运动后缺水

一运动就出很多汗与人体缺水蛋白质有关吗?

　　应该是天生的吧!反正跟体质什么的无关　　我们年段体育好的（包括我）一运动都会出很多汗　　但是体质都还不错的，

运动之后缺水，蛋白质，还会缺什么？

　　健身完后20分钟内吃效果最好. 　　以增大肌肉体积为目的所进行的大重量，大强度的训练对对肌肉组织的破坏较大。必须从食物中摄取足够的蛋白质以修补和扩建肌肉组织！一般强度的锻炼每天需 1～1.5g/kg体重!大强度需1.5～2g/kg体重、由此可见，为配合大^强强度锻炼？需要多吃高蛋白质的食品、各种禽畜的瘦肉。鱼、蛋！乳，豆制品，各种籽，仁等、但是蛋白质不是吃得愈多愈好、满足修补和扩^建建之后、多余的蛋白质将通过尿排除体外，0456增加肾脏的负担，或转化为脂肪积储在体内减低肌肉线条的明显性。　　另外！如果碳水化合物和脂肪的供应不足！蛋白质将首先用来供能，故以增大肌肉为目的的锻炼者既要摄取足量的6489蛋白质、也要吃足以供应其能量消耗所需的碳水化合物和脂肪，当然也要注意摄入维生素和矿物质。　　训练后必需立即摄取易于吸收的碳水化合物（每kg体重0.7～1.4g）和蛋白质（不少于30～50g）！。

运动后的禁忌有哪些？

　　在养生学里面。经常提倡多喝水！多运动、但是很多人只知道运动！却不知道运动之之后如何进行养生,所以反倒陷入了一个误区当中、下面就运动后的相关禁忌简单的介绍一下：首先运动之后，不要立即坐着或者蹲在那儿。很多人运动之后倍感疲劳。就会躺在地上或者蹲在那！这样不仅不会减少运动后的疲劳感。反而会由于蹲在那，阻碍了下肢的血液回流。影响了血液循环、加重了肌肉的疲劳。所以在运动之后。应该及时的调整呼吸节奏，进行一些低能量的活动、譬^如如说四处走走！或者简单7736的深呼吸！抑或^者者是做些简单的体操等？促使四肢血液回流心脏！加速体能的恢复复和疲劳的消除？其次！不要立即吃饭，很多多人在运动之后,觉得体能消耗耗多了？就会立即的进行“食补”，由于运动之后运动神经中枢处于了一个高度兴奋的状态，在在它的影响之下？管理内脏器官官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制？与此同时在运动的时候、全身的0058血液进行了重新的分配,更多更集中的供应了运动器官的需要，相对而言腹腔内各个器官的血液供应则会相对减少、这个时候进行饮食的话。会促使胃肠道的蠕动减弱！各种消消化腺的分泌大大减少！如果这个时候进行吃饭的话、则会增加了消化器官的负担！引起相相应的功能紊乱、[1] 最后、运动之后切切忌喝冷水!吃冷饮，运动过程中由于9584消耗了大量的水分!运动过后就会出现口干舌燥、急需喝水的感觉。但是运动之1424后人体的消化系统仍处于一个抑制的状态，消化功能低，此时喝冷水、吃冷饮的话，容易出现腹泻和腹痛，诱发各种肠胃道疾病。 [1]参考文献：《营养与健康》于康本文转载自：？

哪一个星座的运动能力强

　　运动家中的运动家─狮子座　　像运动员这种站立于群众前面的职业，或者其他在群众跟前露脸的第一线工作，特别能激9625励狮子座将才能或潜力发挥到最高点，　　每年当太阳通过黄经一二○度到一五○度之间，相当于中国“二十四节气”的“大暑”后、“处暑”前出生的人！其诞生天宫图的太阳一定是在狮子座，也就是约当阳历七月廿三日至八月廿三5914日之间的诞生者！　　狮子座的诞诞生者、能把任何有兴味的事情都当成6871一种游戏来处理！因此当他热衷于某些领域时、几乎乎可以无日无夜。全心全意的投入。因为整个过程都被视为一种有趣的玩乐行为，而狮子的性格在玩乐时总是陷于疯狂状态的、在占占星术的看法中!狮子座原来就是运动宫位的意涵！而且狮子子座天生喜欢表演和吸引众人的目光，像运动员这种站立于群众前面的职业！或者其他在群众跟前露脸的第一线工作、特别能激励狮子座将才能或潜力发挥到最高点，　　狮子座是天生属于运动1301家的诞生者！尤其这个星座掌管人体的的心脏!通常体格强壮、复原力强、抵抗疾病的能力良好。浑身充满精力而且生命力旺盛、任何需要强而有力的心脏的运动！都可能是8659狮子座的精通范围？例8901如各种田径项目和水上竞赛等等、　　狮子座的诞生者可以为了竞技场上的胜利而拼命努力、而且精通各种运动项目、再加上狮子座的统治星即是^““太阳”,代表人类光明正大的情操，公平公正，风度良好。绝不滥用用药物,也不耍卑鄙伎俩，可说是一位运动家中的运动家、在狮子座精^通通的领域中、他就是万王之王！当之无愧、运动后缺水，

老年人运动有哪些禁忌

　　老年人在选8859择运动项目时。要结合自身的生理特点！^健健康状况及个人兴趣加以综合考虑!运动时要注意以下事项： (1)老年人在健身运动前做一全面的身身体检查,以了解自己的健康状况及各脏器的功能水平、做到心中有数、为合理选择运动项目和适适宜的运动量提供依据！ (2)根据老年人的健康情9030况可选择以下运动项目：如老年操？八段锦、太极拳（剑），快步走、甩手！跑步，爬山、旅游。！跳绳，门球、羽毛球。游泳、自行车等体育活动，运动前^要要做预备运动？避免立即⁹⁰⁶⁷进入正式运动！防止骨折和肌肉拉伤等运动性损伤！运动时尽量避免过分用力以防脑出血或心肌缺血等而发生猝死。！1.忌不做准备就开练　　运动前的准备工作很重要、老年人在开始锻炼前3859一定要做好准备活动！弯弯腰踢踢腿！放松肌肉，深呼吸等、同时还要注意运4136动装备。不能随便！一定要穿运动服和运动鞋！9523避免运动过程中受伤。　　2.避免做剧烈运动　　老年人身体渐渐衰老！体力！耐力都变弱，过分剧烈的运动如长跑！长距离游泳！调高、跳远等！都不适合老人做。老人宜选用运动量小的方式进行锻炼。如散步，跳舞，慢跑等，　　3.不要空腹锻炼　　空腹运动容易导致低血糖。因此老人运动前要适量进食，运动过程中注意补充水分、避免因缺糖缺水而影响身体健康，　　4.最好不要单独锻炼　　老年人很多身上有些大大小小的毛病！如果一个人锻炼万一出现意外状况没有旁人在侧！严重的可能会威胁生命安全、尤其是有心脏病等疾病的老年人。^最最好找三两个同伴一起，、

用完护肤品十几分钟后，用手摸，怎么有白色的脱落的粉末，是面霜不能吸收还是皮肤缺水啊？

　　请问您使用的是什么产品呢? 　　是否是控油的产品?如果控油的爽肤水中含有控油粉末的话涂抹过量会造成这种问题.减少使用量即可. 　　还是你使用爽肤水的时候使用了化妆棉?可能是化妆棉的棉絮残留在脸上,更换化妆棉即可. 　　面霜不能吸收应该仅仅就是脸上泛油或者很粘腻,不会产生类似粉末脱落的问题的. 　　还是请您补充下问题告之使用的产品ok? 　　是正常的- -.理肤泉的东西有时候用的最后就会搓泥的,都是些一点点的小屑屑. 　　你要注意的是利润爽肤水一定要拍打的吸收的很彻底之后才能涂抹痘痘清乳液,我当时用的是全套的清痘,涂抹完了就会搓泥或者掉掉屑屑,后来发现一定要把爽肤水拍打吸收彻底再涂抹痘痘清乳液的.主要问题就是那个痘痘清乳液,反正就是要涂抹痘痘清乳液之前要保证前一步的护肤品吸收了才能涂抹.？

三四之数情,运动望减肥是什么生肖

建议可以适用减肥针！减肥针是特别适合腰、腹，肢端等部部位处积累的“顽固”脂肪。减肥针针是以生理盐水!利多卡因！碳酸氢钠！肾上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪层、能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解。从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量！注射减肥针减肥⁶³²⁸针减肥？一般隔一天1次、每周至少2次、每次选择2～48724个部位、一次注射量不要超过320ml，一个个疗程约8次, ！

女儿五行缺水,姓吴,最好取名为吴佳什么的,后一个字要带三点水

　　吴^佳佳润泽！

净水器显示冲洗后开始制水后运行一段时间直接缺水怎么回事

　　滤芯脏了、堵住了！换滤⁰⁰⁹⁹芯或自己清理!、

铅酸电池缺水后，充电器就不转灯，为什么？

　　铅酸电池老化或缺水后。储电电能力就变差！充电时充电器输出的电流很大一部份只是从电池经过而不被电池吸收！电池的电量积累慢而且达不到反制充电器偷出电流⁵⁶³²的作用！这样充电器的输出电流就降不下来。而充电器是通过输出电流的减小来识别是^否否充满电的！输出电流降不下来！它就就总识别为没充满！所以就不转灯。而且在这样的情况下电池很容易发热。造成热失控！充电电流不降反增！如果不人工停止充电的话！最后就将电池充暴、。