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梦见自己晚上没地方睡


  • 梦见误入鬼魂了地方,鬼魂还要睡我

      没事的。如果连续梦见就不好了、

  • 我今年45岁,为什么天天晚上老是做梦,睡不好

      最近精神压力大吧 可以下了班晚饭后出去走走 小米粥也有安神的作用 可以试一试、

  • 晚上老是做梦睡不好怎么办?

      多 梦   每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了!最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的!只能是睡眠质量不高!或者是多梦,   失眠患者为什么总是说梦多?   经常听到有人说:“昨晚没有休息好!做了一夜的梦”,“我晚上梦多!简直没有睡着”,于是,这一天学习!工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息!有5080些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现?其实!这种旧观念是不对的,做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好!正如前面谈到的那样、梦是一种普遍0325的生理现象、不管你有没有8306梦的回忆!或有没有梦感!你每天晚上都必定做4~5回梦,说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验!应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明,这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期8771所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征,   既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象!是一种主动的生理过程!其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多3817也很难讲清楚?主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该5797指的是梦感,而梦感7380又与情绪因素和性格特点有关!比如。性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒!常能回忆2374起生动的梦境?情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实!研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关!自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒,在睡眠实验中!只7924要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦,    临床观察及实验结果都证明:失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失4593眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低,实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小!大多数专家认为、失眠的体验与情绪!性格有关!   为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关:   (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位!在生理上的作用、以及梦与梦感的区别!不知道梦或梦感没有什么副作用,旧的传统观念!封建迷信思想对梦的4952不科学解释,使人对梦怀有恐惧感!以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中,   (2)与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠!多梦!疼痛等症状,不知道如何调节和改善自己的情绪?反而夸大了不太9460客观的体验!   (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注,导致梦感增强!梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧、以至形成恶性循环!   (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高。   (5)个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期。功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同,所以、有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)!   失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承6918认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系,   中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?   中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的!《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥,令人妄梦、其极至迷、”所谓少气、即气不足,气不足则阳不守阴!神失其守。故为多梦,其为原因之一、而情志损伤,伤及脏腑,耗损精气!令神魂不安!发为多梦。阴血亏虚。不能奉养心神!潜涵肝魂!制约相火!而使神魂浮游!发为多梦。若因痰热7892内扰肝胆,魂不得7277宁而发多梦!劳欲过度。水火不济!心肾不交!则心神不宁而发生多梦、饮食失节!使土虚木郁、神魂不宁而多梦、多梦的出现、以致睡卧不宁。梦幻纷纭、   中医是怎样治疗多梦证的?   多梦是指从睡眠中醒来!自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。   (1)辨8876证论治   ①心气不足   症状:多梦易惊!失眠。神疲困倦!短气,或喜悲善哭,精神恍惚、舌质淡、苔薄白!脉细弱,   治法:养2206血益气,宁心安神!   选方:参香散加减。   药物:人参9g!黄芪。茯苓、白术!山药各12g、莲肉!砂仁。沉香。檀香、甘草各6g。   ②心血不足   症状:心悸怔忡,心烦失眠、多梦易惊!健忘头昏。面色不华!舌淡!脉细!   治法:养血安神、    选方:四物汤合茸砂丹加减,   药物:熟地!当归。白芍、川芎各12g。鹿茸!朱砂各6g。炒枣仁18g!   ③心阴不足   症状:心悸怔忡!失眠多梦,五心烦热。咽干舌燥、舌红少津。脉细数,   治法:养阴补心安神。   选方:益气安神汤加减,   药物:当归。茯神,麦冬。生地各12g、黄连、远志!竹叶、人参,黄芪、胆星。莲子心各6g,酸枣仁18g!朱砂3g,   ④心肾不交   症状:心烦?失眠、多梦、遗精。腰酸腿软!潮热盗汗、舌红无苔、脉细数、   治法:交通心肾。   选方:黄连阿胶汤加减、   药物:黄连、黄芩,白芍、阿胶各9g。鸡子黄1枚,龙骨12g、   ⑤心胆气虚   症状:惊悸不宁!胆怯善恐。夜寐多梦,胸闷气短、舌质淡。苔薄白,脉细弦无力!   治法:养心益气。壮胆镇惊!   选方:平补镇心丹,   药物:酸枣仁、龙齿各12g,车前子,茯苓,麦冬!茯神、天冬、熟地,山药各9g。五味子。远志!人参各6g,肉桂、朱砂。甘草各3g,   ⑥心脾两虚   症状:心悸健忘,少寐多梦、气短神疲、面色萎黄。食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白!脉细弱。   治法:补益心脾!   选方:归脾汤,   药物:人参。远志!木香各6g、黄芪。白术!当归。茯神、酸枣仁!龙眼肉各9g。炙甘草3g。   ⑦痰火内扰   症状:梦扰纷纭,头晕心悸,急躁易怒!痰多胸闷,舌质红。苔黄腻!脉滑数。   治法!清热化痰、   选方:黄连温胆肠加减!   药物:黄连6g,半夏,陈皮!茯神!竹茹。枳实各9g,甘草、生姜各3g、大枣5枚!珍珠母12g!   (2)解梦及心理疗法:其内容参见有关条文。   情绪刺激也会引起多梦吗,如何纠正?   我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处?那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从6664而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此!如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状、他们通过梦境也2776能体验到烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系,但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了、这9333样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了、醒1478后就会感到累,不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒!就会使人主观上认为整夜都在做梦。   “整夜做梦”者,为了缓解症状!1828改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”!增加“无梦睡眠”的深度!但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”!还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药!害怕停药会带来更大痛苦!如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖!所以!服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。   治疗的根本方法?就是解除引起睡眠不良的心理因素!如果病人通过心理治疗和具体的指导!采取正确的方法和态度去面对心理上的困难!并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失、总之。烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了。、

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