睡觉都会做梦吗
不知道为什么 每次睡觉都会做梦 起来的时候感觉自己根本没睡一样 不管早睡也好晚睡也好 每夜到两点都
这种是阴虚浮梦乏力。
为什么我做梦梦见什么都会忘记
据有关资料介绍、人的一生大约有1/3的时间在睡觉。有1/5的时间在在做梦、假如—个人一生活75年。那么他就有15年是在做梦，你知道吗。人为什么会做梦? 俗话说：“日有所思，夜有所梦”！梦产生的根源其实就是大脑的活动。我们知道！人们的大脑脑在清醒时,能对对外界刺激作出了不停的反应!到了晚上！人们疲倦了！于是进入睡眠状态！在睡眠过程的大部分时间里、脑波。眼球运动等和觉醒时的状状态一样,只有身体肌肉处于抑制状态！这时候。白天经历过，见8218过或想过的事情就会再现在我们梦里, 做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激激有关,白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这样的事，或者虽然没有想过某人某事！但是由于以前曾经经历过！晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事，所以也会梦见这件事。 睡觉时，外界的刺激会使大脑作出不正确的反应！从而做各种怪诞的梦、另外，体内各器官的刺激和病3012理变化会引起梦中出现类似的情景!如5586大小便急了，便会梦见到处找不到厕所等等！ 做梦是是一种生理现象、正常的做梦、不会影影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠！则应6175该去看医生!进行及时的治疗。人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础！人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢、 正常的1680梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 0189 巴甫洛夫说：“做梦是一种痕迹刺激？并且大都是陈旧痕迹的兴奋”！科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒！不让其梦境继续。如此反反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常！如血压、脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势！植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人的一系列不良心理反应。7689如出现焦虑不安、紧张！易怒。感知幻觉。记忆障碍。定向障碍等。人的眼珠子转动时、表示睡者正在做梦，3965如今人们研究梦的生理学!便用眼珠珠子转动的次数。转动的时间、测测量人做梦的次数？梦的长短、不过也有说法认为人的睡眠总是处于有节奏的循环中！即处于快动眼睡睡眠和慢波睡眠的交替之中!慢波睡眠是安静的睡眠状态！而快动眼睡眠状态下由于呼吸和心律不规则！人的眼眼珠也会快速转动!显而易见、正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一！ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中！使醒与梦梦交替出现！可以达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的注意力！情绪和认识活动有较明显的作用，无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、 做梦的探索 最近的研究成果亦亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能能的结果！梦是大脑健康发发育和维持正常思维的需要!倘若大脑调节中心受损、就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪，1886年、梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息。必须经过做梦把这些信信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论、这个理论在一百年后的1980年代又开2951始重新流行!在罗伯特以后不久、又出现了弗洛伊德3801心理学解梦理论、弗洛伊德认为！人不停地产生着愿望和欲望、这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来、这样才不会闯闯入人的意识!把人弄醒！也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和......余下全文>>，
每天都会做梦是怎么回事
朋友你好。我来和你谈谈梦的问题！希望望对你有所帮助！ 人为什么要做梦。不做梦会有什么反应、?科学家做9288了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一4451出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常，如脉搏。血压。体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张！焦虑，易怒、记忆障碍！出现幻觉，定向障碍等，显然。做梦已成为人体一种正常3426的必不可少的生理过程！正常的梦梦境活动!成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一、日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦2027睡眠肽!另一类催有梦睡眠肽！将它施于动物。使其睡眠1386的有梦期延长？结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为、一6607夜无梦是一件幸福的事。研究究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力？接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治治疗后！病情有不同程度度的好转。那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现。人人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦梦时测到快速的！紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休1117息好"。"晚上梦多！简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上，做梦是一种生理现象，不不管你有没有梦的回忆？你每天晚上毕定要做4~5回梦？因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少！有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的的联系！也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么。为3485什么会有前面的抱怨呢!有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关、 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，2865以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同、甚至同一个1745体在不同时期、不同同功能状态？梦梦感也不尽相同？所以！有的人会感觉一段时间梦多。而另一段时时间梦少! 另外。部分人虽然没有明明显的失眠？但是在夜里做梦梦后白天就感到有气无力!其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重，情绪受到压抑......余下全文>>！
为什么睡觉的时候意识到自己在做梦就会醒过来啊？
睡梦中主导思想的是你的潜意识。它并不受你的逻辑思维控制、当7771你察觉到自己在做梦的时候你的表意识就会开始接管你的大脑!从而导致梦境失失真并且消失!另外正常人梦醒后95%的内容是会在5分钟内1877被遗忘的、 如果你想在梦里面玩的的话我教你一个法子？简单的说就是让你的表意识配合你的潜意识而不是取代他。也就是当你你察觉到自己在做梦的时候不要想“这是一个梦”,要不断地告诉你自己这是真的，不是梦，另外就是不要企图用逻辑思维在梦境里面构建太过不科学或者太过精致的东西！ 比如说你想飞！如果你构建自己一飞冲天就很容易醒过来。因为你的潜意识明确的知道人不可能突然就飞起来！但是如果你在梦中构建自己可以跳的很高、可以跳上路灯并且这样跳上云端，你醒过来的几率就会小很多，因为你你的潜意识知道人一跳就可以上升但是他对于上升高度的感觉却十分模糊、 另0910一方面!你可以在梦中构建一个人、但是你不能让这个人理你很近并且正正对你!因为构建他的脸这个个任务对于潜意识来说太过复杂、你在梦里面看到一个妹子。你觉得她很漂亮！但是你可能实际上根本就没有在梦中见过她的脸，仅仅是有了“她很漂亮”这样一个先入为主的思想！退一万步说，就算你看到了、95%的遗忘率一样会让你想不起来，，
中午睡觉，做梦牙被弄悼了
牙掉了。预示旧的不去新的不来。 8376 有舍才有得。 最近我应该有收获，！
睡觉做梦，梦见别人抱孩子是什么意思？
1。周公解决破破解梦见一位很可爱!趣致的小朋友！周公解梦的说说法是你会收到年终的奖金。双薪！ 2。周公解梦破解梦见小孩子代表心灵需求，周公解梦的说5304法是表示你想要回归单纯的状态与生活,但孩子也是不成熟的象征！如果你目前正处于窘境时。就应该回到原点去想清楚！细细思量！才能能把事情顺利解决！不过孩孩子里面也有乖和不乖之分。3763如果梦见调皮难搞定的小孩。最近会有麻烦哦、 3，周公解梦破解梦2724见走路时跟随着不认识的小孩。周公解梦的说法是暗示不管怎样努力。都无济于事。困难依旧， 4、周公解梦破解梦见面前出现不认识的小孩称自己为祖父母或父母、你将他揽入怀里的情景、被人误会或卷入不相干的某件事中。深感委屈。但又难以宣泄的的意思？ 5。周周公解梦破解梦见小孩受伤或患病而焦愁。如果梦中的小孩是自己的子女！周公解梦的说法是预示有事故或疾病发生！如如果是未婚者或没有子女的人？暗示推进的事情将会遇到难题的意思、 6、周公解梦破解梦见身旁的小孩消失。周公解梦的说法是苦恼、担心的难题得以3752解决的征兆, 7！周公解梦破解梦见小孩给你传递信件。周公解梦的说法是因小事与别人争吵的预兆！ 8、周公解梦破解梦见小孩哭！周公解梦的说法是生活逐渐变变得艰辛!出现令人担心的事情，生计艰难难的凶兆， 9。周公解梦破解梦见看着着小孩被大火烧死、自己却只能无力的跺脚着急的场面。周公解梦的说法是顺利进行的事情遇到麻烦而面临失去一切的忧虑、或者由于财产及不利的原故！甚至有重伤或失去性命的危险。 10。周公解梦破解梦梦见小孩的身体萎缩？周公解梦的说法是这是暗示梦里的小孩有厄运伴随！ 11！周公解梦梦见痛哭哭的孩子,周公解梦的说法是事情遇到挫折而苦闷，消沉的征兆、因自自己没有能力、也没有自信解决这这个事情、将要面临举步维艰的处境、 12！周公解梦梦破解梦见裸体的男子抚摩婴儿!周公解梦的说法是这个梦是6006暗示碰到倒霉事情的梦境, 13。9528周公解梦破解梦见自己的女儿？周公解梦的说法是表示你身边不愉快的事件都会一扫而空。而如果你的女儿在梦中没有符合你的期望。那也许会出现让你操心的事情， 14、周公解梦破解梦见欺负小孩儿、周公解梦的说法是人际关系有阴影！你的隐私将被周围的人发觉，必须小心加以防范！别忘了隔墙有耳! 15,周公解梦破解梦见在生气的小孩、周公解解梦的说法是代表会有人带给你麻烦、而本来是很好的朋友也会反目、也无法再合作下去了。 16、周公解梦4946梦见自己的孩子生病。周公解梦的说法是表示示你担心过度了，小孩即使没有什么大毛病。但总是让你无法放下心来，假如梦见孩子病死、则表示你有很大的心事，或者是会有些口舌将困扰着你。 17。周公解梦破解梦见有小孩残废、周公解梦的说法是你会有麻烦事发生。宜小心！ 18、周公解梦破解梦见手脚脚残缺或面部不完整的小孩!周公解梦的说法是推进的事情突然遇到难关，而且且以失败告终的可能性很高。 19、周公解梦破解梦到抱小孩。周公解梦的说法是在梦中看到有可爱的小孩子！你忍不住住的将他抱起来？如果你手中抱的是男孩子，表示你的计划。愿望可以达成、如6563果你抱起的是女孩子,则可能在某事件中会发生纷争。 20，周公解梦破解梦见欺负小孩儿、周公解梦的说法是人际关系有阴影！你的隐私将被周围的人发觉！必须小心加以防范。别忘了隔墙墙有耳! 21、周公解梦破解梦见自己的胸前或肚子上有小孩在玩耍或睡觉。周公解梦的说法是显示有头痛的问题或摆脱不掉的包袱的梦境，不管怎样努力都得不到成果而白费力气的意思。 22，周公解梦破解梦梦见长相寒酸、衣不蔽体、食不果腹的小孩！周公解梦的说法是如果这这段时间运气好，那么暗示以后开始走下坡路的意思。 23。周公解梦破解梦见......余下全文>>。
为什么有时候睡觉做梦都流眼泪
“日有所思、夜有所梦，”梦。是人们生活中最最常见的现象!因而对梦的出现也众说纷荟、有人说梦是人日间兴奋的连续。有人说是人体质衰弱后的表现等。究竟梦对人的身体的健康有怎样的影响，据有关资料介绍。梦有利于人体健康！ 所以啊、你根本就没有必要害怕 能做梦！是健康的表现 你你知道吗？人的大脑一天内形成的思维、足可以写一一部20万字的记录了 所以啊,你的梦，只不过是你白天思维中的一个碎片而已啊 你只不过把它用做梦和哭的方式给释放出来 这样、你的压力就会减轻的 但是如果你这样为了它忧心忡忡就完全违背了它的本意呢！
睡觉老是做梦也是一种病吗
做梦是正常的生理现象！正常人每晚要做3个周期的梦。3024当你在快波阶段醒来就能回忆梦、所以你7000觉得做了梦,当你你在慢波阶段醒来!你不能回忆梦。所以你没有做梦，正常人包括胎儿都都做梦!只有痴呆的病人才不做梦，梦有非常重要的生理作用,早上上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象，有做梦、说明我们已经睡觉了！并不是你自认为7513的整夜没睡,一般来说。人每个晚上都是会做梦的。梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了、质量差的人，会记住。一8382些梦的内容？ 一个人做梦，大多与白天的活动，过去的心理创伤和睡觉周围的声音，光线。气味。温度有关！但如果反复出现同一类型的梦！说不定有提示7196健康的意义,如梦见自己滚进泥潭！有可能得了溃疡性0066结肠炎？梦见自己从高处惊恐地地掉下来。可能患有心脏病。 多梦、恶梦的原因很复杂。总体与下列因素有关系！一是心理问题：：如白天总处于紧张,焦虑，忧郁、极度的心理矛盾等，容易出现睡眠浅，多梦。二是身体不适。如如过多的疲劳？发烧！或患0355有其他躯体疾病。三是突然8776停用某些药物如安定类,抗精神病类的等药物。 多梦，恶梦对人的身体健康及有一定的影响！会造成心理的负面刺激、剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋！紧张，生理负担加重等，因此有出现多梦！恶梦现象、要积极进行治疗、 首先要对梦有科学的认识。适当次数的梦对身体体是有益的!即使梦出现多些！一般来讲讲白天不要刻意去回忆它!去追究它。情绪也会平静的。其次、对有躯体疾病、要去积极治疗。这样会减少梦及及恶梦的次数、再次！要放松身心！多参加一些积极，轻松的活动。有助于恶梦的减少。最后。对自身不能调整的，要求助于心理咨询！ 希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处。德9168国神经学家科思胡贝尔教授认为!做梦可以锻炼脑4160的功能、他说！大脑细胞平时活动的只是其中一一部分!就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑脑细胞处于休眠状态、如果这些些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐1101渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善！不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑5832白天接受的信息进行整理,大脑白，
睡觉老是做梦也是一种病吗
做梦是正常的生理现象，正常人每晚要做3个周期的梦，当你在快波阶段醒来就能回忆梦！所以你觉得做了梦。当你在慢波阶段醒来。你不能回忆梦！所以你没有做梦！正常人包括胎儿都做梦。只有痴呆呆的病人才不做梦？梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好好吗? 睡觉时做梦是正常的现象,有做梦、说明我们已经睡觉了，并不是你自认为的整夜没睡，一般来说，人每个晚上都是会做梦的！梦梦只不过睡眠质量好的人,一醒来就会把把梦给遗忘掉了!质量差的人、会记住、一些梦的的内容, 一个1738人做梦。大多与白天天的活动,过去的心理创伤和睡觉周围的声音，光线、气味。温度有关。但如果反复出出现同一类型的梦、说不定有提示健康的意义。如梦见自己滚进泥潭、有可能得了溃疡性结肠炎！梦见自己从高处惊恐地掉下来，可能能患有心脏病？ 多梦、恶梦的原因很复杂，总体与下列因因素有关系，一是心理问题：如白天总处于紧张、焦虑。忧郁、极度的心理矛盾等、容易出现睡眠浅。多梦！二是身体不适、如过多多的疲劳!发烧、或患有其他躯体疾病！三是突然停用某些药物如安定类，抗精神病类的等药物、 多梦、恶梦对人的身体健康及有一定的影响！会造成心理的负面刺激。剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋。紧张！生理负担加加重等。因此有出现多梦、恶梦现象。要积极进行治疗。 首先要对梦有科学的认识！适当次数的梦对身体是有益的。即即使梦出现多些！一般来讲白天不要刻意去去回忆它？去追究它！情绪也会平静的，其次。对有躯1330体疾病，要去积4023极治疗。这样会减少梦及恶梦的次数。再次！要放松身心。多参加一些积极，轻松的活动。有助于恶梦的减少！最后！对自身不能调整的、要求助于心理咨询， 6310希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有许多好处，德德国神经学家科思胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼脑的功能、他说！大脑细胞平时活动动的只是其中一部分。就是在3954强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善，不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑脑的一种工作程序。对9717大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构构是德国化学家凯库勒在梦中发现的, 根据脑电图的的测试也发现。人脑4823在做梦时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自自身需要!我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然！不睡则罢！一睡就恶梦连篇、就应另当别论了， 9632 做梦也应像做其他事一样,有一个度！过度则会适得其反，损害4610人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息6992而疲劳！一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡睡困难,好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉。无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重重病情的发展, 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的！一睡觉就处于深睡眠期、这时的人不会做梦、1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期！首个梦便由此开始！而后循环出现，人一晚上通常常要做4-6个梦， 6913 有的人多梦!有的人少梦！这主要是因为有有些人喜欢回想梦。因此就会感觉自自己梦多, 周晓宁说、梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关！一般来说！性格内向！有些神经质的人人会多梦！特别是当他们处于忧虑、压力过大之后、出现睡眠障碍导致频繁做梦、醒来后又不问缘由由地把它视为症状而枉自恐慌，同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施、结果果情况越来越严重！ 对于这样的人，周晓宁建议！看看心理医生。尽量把注意力从自身转移到外界！同时再辅以以一些促进睡眠的药物, 对于做梦、武汉大学中8326南医院精神科主任黄怀钧也认为!做梦是人人体正常的生理现象！人在睡眠过程中！意识的清晰度度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹、并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦， 不过提醒、人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了。因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病、长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压。动脉硬化、脑脑血栓的发生， 当人做噩梦时。一定要及时把他叫醒、因为在梦魇过程中。很容易造造成痛苦？当人起来后。还会带来情绪的沮丧、焦虑不安。失眠抑郁。反应迟钝。3870如果这样的情况反复出现。就会对人的健康造成威胁了！。
晚上睡觉经常醒，而且总做梦
你这已经是神经衰弱了，而且主要是心理问题、心思太重了，只要心态放松下来！就好了。要自我暗示，一切都会好起来的、不要想太多，自4726我放松最重要？这主要是要调理好心态。放松自己、建议你多出去走走、可以去风景好的地方进行一段时9446间较长的旅游，另外、可以和朋友一块疯一下！放松自己。或者去做一些比较累的事情！使自己疲劳，这样之后会容易入睡，且少梦， 这是在网上找到的一个方子！以供参考！ 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神、清热除烦。 【主治】虚烦不眠证、失眠心悸。虚烦不安，头目眩晕！夜间盗汗，咽干口燥、舌红、脉弦细， 【方解】本证由于肝血不足、虚热热内扰所致!肝藏魂！内寄相火，肝血虚则魂魂不安。虚火扰心则神不宁。故出现虚烦不不得眠，心悸！虚阳上扰。故头目眩晕！虚热迫津外泄。故夜间盗汗、咽干口燥。脉细弦或数。为阴虚内热之象！本方酸枣仁仁养血补肝，宁心安神！茯神宁心安神、知母滋阴清热，川芎调气疏肝。生甘草清热和中。 【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱，神经官能症！更年期综合征等、属肝血不足，心神不安者， 【加减法】 1.如果睡眠时惊醒、心悸梦多、舌淡、脉弦细者！可加入龙齿20 人参10 2.如果心烦躁较甚者，可加入川连6 栀子8 3.血虚甚者、应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者、应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者，加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母！茯苓、川芎！甘草！酸枣仁 【功能】 补虚养血！养血清热！除烦安神。 【主治】 虚劳虚烦不得眠！心悸盗汗，怔忡恍忽，夜以不安！头目眩晕！咽干口燥、 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱，不眠症。嗜眠症，健忘症。惊悸，神经症、巴6225塞杜氏病等？ 2．临床以虚烦烦不眠、心悸盗汗！头目眩晕为使用依据， 【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统。从而镇静，催眠。并能延长6585烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率！还减轻小白鼠烫伤的局部水肿。似有补养强强壮作用！ 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢，从而镇静，镇痛，〈茯苓苓〉：利尿。镇静。 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性，与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过过度兴奋！〈知母。川芎〉有较强的抗菌消炎作用，〈甘草〉矫味！ 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂， 【用法】】 饭后温服？ 【，睡觉都会做梦吗、为什么我做梦梦见什么都会忘记