女的夜里睡觉总是做梦
夜里睡觉老是醒还老做梦怎么回事
想办法改善啊，我这里有几个方法、你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间。在周末不要睡得太晚！如果你周六睡得晚周周日起得晚!那么周日晚上你可能就会失眠、 8226 2.睡前勿猛吃猛喝!在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐！不要喝太多的水！因为为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为为这些食物也会影响睡眠, 3.睡前远离咖啡和尼古丁、建议你睡觉前八小时不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能提高夜夜间睡眠的质量， 5.保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点后还睡觉， 7.保持安静、关掉电视和收收音机!因为安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外。你要确定床是否否够宽敞！ 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放放松肌肉、可令你睡得更好！ 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生！建议你0029服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒！失眠的时候不要给自己压力！因为压力会让你更睡不着！ 许多事情都会影响睡眠质量、德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议、 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差、海因博士建议！穿着着厚袜子睡觉! 不开窗3769：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉！ 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道！从而影响响睡眠,海因建议：只在早晨打扫卧室， 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因9782为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香！郁金香不会有引起过敏反应的危险， 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎、夜间抹香水的人！应该考虑到引发哮喘的可能性！ 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟， 良好的睡眠是降低脉率、提高免疫力的有效保健方法！ ——提倡睡子午觉 因为“子。午”时时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候？有利于养阴及养阳，尤其！
晚上睡觉总是做梦是怎么回事？
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是8211由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦、其极至迷，”所谓少气，即气不足。气不足则阳不守阴！神失其守！故为多梦、其为原因之一，而情志损伤、伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安，发为多梦！阴血亏虚。不能奉养心神，潜涵肝魂！制约相火！而使0405神魂浮游。发为多梦！若因因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦，劳欲过度、水火不济。心肾不交，2056则心神不宁而发生多梦！饮食失节！使土虚木郁，神魂不宁而多梦！多梦的出现！以致睡卧不宁。梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症症状：多梦易惊!失眠，神疲困倦、短气、或喜悲善哭、精神恍惚、舌质淡、苔薄白。脉细弱， 7460治法：养血益气，宁心安神、 选方：参香散加减、 药物：人参9g！黄芪、茯苓！白术、山药各12g，莲肉、砂仁，沉香、檀香！甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡？心烦失眠！多梦易惊。健忘头昏、面色不华，舌淡！脉细。 治法：养5092血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地！当归。白芍，川芎各12g。鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥，舌红少津，脉细数、 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减。 药物：当归，茯神，麦冬！生地各12g！黄连！远志，竹叶、人参！黄芪！胆星，莲子心各6g！酸枣仁18g！朱砂3g。 ④心肾4854不交 症状：心烦!失眠、多梦。遗精！腰酸腿软。潮热盗汗、舌红无苔。脉细数， 治8804法：交通心肾! 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连!黄芩，白芍，阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐。夜寐多梦！胸闷气短、舌质淡、苔薄白、脉细弦无力、 治法：养心益气！壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁。龙齿各12g！车前子！茯苓。麦冬！茯神。天冬！熟地！山药各9g！五味子！远志、人参各6g、肉桂、朱砂，甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦！气短神疲、面色萎黄。食少倦怠、腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白、脉细弱。 治法：补益心脾， 选方：：归脾汤！ 药物：人参、远志。木香各6g，黄芪，白术、当归、茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒。痰多胸闷！舌质红、苔黄腻。脉滑数、 治法、清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g、半夏，陈皮！茯神！竹茹。枳实各9g、甘草！生姜各3g！大枣5枚、珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处！那么为为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此、如果仔细询问这些人！8945都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激，客观上上看来睡眠是延长了。效果却却更糟了？醒后就会5512感到累!不解乏，夜里每次都是从从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者！为3416了缓解症状,改善睡睡眠效果、虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”。增加加“无梦睡眠”的深度,但这只能作作为暂时的对症治疗。治标治不了本、如果长时间用药来剥夺9929“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”，一旦停药药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内6724容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期期服下去又会对药物产生依赖。所以。服用安眠药只能作为一一种辅助治疗手段！ 治疗的根根本方法！就是解除引起睡眠不良良的心理因素？如果病人通过心理治疗和2071具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的的梦就会减少,睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失！总之、烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了， 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助。 (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要。不仅可清除口腔积物、并且有利于保护牙齿。对安稳入9242睡也有帮助,电视看完后。洗洗脸，擦擦身(特别是腋下。阴股部，肛门周围等处)，以保护皮肤清洁、使睡眠舒适，轻松。 (二)梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理！可起到按摩、刺激作用、能平肝、熄风！开窍守神。止痛明目等，早晚用双手指梳到头皮发红，发热！可疏通头部血流！提高大脑思维和记忆能力、促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除6265大脑疲劳!早入梦乡。 (三)散步平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表、入睡后皮肤能得到"活生生"的保养！躺下后不看书报，不考虑问题！使大脑的活动减少！较快地进入睡眠， (四)喝杯加蜜牛6643奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤。暮暮蜜！"就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水！据国外医学专家研究、牛奶中含有促促进睡眠的L-色氨酸,睡前1小时喝杯加蜜的牛奶、可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡、从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳， (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜！风大或天冷时、可开一会儿、睡前再关好、有助于睡得香甜，但注意睡时不要用被蒙头， (六)洗(搓)脚民谚曰!"睡前烫烫脚，胜服安眠药"、"睡前洗脚、胜服补药"。"养树护根。养养人护脚"等等，早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解、"病从脚上来、双脚如树根，治脚治全身……。"国外医学家家把脚称为"人体第二心脏"。"心之泵"。十分推祟脚的保健健作用!祖祖国医学认为!脚上的60多个穴位与五脏六腑腑有着十分密切的联系，若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚，按摩脚心和脚趾。可起到促进气气血运行!舒筋活络，阴阳恢复平衡状态的作用、对老年人来说，更具有祛病健身的功效！。
晚上睡觉总是做梦怎么回事啊
8662身体劳累？虚弱或者有压力状态下，夜间睡觉是要做梦的， 建议放松心情。思想上不要要多想!另外可以加强营养， 多梦是人完成睡眠过程后。感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为！多多梦的根本原因在于机体内在变化？古书中记载、气血不足、情志损伤，阴血亏虚，痰热内扰肝胆。劳累过度，饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释。神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度！睡姿不正确！失眠症的影1075响也会导致多梦, 其实做做梦是一种正常的生理现象。每个人都都会做梦,只是区别于有的人醒来后就不记得自己做过梦了、就以为自己没有做梦、但是如果总是做梦！且影响到自己白天的精神状态，那就不正常了！这时候就需要注意劳逸结合，放松自己！如果比较严重的话就要进行药物治疗了、不过呢、药疗不如食疗，建议你在饮食方面作一些改善、比如：牛奶，核桃，葵花子。大枣、蜂蜜，黑芝麻等等，。
夜里做梦梦到自己的父母过世了，这是什么原因
梦见至至亲的人死。那么！你梦见的这这个人会长寿”！那么梦见父母妈死了的话，预示着您的父母会长寿! 梦见父母得病或去世。家产倾斜！事业和地位将遇到困难的征兆！ 还有一种说法是你潜意识里希望摆脱母亲的约束！内心“希希望”离开父母!。
这几天夜里老是做梦生气和别人打架，带有肢体动作猛的踢脚，然后自己也惊醒了。这是什么原因造成的？
这是因为为你的睡觉姿势不对？你睡觉的点时候腿是蜷着悳如果睡觉时腿伸直就好了、
我总是做梦,梦见妈妈经常打我,总是做同一个梦
看来来小时候被你妈妈打,留下了深刻印记。所以才会老是做到这个梦、
为什么睡觉老是做梦不想起床,醒后感觉很累很累,像没睡觉一样?
连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道、睡眠眠对于大脑健康是极为重要的？人一般需要有8个小时以上的睡眠时间。并且必须保证高质量，如果睡眠的时间2327不足或质量不高,那么对大脑就就会产生不良的影响!大脑的疲劳就难以恢复、严重的可能影响大脑的的功能!如果睡睡眠不足或睡眠质量差？就应适当增加睡眠的时间。比如0467夏天午睡片刻!并且要设法改善睡眠状况等， 按照一般的的观点,睡眠是消消除大脑疲劳的主要方式，如果长期睡眠眠不足或睡眠质量太差！就会2609严重影响大脑的机能。本来来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病。很多9885时候就是因为严重睡眠不足引发的？ 总之。一一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的！政党的良好睡眠。可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良！不足。第二天就会头错脑胀，全身无力、睡眠与健康工作和学习的关系系甚为密切、 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1。我们的一个重要观点是：觉觉不可少睡。在很很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰！所以什么是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织，信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼5716睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部！并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并没有觉察到。但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的！这3677不仅降低了生活质量!还可能引发疾病， 为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博士士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚上早睡要好得多， 我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了！但是由于各种各样的考试压力！他们并不轻松。很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比。实际上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为！只有睡好觉。才能学习好！睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要要想晚间得良好的睡眠！注意睡前三宜三忌非常重要、 三宜是： 睡前散步， 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行。绕室千！
夜里老做梦，记得很清楚，都是紧张活生气的内容，好几次都惊醒。白天太阳穴位酸疼，
6673 梦其实是我们在睡眠时？大脑在部分功能关闭的情况下！对外界刺激（触觉。声音等）的解释和演绎，相对于白天、由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能、因此梦经常是不连续和和不合常理的！人在睡眠时无法知觉外部刺激，会不同程程度的感到紧张、因此梦里伴随的情绪更多多是紧张甚至会有噩梦、 而最近你比较关注的问题、也会随着大脑思绪的打开。更容易进入到你梦里来、这就是所谓的日有所思，夜有所梦！【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】说说来说去 不过一句话 浮云而已若别人给你解梦说你出门会遇上危险你还不出门不工作啦！是4845吧 还得工作还得赚钱 还得生活 你不可能为了这个梦改变什么？。
为什么中午睡觉老是做梦而且醒来还会头
人在睡觉中、大脑处于休眠状态、中途会做梦！很多人都知道！在睡觉的时候。大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦！深睡睡眠的时候。就完全没有意识、感觉是在没有光的深海里一样，正常情况下人都是从浅睡眠中醒来。当你很不幸从深睡睡眠中醒来时、发生梦魇的可能就很高了！这时候、如果你醒来却不不能动、是因为大脑中负责接收信息息的中枢苏醒了！而负责运动的中枢仍然在睡眠中、这时候你就只能眨眼！出气。但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自自己都办不到，关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别！因为大脑中一部分仍在睡眠！醒来的那部分在影响下而继续入眠，4417所以会产生无法抵挡的困意,在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容5851易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合。传到人的信号处理中枢、因为真实实程度极高，通常连大脑也也会被欺骗。、
晚上睡觉总做梦，怎么才能让人不做梦
这位朋友友：是不是自己最近一段时间内心情很焦虑。自己内心有很矛盾的事情啊。看来你对梦也很有偏见啊。1388睡觉做梦很正常？因为你不了解梦。 梦，是人体进行自我调节压力等的2392一种保护功能？ 因为梦出现在睡眠的第四期、有梦。起码说明你的睡眠还是可以的、 梦又是一种潜意识和心理的活动，也就是说、平时人在社会活动中有些受到压抑的东西、被压抑抑到潜意识中去？肌体只有通过梦的形式来进行调节。 所以。你不必在意有梦。也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理，梦的内容会千奇百怪，无奇不有、支离破碎）所以。梦的内容与现实无关，你最重要的是平时要注意调节自己的情绪！使自自己保持心境相对平衡,。女的夜里睡觉总是做梦、晚上睡觉总是做梦是怎么回事？