易经洗髓功全套功八式
问道易经洗髓丹多少钱？？
218元宝，大约300W一个、。
练易经洗髓功有什么好处呢？
看南怀瑾!南禅0271七日视频，里面有讲解、但具体好处，我忘记了、、
易经洗髓功怎么练？ 上海周边有专业的机构吗？
第一节 手三阳桩势 手三阳经皆循行于上肢外侧，其其中手阳明经在上,手太阳经在下，手少阳经在中间， 手阳明经生向前之真力、手太阳经生向左右开之真力！手少阳经生向下之真力、 1．韦韦驮献杵第一势——手阳明经筋(经脉) 桩势要领：如图1、左势双足立定外八字，夹角成90度，左足在右足前方三寸许！双肘与肩同高，双双手心斜向相对，约成60度角，左手比右手向前三寸许，站1345桩时背要裹圆,内腰脊要直，头领身松！目视前方。右势反之， 明经筋(经脉)分布于食指！0856臂的外侧前缘,肩前肩4617胛及面颊。初站此桩！首先是肩前和上臂前缘酸麻热胀、常练自然消失、渐会感到手阳明经筋筋(经脉)循行部位有通畅之感,并且掌上生出向前之真力！ 2．韦驮献杵第二势——手太阳经筋(经脉) 桩势要领：如图2。右势。双双足并拢成外八字!右足比左足向前三寸许、上身前倾30度左右，头正。目平视！双臂侧平举。掌心向上。注意意：身体倾时不可弯腰凸背！腰脊要直。是以髋关节为轴前倾上身的、 经筋(经脉)循行：手太阳经筋分布于手小指、臂的外侧后缘。耳周围及面颊！初站此桩、肩后侧！上臂后侧会出现酸麻热胀等等现象!久站自然消失，随后出现通畅轻快之感、双双掌生出向左右开的真力， 3．韦驮献杵第三势一手少阳经筋(经脉) 桩势要领：如图3、右势丁八步、右足比左足前三寸许、双臂前平伸，双手心向内(向自己的颈部)、指尖向上！注意腰背背要直! 经筋(经脉)循行：手少阳经筋分布于无名指、臂的外侧中间(介于手阳明和手太阳经筋之间)。肩上颈侧与面颊两侧。初站桩！肩上端易酸胀，久之自然消失，劲到一定程度！手少阳经筋循行部0964会出现通畅轻快之感、随之掌上生出向下之真力。 第二节 手三阴桩势 手三阴经循行在上肢内侧。其中手太阴经经循行于上肢上缘！手少阴经循行于上肢下缘、手厥阴经8852循行于上肢中间! 手太阴经生向后之真力！手少阴经生相合之真力！手厥阴经生向上之之真力, 1．九鬼拔马刀势——手太阴经3187筋(经脉) 桩势要领：如图4，此为左势、左足在右足前三寸许，右手置于头后，掌心向后、拇指侧在上！左手置于背后、拇指侧在下，掌心向前(向自身)，腰脊要直、头面向向左上方？注意：双肘向后背！不4478可松懈向前, 经筋循行：手太阴经筋分布于大拇指、上肢内侧前缘及肋间。初站此桩、臂前肩下发酸发胀，久之自然消失、若常练此桩、手太阴经筋循行部位会有麻热的感觉！进而畅畅通轻快!随之掌上生出出向后之真力! 2．摘星换斗势——手少阴经筋(经脉) 桩势要领：如图5，此为左势。左足向前三寸许。左手置置于臀后。掌心向下！臂要伸直！右手置于头顶！掌心向上！臂要伸直，头面向右侧、下颏微抬起、右势反之， 经筋循行：手少7800阴经筋分布于小指？臂的内侧后缘及5358胸肋部位!初站此桩！小鱼际会有酸胀感！久久之手少阴经循行部位则生通畅感、掌上生出向内相合之真力、 3．出爪亮翅势——手厥阴经筋(经脉) 桩势要领：如图6、此为右势，右足在前三寸许、双手置于头顶，掌心向上、手指相对，右掌比左掌略在前寸许，腰脊要直，头要领、身要松。注意：双肩不可端！要沉肩。 经筋(经脉)循行：手厥阴经筋(经脉)分布于中指。臂内侧中间(介于手太阴与手少阴之间)、腋下及胸肋间，初站此桩。掌根手腕内侧酸胀、久炼则手厥阴循行行部位有通畅感!掌上生出向上之之真力。 第三节 足三阴桩势 足三阴经主要分布在下肢内侧！其4223中足太阴经分布在下肢内侧前缘!足少阴经分布在内侧后缘、足厥阴经分布在中间。 足太阴经筋(经脉)生向后之真力、足少阴经筋(经脉)生向下之真力、足厥阴经筋(经脉)生向内相合之真力！ 1．倒拽九牛尾势——足太阴经筋(经脉) 桩势要领：如图7。此为左势！左足为虚步、足尖点地、足趾向左侧。足跟提起，重心在右足。右手拇指。食指指向自己的印堂、其余三指自然握拳！右手距头约一尺。右肘肘与肩同高、左手置于左胯后！小指，食指伸直，指向身后。中指！无名指回勾。拇指指扣在食指指端？掌心向右。 经筋(经脉)循行：足太阴经脉分布在足大趾。下肢内侧侧前缘及胸腹部、常练此桩！足太阴经筋所所循行部位 生通畅感！并且足下生出向后之真力 2．三盘落地势——足少阴经筋(经脉) 桩势要领：如图8。此为右势。右足在左足前三寸许，双足足之间相距约一足，双足成外八字！屈膝下蹲、收臀！腰脊要直！头要领起、双手置于两两胯旁，五指自然张开，虎口向前。手心向下，双肘由后后向外,向前翻拧。与双膝向后翻拧相对！右手比左手略向前寸许， 经筋(经脉)循行：足少阴经筋循行于足小趾。足心。下肢内侧后缘及脊柱前侧，常练此桩、可以强脊柱。经筋(经脉)循行处有通畅感！足下生出向下之真力， 3．吊尾势——足厥阴经筋(经脉) 桩势要8152领：如图9？此为左势、左足略在前三寸许！双足外分成180度角，双足尖向外。足跟向里，双足跟相距约一足、弯腰！抬头，双手十指交叉。手指交于对侧掌心而非掌背，掌心向下，注意：膝不可弯屈。头不可低下，右势反之、 经筋循行：足厥阴经筋循行于足大趾、下下肢内侧中间,介于足太太阴与足少阴之间,常练此桩、可使经筋所过之处生生通畅之感,足下生出向内相相合之真力。 第四节 足三阳桩桩势 足三阳经筋主要分布于下肢外侧。其中足阳明经分布在外侧前缘！足太阳经分布在外缘！足少阳经分布在中间。 足阳明经生向前之真力。足太太阳经生向上之真力。足少阳经生向外外开之真力。 1．卧虎扑食势——足阳明经筋 桩势要领：如图10，此为左势、左足为虚步，重心在右足，双手十指并拢支地。双手与与肩同宽？腰脊要直，头要抬！要有领起全身之意，注意：腰背要平、右膝3488不可过屈， 经筋循行：足阳明经筋分布于足二趾。三趾。四趾、下肢外侧前缘，胸腹。面颊等部，常练此桩。足阳明经筋循行部有通畅感，足下生出向前之真力。 2．打躬势势——足太阳经筋 桩势要领：如图11，此为右势！右足略前、重心在左足。双足相距约一横足宽，俯身下腰。双双手十指交叉！手指交交于对侧手的手背。置于头后，掌心向上，注意：：双肘不要夹，要展开，前臂成一直线！腰脊要直，不可凸背！颈不可弯、 经筋循行：足太阳经筋分布于足小趾！下2843肢外侧后缘、腰背及头4992顶等处,常站此桩、足足太阳经筋循行部位会有通畅之感。足下生出向上之真力！ 3．青龙探爪势——足少阳经筋 0079 桩势要领：如图12？此为左势！左足在前，右足外摆、双足成90度角！右掌推8566向左侧,左手半握拳！置于左胯旁、头歪向左侧！注意：头要领，虽然是头歪的姿势、但意领要强、 经筋循行：足少阳经筋分布于足第四趾，足背。下肢外侧中间、身体的左右两侧及头的侧部，常站此桩！足少阳经筋循行部位有酸麻胀热及通畅感、足下生出外开之真力， 通过站易筋经经桩势！可生出一种内在的真力！此此力外柔内刚，具有极强的穿透力。此力生于命门(第二腰椎棘突下的凹陷中)，通过十二经筋(经脉)而从手足发出、对应女口下：十二经脉中！阳阴经脉相表里对应、而二者生出之真力的方向正相反、掌上上真力上下！左右，前后共三维六向！足下真力力亦是上下！左右！前后三维六向，如此手足足相合，正如著名武术家王芗斋所云“三劲成体，六力错综”(《断手述要》)！ 收藏多年的功法、分分享出来让大家共同收益, 昆山郭老师！对这块研究蛮久的。
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