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做梦梦到白布人睡上面


  • 平时在家睡不做梦,为什么换个地方睡就老爱做梦?

      在家有熟悉的感觉!换了一个环境后头脑会有些不适应!

  • 晚上老是做梦睡不好怎么办?

      多 梦   每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了?最多只留下某些感觉,那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高。或者是多梦、   失眠患者为什么总是说梦多?   经常听到有人说:“昨晚没有休息好!做了一夜的梦”,“我晚上梦多,简直没有睡着”,于是。这一天学习,工作起来似乎还真感到有点精神不振!精力不足、仿佛5195做梦真的耽误了休息!有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实、这种旧观念是不对的,做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好,正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感。你每天晚上都必定做4~5回梦。说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少!国内外都2204有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。9985客观地记录证明!这些主诉2306“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所3748占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长?“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验!认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征!   既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感!而梦感又与情绪因素和4134性格特点有关、比如,性格内向的人!多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境!情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感4129梦多且睡而不实?研究人员还发现!梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒,在睡0294眠实验中!只要20分贝的音量便足以唤醒他们!他们的梦境回忆程度也高!临床上常常见到突然多梦的人!往往与受到七情所伤、心情不畅!睡眠不安有关!因此失眠者往往伴有多梦!   临床观察及实验结果都证明:失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低,实验测试时!失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符?不是夸大就是缩小,大多数专家认为,失眠的体验与情绪。性格有关。   为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关:   (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位?在生理上的作用!以及梦与梦感的区别!不知道梦或梦感没有什么副作用,旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对5431梦怀有恐惧感,以讹传讹!使许多人盲目陷入对梦的恐惧中,   (2)与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病!往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠!多梦!疼痛等症状!不知道如何调节和改善自己6110的情绪、反而夸大了不太客观的体验。   (3)对自己的健康过分关心,1011对梦感过分关注?导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧、以至形成恶性循环!   (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠3918期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高?   (5)个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期。功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同?所以!有的人一段时间梦感强(梦多)!另一段时间梦感弱( 梦少)!   失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系、   中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?   中医学认为,多梦9357的根本原因是由机体内在变化引起的?《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷、”所谓少气,即气不足。气不足则阳不守阴、神失其守、故为多梦,其为原因之一?而情志损伤,伤及脏腑,耗损精气、令神魂不安、发为多梦、阴血亏虚!不能奉养心神,潜涵肝魂。制约相火,而使神魂浮游、发为多梦!若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦,劳欲过度、水火不济!心肾不交,则心神不宁而发生多梦。饮食失节,使土虚木郁、神魂不宁而多梦,多梦的出现。以致睡卧不宁、梦幻纷纭、   中医是怎样治疗多梦证的?   多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。   (1)辨证论治   ①心气不足   症状:多梦易惊、失眠。神疲困倦。短气,或喜悲善哭、精神恍惚。舌质淡!苔薄白,脉细弱,   治法:养血益气、宁心安神,   选方:参香散加减。   药物:人参9g!黄芪!茯苓。白术,山药各12g!莲肉!砂仁,沉香!檀香。甘草各6g。   ②心血不足   症状:心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊!健忘头昏。面色不华,舌淡,脉细、   7829治法:养血安神?   选方:四物汤合茸砂丹加减,   药物:熟地!当归、白芍、川芎各12g,鹿茸,朱砂各6g!炒枣仁18g!   ③心阴不足   症状:心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热!咽干舌燥。舌红少津。脉细数、   治法:养阴补心安神、   选方:益气安神汤加减。   药物:当归。茯神!麦冬。生地各12g!黄连。远志、竹叶!人参、黄芪、胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g!朱砂3g、   ④心肾不交   症状:心烦。失眠。多梦,遗精、腰酸腿软、潮热盗汗,舌红无苔,脉细数。   治法:交通心肾!   选方:黄连阿胶汤加减、   药物:黄连,黄芩,白芍,阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g、   ⑤心胆气虚   症状:惊悸不宁、胆怯善恐,夜寐多梦!胸闷气短!舌质淡,苔薄白!脉细弦无力,   治法:养心益气!壮胆镇惊。   选方:平补镇心丹!   药物:酸枣仁。龙齿各12g,车前子,茯苓。麦冬、茯神。天冬!熟地,山药各9g。五味子!远志,人参各6g、肉桂!朱砂。甘草各3g。   ⑥心脾两虚   症状:心悸健忘。少寐多梦,气短神疲、面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏,舌质淡嫩,苔白。脉细弱。   治法:补益心脾!   选方:归脾汤!   药物:人参。远志,木香各6g!黄芪。白术,当归。茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g,   ⑦痰火内扰   症状:梦扰纷纭!头晕心悸、急躁易怒,痰多胸闷。舌质红、苔黄腻。脉滑数!   治法、清热化痰!    选方:黄连温胆肠加减,   药物:黄连6g!半夏!陈皮,茯神。竹茹,枳实各9g!甘草。生姜各3g!大枣5枚、珍珠母12g、   (2)解梦及心理疗法:其内容参见有关条文,   情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正?   我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白2009天的许多不舒服症状?实际上并非如此!如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状,他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系,但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了!这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激!客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了、醒后就会感到累、不解乏,夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦。   “整夜做梦”者,为了缓解症状、改善睡眠效果,虽可服用一些6101安眠药,以减少“有梦睡眠”!增加“无梦睡眠”的深度,但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本!如果长时间用0732药来剥夺“有梦睡眠”!还会产生“做梦的压力”!一旦停药就会出现“反跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦!如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖。所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段,    治疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难!并7603逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少!睡眠也能恢复正常!与此并存的许多其他症状也随之消失!总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了,、

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