蛋白抑制铜在肝中的贮积!高浓度无机硫酸盐能阻止钼透过肾小管膜。限制了钼的再吸收、因而增加了尿钼的排出、 食物的拮抗作用在消化吸收与代谢过程中、将会降低食物中营养物质的吸收利用率。久而久之导致体内某些营养素的缺乏。产生相应的营养缺乏症,继而影响到机体的正常功能及其新陈代谢。平衡膳食就不会存在食物相克了。、
梦见喝小米粥和油条
那就是自己想吃了, 可以自己去买、或者自自己尝试做做! 做梦都是很正常的。因为人在睡眠的时候就会放松,在放松的时候、人的一天劳累就会纾解、那个时候深层次的记忆就会是片段。再加上自己大脑对故事的编辑!就成梦了、再就是睡眠质量可6942能不是很好?、
柠檬与何食物相克
柠檬不能和海味一起吃:6655海味食品比如海虾!蟹、海参!海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多,如果柠檬和海味食品同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食物的营养价值,同时还会导致胃肠的不适,所以尽量避免柠檬和海海味食品同食! 柠檬和牛奶相克:同样,牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质、柠檬7831和牛奶同食也会影响胃,肠的消化。!
什么食物不能一起吃
不能一起吃的食物 1、萝卜:严禁与桔子同食,同食患甲状腺肿!忌何首乌,地黄!服人参时忌食、忌与胡萝卜同食。 2、胡萝卜:不宜和西红柿、萝卜,辣椒、石榴、莴苣!木瓜等水果同吃,最好单独吃或和肉类烹调、 3!黄瓜:不宜8798和维生素c含量高的蔬菜如西红柿!辣椒等同烹调! 4。甘薯:(红薯。白薯、地瓜,山芋)。不不能与柿子同食?二者相聚聚会形成胃柿石,引起胃胀,腹痛、呕吐。严重时可导致胃出血等。危及生命!也不宜与与香蕉同吃, 5!韭菜:不可与菠菜同食!二者同食有滑肠肠作用!易引起腹泻!不可与蜂蜜同食!同食则令人心痛、不可与与牛肉同食,同食令人发热动火。 6!茄子:忌与黑鱼。蟹同食,同食有损肠胃、过老熟的茄子不宜食。易中毒、 7,菠菜:忌韭菜!不宜与豆腐同食。同食使人缺钙。 8,小白菜:忌忌兔肉。 9,南瓜:不可与羊肉同食!否则易发生黄疸5291和脚气!不可与富含维2237生素c 的蔬菜?水果同食。 10!竹笋:不宜与豆腐同食。同食易生结石,不可与鹧鸪肉同食。同食令人腹胀。不可与糖糖同食?不宜与羊羊肝同食, 11。辣椒:忌与羊肝!南瓜同食! 12!香菜:不可与一切补补药同食?忌白术!牡丹皮、 13。莼菜:忌与醋同食, 14,茭白:不宜与豆腐同食!否则易形成结石, 15,芹菜:忌同醋食。否则易损齿,不宜与黄瓜同食, 16,芥菜:忌与鲫鱼同食、否则易引发水肿, 17,蕨菜:忌与黄豆、花生!毛豆等同吃, 18,菜瓜:忌与牛奶。奶酪、鱼类同食,否则易生疾病! 19,山药2094:忌鲫鱼。甘遂、 20、豆腐(豆豆浆):不要与牛奶同食,不要与菠菠菜同烹调?忌用豆浆冲鸡蛋!忌与四5059环素同用! 21!木耳:忌与田螺,雉鸡,野鸭!鹌鹑肉同食,忌与四环素同服 22,苋菜:不宜与菠菜!蕨粉同食 23,苦菜:不可可与蜂蜜同食 24。花生:忌蕨菜。毛蟹、黄瓜。 25!马齿苋:不宜与鳖甲同食! 26,香瓜:忌与蟹!田螺。油饼同吃 27!猪肉:忌与鹌鹑同食,同食令人面黑。忌与鸽肉,鲫鱼,虾同食、同食令人滞气、忌2344与荞麦同食、同食令人落毛发,忌与菱角,黄豆。蕨菜。桔梗、乌梅!百合、巴豆,大黄,黄连、苍术同食、忌与牛肉、驴肉!羊肝同食、 28!猪猪脑髓:不可与酒?盐同食、影响男子性功能! 29!羊羊肉:忌与豆酱!荞麦面。乳酪、南瓜,醋,赤豆、梅干菜同食!忌铜,丹砂、 30。鸡肉:老鸡鸡头不能吃。因毒素滞留在脑细胞内!民间有““十年鸡头生砒霜”的说法,忌与糯米、李子、大蒜、鲤鱼,鳖鱼。虾!兔肉同食、忌芥末、菊花! 31。猪油:不宜与梅子同食。 32!牛肉:不可与鱼肉1306同烹调!不可与栗子、黍米,蜂蜜同食,不宜与韭菜!白酒、生姜同食! 33。猪肝肝:忌与荞麦!黄豆。豆腐同食,同食发痼疾。忌与与鱼肉同食!否则令人伤神!忌与雀肉!山鸡,鹌鹑肉同食、 34,牛牛肝:忌鲍鱼、鲇鱼,不宜与富含维生素c的食物同食! 35。3577鸭肉:反木耳,胡桃、不宜与鳖肉同食、同食令人阴盛阳虚。水肿泄泻、 36!狗肉:忌与绿豆,杏仁!菱角。鲤鱼、泥鳅同食!忌用茶。不宜与大蒜同食! 37,猪猪血:忌黄豆,同食令人气滞!忌地黄、何首乌! 38、羊心,羊肝:忌与生椒。梅。赤豆!苦笋。猪肉同食,不宜与富含维生素c的蔬菜同食。 39!驴驴肉:忌荆芥?不不宜与猪肉同食?否则易致腹泻! 40,马肉:0323不宜与大米(粳米)!猪肉同食。忌生姜。苍耳, 41、鹅肉:不宜与鸭梨梨同吃! 42,鹿肉:不宜宜与雉鸡。鱼虾。7411蒲白同食 43,雀肉:春夏不宜食!冬4679三月为食雀季节!不宜与猪肝!牛肉。羊肉同食,忌李子、白术, 44,鸡2458蛋:忌与柿子同食!同食可可引起腹痛?腹泻。易形成“柿结石”。不宜与兔肉!鲤鱼,豆浆同食!民间有吃“毛蛋”之习。其实“毛蛋”中含有大量病菌。易中毒。 45!鸭蛋:不宜与李子。桑椹子同食, 46,野鸭:忌与木耳、核桃、荞麦同食 47,鹧鸪肉:忌与竹笋同食 48、水獭肉:忌与兔肉,柿子同吃 49。獐肉:不宜与虾,生菜、梅子!李子同同食 50。鹌鹑肉:不宜与与猪肉,猪肝。蘑菇。木耳同食! 51!雉鸡(野鸡):不宜3830与猪肝!鲇鱼、鲫鱼。木耳,胡桃、荞麦同食 52,猫肉:忌藜芦、猫肉有伤伤胎之弊。孕妇忌服。 53!虾:严禁同时服用大量维生素c!否则。可生6115成三价砷。能致死。不宜与猪猪肉同食,损精,忌与狗。鸡肉同食。忌糖! 54。鲤鱼:忌朱砂!狗肉!葵菜,赤小豆!咸菜不宜与狗肉同食, 55!9886泥鳅:不宜与狗肉同食。 56、海带:不宜与甘草同食! 57、鲫鱼:不宜与芥菜,猪肝!猪肉,蒜!鸡肉、鹿肉等同食,忌山药!厚朴!麦冬!甘草! 58!鳖肉:忌猪肉。兔肉,鸭蛋、苋菜。忌与薄荷同煮。忌与鸭3634肉同食!久食令人阴盛阳虚,水肿泄泻、 59。带鱼!平鱼、银鱼,黄花鱼7355:忌用牛!羊油煎炸,凡海味均禁禁甘草。反荆芥、 60,龟肉::不宜与酒!果!瓜、猪肉。苋菜同食! 61,蜗4184牛:忌蝎子! 62。田螺:忌与香瓜、木耳。蛤蚧。冰糖同食!忌与四环环素同用。 63。鲶鱼:不宜与牛肝同食!忌用牛、羊油煎炸。不不可与荆芥同用! 64。鳝鱼:忌狗血,狗肉,同食助热热动风、忌荆芥!同食令人吐血、青色鳝鱼鱼有毒,黄色无毒、有毒鳝鱼一次吃250克。可致死。 65,海鳗鱼:不宜与白果!甘草同食! 66、青鱼:9573忌用牛,羊油煎炸!不可与荆芥,白术!苍术同食, 67!牡蛎肉:不宜与糖同食。 68。枣:不可与海鲜同食。否则9478令人腰腹疼痛、不可与葱同食。否则令人脏腑不合、头胀、 69。苹果:不宜与海味同食(4641海味与含有鞣酸的水果同吃。则易引起腹痛。恶心!呕吐等)。 70。鸭梨:忌鹅肉。蟹,忌多吃,忌与油腻!冷热之物杂食。 71!桔子:忌与萝卜同食、同食诱发甲甲状腺肿,忌与牛奶。蟹、蛤同食。 72。山楂!石榴!木瓜。葡萄:不宜与海鲜类,鱼类同食,服人参参者忌用、忌铁器、忌和四环素同吃、 73。桃子:不宜与鳖肉。龟肉同食。 74。香蕉:不宜与白薯同食。 75!8551柿子:忌与蟹,水獭肉同食。同食腹痛、大泻,忌与红薯、酒同食。 76!杨梅:忌生葱,不宜与羊肛!鳗鱼同食。 77。杏:忌与小米同食,否否则令人呕泻, 78,芒果:忌与大蒜等辛物同食、 79。银杏(白果):严禁多吃,婴儿吃10颗左右可致命、三!五岁小儿吃30~40颗颗可致命!不可与鱼同吃!同食则产生不利于人体的生化反应、小儿尤忌。 80。柑子:忌与蟹同食! 81。大米(粳米):不可与马肉同食。不可与苍耳同食,同食心痛。 82。黄豆豆:不宜与猪血!蕨菜同食!服四环素时忌用。 83,绿豆:不宜与狗肉!榧子同食! 84!小米(粟米):不可可与杏同食。同食易使人呕吐!泄泻。气滞者忌用、 85!黑豆:忌与厚朴,蓖麻籽、四环素同用。 86!红豆:忌与与米同煮,食之发口疮。不宜与羊肉同食!蛇咬伤!忌食百日,多尿者忌用、 87。葱9167:不宜与杨梅!蜜糖同食,同食易气壅胸闷!忌枣,常山!地黄! 88,醋:忌丹参,茯苓、不宜与海参!羊肉。奶粉同食,忌壁虎,可致死! 89!糖:忌虾。不可与竹竹笋同煮、不宜与牛奶。含铜食物同食。 90。酒:忌与汽水、啤酒。咖啡,奶、茶。糖同饮!不然对胃肠、肝!肾脏器官有严重的损害!不宜与牛肉!柿同食、 91、茶:贫血病人服用铁剂时,忌饮茶。不宜与狗肉同食!服人参等滋补药品时忌用。 92!蒜:一般不与补药同服,忌蜜,地黄。何首乌,牡丹皮! 93,花椒:忌防风!附子。款冬, 94,牛奶:忌牛奶中中放钙粉!勿用牛奶冲鸡蛋!不宜与巧克力,桔子。四环素同食、 95、蜜::不宜与葱!蒜。韭菜。莴苣。豆腐同食,不然易引起腹泻 8》7》药膳禁忌 1、药物与食物配伍禁忌 药物与食物的配伍禁忌是古人的经验总结、后后人多遵从于此,其中有些禁忌虽还有待于科学证明!但在没有得出可靠的结论以前还应参照传统说法!以慎用为宜、一般用发汗药4673应禁生冷、调理脾胃药禁油腻,消肿理气药禁豆类、止咳平喘药药禁鱼腥,止泻药禁瓜果、这些些禁忌主要包括:猪肉反乌梅!桔梗。黄连,胡芡黄、百合。苍术。羊肉反半夏、菖蒲。忌铜、丹砂、狗肉反商陆,忌杏仁、鲫鱼反厚朴。忌麦冬!猪血忌地黄,何首乌,猪心忌吴茱萸、鲤鱼忌朱砂。雀肉忌白术。李子,葱忌常山。地黄。何首乌。蜜,蒜忌地黄、何首乌!萝卜忌地黄、何首乌,醋忌茯苓!土茯苓。威灵灵仙忌茶等?这些可供临床应用参考。 2、食物与食物配伍禁忌 古人对食物与食物的配伍也有一些忌讳。其道理虽不充分、但在药膳应用中可作参考,这些禁忌是:猪肉忌荞麦。鸽肉!鲫鱼。黄豆、羊肉忌醋,狗肉忌蒜,鲫鱼忌芥菜、猪肝、猪血忌黄豆,猪肝忌荞麦、豆酱!鲤鱼肠子。鱼肉,鲤鱼忌狗肉、龟肉忌苋菜!酒,果!鳝鱼忌狗肉、狗血、雀肉忌猪肝、鸭蛋忌桑椹子,李子!鸡肉忌芥末。糯米,李子。鳖肉忌猪肉,兔肉。鸭肉,苋菜。鸡蛋等!这这些禁忌的应用主要是宜使人气滞、生风、生疮,发病等。 3,药物配伍禁忌 药膳的主要原料之一是中药!目前可应用的5 000多种常用中药中!有五百余种可作为药膳原料。最常入膳的中药大约有70多种(参见《学无止境(20)——能够入膳的中药》)、如冬虫夏草。人参。当归,天麻。杜仲!枸杞子等,这些药物在3529与食物配伍?炮制和应用时都需需要遵循中医理论!使它们之间的作用互相补充,协调,否则就会出现差错或影响效果,所以!中国传统医学对药膳应用有严格的禁忌! 药膳的药物配伍禁忌,遵循中药本草学理论!一般参考“十八反”和“十九畏”,“十八反”的具体内容是:甘草反甘遂、大戟、海藻,芫花,乌头反贝母,瓜蒌。半夏!白蔹!白芨!藜芦反人参,沙参,丹参。玄参!苦参,细辛,芍药、“十九畏”的具具体内容是:硫磺畏朴硝。水银畏砒霜。狼毒畏0744密陀僧!巴豆畏牵牛、丁香畏郁金、川乌!草乌畏犀角,牙硝畏三棱!官官桂畏赤石脂、人参畏五灵脂, 以上配伍禁忌、可作为用药参考。但非绝对如此、在古今配方应用中也有一些反畏同用的!如党参与五灵脂同用可以补脾胃。止疼痛、这些必须要在有经验的临2126床医师的指导下应用! 4!病人忌口 忌口是中医医理论与实践的一个内容,主要包括两类:一是某种病病忌某类食物、如:肝病忌忌辛辣!心病忌咸,水肿忌盐,骨病忌酸甘、胆病忌油腻、寒病忌瓜果。疮疖忌鱼虾,头晕。失眠忌胡椒。辣椒、茶等,另一一类是指某类病忌某种食物!如凡症见阴虚内热、痰火内盛,津液耗伤的病人。忌食姜!椒。羊肉之温燥1210发热饮食,凡外感未除,喉疾。目疾!疮疡。痧痘之后。当忌食芥,蒜!蟹!鸡蛋等发风动气之品,凡凡属湿热内盛之人、当忌食饴糖!猪肉、酪酥。米酒等助湿生热之饮食,凡中寒脾虚!大病。产后之人,西瓜!李子!田螺,蟹,蚌蚌等积冷损之饮食当忌之!凡各种失血!痔疮!孕妇等人忌食慈菇,胡椒等动血之饮食、妊娠期禁用破血通经,剧毒!催吐及辛热,滑利之品。忌口之说有些已被证明是有道理的,有些则不合合实际!在药膳应用中中可资参考? 9》哪些食物相克 以下相克食物2小时内不可同吃。望大家谨记、 1、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒!死亡 2。豆腐4476忌蜂蜜┄┄同食耳聋 3!海带忌猪血┄┄同食便秘秘 4?土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑 5。牛肉忌红糖┄┄同3062食胀死人 6,狗肉忌黄鳝┄┄同食则死死 7,羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀 8、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发 9。番茄忌绿豆┄┄同食伤元气 10!螃蟹忌柿子┄┄同6145食腹泻 11,鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏 12,洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛 13!黑鱼忌茄子子┄┄同食肚子痛 14!甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒 15,皮蛋忌红糖┄┄同食作呕 16!人参忌萝卜┄┄同食积0031食滞气 17、白酒忌柿子┄┄同食心闷 好运 .!
食物相克的说法是真的吗?
因为一个"克"字,让很多人吃饭时"瞻前顾后"、总不忘问一句"这两种食物能不能一起吃。"而营养学家常劝人们要吃得杂一点。全一点!才能保证膳食均衡,可这一"杂"便免不了会碰到所谓"相克"的食物,真真让人无所适从、 "食物相克"真有那么玄吗、碰到像"牛奶与鸡蛋"这样普通又"相克"的搭配。吃还是不吃。记者采访了北京中医药大学养生室教授张湖德和中南大学湘雅二医院营养科唐大寒教授! 张湖德教授说。中医讲究阴阳阳五行、相生相2422克理论、食物相克并不一定是指两种食物同吃对人体伤害很大,但是可能二者的作用会相互抵消、比如吃人参的时候不宜同时吃萝卜和喝茶!另外。不同同体质的人对食物的反应也不一样、阴虚体8441质的人多吃梨和西瓜这样寒凉的食物就容易拉肚子、 唐教授对记者说。现代营养学中并无"食物相克"一词,食物相克应该说是中华养生文化的组成部分、来源于食疗保健养生实践和生活经验总结,但是这些经验难免会出现以讹传讹。湖南民间有一种说法:"要要想死得凶,蜂蜜加香葱、"唐大寒教授自己曾尝试将这两种食物同时服用。并没什4978么不良反应?他认为、像这种盛传的可能导致中毒。死人的相克食物、一定是有条件的、如果蜂蜜是有毒的花粉酿制而成,那么不论配什么9396食物都可能中毒! 目前市场上出现如此众多多的有关食物相克的"理论"。唐教授认为8385应该辩证对待,首先。食物相克没有那么"厉厉害"!正常体质,身体健康的人。吃食物物应该是没有禁忌的。其次!目前前最流行的说法是、某两种食物同吃营养可能相互抵消。这也是很多人推崇"食物相克"的主要原因!唐教授说!不同食物中的各种营养素或化学成分在人体消化、吸收和和代谢过程中确实存在相互影响!导致某些营养物质不能充分吸收与利用!如茶叶中的鞣质可干扰食物铁的吸收!菠菜中草酸可2149降低食物中钙的吸收?但是这种相互间的影响是不可避免的!是正常现象,即使同时吃菠菜和豆腐0599会对钙的吸收有一定的影响,但也得看是草酸吃得多还是钙吃得多。退一步说。这餐钙的吸收少了!并不一定9911就会缺钙!下一餐钙占了上风!就会会补回来的?最重要的是要保持平衡的状态! 不过。唐教授也认为,如果是体质不好或是缺乏营养的人。应该有针对性地避免一些不合理9146的食物搭配和选择!否则不利于健康的恢复!贫血的人、就不要要吃影响铁吸收的食物,比如喝茶、 比起"食物相克"理论,两位专家都表示、平衡膳食原则更为重要!再好的东西也不能多吃。否则其危害性一定会大于传传说中的"食物相克",。
芋头与什么食物相克?
食物相克:芋头忌于于香蕉同食。 另外,《双食记》中,有一道菜叫番茄芋6521头牛肉羹、 芋头性甘辛,性平。有小毒!归肠,胃经, 具具有益胃,宽肠!通便。解毒。补中益肝肾!消肿止痛!益胃健脾!散结。调节中气。化痰,添精益8098髓等功效! 望采纳,。
梦见自己喝香甜可口的牛奶
兆示你你的生活会越来越好,!喝三七粉禁忌什么食物、如果伊斯兰教人吃了禁忌的食物会怎样