晚上做梦会实现吗
晚上经常做梦怎么办
每每个人都做梦!但大多数人醒来来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉！那些醒后还清7951晰记得梦的内容的？只能是睡眠质量不高！或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”！“我晚上梦多！简直没没有睡着”？于是！这一天学习、工作起来似乎4384还真感到有点精神不振。精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息，有些医8953生按照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实！这种旧观念是不对的、做梦并能7666回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说说做了梦就表示不曾睡好,正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象，不管你你有没有梦的回忆,或有有没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦？说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行5708过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明，这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并4019没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看！梦感与失失眠未必有必然的联系！有无4503梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程！其表现形式有表象4004成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如、性格内向的人、多将注意力集中于自身内内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动动的梦境！情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们!他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤、心情不畅，睡眠不安有关。因此失眠者往往往伴有多梦？ 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理7554紊乱有关，他们对睡眠潜6153伏期往往估计过高，而对实实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是1520夸大就是缩小，大多数专家认为！失眠眠的体验与情绪？性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或3466梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位。在生理上上的作用,以及梦与梦感的区别。不知道梦梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念。封建迷4599信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐恐惧感，以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略略了情绪障碍本身？都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦，疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心？对梦感过分关注、导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧！以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回2637忆程度增高？ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期！功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在，但不能认认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气气之厥、令人妄梦，其极至迷。”所谓少气、即气不足。气不足6374则阳不守阴,神失其守！故为多梦！其为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气、令神魂不安！发为多梦。阴血亏虚！不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火。而使神魂魂浮游!发为多梦、若因痰热内扰肝胆！魂不得得宁而发多梦,劳欲过度、水火不济。心肾不交，则心心神不宁而发生多梦？饮食失节！使土虚木郁、神魂不宁而多梦！多梦的出现、以致睡卧不宁！梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠。神疲困倦，短气、或喜悲善哭、精神恍惚、舌质淡，苔薄白。脉细弱。 治法：养血益气！宁心安神， 6554 选方：参香散加减？ 药物5709：人参9g，黄芪，茯苓，白术、山药各12g、莲肉。砂仁。沉香，檀香！甘草各6g！ ②心血不足 症状状：心悸怔忡？心烦失眠。多梦易惊，健忘头昏，面色不华。舌淡，脉细， 治治法：养血安神。 选方：四四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地。当归，白芍。川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥、舌红少津，脉细数！ 治6248法：养阴补心安神？ 选方：益气安神汤加减、 药物：当归。茯神。麦冬、生地各12g、黄连！远志，竹叶！人参、黄芪、胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦！失眠！多梦，遗精！腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔。脉细数、 治法：交交通心肾？ 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连，黄芩。白芍，阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g， 1237 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁!胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短。舌质淡。苔薄白。脉细弦无力、 治法：养心益气、壮胆镇惊！ 选方：平补补镇心丹。 药物：酸枣仁、龙齿各12g。车前子，茯苓！麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g、五味子。远志！人参各6g，肉桂！朱砂、甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦。气短神疲。面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白、脉细弱！ 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤。 药物：人参。远志！木香各6g，黄芪、白术，当归！茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g、炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸。急躁易怒，痰多胸闷。舌质红、苔黄腻！脉滑数、 治法、清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g，半夏！陈皮、茯神、竹茹。枳实各9g、甘草！生姜各3g！大枣5枚。珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此。如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加加了刺激!客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了！醒后就会感到累，不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦梦”者。为了缓解症状！改善睡眠效果，虽可服用一些安安眠药。以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的的对症治疗。治标治不了本、如果果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反反而比服药前明显增加。以致致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗疗手段！ 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常、与此并并存的许多其他症状也随之消失,总之，烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失！
我昨天晚上做梦，梦到我今天和经销商签合同，希望我梦到今天能实现，
放松松点????祝你好梦成真，、
梦见领导的承诺实现
梦梦见领导的承诺实现意味着： 认真去做的事情总可以达到目标的!这两天不要给自己定得太高的目标、想法法变来变去的你。一时希望这样一时希望那样！与其夜晚来临时一事无成！还不如踏踏实实地把一些可以实现的小事情做好，让让身边的环境简洁些!也是一个不错的办法，例如读书的你。如果把书桌收拾得整齐干净些、收起那些可爱的玩偶和漫画，会让0500你的心思也清净不少哦！ 梦见领导的承诺实现的吉凶： 能能安定，可逃灾害！部下得力力合作。能成功！由尊长之爱护提拔或父祖余德所荫益。得隆昌而大发展，【大吉昌】。
晚上做梦梦见河水起大浪
在梦中算命 意为最近生活不顺 想寻求答案， 河水翻大浪，意为担心知道了不该知道的东西、怕出大事， 梦境整体可看出梦者心地地善良!不愿迷信！但但又不敢对抗命运。总总之生活平稳无大的变化！
晚上做梦在做每见到的数学题
一般情况下这种梦是有预示性的、也就是有预知的作用，关于这种梦基本上在暂时科学家们也没有能拿出更多的有建设性的解释，在这里我只能依依据自己的判断说明一下、你这这种梦与你自己的心理承受力有很大的关联!可能你有轻度心理压迫症！
晚上老是做梦是怎麽了，出虚汗是怎么回事
* 提问者的提问十分常见!睡眠浅就容易做梦! * 从心理学的相关解说来看！许多梦境与现实实之中相近或相反!多数来自於生活中的感动或特别强烈的记忆、因此这显现出做梦者本身对於自己潜意识中的繁琐事务有所紧张，或或许来自於现实裏面的压力？或近期曾经有相关的经验或看电影电视剧所导致。也就有了古人所说＂日有所思！夜有所梦＂＂产生如此的梦!这很平常、请做梦者以平常心看待即可， * 中医养生医学上将在睡眠中出汗!醒後即止！称之为「盗汗」。专家表示！盗汗是中医的一个病证名。是以入睡後汗出异常，醒後汗0410泄即止为特徵的一种病证。盗汗的病人！有的一入睡即汗出。有的入入睡至半夜後汗出， * 在《黄帝内经》有一个词叫「寝汗」！「寝」是指睡觉，「寝汗」就是在睡觉的时候出汗！到了汉代！医圣张仲景在《4833金匮要略》一书中！形象地用「盗汗」来命名人们在睡梦中出汗这种症状、自此以後、历代医家均沿用此名，出汗是人体新陈代谢的需要！然而出出汗「过了头」就要重视了，盗汗的的分类1轻型盗汗的人入睡已深！或在清清晨5时许,或在睡醒前1～2小时！汗液易出并且出汗量较少！仅在睡醒後全身或身体某些部位稍有汗湿，醒後无无汗液再度泄出！一般没有不舒适的感觉！2中型盗汗的人入睡後不久汗液即泄出。甚0566至可使睡衣湿透,醒後汗即止！揩拭身上的汗液後，9119再入睡也不再出汗!这种类型是属於热作汗出。常有烘热感！睡醒後有时出现口乾咽燥的感觉、3重型盗盗汗的人重型盗汗的人？汗液极易泄出、入睡後不久或刚闭上眼即将入睡时。即有大量汗液涌出、出汗後、人可能会被惊醒、醒後汗汗液即霎时收敛，再入睡再次出汗，出汗量大。汗液常带有淡咸味味或混有汗臭。甚至使床单被子浸湿。晚上需要替换衣服多次、否则无法安睡、更严重的是，床板上也印出汗迹。如果是重型盗汗的人！建议去医院做详细检查，有可能是甲状腺。结核，糖尿病等病症。需要及时治疗、盗汗可引发哪些些疾病，甲亢由於甲状腺功能亢进！分泌过多的甲状腺素，代谢率增高、表现现为神经兴奋性增高。交6481感神经过度兴奋可出现怕热、多汗、也有夜间盗汗者，糖尿病糖尿病患者多8213汗的主要原因是植物神经功能紊乱。交感神经兴奋！而致汗腺分泌增加，其次、血糖代谢率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一、结核盗汗是结核病中毒症状之一！由於结核菌的毒素及其代谢产物刺激中枢神经系统。导致自主神经系统功能紊乱的结果，肿瘤盗汗也是肿瘤病人的的常见症状之一，此外，高血压病！更年期期综合徵？低血糖症、系0045统性红斑狼疮!心内膜炎等疾病以及术後体虚、精神紧张。心理理压力等因素都可能引起盗汗！但大部分盗汗是植物神经功功能紊乱引起的，其发病机制主要是交感神经异常兴奋所致！ ！
晚上做梦梦见结婚有什么寓意
：：梦到结婚？按照周公解梦来说、就是有喜事。具体来讲！可可能你会走运、比如工工作很顺利、生活很开心等等。愿你喜事连连！ 二：你梦到隆重的“结婚典礼”的场面！则表示你对恋爱所需具备的责任感到非常不安、你正为了自己的想法 否正确或找不不到解决的答案。而苦恼不堪 三：婚礼和葬礼常被人相提并论！中国人把它们称为“红白2949喜事”？当梦中出现了婚礼。它常常意味味着葬礼!梦见参加婚礼，亲友要去世！男女青青年梦见结婚，身体会有病，梦见和老头(老太太)结婚。会得到遗产，梦见自己结婚！要生病病或离开人世，梦见自己成了主婚人会官运亨通！梦见自己的恋恋人嫁给别人！则意味着2093婚事会因亲友的去世而耽搁， 在梦的研究中。另一位大师级的人物是瑞士心理学家荣格、荣格释过数以万计的梦！对梦有极为深刻的理解，但他的观点与弗洛伊德的观点不同。他不认为梦3649仅仅是为了满足愿望!也不认为梦9001进行了什么伪装,荣荣格认为“梦是无意识为灵自发的和没有扭曲的产物……！梦给我们展示的是未加修饰的自然的真理”在弗洛伊德看来、梦好像一个狡猾的流氓！拐弯抹角他说下流话，而在荣格看来，梦好像是一个诗人、他用生动形象般诗的语言讲述关于心灵的真理。这种梦所用的类似于诗的语言就是象征、象征征不是为了伪装!而是为了更清楚地表达。这正如我们在给别人描述一个新奇的东西时，为了说清楚。需要利用比喻来加以说明、梦的基本目的不是经过伪装满足欲望、而是恢复心心理平衡，荣格称为梦的补偿、他认为！如果一个人的个性发展7840不平衡，当他过分地发展自己的一个方面！而压抑自己的另外一些方面时。梦就会提醒他注意到这被压抑的一面。例如！当一个人过分珍重自己的强悍，勇敢的气质。而不承认自己也有温情，甚至也有软弱的一面时！他也许就会梦见自己是是个胆怯的小女孩！他还认为、梦展示出做梦者自己内心的被忽视视被压抑的一面,因此往往可以起到警示的作用，荣格提到这样一个例子：一个女士！平时刚愎自用，固执偏激、喜欢争论，她做2899了一个梦：“我参加社交聚会？女主人欢迎她说：‘真高兴您来了！您的所有朋友都在这儿等您呐’，然后。女主人领我到门口！帮我开门、我我走进去一看。是牛栏，” 由这个梦可以看出、做梦者内心的另一面是谦虚的。它提醒这这位女士!你平时的表现就像一只犟牛。荣格还有一种观点。他认为人类世世代代经历历的事件和情感，最终会在心灵上留下痕迹，这痕迹可以通过1496遗传传递，例如、当一个人想到太阳。他就会想到伟大，善良！光彩照人、如同一个英俊的男子，想到月亮。就会想到温柔！美好！如同一个少女。这是因为一代代的人都看6380到太阳和月亮、一代代人对太阳和月亮的情感通过遗传传到了每一个人心里、一个现代人想到智者时，很容易在心里浮现出一个白发长须的老者形象！而不太可能浮现出一个活泼的少女形象来！这就是因为在过去的世世代代，最聪明的人是那些饱经沧桑的老人！荣格把这种遗传的原始痕迹称为原型。他说原型8990本身不是具体的形象？而只是一一种倾向！但是原型却可以通过一种形象出现！在梦里，有时会出现一些奇异的情节和形象。这7605些东西用做梦者自身生活的经历解释不了？那么！这就就是表现原形的形象，。
晚上做梦梦见鱼要死了是什么意思
估计你身边现在出现了一个你喜欢或是喜欢你的人、2800便会梦见你出现危险了他来解救你。。。。！
晚上做梦尿床是什么原因？
有些病会导致多梦。如神经衰弱等。但是绝大大多数的梦是属于生理现象。有利于身体健康。一一般人在7-9个小时处于睡眠中、大约2-4个小时处于半睡眠状态、睡眠中把白天活动在大脑皮层所遗留下来的印象以及睡眠中来自体内和体外的刺激传递到大脑皮层！就会做梦！通常人们不会感受到在做梦，若有也只是短暂片段、做梦是缓解思想压力的一种最好方式！对身体是是有益的。只要不影响睡眠时间和睡眠质量就可以。反之！对身体就有害了！需要治疗， 上面所说的就是人们俗话说的“日有所思，夜有所梦”、就是这个道理，做为尿床患者。在夜里睡觉时！梦想尿尿。急急忙忙找厕所！找呀...找呀...找呀...终于找到了厕所、痛痛快快的尿了一泡尿。刚解完小便，忽然就醒了。发现尿床了，又害怕！又自责！可就是没有有办法、也也有的尿床患者,在梦中快快乐乐的做游戏！忽然感到1715要尿尿？急急忙忙找地方。有的找到了一条小河。或者找找到了水池，水塘、或者是没人7807的地方!就放心的解了小便、好高兴呀0069继续做游戏去了!其结果早上醒来时却发现尿床了、以至于整天都害怕睡觉、怕尿床！像1970这样的情况还有好多的版本,在此不宜细说、有的患者每一次尿床总是这样！也也有的偶尔1-2次。情况不尽相同。 这里提醒尿床患者朋友们。尿尿床出现类似情况、一种原因是因为尿感信号传递失职或者是感知尿意的神经功能失调所致，另一方面说明尿床患者的心理压力增加所致、严重的心理压力、更能能加重尿床症状！尿床症状反反复复、最终导致恶性循环，使尿床床病久病难愈，所以提醒有尿8570床患者的家属，不要嘲笑他。给他更多关爱、缓解他的思想压力！要认真的！积极地给予治疗、是上上之策。只有这样才能使患者从尿床痛苦中走出来、树立自信最重要，我相7760信在我们的共同努力下？患者者的尿床病一定能康复、。
有什么方法可以让我晚上不做梦？
请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢 一，睡前将白白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的？记住心理学家家的建议：努力活在今天、不不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题!清理自己的愤怒，委屈和妒忌这些负面情绪、因此，晚上头脑里里不要想复仇计划!最好想些愉愉快的事! 二。莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古5475典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效！它可以使血压压和脉搏正常、降低神经紧张、不过如果你不是他的音乐爱好者、睡前也可以听其他舒缓的器乐曲！ 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音！海鸥的叫声--它能使你很放松，如果这这些都不起作用，那那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡、 三:溜狗 首先、与四条腿的朋友友交流会大大降低神经紧张、第二。无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步，睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪、这一切会给你一个安稳的梦。 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益。对身材也同样有好处，因此，如果晚饭没有吃饱、喝点酸奶或者吃些水果吧。 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度。泡10--15分钟即可、然后马上进被窝。 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动！使高度紧紧张的精神状态得到恢复！阴阳达到平衡，因此。通过练拳养神！能够够治疗神经衰弱。健忘失眠。神志不宁等症。 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点。失眠的问题就不会存在、因为身体已经“知道”该睡觉了。 帮你推荐：小李是在大8803学里养成的裸睡习惯。那时时候住在集体宿舍、女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地、当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时、血压会降低，精神萎靡。非常想睡觉、相反！当我们专心致志时、我们感觉不到疲劳！因此、专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目、 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡！3534也可以试另外一种方法？虽然有些残忍！但很有效：离离开被窝！冻一段时间、忍耐一下、哪怕已经打哆嗦了。然后盖上被。这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋袋一样惬意! 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去，同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天。如果采用得当的食疗方、除不良反应外！且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后！劳累过度，夜难安睡！可用用一汤匙食醋兑入温开水中慢服！饮后静心闭目，不久便会入睡！ 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡、可饮一杯糖水。因为糖水在0766体内可转化为大量血清素!此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一！它不仅有抑制大脑兴奋的作用！还含有能使人产生疲倦感觉的作用，它是体内不可缺少的氨基酸之一。一杯牛牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用？可使人较快地进进入梦乡! 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前前吃苹果？香蕉等水果。可抗肌肉肉疲劳,7119若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠！ 5.面包催眠：当你失1673眠的时候，吃一点面包！能使你平静下来。催你入眠！ 1023 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类类之首？中医认为、它具有健脾！和胃，安眠等功效。食法：取9262小米适量!加水煮粥！晚餐食用或睡前食用、可收安眠之效、 7.鲜藕催眠：5466藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙？磷！铁等和多种维生素！具有清热！养血、除烦等功效！可治血虚失眠，食法：取鲜藕以小火煨烂。切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质！糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等、具有平肝！养血，降低血压和胆固醇醇等功效!每晚嗑一把葵花籽！有很好的安眠功效。 9.莲子催眠：莲子2869清香可口!具有补心益脾！养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实、莲子中含有的莲子碱，芳香甙等成分有镇静作用！食用后可促进胰腺分泌胰胰岛素，进而可可增加5 羟色胺的供给量。故能使人入睡、每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用！ 10.大枣催眠：大枣味甘、含糖类，蛋白质、维生素C，有机酸！粘液质、钙，磷、铁等，有补脾。安神的功效，每晚用大枣30～60g、加水适量煮食、有助于入眠， 11.促眠饮料：取洋葱100g切片！浸泡在600mL烧酒中,1星期后取出、以洋葱酒10ml。牛奶约90ml、鸡蛋1个，苹果半个榨汁、调和后。于睡前30分钟饮用、 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白3124色浆液,具有安神镇静作用！且没有毒性、最适宜神经衰弱失眠者、使用时、把莴笋带皮皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用、更6625具有助眠功效,。晚上做梦会实现吗、我昨天晚上做梦，梦到我今天和经销商签合同，希望我梦到今天能实现，