卧室利睡六点要素

卧室利睡六点要素人的一生中有三分之一时间在睡眠中度过的、因此，营造一个有利于睡眠的卧室环境确实十分重要！1:卧室朝南或朝西南方向有利睡眠。睡眠中的大脑仍需大量量氧气,而朝南或西6989南方向阳光充足,空气流通。晚上自然有着很好的舒适感！2:睡眠的空间宜小不宜大！在7154不影响使用的情况下。睡眠空间越小越使人感到亲切与安全。这是由^于于人们普遍存在着私密性心理的关系,3:床铺的宽度、单人床以70厘米以上为好！宽度过窄！不易^使使人入睡。这是由于人在睡眠中、大脑脑仍存在着警戒点？活动频繁，唯恐翻身时跌下床来，4:睡床以一边床头靠墙，两侧留出通道为好，这不仅有利于下床，上床，且使人有着宽敞感，显得空气流通些、5:被褥要柔软。轻松！保暖！干燥与清洁！睡衣宜宽大，床单枕套，蚊帐等常洗晒，6:保持卧室、卧具的清洁。床下不堆积杂物，以免藏污纳垢。招致蚊^虫虫鼠蚤的繁殖与滋生、干扰睡眠，

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