天天晚上做梦是抑郁症吗
我今年45岁,为什么天天晚上老是做梦,睡不好
最近精神压力大吧 可以下了班晚晚饭后出去走走 小米粥也有安神的作用 可以试一试？
天天晚上做梦怎么办
每个人每天晚上都会做好几个梦，属于正常常生理现象。 睡眠阶段分为慢波和快波，快波7412也叫快速眼动睡眠,一般这个时候你都在做梦！所以做梦是正常的。一般人认为自己没有做梦只不过是没有记住而已 如果你在快波睡眠阶段醒来、则会对自己做的梦有映像。所以夜夜做8829梦也是正常的 但如果你是每天晚上醒来好几次,记得好几个梦境的话！则说明你睡眠并不好、进入深度睡眠就醒过来、才会导致你觉得自己做了很多梦、这才是导致你觉得睡不好，早上醒来无无力的原因！并不是是因为做梦的关系？，
怎样才能预防天天晚上做梦！
做梦梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有许多好处，德国国神经学家科思胡贝尔教授认为!做梦可可以锻炼脑的功能、他说。3780大脑细胞平时活动的只是其中一部分!就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分！另另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善。不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的的构思！苯分8088子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的。紊乱乱的脑电波？其强度有时会超过过觉醒时的强度！从这一点点来看，做梦是锻炼人脑3171功能的一种自身需要？我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦、”这话虽有点武断、但也从一9749个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然！不睡则罢、一一睡就恶梦连篇,就应另当别别论了， 做梦也应像做其他事一样。有一个度！过度则会适得其反，损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳！一般认为。做梦最好2914以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉。无精打采，甚至由梦0158还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展、 适适当补充谷维素或者VB1会有效果、天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题，谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡睡眠的,我也是天天天睡觉做梦的人、吃这两样很有效果、 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠眠要适量 1,我们的一个重要观点是：觉不可少睡！在很多书上上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时时是不够的。他对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰，所以什么是““适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准、 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织，信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在在8小时睡眠期的后部？并可8014以持续90分钟左右！虽然我们可能并没有觉察到，但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了生活质量，还可能能引发疾病？ 为了弥补这种普遍的睡眠不足。马斯斯博士提倡“小睡”？这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要9247好得多, 我们特别强调的是！现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足、与过去相比！实际上是明松暗紧。这8628实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为，只有睡好觉，才能学习好！睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠！注意睡前三宜三忌非常重要、 三宜是： 睡9124前散步, 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行！绕室千步，始就0100枕……盖则神劳,劳则思息。动极而求静！” 睡觉应该有有一个合适的环境,主要是一个清静的卧室和舒适的卧具、 通风是卧室的一个重要条件！因为新鲜的空气比什么8313都重要!无论室外的温2677度高低，睡觉之前都应应该开窗换气，选择一张8610舒适的床。一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜、枕头软硬要适中、尽量做到9156冬暖夏凉， 要有正7316确的睡眠姿势, 一般主张向右侧卧，微曲双腿、癸身自然放松，一手屈肘放枕前、一手自然放在大腿上， 要养成良好的睡眠习惯！ 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一4732个时间上床和起床！节假日也不例外！要进行有规律的适度9188的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光！那么么你的生物钟就会准时运转、研究表明。这是提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的运行的因素之一是体温，研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意！这是利用体温调节生物钟的有效方法、如果体温调节失控！就会引起睡眠生物钟发生紊乱、控制体温的方法很多、例如睡前洗澡！或睡前做20分钟的有氧运动等、睡觉的时候体温温就会有所下降, 总之！形成习惯之后！人就会按时入睡、青少年要养成良好的睡眠习惯。这是最重要的，生物钟是不能轻易破坏的、千万不要要在星期六，星期天晚上不睡！白天不起！破1366坏了自己的生物钟、 ＊ 调节饮食 我们经常1714看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡!巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉、但是实验证实、他们的深度睡眠会受到不良的影响，所以睡觉之前、不要食用这些东西。 为了获得一个良好的睡眠效果。睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可，睡睡前不要吃东西 ！以免加生生胃肠负担。 忌饮浓茶与咖啡 晚上3087不要饮用浓茶！咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明、喝酒好像可以帮助人入睡、但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠、 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中。习惯成自然！适应了这种不良的环境，这对我们的睡睡眠是不利的!会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉7807的环境应该尽量避免噪音干扰! 另外。对于容易失眠的人来说！应在有睡意的时8688候才上床？早早上床的结果往往是“欲速则不达”、只会加重心理压力，有人8399曾经进行过这样的试验,在某些情况下、晚睡早起。减减少睡眠时间？6354而有利于提高睡眠质量， ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量、入时间必须注意！ 能取得较好的睡眠质量的入睡时间2416是晚上9点到11点！中午午12点到1点半！凌晨2点到3点半。这时人体精力下降！反应迟缓！思维减慢。情绪低下。利于人体转入慢波睡眠、以进入甜美的梦乡， 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态！ 就算睡的时间短。而第第二天起床能够很有精神!就表示有好的睡眠‘品质’！但是如果在睡了很久之后仍5610然觉得很累。就表示睡眠质量很差！ 现代医学家证实。食疗对于失眠来说是最好的治疗方法。优于安眠药，无副作用！下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙！倒入一杯冷开水中饮之。可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子。龙眼，百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者、可常服藕粉、或用小火煨藕藕加蜂蜜适量吃!也可用龙眼肉10g。红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚！多汗！失眠者、用1691猪心一个切开,装入党参、当归各25g！同蒸熟，去药、吃猪心心并喝汤？有良效！ (5)因高血压而致的失眠者。用芭蕉根50g、猪瘦肉100g、同煮服用！能催眠入睡、 (6)怔忡不安而失眠的病人。取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用。能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者！可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效、 (8)临睡前吃2608苹果一个、或或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘!让失眠者吸闻其芳香气味。可以镇静中枢神经、帮助入睡、 (9)洋葱适1056量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡，！
晚上做梦抓小偷是什么意思
梦见小偷有好有坏，如果只是单纯的看见小偷、自己并没有受到任何损失的话，那么恭喜你、因为这预示着有财运进门！商人亦会生意兴隆哦! 如果是梦见带抢劫性质的。与小偷发生了正面的身体冲突、那可要注意啦，最近很可以会有凶事发生，多注意交通类和健康类的问题哦! 周公解梦中对“小偷”的解法： 8614 梦见小偷和土匪!生意会兴拢 梦见小偷或土匪袭击自己、预示示着要出事故？ 梦见家遭小偷、则爱情很难如愿， 梦5503见被小偷追赶。将有有凶事发生、 3924 梦见赶贼入市不出凶!梦见追赶小偷至热闹的市集而失去踪影、身边可能有小人陷害。 梦见强贼入宅主家破！梦见凶狠的强盗8332进入家门？好好好审视自己的家庭理财弊端、小心有破产的可能性， 梦见6130与贼同行大吉利!梦见与小偷同行，且并没有发生任何突然事件、主大吉！ 梦见己身做喊所求得，梦见自自己看见小偷！大声喊叫。愿望即将实现、 梦见赶贼行见者大吉。梦见将小偷驱逐行进。主大吉、。
自从我怀孕后我和老公天天都做梦
我觉得如果一个人干什么事都漫不经心随随便便、就会觉得如在梦境，浑浑噩噩、日子过得飞快快而空虚,只要每天能对生活充满干劲！努力工作学习！甚至每天只要4602是昨过一件有意义的事。那也会觉得充实的，、
天天做梦是什会原因,影响睡眠啊,怎么做才能不做梦?
睡睡眠或觉醒是正常的生理过程。但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程，它不像人体某些活动可按人的意志！说来就来，要止则止，失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼，其实早期的轻度失眠！经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现现失眠不必过分担心,越是紧张！越是强行入睡！结果适得其反、有些人对连续多天出现失眠更是是紧张不安。认5719为这样下去大脑得不到休息。不是短寿，也会生病。这类担心所致致的过分焦虑。对睡眠本身身及其健康的危害更大, (2)寻求并消除失眠的原因，造成失眠的因素颇多，前已提及！只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈、对因疾病引起的失眠症状。要及时求医、不能认为：失眠1116不过是小问题,算不了病而延误误治疗， (3)身心松驰。有益睡眠、睡前到户外散步一会儿！放5030松一下精神、上床前或洗洗个沐浴？或热水泡脚！然后就寝。对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态、有许多具体方法。例如：放松功！已0793在民间流传、可以借助、此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法，上床之后、先合上双眼！然后把眼睛微微张开一条缝！保持与外界界有些接触，虽然，精神活动仍在运作、然而！交感感神经活动的张力已大大下降？诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态， ②鸣天鼓法、上床后。仰卧闭目！左掌掩左耳。右掌掩右耳！用指头弹击后脑勺、使之听到呼呼0054的响声！弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后！头慢慢靠近睡枕、两后自然安放放于身之两侧！便会很快入睡了、 (4)睡眠诱导，聆听平淡而有节律的音响。例如：火车运行声。蟋蟀叫。滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带。或音乐催眠音带，有助睡眠！还可以此建立立诱导睡眠的条件反射, (5)饮热牛奶法！睡前饮一杯加6520糖的热牛奶！据研究表明！能增加人体胰岛素的分泌、增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量吗啡样式物质！具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡！ (6)合适的睡姿，睡眠姿势当然以舒适为宜！且可因人而异。4360但睡眠以侧卧为佳？养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足、屈左臂、以手上承头、伸右足。以右手9860置于右股间,右侧卧位反是！”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳！ (7)若疲劳而难以入睡者。不妨食用苹果、香蕉。橘、橙。梨梨等一类水果，因为，这类水果的芳香味、对神神经系统有镇静作用！水果中的糖分！能使大脑皮质抑制而易进入睡眠眠状态。 (8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先7460有思想准备!主动调适。有备无患，不致6590因紧张担心睡不好，同时还可采用以上助眠之法，则则可避免失眠？ 采用上上述诸法，做到寝时不言谈！不思索。先睡心！再睡眠、即：睡前不过度用脑、上床后排除一切杂念、保持安静、另外、注2950意卧室环境清静，空气新鲜、床铺硬软适宜！则能提高睡眠质量，睡得好、起床后精力自自然充沛, 祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮。。！！
晚上做梦梦见死人好不好
是梦到已经死了的人，还是梦里看到死在你面前的人，一般这样的梦不怎么好。死人要是和你搭话就更不好，8985在梦里不理你才好、万事多小心/、谨言慎行/过几天就没事了！、只不过是心理有负担而也/，
我晚上经常做梦吓醒。做梦经常大叫。或者哭醒，是怎么回事啊
不要看2661恐怖片 惹鬼的,！
换了一个地方住 从第一天开始就天天晚上不间隔的做梦 且一夜多梦 睡觉只是比不睡稍微好一些 白天
建议你最近戴个耳塞睡觉!应该是周围环境对你造成了影响！你0189在睡觉前也可以想象自己是在什么很舒适的地方睡觉，进行自我暗示，应该对你有所帮助，、
昨晚上做梦梦见很多瓜
梦见很多瓜意味着： 今天你所忙的往往都9900是别人的事情!自己的计划反而没有什么进展呢，不过你也能在别人的肯定和赞扬中觉得蛮快乐的， 2221 梦见很多瓜的吉凶： 基础坚实！境遇可稍得安定。而有一时之成功。但除非毅力坚强耐久、否则难于有很大之上伸发展！身心劳苦，故而易生脑、肺疾等病！【吉凶互抵】，天天晚上做梦是抑郁症吗、天天晚上做梦怎么办