做梦梦到没地方睡觉了
昨晚睡觉，梦到我来到一个陌生的地方，那地方是一片荒野，但是仍然住着几乎人家。然后我就和一个村民聊了
看梦中那个地方光线亮不亮，美不美 然后梦中的村民，衣服是否干净整洁、面容是否和气端庄 自己从头到尾的心情是否宁静喜乐 如果是的就是好梦 问165：请问，我们晚上做的梦都有些什么意义呢， 答165： 梦境是我们和灵界的一种信息传递、有些些梦境是有预示意义的！还有一些是日有所思夜夜有所梦，或者是往世的再现、梦境可以给我们一些启示或提示。但是又不能太执著于梦境、 有有些梦醒来就记不清楚了、或者本身支离离破碎的，那就没有太大意义！ 有些梦如果和现实中所做所想很相近！有可能是日有所思夜有所梦！也不具参考价值、 有些些梦境比如吃荤。杀生等可能是梦考，请参照《佛学问答90：有关梦考的问题》 梦见古代或者战争年代的事情、很可能是往世的梦、没有特殊情节的话可以不必多想。过去的已经过去了、多说多想均无益，如果梦见自己己往世造业或者死亡等情况，一般代表近期会有劫。要加强念念经修心! 梦中有亡人,不论是何种场景，都是来要经的。需要念佛教经典组合敬赠亡人的名字。一般至少7张！如果是自己的亲人好友。一般要21张， 梦见被人追杀！要钱要物的，是自己的要经者，要念佛教经典典组合, 梦见自己怀孕（现实中没怀孕也没求子），或者者梦见小孩子。一般是自己打胎流产的孩子。需要念佛经组合敬赠自己名字的孩子，如果在超度过程中，梦梦见孩子穿得很干净很漂亮！很开心心地告别，或者1180被人带走，或者梦见其他人怀孕，说明有孩子超度走了！ 梦见死的家禽等动物、一般是自己以前有吃过杀过活的小动物。要坚持念诵往生咒。 对于一些不好的梦境。譬如梦梦境很黑！感觉很害怕。有灾祸，有不详4876之物（蛇。猫。虫子、鞋子等）。预示着麻烦障碍！功课中要加强消灾吉祥神咒。往生咒、如果梦到鞋子一般还要加念解结咒！并且坚持念佛教经典组合合给自己的要经者。结合放生、许愿、 梦中明亮漂亮。感觉开心！有台长或菩萨或高僧大德，有瑞兽，新鲜食物等等都是好梦？预示着顺利喜悦，但也要继续精进念经修心、 以下列举比较常见的一些梦境，可供参考！ 动物类： 瑞兽（譬如龙！孔雀！凤凰。麒麟等））：都是好的、会有好运、 鱼：梦见活鱼是好运和财运！梦见死鱼是沮丧！要念往生咒。（类似的一些家畜如果是活的基本都是好的） 狗：狗在梦里代表朋友。如果梦见狗对你很友好，说明朋友对你好。反之亦然！ 乌龟：延寿！（有时候候不同的情节，会4188有不同的解释） 蛇，猫。老鼠，猛兽（老虎！鳄鱼，狼！熊等凶猛的野兽）。蝙蝠、乌鸦！蜘蛛等：一般是预示着倒霉和不顺！要念消灾吉祥神咒。往生咒、 虫子：一般是麻烦，业障、尤其其是梦见自己身上有很多虫子，说明会有业障爆发， 家禽：如果是死的或者有有攻击性的。一般是以前前有这方面的杀生，要念往生咒、 物品： 牙齿：梦见牙齿有问题，一般是预示着亲人会有人身体不好。或者和家人的关系不好，上上牙代表长辈，下牙代表晚辈， 蔬果：新鲜的蔬果是好的、说明修得较好。会有好运、不新鲜或者坏的水果就说明果不好。要注意学佛中是否有不如理不如法的地方。或者有漏， 食物（蛋糕！巧克力等）：新鲜的食物是好运。发霉变质都是不好！ 饺子：会有团聚， 面面条：延寿、 交通工具（汽车。火车、飞机、船只只等）：正常开动的汽车等都是好的。是顺利和进展、如果坏了。受阻！就是有麻烦和不顺。 新衣服：去旧旧迎新消业障， 鞋子：一般预示着不顺顺和麻烦，也可能是人际方面的问题、譬如如“穿小鞋”！ 头发：头发是烦恼。梦梦里长长了说明烦恼多、要多念心经！剪短了就是在消除烦恼， 眼睛、眼镜：眼睛代表心灵！一般梦见眼睛看出去很清楚，说明心灵很干净。如果眼睛看出去很模模糊糊。心灵就不是是太干净、眼镜片代表心里窗户的玻璃、眼镜坏了，脏了！说明不干净！对问题题的看法是错误的。看不清的。 伞：说明5779会有一些关系上的别离， 钥匙、锁：心灵是锁法门是钥匙，如果梦见打不开锁0600说明问题没解决,或者是是自己的心不开！要多念心经多看白话佛法、 钱：钱是幸7503与不幸的混血儿、如果梦里感觉是正当的。一般是会有些财运。 棺材：如果梦境明亮开心的！会有财运、如果感觉害怕、或者感觉是为为家里谁准备的，可能是会有身体不好， 1849 粪便：梦见人的正常粪便是有财运,梦见动5764物粪便是倒霉, 0147佛台：如果梦见佛台不干净、香断了、油灯灭了，花蔫了等、说明供奉有不如理不如法的地方！或者心不诚、意念不干净等，要自查反省忏悔，如果菩萨像不见了或者倒了，说明菩萨已经走了！如果佛台上的菩萨萨像变样了、令人感觉觉阴暗!恐怖等情况！说明已经有其他灵性进去，要念至少21张5415佛教经典组合给房子的要经者、并且如理如法诚心恭敬供奉。 人物： 佛菩萨神：说明很有佛缘，或者最近修得好！ 名人、领领导人：会有好运？ 亡人：只要梦见亡人、都是0495来要经的？需要超度亡人！梦见亡人再次去世！预示着要投胎！你可以求一下菩萨并且尽快为其超度！ 在世人：如如果没特殊情节的，说说明比较有缘分,1429如果梦见在世人不正常!凶恶，对你不利或者问你要钱等，说明你欠对对方的，要为其念诵佛教经典组合。 黑白无常：说明已经造大业或者有大劫！需要发大愿！并且且要念诵礼佛大忏悔文诚心忏悔，许愿愿大量的佛教经典组合。大量放生！ 事情： 吵架架：梦见和认识的人吵架、说明会达成成某些一致。可以1939念解结咒! 搬家：代表一些变动情况。梦里搬的好就代表往好的方向发展。搬的不好就代表某些事情会发展不好， 爬山，坐电梯：只要0184是往上的都是好的。往下下就是走下坡! 丢东西：预示着会有麻烦， 没穿衣服：说明有业障。以前做了不好的事情见不得光、要好好念经修心忏悔消业、 着着火：大火或者烧到，伤到自己、都是麻烦。小火可能会有些好运。 漏水：一般是家里会有麻烦、如果是很干净很少的水，会有财运！ 游游泳：游得好就是顺利!反之不顺！ 考试：考得好。会顺利！一般也是说明最近修得好、反之就是不顺、要加强修心！ 放生！度度人：梦里做功德也是好事！现实中也要多做！如果梦见放生后鱼死了或者有不好的景象等，可能要注意放生中是否有不不如理不如法!譬如分量。地点等、梦见鱼死掉的话。要注意念诵往生咒等经文！ 洗澡：消业障， 打扫，做清洁等：消业障。 下雨。下雪：大雨大雪是麻烦，小小雨小雪是好运。 死亡：梦见在世人死亡。预示着会身体不好或者有有麻烦!要加强念经修心。 生病：预示着身体不好，现实中7442一般会比梦中显现的程度要轻。 上厕所：：消业障， 来月事：预示着妇科会不好、注意身体，同时坚持念经经修心、 呕吐：可能是预示着肠胃咽喉等不好，如果吐完感觉9363很轻松很舒服！那么。是消业了。 念经：说说明这种经文念得好、已经进入八识田中，或者是近期需要加强某种经文。 好梦不宜过分宣说，说多漏多。容易将好运散失！而且如果不好好真修实修，好梦的预示也也会随着个人修行不当而改变、做到不好的 8811 梦境,需要更更加谨慎精进！多多念经。许愿，放生，才可以化解。 不建议随意为不信的人解梦。容易背业！ ——玄学问答！
为什么做梦老是梦到在很高的地方扒着边缘
说明在现实生活中有危机感、也许是工作上压压力山大，，
我在现实中睡觉，梦里和现实一样，也在睡觉，也在同一个地方，梦到恐怖的事醒不过来，代表什么
在医学上称之之为梦魇，梦魇也是一种生理现象！当人做梦突然惊醒时。大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来。有的时候可能还伴有相应的梦境，有的人甚至还会产生幻觉或者幻听，所以虽然有不舒服的感感觉却动弹不得。这时。如果有人叫醒他或推他一把！梦魇就3257会立即消失！ 一般而言！压力过大、太过焦虑。紧张，极度疲累！失眠。睡眠不足。或有时差问题的情况下！睡眠会提早进入快速动眼期期（做梦期）、而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况，此情况任何年纪的人都会发生。大多数发生在青少年年时期,很少有有人连续发生、除非经常常发生、须向向睡眠医师寻求协助外。只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑、，
做梦梦见在别人家门口睡觉
不要9180太在意！ 做1929梦本属正常生理现象？但是很多人并不知道。再加上老一辈的传统观念！封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的的解释！使人们对做梦感到恐惧，从而加重了心理负担，从原有的正常生理现象变成了病态现象！从而引发失眠多梦、科学认识做梦现象，减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦、 做梦是因为 一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦、例如搬新家，亦或者者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况！这属于正常现象、因为突然然改变了熟悉睡眠环境、需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失！ 二是睡眠规律颠倒引发多梦。白天工作晚上睡觉是一个6062人正常的生活规律。但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”！白天睡觉。强行改变生活规律。自然会出现种种状况。多梦便属于其中之一！只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。 三是心理压力大导致多梦。现在社会竞争日益激烈。很多人感到岌岌可危、怕明天醒来的的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足8825以摧毁一个人正常的生活规律。多梦梦也就不足为奇了！学会释放自己，释放压力可以改善这种现象、 四是负面情绪引发多梦！是人都都摆脱不了七情六欲!虽属于正常的生理理现象、但是我们应该学会3404控制自己的情绪!尤其是3406负面情绪，当情绪引引发多梦的时候,我们们不要过重关注多梦本身!而是应该注重情绪的调节，不要治标不治本、 五是病痛导致多梦!当一个人生病的时候。生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从从而引发多梦，此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激、其次是心态的的调养，不要给自己太多的心理压力、 六是不良生活习惯引发多梦！有很多人喜欢吃夜宵，其实这是一种很不好的生活习惯！临睡前吃东西尤其是吃的过多很5564容易影响睡眠质量从而引发多梦,当然不9617只是吃宵夜!过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠，引发多梦！ 希望能对你有些帮助。。
中午睡觉做梦
中医7614学认为!多梦的根本原因是由机体体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦！其极至迷、”所谓少气！即气不足。气不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦，其为原因之一，而情志损伤，伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安、发为多梦、阴血亏虚。不能奉养心神、潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦、若因0778痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦！劳欲过度！水火不济，心肾不交，则心神不宁宁而发生多梦！饮食失节、使土虚木郁。神魂不宁而多梦！多梦的出现，以致睡卧不宁、梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现，中中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠。神疲困倦！短气，或喜悲善哭。精神恍惚、舌质淡、苔薄白！脉细弱， 治法法：养血益气,宁心安神、 选方：：参香散加减。 药物：人参9g，黄芪，茯苓！白术，山药各12g。莲肉。砂仁，沉香、檀香。甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠，多梦易惊、健忘头昏！面色不华！舌淡。脉细、 治法：养养血安神、 选方：四物汤汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地！当归！白芍。川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g。 ③心阴阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥！舌红少津、脉细数， 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归，茯神、麦冬、生地各12g！黄连！远志！竹叶，人参、黄芪。胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g，朱砂3g， ④心心肾不交 症状：心烦。失眠！多梦。遗精，腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔！脉细数！ 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：：黄连!黄芩、白芍、阿胶各9g。鸡子黄1枚，龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐。夜寐多梦。胸闷气短！舌质淡、苔薄白。脉细弦无力， 0637 治法：养心益气？壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹、 药物：5731酸枣仁!龙齿各12g。车前子。茯苓！麦冬、茯神。天冬！熟地。山药各9g！五味子、远志，人参各6g、肉桂，朱砂！甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦、气短神疲、面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏。舌质淡嫩，苔白。脉细弱， 治法：补益心脾。 选方：归脾汤， 药物物：人参,远志，木香各6g、黄芪、白术。当归，茯神、酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒！痰多胸闷。舌质红。苔黄腻。脉滑数。 治法，清热化痰、 7659 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g、半夏！陈皮，茯神、竹茹！枳实各9g！甘草！生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g。 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动!脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情。 4.睡姿不8530好 5.其他因素 排除感情心理因素。建建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚，按摩足底。喝杯热牛奶、饮食多一些安神补脑的， 糯米大枣粥！糯米60克、红枣20克，桂圆（肉）10个。加水文火煮熟！睡前食用，红枣有安神补血功效、糯米食后能使用人沉睡！主治心烦健忘、睡眠不香， 连子桂圆百合粥！莲子适量！桂圆肉7-8个，百合3颗！加冰糖及适量冷水、用文火煎汤，睡前一同服下！莲子能补气养血。治夜晚多梦。桂圆能益智宁心。养血补神百合能安神定胆、治疗睡3230眠不宁! 一天吃几粒核桃作零食。 每天晨起及睡前！用手循环转搓脸部、梳理头皮。揉太阳穴、摇转头颈。搓脚上上的涌泉穴！ 你可以试一下!因为每个人人的原因不一样!！
昨晚睡觉，在寝室睡上铺，做梦梦到在高处往下跳，结果真跳下床了，睡上铺。。这是怎么回事
我在想你是跳下来来的还是掉下来的????，
请问为什么我晚上睡觉经常做梦呢？还有中午午休也会做梦？
人为什么要做梦，不做梦会有什么反应， 科学家做了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒，如此反9395复进行!结果发现，对梦的剥夺、会导致人体一系列4162生生理异常。如脉搏、血压，体温以及皮肤电压均增加。植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不不良反应,如紧张、焦虑。易怒，记忆障碍。出现幻觉！定向障碍等！显然。做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动！成2070为保护肌体正常生命活动的重要困素之一！日本山梨大学研究究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽。另一类催有梦睡眠肽、将它施于动物！使其睡睡眠的有梦期延长？结果实验动物的的平均寿命大大提高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为？一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦梦可以锻炼大脑的思维能力？接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系系进入一个更为良好的阶段, 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转、那么。为什么有些人5426不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这4736些干扰!4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和和乐趣？ 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看！做梦是锻炼炼人脑功能的一种自身需要， 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没6639休息好"!"晚上梦多，简直没没有睡着"，那么真真的是做梦耽误了休息吗,做梦是大脑脑不曾休息或休息不好的表现吗!这种观念是是不对的!做梦并能回忆梦境并非4352睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上！做4046梦是一种生理现象!不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少。有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么、为什么会有前面的抱怨呢、有学者通通过调查分析!认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分分关注!导致梦感增强！反过来又加重对健康的的担心？对失失眠的恐惧,以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同 另外，部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重！情绪受到到压抑？从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡、影响正常的工作和生活。则应找医生看看。寻找原因并进行治疗。。
睡觉老是做梦也是一种病吗
做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦、当你在快波阶段醒来就能回忆梦！所所以你觉得做了梦,当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦，所以你没有做梦，正常人包括胎儿都做梦。只有痴呆的病人才不做梦、梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象，有做梦、说明我们已经睡觉了，9598并不是你自认为的整夜没睡？一般来说、人每个9217晚上都是会做梦的。梦只不过睡睡眠质量好的人!一醒来就会把把梦给遗忘掉了、质量差的人。会记住、一些些梦的内容？ 一个人做梦、大多与白天的活动！过过去的心理创伤和睡觉周围的声音!光线、气味，温度有关。但如果反复出现同一类型的梦、说不定有提示健康的意义。如梦见自己滚进泥潭、有可能得了溃疡性结肠炎！梦见自己从高处惊恐地掉下来、可能患有心脏病。 多梦、恶梦的原因很复杂、总体与下下列因素有关系，一是心理问题：如白天天总处于紧张。焦虑，忧郁。极度6758的心理矛盾等。容易出现睡眠浅、多梦，二是身体不适，如过多的疲劳。发烧，或患有其他躯躯体疾病！三是突然停用某些药物如安定类。0034抗精神病类的等药物？ 多梦！恶梦对人的身体健康及有一一定的影响？会造成心理理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张，生理负担加重等、因此有出现多梦，恶梦现象、要积极进行治疗。 首先要对梦有科学的的认识！适当次数的梦对身体是有益的，即使梦出现现多些!一般来讲白天不要刻意去回忆它，去追究它！情绪也会平静的。其次、对有有躯体疾病!要去积极治疗、这样会减少梦及恶梦的次数、再次！要放松身心，多参加一6677些积极！轻松的活动，4039有助于恶梦的减少，最后！对自身身不能调整的，要求助于心理咨询。 希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑！其实实这种担心和恐慌是没有必要的! 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能、他说！大脑细胞胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的6666脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势势必会逐渐衰退、休眠眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善，不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白，
中午睡觉总是做梦是怎么回事？
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼,
晚上睡觉经常醒，而且总做梦
你这已经是神经衰弱了。而而且主要是心理问题,心思太重了、只2537要心态放松下来!就好了、要自我暗示！7175一切都会好起来的、不要想太多。自我放松最重要，这主要是要调理好心态，放松自己！建议你多多出去走走！可以去风景好的地方进行一段时间较长的旅游。另外，可以和朋友一块疯一下，放松自己、或者去做一些比较累的事情，使自己疲劳，这样之后会容易入睡、且少梦！ 这是在网上找到的一个方子。以供参考。 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神、清热除烦、 【主治】虚烦不眠证！失眠心悸、虚烦不安！头目眩晕！夜间盗汗。咽干口燥。舌红，脉弦细， 【方解】本证由于肝血不足、虚热内内扰所致!肝藏魂，内寄相火、肝血虚则魂不安！虚火扰心则神不宁。故故出现虚烦不得眠？心悸、虚阳上扰！故头目眩晕！虚热迫津津外泄？故夜间盗汗。咽干口燥！脉细弦或数！为阴虚内热之象，本方酸枣仁养血补肝、宁心安神，茯神宁心安神。知母滋阴清热、川芎调2505气疏肝、生4892甘草清热和中! 【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱！神经官能症！更年期综合征等，属肝血不足，心神不安者！ 【加减法】 1.如果睡眠时惊醒!心悸梦多，舌淡，脉弦细者！可加入龙齿20 人参10 2.如果心烦躁较甚者、可加入川连6 栀子8 3.血虚甚者，应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者、应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者、加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母！茯苓，川芎。甘草、酸枣仁 【功能】 补虚虚养血!养血清热，除烦安神、 【主治】 虚劳虚烦不得眠。心悸盗汗！怔忡恍忽、夜以不安。头目眩晕！咽干口燥， 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱！不眠症，嗜眠症、健忘症。惊悸！神经症！巴塞杜氏病等！ 2．临床以虚烦不眠、心悸盗汗！头目眩晕为使用依据！ 【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统！从而镇静！催眠，并并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率！还减轻小白鼠烫伤伤的局部水肿!似有补补养强壮作用! 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢、从而镇静！镇痛、〈茯茯苓〉：利尿。镇静！ 3．〈知母〉能降低神皮皮系统的兴奋性、与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋，〈知母！川芎〉有较强的抗菌消炎作用！〈甘草〉矫味！ 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂， 【用法】 饭后温服! 【。做梦梦到没地方睡觉了、为什么做梦老是梦到在很高的地方扒着边缘