每天睡觉做梦不想醒
晚上睡觉经常醒，而且总做梦
你这已经是神经衰衰弱了,而且主要是心理问题、心思太重了。只要心态放松下来、就好了。要自我暗示、一切都会好起来的！不要想太多，6622自我放松最重要!这主要是要要调理好心态？放松自己。建议你多出去去走走!可以去风景好的地方进行一段时间较长的旅游。另外。可以和朋友一块疯一下。放松自己。或或者去做一些比较累的事情、使自己疲劳。这样之后会容易入睡。且少梦， 这是在网上找到的一个方子。以供参考、 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神。清热除烦！ 【主治】虚烦烦不眠证！失眠心悸！虚烦不安，头目眩晕！夜间盗汗！咽干口燥！舌红、脉弦细！ 3628 【方解】本证由于肝血不足，虚热内扰所致。肝藏魂。内寄相火，肝血虚则魂不安。虚火扰心则则神不宁、故出现虚烦不得眠、心悸！虚阳上扰。故头目眩晕。虚虚热迫津外泄！故夜间盗汗！咽干口燥，脉细弦或数！为阴虚内热之象！本方酸枣仁养血补肝、宁心安神。茯神宁心安神！知母滋阴清热、川芎调气疏肝。生甘草清热和中！ 6746 【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱，神经官能症、更更年期综合征等。属肝血不足！心神不安者， 【加减法】 1.如果睡眠时惊醒、心悸梦多。舌淡！脉弦细者。可加入龙齿齿20 人参10 2.如果心烦躁较甚者!可加入川连6 栀子8 3.血虚甚者、应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者。应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者。加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母、茯苓！川芎。甘草！酸枣仁 【功能】 补虚养血！养血清热！除烦安神， 【主治】 虚劳虚烦烦不得眠，心悸盗汗、怔忡恍忽！夜以不安。头目眩晕、咽干口燥， 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱，不眠症，嗜眠症。健忘症、惊悸、神经症。巴塞杜7630氏病等。 2．临床以虚烦不眠。心悸盗汗、头目眩晕为使用依据， 【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能4509抑制中枢神经系统,从而镇静，催眠，并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率，还减轻小白鼠烫伤的局部水肿！似有补养强壮作用、 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢、从而镇静，镇痛！〈茯苓〉：利尿！镇静、 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性。与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋，〈知母。川芎〉有较强的抗菌消炎作用。〈甘草〉矫味。 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂。 【用法】 饭后温服！ 【！
为什么睡觉做梦吓醒,气醒,哭醒
人的睡眠地点是要固定的,变动的睡觉地点会使人睡眠质量下降,有的人持续几天就结束,可有的人却需要很长的8225适应期.!
为什么每天中午总是做梦，想醒也醒不来？
民间常说“春困，秋乏，夏打盹”！夏9854天的高温的确让人时刻感到精神不振？尤其是中8475午最容易犯困、那么、夏天午睡是否对人人有好处呢！睡多长时间效果最好。应该怎么睡呢、 专家认为、夏天午睡不但有利于补足必需的睡眠、使身体得到充分的休息，对改善脑部供血血系统的功能？增强体力、消除疲劳。提高午后的工作效率具有良好的作用，同时还还具有增强机体防护功能的作用，不过、午睡还真有不少讲究！只有合理的午睡方法才能达到2055最好的效果？ 其实、人人都知道夏天午睡重要。但午睡的效果好坏、不是靠人的感觉！而是看如何睡！睡多长时间。人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时！或是晚上睡觉觉前8小时！大约约在中午1点左右！这个时候7296人的警觉处于自然下降期，身体会得得到很好的休息，健健康的午睡以15～30分钟最恰当、最长不要超过1小时、时间太短达不到休息的要求。如如果时间太长？醒来会有轻微的头痛，全身无力！而且这时候也不容易醒！还不如延长到1～1．5小时！进进行一个完整的睡眠周期呢？ 除了讲究入睡时间，午睡还要注意卫生、睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱！因为油腻会增加2301血黏稠度。加重冠状动脉病变！过饱会加重胃消化负担！另外。很多人习惯午饭后就睡。而这时胃刚被食物充满！大量的血液流流向胃。血压下降！大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足、所以。午睡前最好活动10来分钟。如散散步，以利于4410食物消化、 午睡不能趴着睡 误区：很多人重视午睡，却不重视睡姿、要要么趴在桌上睡会儿！要么找个阴凉地儿坐着歇会儿。认为这就是午睡！ 解释：午睡虽然就9032是打个盹儿！但是绝不能太太随意!否则不但达不到休息的效果、还会影响身体健康、大部分人都不注意午睡的的姿势、有的俯卧。有的干脆伏在桌上睡。要知道，坐位及伏案睡觉都会减少头部供血、让人6538睡醒后出现头昏？眼花！乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状！同时！用手当4994枕头会使眼球受压。久而久之容易诱发眼病、而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导。使双臂！双手发麻！刺痛！ 最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下。平卧或侧卧、最好是头高脚低、向右侧卧，这样可以减少心脏压力、防止打鼾。还可以帮助胃里的食物向十二指肠移动、 同时，夏天午睡时尤其要注意周围环境。因为入睡后肌5866肉松弛。毛细血管扩张、汗孔张大、如6849果开着空调或正对着身体吹风扇！很容易患感冒，关关节炎或生其他疾病!3189睡醒之后别贪急，慢慢站起，先喝杯水！以补充血血容量。稀释血液黏黏稠度？然然后可以进行一些散步类的轻度活动？但因为初醒时人常会产生恍惚感。所以不要马上从事复杂和危险的工作。 三种人不太适合午睡 误区3871：人们普遍都认为！夏天人人人都应该午睡？尤其是上岁数身体又不好的老年人！感觉午睡可以帮助恢复身体的的疲劳！ 解释：那么！是所有人都需要午睡吗。专家介绍说！一般新生儿。睡眠不足或从事脑力劳动的人以及学生都应该午睡、特别是是夏天闷热,脑子反应慢，午睡对脑力恢复很有帮助。 此外，重体力劳劳动者或从事高温作业的人？3048尤其需要午睡？因为在高温下工作的人，午睡与冠心病发病率关系很大，因为轮班工作不能午睡的人。其冠心病发作的危险性显著增高、而每天只要有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低20％，所以午睡对预防高温中暑有很大作用， 但午睡也并非人人适合、有些人很注重晚3533上休息,不习惯午睡、这对健康也没有什么影响。不过，有三种人不太适合午睡：一是是65岁以上或体重超标20％的人!午睡会增加2472血液黏稠度!容易引起血管堵塞。另一种人是血压很低的人！夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利，再加上午睡时血压会相对降低。呼2536吸就更困难了，第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人！因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低。大脑供氧量减少。如果这些人在这时午睡！很容易因大脑局部供血不足而发生中风、另外。有失失眠问题的人!也要避免白天的午睡！ 如果午间不能睡上一会儿。那就做其他轻松的事情、如听音乐等，使自己保持一种良好的放松状态！更好地迎接下午的工作和学习， 链接 午睡是对人体生物钟的一种科学调剂、但午睡也有禁忌： 1．忌午睡时间越长越好！午睡时间最好控制在半小时内。否则醒来会很不舒服、如果遇到这种情况，起来后适当活动一下、或用冷水水洗脸，不适感会很快消失！ 2．忌午睡姿势随意、午睡不能随便在走廊下！树阴下！草地上。水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡、因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退。轻者醒后身体不适，重者会受受凉生病！ 3．忌裸腹睡，天气再热！午睡时也要在腹部盖一点毛巾被或被子、以防凉气乘乘虚而入！ 4．忌午睡断4499断续续、午睡习惯要持之以恒、因为午睡不规则也会搅乱生理时钟。影响晚觉的规律！。
每个人每天是不是都要做梦?
每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高、或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”。“我晚上上梦多!简直没没有睡着”,于是。这一天学习。工作起来似乎乎还真感到有点精神不振,精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实。这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样、梦梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有有梦的回忆、或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实。2466更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠。整夜1199作梦或梦多的慢性失眠症！进9669行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明！这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦””和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感7514的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素素和性格特点有关！比如，性格内向向的人!多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自自感梦多且睡而不实？研究人员6932还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中！只要209827分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤。心情不畅、睡眠不不安有关！因此0848失眠者往往伴有多梦, 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠眠时间又往往估计过低？实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小、大多数专家认为，失眠的体验与情绪，性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在在睡眠中的地位,在生理理上的作用？以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念！封建迷信思想对对梦的不科学解释？使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴伴发的失眠,多梦！疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪、反反而夸大了不太客观的体验？ (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注。导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又又加重对健康的担心,对失眠的恐惧！以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来？致使对6692梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一一个体在不同的时期！功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人9033一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种9144现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感5542有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变1332化引起的？《素问·方盛衰衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦，其极至迷。”所谓少气。即气不足、气不足则阳9306不守阴！神失其守！故为多梦！其为原因之一！而情志损伤。伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚。不能奉养心神！潜涵肝魂！制约相火，而使神魂浮游！发为多梦、若因痰热内扰肝胆，魂0289不得宁而发多梦。劳欲过度，水火不济，心肾不交。则心神不宁而发生多梦、饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁而多梦、多梦的出现、以致睡卧不宁、梦幻纷纭。 中医是怎样治治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来？自觉觉乱梦纷纭!常伴伴有头昏神疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠！神疲困倦、短气！或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡，苔薄白，脉细弱， 3719 治法：养血益气,宁心安神、 选方：参香香散加减？ 药物：人参9g！黄芪，茯苓！白术！山药各12g，莲肉、砂仁、沉香。檀香，甘草各6g、 ②心血不足 症症状：心悸怔忡？心烦失眠、多梦易惊。健忘头昏。面色不华，舌淡、脉细， 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地！当归，白芍！川芎各12g、鹿茸、朱砂各6g。炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥，舌红少津、脉细数、 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减， 药物：当归！茯神、麦冬。生地各12g。黄连、远志，竹叶！人参，黄芪、胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦、失眠！多梦！遗精。腰酸腿软，潮热盗汗、舌红无苔！脉细数、 治法：交0133通心肾, 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：：黄连。黄芩，白芍。阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡。苔薄白、脉细弦无力、 治法：养心益气！壮胆镇惊， 选方方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁,龙齿各12g，车前子。茯苓、麦冬。茯神、天冬，熟地、山药各9g，五味子！远志！人参各6g！肉桂、朱砂！甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦。气短神疲！面色萎黄！食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白、脉细弱！ 治法：补益心脾， 选方：归脾汤！ 药物：人参。远志。木香各6g，黄芪。白术，当归。茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g！炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状状：梦扰纷纭！头晕心悸。急躁易怒！痰多胸闷，舌质红、苔黄腻！脉滑数。 治法、清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g！半夏，陈皮，茯神、竹茹、枳实各9g！甘草！生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此。如果仔细询问这这些人、都会发现他们6940存在着各种烦恼的心理因素？正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其其他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来6559的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快快的原因有些联系，但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“7470有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了，效7238果却更糟了!醒后就会感到累，不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者！为了缓解症状！改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的的深度,但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖、所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少、睡眠也也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失、总之。烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了、
睡觉老做梦惊醒怎么办？
做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充充分的休息!时间间长了还会损伤大脑,其实这种担心和恐慌是没有有必要的！ 做梦对人有许多好处、德8763国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善，不致衰退退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠3861状态中完成一首诗的构思？苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电电图的测试也发现？人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦。”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见8314识少和愚笨者是很少做梦的？反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然。不睡则罢！一睡就恶梦连篇，就就应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样、有一个度，过度度则会适得其反。损害害人的身心健康？惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后7693又很难再入睡？强烈而深度的的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息息而疲劳、一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难!好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、7999干扰了其正常睡眠，使其其白天昏昏沉沉？无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展、 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的。一一睡觉就处于深睡眠期！这时的人不会做梦。1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而而后循环出现。人一晚上通常要做4-6个梦！ 有的人多梦。有的人少梦。这主要是因为有些人喜欢回想梦！因因此就会感觉自己梦多、 周晓宁说！梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说。性格内向、有些神经质质的人会多梦！特别是当！
每天都做梦的人，是不是特别聪明？
所有的人只要每天能进入深度睡眠！都一定定会做梦的、 只不过大多数人早上起来没有什么印象！就以为自己没有做梦。其实你做梦了， 人在白天汲取各种信息！都要靠做梦才能能让大脑产生记忆， 也就是说没有梦你就记不住东西，记住东西了也不能说你就聪明、 而且你早上醒来如果对梦境记得很清楚！你可能2127神经衰弱了。记性会变差！更别别提聪明了！。
睡觉有时做梦大喊大叫，怎么回事
做噩梦了。每晚睡睡前念一会儿南无阿弥陀佛,发音：na mo a mi tuo fo、
睡觉老做梦怎么办？
7833 说明一下？睡觉做梦梦是很正常的、不正常的是你会醒来，也许你精神2119有些紧张！工作学3569习生活哪方面有些压力吧。你的身体属于亚健康状态！好好调节就好了、 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系、而是要看睡眠深度！楼主0653这是睡眠深度不够。换句话说！有可能6401是轻度的神经衰弱。这没什么、睡前热水烫脚。并喝杯牛奶，同时白天也禁止用用茶或喝咖啡，试试、会好些的：） 附带说明一下：白天人的意意识掌控人、潜意识受到抑制、所以晚上的梦便是人潜意识的释放，并且！梦可9560以调节人的心情，比如人白天很郁闷或遇事不公，心理有所所不平衡,那么晚上做的梦可以调节，潜意识在梦中没有约束。可以将白天不敢不能的事情展现面前、比如在梦中对别人报复回去了，那么人醒来便心情畅快许多（当然。人一晚上要做很多的梦，人们并不记得那些梦中的发泄）、 并且不同同的睡眠状态会诱发不同的脑波，当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验！就是只有睡睡眠而没有梦的睡眠！由于原理和方法解释起来比较复杂。在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕，恶心呕呕吐症状,实验做了3天！最后被试出现了幻觉。由于人道主义。所以实验做到这里里就不继续做下去了。 所以我认为、楼主的问问题不在梦？而在于睡眠深度！ ——心理学学生留，
为什么睡觉会一直做梦呢？
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可可以锻炼脑的功能！他说、大脑细胞平时活动的的只是其中一部分！就就是在强烈的脑力劳动时？活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐7498渐衰退!休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善！不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如。俄国著著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦。”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然。不睡则罢、一睡就恶梦连篇、就应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样，有一个度！过度则1455会适得其反,损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳。一般认为。做梦最好以第二6171天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉！无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和和焦虑症。加重病情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期、这时时的人不会做梦,1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦梦便由此开始，而后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦。 有的的人多梦,有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦。因此就就会感觉自己梦多, 周晓宁说、梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关，一般来说，性格内向，有些！
睡觉总爱做梦是怎么回事？
多梦的原因 一般人做梦是正常的，但如果做了一宿的梦，感觉像8963看了几场电影。这就不正常了。 多梦8945是失眠的一种表现、而失眠的4307危害很大、导致次日精神不足，注意力下降、出现焦虑、抑郁的情绪。甚至导致致肥胖？加速衰老，会对工作和生活产生多种危害。 造成多梦的原因、可能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多！学习太拼命、或2655者想太多啦，这些身体和精神上的高压力都会导致多梦。所谓日有所思、夜有所想！白天在意的事情，有时候就会梦起哟。 如果有！那得调整好心态和精神状态！适当减压、应该可以改善状况的。 ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的关系。大多数神经衰弱患者都有失眠、多梦的困扰，而多梦、失眠！又会导致长期睡眠不足，有时早晨会头痛。实际是加重了神经衰弱的症状， 所以，如果你发现自己不仅多梦。第二天醒来来还很疲倦。头疼，最好去神经内科瞧瞧，及早发现问题， ·药物影响 吃了某些比如含避避孕药,抗心律3718失常药、可导致失眠多梦、不过这应该只是影响当下的睡眠状况！随后停药！多梦的状况不会持续下去！所以无需太担心！ ·外边太吵 噪声太大会7906导致失眠多梦。小九曾经在很吵闹的的街道拐角处住过、车声真的从未停过。睡觉的背景音乐是它，醒来的闹钟也是它。那段段时间确实睡得不太好？ ·晚上吃太饱 吃太饱！如果未等消化完就入睡、肠胃是不可能让让你得逞的。它会隐隐作痛，阻碍4909你进入梦乡、即便你最后睡着了！肚子难受的现象并未消失，让你你做着美梦也感受着腹痛、 ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科。别想歪，有的男生在睡前会做俯卧撑！女生做仰卧起坐！这样的是剧烈运动没错吧、神经太兴奋就容易生梦哦、另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃、引发梦境！So。睡前避免太兴奋，避免深度思考！或许你可6463以睡得更好一些, 如何选择正确的调理方法 一,睡眠环境 睡眠质量的高低与睡眠环境很很有关系。在15～24度的温度下可以安然入睡！冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾！以及燃烧不全的的煤气！会影响睡眠、在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人。如果不是因为自身原因导致的睡眠不好，建建议远离该地、如果掌握了科学睡0536眠的要点。就能保证证高质量睡眠。科学睡眠也是现代生活0796对人们提出的新要求， 二！足部2237保暖 研究显示。双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好！要比足部暖和的女性睡眠质量差、建议穿着袜子入睡。 三，睡眠用具 一个，每天睡觉做梦不想醒、为什么睡觉做梦吓醒,气醒,哭醒