睡很短时间做梦
为什么睡觉老是做梦？睡一分钟也会做梦？
人们通常认为睡眠是被动的休息。其实不然。睡眠实际上是贮存。整合人的记忆，调节神经和内分泌的很重要要的过程,比如人的生长激素！只有在人的深睡眠中才会达到高峰！所以睡眠对于儿童，成人都特别别重要, 目前睡眠障碍可分3070为5类： 第一,睡眠不足、即失眠、 第二。睡不醒。总是想睡！ 第三、时间倒错、白天睡觉。晚上睡不着， 第四！由于社会会因素？生活习习惯等影响了正常的生活频率？比如人人为地加班。使睡眠时间拖延！ 第五！睡眠过程中伴随尿床！夜游、梦话！夜间心律失常以及睡眠中的高血压。心绞痛，猝死等。睡眠障碍已涉及上百种疾病。 失眠是一种常见的睡眠障碍，据国内外资料统计、青年人有过失眠的超过50%，老年人则3031高达70%、人为何会失眠呢，医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急骤变化、或或噪声过大地影响等、都会引起人的睡眠障碍， 二是疾病因素如牙痛。咳嗽！哮喘。荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠！ 三是心理因素紧张。抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠！ 有学者研究了300例失眠患者、其中85%的人存在着精神方面的障碍、研究发现。对许多失眠的人人来说,心理因素是导致失眠的主要因素！而失眠又影响人的心心理状态？失眠使人精力不足。精神萎靡！注意力不集中，情绪低沉，急躁、焦虑！紧张。易怒，从而降低了人的学习效率和工作效率、长期失眠。还可使人感知能力下降。记忆力减退，思维灵活性性降低!计计算能力降低，还会使人的性格发生一些不良的改变。或产生一种难以忍5394受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心！造成悲观情绪。甚至引起厌世念头和和自杀行为，可以说！失眠是人类健康的大敌。 生活中如何才能消除失眠的干扰，医学家们提出了一些办法： 一，消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来、忧心忡忡、生怕睡不着！结果越怕睡不着就越睡不着！长此下去！便形形成条件反射，造成成恶性循环，对此，心理学家指出：失眠固然有害。但对失眠的恐惧和忧虑更为有害， 二！严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡5516好也要按时起床。这样坚持数日、就会逐渐渐好转！切不可一疲倦就打盹儿。 三，注意睡前生理卫生5133睡前不宜多喝水或浓茶,用用热水泡脚或洗个热水澡。卧室应尽量幽静。舒适！有助于更快入睡！枕头不宜过高。否则会妨碍呼吸！ 四！注意睡前心理卫生睡前精神要放松、情绪要安宁，不可思绪绪过多？要力求心无，
为什么很长时间都不做梦啊？
每个人都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高！或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好？做了一夜的梦”，“我晚上梦多！简直没有睡着”！于是！这一天学习、工作起起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息！4962有些医生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实、4961这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆，或或有没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张！说没有做梦也也不现实。更谈不上上梦多梦少？国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明。这些主诉“梦多”。“整夜作梦””病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?6426正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大6367多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失0913眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格格特点有关。比如，性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多4371梦的人！往往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠不安安有关!因此失眠8601者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失9796眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸4057大就是缩小！大多数专家认为！失眠的体验与情绪、性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通5503过调查分析!认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位，在生生理上的作用！以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀怀有恐惧感，以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦、疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注，导致梦感增强！梦感增强的结果1896反过来又加重对健康的担心？对失眠的恐惧。以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧紧接着快波睡眠期之后醒来？致使对梦境4264的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期，功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同。所以！有的人一段时间梦感感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠9569作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认认失眠的存在？但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由由机体内在变化引起的!《素问·方盛衰论论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷，”所谓少气！即气不足，气不足则阳不守阴！神失其守。故为多梦、其为原因之一。而情志损伤、伤及脏腑，耗损精气。令神魂不安！发为多梦、阴血亏虚、不能能奉养心神！潜涵肝魂、制约相火、而使神魂浮游，发为多梦！若因痰热内扰肝胆、魂魂不得宁而发多梦！劳欲过度，水火不济，心肾不交。则心神不宁而发生多梦、饮食失节，使土虚木郁。神魂不宁而而多梦!多梦的出现！以致睡3857卧不宁，梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭，常伴有头5022昏神疲的一种表现!中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠！神疲困倦、短气，或喜悲善哭、精神恍惚！舌质淡，苔薄白、脉细弱， 治治法：养血益气、宁心安神、 选方：参香散加减、 药药物：人参9g、黄芪，茯苓。白术！山药各12g，莲肉，砂仁，沉香、檀香，甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏、面色不华、舌淡，脉细， 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地！当归，白芍，川芎各12g！鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥。舌红少津、脉细数。 治法：：养阴补心安神! 选方：益气安神汤加减、 药物：当归，茯神！麦冬、生地各12g，黄连，远志。竹叶、人参。黄芪。胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g。朱砂3g！ ④心肾不交 症6733状：心烦,失眠。多梦！遗精，腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔、脉细数！ 治法：：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连。黄芩、白芍。阿胶各9g，鸡子黄1枚。龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐。夜寐多梦！胸闷气短。舌质淡。苔薄白。脉细弦无力、 治法：养心心益气！壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹。 药9029物：酸枣仁，龙齿各12g、车前子！茯苓，麦冬、茯神，天冬！熟地、山药各9g、五味子！远志，人参各6g。肉桂，朱砂、甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲！面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏、舌质淡嫩。苔白，脉细弱！ 治法：：补益心脾! 选方：9899归脾汤！ 药物：人参。远志！木香各6g。黄芪！白术！当归，茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷、舌质红。苔黄腻、脉滑数、 治法。清热化痰。 选方：黄连温胆胆肠加减! 药物：黄连6g，半夏！陈皮，茯神。竹茹！枳实各9g。甘草！生姜各3g！大枣5枚、珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此。如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没7576有增加？因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分分的休息和恢复,却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了。醒后5270就会感到累，不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主8663观上认为整夜都在做梦! “整夜做梦”者！为了了缓解症状，改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药！以减少“9702有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的的深度！但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不不了本!如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还3433会产生“做梦的压力”!一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容4749和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服下下去又会对药物产生依赖！所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法。就是解除引2167起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方方法和态度去面对心理上的困难？并逐步地地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失，总之。烦恼的心理因，
几乎每夜都做梦，睡不好，怎么回事
你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动. 指导意见： 可以吃一些食物来预防失眠眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.,
天天晚上睡不好，总是做噩梦，到底要怎么办啊？
失眠并不可怕 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观！知足长乐的良好心态，对社会竞争、个人得失等有充分的的认识！避免因挫折致心理失衡， 二，建立有规律的一日生活制度！保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的的条件反射机制，如睡前半小时时洗热水澡、泡脚。喝杯牛奶等！只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”！ 四、白天适度的体育锻炼。有助于晚上的入睡、 五！养成良好的睡眠卫生习惯、如保持卧室清洁。安静，远离噪音，避开光线刺激等，避免睡觉前喝茶。饮酒等。 六，自我调节，自我暗示。可玩一些放松的活动！也可可反复计数等、有时稍一放松！反而能加快入睡、 七、限制白天8413睡眠时间！除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医3416生指导下？短期。适量地配配用安眠药或小剂量抗焦虑！抑郁剂！这样可能会取得更快！更好的治疗效果 shishi，
我朋友请了一个九尾狐仙佛牌，我昨晚在她家睡的不知道是梦魇还是做梦反正很清楚的有个和尚在我耳边敲了一
建议3402请三清道祖像,
梦见别人霸占了我睡的地方
危险⋯⋯注意意女朋友!
睡狗武道馆那4个徒弟怎么打？？？
那四个人是练习招式的。用之前的提示的招式搞定不过后期可以用各种招式揍了吧、12生肖剧情有3-4个，其他的就靠自己找了、建议先开开箱子!当箱子开到一一定数量后地图上就显示所有的箱子？生肖。香台了、到时候再找就简单了所有箱子的旁边都有一批小流氓、看见流氓氓就找找、一般都能找到箱子、
长期睡骑梁床怎么破
什么意思！、
十二生肖各自代表的时间
用于于记年、顺序序排列为子鼠!丑牛，寅虎、卯兔。辰龙、巳蛇，午马。未羊！申猴、酉鸡，戌狗！亥猪， 十二生肖与十二时辰 子（鼠）时（23点——0点）!丑（牛）时（1点———2点）。4471寅（虎）时（3点——4点）。卯（兔）时（5点——6点）。辰（龙）时（7点———8点川？巳（蛇）时（9点——10点），午（马）时（11点——12点）。未（羊）时（13点——14点）、 申（猴）时（15点——16点）、酉（鸡）时（17点——18点）。戌（狗）时（19点——20点）,亥（猪）时（21点——22点），。
梦见弟媳和弟弟睡一起
“睡觉”： 梦见自己进入梦乡。是不祥之兆。灾难会降临、女人梦见自己沉昏大睡，会生女孩，少女梦6128见自己睡了？会与一个无能的男子订婚！青年男子梦见自己蒙头大睡。至今还没有人来提过亲、梦见有人打扰了自己的睡眠。所从事的事业有发展，病人梦见睡眠眠被打扰!身体很很快会康复!商人梦见失眠，生意会兴旺，能赚很多钱。梦见别3795人睡着了，是祥瑞、梦见妻子入睡了！夫妻会相亲相爱。白头偕老！ 被叫醒：好好运立临。3262《周公解梦》 见己睡醒：厄事散，《周公解梦》！睡很短时间做梦、为什么很长时间都不做梦啊？