紫苏功效与作用及禁忌
醪糟的功效与作用禁忌
醪糟富含碳水化合物。蛋白质、B族维生素！矿物质等、这些都是人体体不可缺少的营养成分!醪糟里含有少量的乙醇，而乙醇可以促进血液循环！有助消化化及增进食欲的功能,，
红茶的功效与作用及禁忌有哪些
红茶的功效4912与作用：预防流感相关研究发现，长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感哦;红红茶中含有丰富的微量元素钾？经过冲泡之后。70%的钾均溶于茶水内！因此红茶可可有效的增强心脏血液循环、并且能够减少钙元素在体内的消耗、但是小编建议大家在1766喝红茶时、切记不4347要空腹饮用！空腹喝红茶8621会降低消化功能,帮助胃肠消化化从发酵的角度上来讲，红茶它属于发酵茶、相对其他茶性是比较温和的、因此对身体刺激性就比较小！即使脾胃虚弱的人群也可以饮用，常喝红茶可以帮助胃肠消化！开胃口。助养生，去油腻、还可利尿，并且有消除水肿等多种作用！喝红茶的的好处有很多,可是在喝红茶的时候要有正确的饮用方式哦。大量的饮用红茶是会引起头昏！心慌的症状的、抗癌、抗氧氧化茶水放置时间变长以后？会变为红褐色。这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素！经研究表明！茶多酚和茶色素均有很强的抗癌。抗氧化作用！常喝红茶对身体健康是有很多帮助的、明目红茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用。如果眼眼睛出现红丝？可以每天用3484红茶水洗几次、会明显的发现你的视力变得清晰明亮。而且红血丝也减少了。、
黄瓜的功效与作用及禁忌有哪些
黄瓜别名：胡瓜，王瓜。刺瓜。青瓜简介：黄瓜又名胡瓜、为张骞出使西域得以引种、故名、本品生熟均能食用！黄瓜含葡萄糖，半乳糖，精氨酸！核黄素和维生素C等、黄黄瓜头苦味部为葫芦素A，B。C！D、葫芦素C有抗肿瘤瘤作用,且黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用，季节：5-9月黄瓜的功效与作用性凉！味甘、有小毒、入肺！胃、大肠经！清热利水。解毒消肿！生津止渴、主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾！湿热黄疸，小便不利等病症！1.抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用！达到抗肿瘤目的。此外。该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用！2.抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E！可可起到延年益寿，抗衰老的的作用!黄瓜中的黄瓜酶！有很强的生物活性！能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁1870涂擦皮肤！有润肤、舒展皱纹纹功效!3.防酒精中毒5346黄瓜中所含的丙氨酸？精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用！可可防治酒精中毒！4.降血糖黄瓜中所含的葡萄糖甙！果糖等不参与通常的糖代谢。故糖尿病人以黄瓜代淀粉类类食物充饥、血糖非但不会升高，甚至会降低！5.减肥强体黄瓜中所含的丙醇二酸。可抑制糖类物质转变为脂肪，此外！黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用、能强身健体！6.健脑安神黄瓜含有维生素B1！对改善大脑和神经系统功能有利、能安神定志、辅助治疗失眠症！如何挑选黄瓜优质黄瓜：鲜嫩带白霜，以以顶花带刺为最佳!瓜体直。均匀整齐！无折断损伤。皮薄肉厚。清香爽脆！无苦味。无病虫害、次质黄瓜：瓜身弯曲而粗细细不均匀,但无畸形瓜！或6140是瓜身萎蔫不新鲜,劣质黄瓜：色泽2673为黄色或近于黄色。瓜呈畸形。有大肚、尖嘴、蜂腰等，有苦味或肉质发糠、瓜身上有病3825斑或烂点!黄瓜的制作技巧1.黄瓜当水果生吃，不宜过多、2.黄瓜中维生素较少!因此常吃黄瓜7866时应同时吃些其他的蔬果!3.黄瓜尾部含有较多的苦味素、苦味素有抗癌的作用。所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。4.有肝病，心血管病，肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜、黄瓜的保存方法1-3天天,存放的地方要阴凉！通风！容易散热，不要堆得太高太挤、已已经变软的黄瓜！及时剔除吃掉、黄瓜买回来要注意别碰掉刺儿。不要先切后洗或者切口后放置时间过长、这样1.容易腐烂变质，2.与外界接触面面加大!容易造成营养流失、黄瓜的食用禁忌脾胃虚弱、腹痛腹泻，肺寒咳、
黑茶的功效与作用及禁忌
功效作用 膳食营养 黑黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生生素和矿物质，另0823外还有蛋白质。氨基酸。糖类物质等！ 对主食牛，羊肉和奶酪！饮食中缺少蔬菜9972和水果的西北地区的居民而言。长期饮用湖南黑茶！是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源！有生命之茶茶之说。 助消化解油 黑茶中的咖啡碱。维生素，氨基酸、磷脂1535等有助于人体消化？调节脂肪肪代谢,咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量！从而增进食欲！帮助消化，日本学者通过科学检验已证明。黑茶具有很强的解油腻，消食等功能。这也是肉食民族特别喜欢这种茶茶的原因！ 中国西北少数民族人民的食物结构是牛、羊肉和奶酪！4079故有“宁可三日无食!不可4758一日无茶”之说。这与茶叶能“去肥腻”“解荤腥”的功效有很大关系。 另外，黑茶还能改善肠道道微生物环境!具有顺肠胃的功能、中国民间有利用老黑茶治疗腹胀。痢疾。不消食的传统， 降脂减肥 血脂含量高？会使得脂质在血管壁上沉积。因而引起动脉粥状硬化和形成血栓！黑茶具有良好的降解脂肪，抗血凝！促纤维蛋白原溶解作用和显显著抑制血小板聚集!还能使血管壁松弛。增加血管有效直径！从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成！达到降压！软化血管！防治心血管疾病的目的、 黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。中国人民解放军总医院于1990年5月至1991年5月对某干休所155名老干部中的55名高血脂患者，经连续服用3501黑茶180天（每日3克）的情况进行观察！其中50例饮用黑茶的，血脂含量和血中过氧化物活性明显下降。 抗氧化 有关衰老的自由基理论认为！在正常生理条条件下！人体内的自由基不断产生！也不断被清除！处0569于平衡状态，黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类。茶色素、黄酮类，维生素C。维生素E。D一胡萝卜素等。 而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌！锰，铜（SOD的构成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等、黑茶茶中的儿茶素!茶黄素。茶氨酸和茶多糖，尤尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能？因而具有抗氧化！延缓细胞衰衰老的作用！ 抗癌 癌症是当前世界上引起人类死亡率极高的疾病之一！ 自20世纪70年年代后期!世界各国的科学家先2764后发现茶叶或茶叶提取物对多种癌症的发生具有抑制作用！湖南农业大学采用现代药物筛选的尖端技术高通量筛选技术对黑茶进行肿瘤细胞模型SGC7901的高通量筛选、
芹菜的功效与作用 搭配禁忌有哪些
芹菜具有一定药理理和治疗价值？现代药理研究表明明芹菜具有降血压？降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用。故有“厨房里的药物”，“药芹芹”之称！由于芹菜的钙磷含量较高！所以他有一定镇静和保护血管的作用。又可增强骨骼。预防小小儿软骨病！ 常吃芹菜。尤其是吃芹菜叶、对预防高血压！动动脉硬化等都十分有益。并有辅助治疗作用、芹菜可炒！可拌;可熬。可煲;还可做成成饮品？。
荔枝的功效与作用及禁忌 一天食多少为宜
功效与作用：1.补充能量！益智补脑！荔枝9582果肉中含丰富的葡萄糖,蔗糖、总糖量在70％以上、列居多种水果的首位。具有补充能量！增加营养的作用，研究证明。荔枝对大脑组织织有补养作用。能9648明显改善失眠。健忘，神疲等症。2.增强免疫功能、荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强6544机体的免疫功能？提高高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补3.降低低血糖!荔枝中含有一种氨基酸、具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。4.消肿解毒！止血止痛。荔枝除广为人人知的滋补作用外，还可用于外科疾病、如肿瘤，瘰疬、疔疮恶肿，外伤出血等病！5.止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆。是顽固性呃逆及五更泄者的的食疗佳品。营养价值：果实心脏形或球形、果皮具多数鳞斑状突起。呈鲜红！紫红，青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状。多汁。味甘甜！荔枝含有丰富的糖分。蛋白质！多种维生素，脂肪，柠檬酸，果胶以及磷。铁等，是有益人5369体健康的水果。荔枝果肉中含糖量高达20%！每一百毫升果汁中，维生素C含量量最高可达70毫克？此外还含4046有蛋白质，脂肪，柠檬酸！果酸，磷！钙，铁等成分。不过荔枝火气很大！有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血，广东人有一句话“一只荔枝三把火”！本身火气大的人吃了十来个就会有反应,有的人会长痘痘甚至会皮肤过敏！民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。你也可以配合着用用世云堂百草膏,抑菌止痒、纯天然不含激素、俗语谓“一啖荔枝三把火”。别以为为是夸大其辞，对于阴阴虚肝热者来说！真是证据确凿，我有位病人就就是因为跟团啖荔而弄出火!须知荔枝是补血、壮阳火之物。面对这白玉凝脂般的佳果！热症症的人惟有忍忍口，痛风、糖尿患者尤其不宜多吃！！
焦山楂的功效与作用及禁忌
焦山楂并不是什么新型的一种山楂品种。而是山楂经过加工后制作作而成的,其实就是山楂的制品，所以焦山楂的功效与山楂的功效没有什么差别，出来能够帮助消化之外还有其其他功效!比如治疗痛经月经不调。防癌症抗癌症、能够强心降血压降血脂！ 焦山楂为主治疗秋季腹泻生山楂有防暑！活血散瘀、消积开胃、降压药用价值，焦山楂：取净山楂片放锅内，炒至表面焦褐色，内部黄褐色，本本品表面焦褐色!内部黄褐色，气清香。味酸！微涩。焦山楂酸。甘！微温！归睥，消食化积！胃肝经、焦山楂不不仅酸味减弱。且增强苦味！长于1859消食止泻！4817紫苏功效与作用及禁忌！
上海青的功效与作用及禁忌，上海青的食用方法有哪些？
2875 小白菜是我们常见的蔬菜，其实小白菜还有另外一个名字就是上海青，生活中食食用上海青的方法有很多。热炒，汤料！涮菜以及馅料、都是不0743错的选择、上海青含有极高的营养价值。蛋白质，碳水化合物以及粗纤维维的含量都是很高的，我们在生活中要经常的食用、下面我们来看一下上海青的功效与作用? 上海青除了食用价值之外还有一定的药用价值！经常吃上海青可以为人体提供矿物质，能够够延缓皮肤的衰老。对于便秘也有一定的防治的作用，是食用和药用于一体的蔬菜， 。
红小豆和薏米的功效与作用及禁忌
红豆薏米的功效： 1！提升精气神 现代人生活压力大！精神不足、心悸，嗜睡。烦躁躁等是高节奏生活的常常发生的现象？吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况，达到舒缓精神、缓解压力，改善体质的功效！ 2！利尿祛湿 薏米红豆熬成粥后。可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥！对于体内有湿、利水不通都有积极7875的疗效！ 3、健脾消肿 薏米红豆熬对食欲不振，腹满腹涨、健脾消肿。脾胃吸收。运3881化都有很好的改善辅助作用？日常食用对身体养胃健脾的功效不错。 红豆薏米的禁忌： 1。不适宜和红豆薏米同吃的食物。羊肉。因为同食会引起中毒，羊肝！同食会引起中毒、米！9802两者同食会引发口疮。 2！经期女性避免食用，因为薏仁仁会使身体冷虚。虚虚寒体质不适宜长期服用、所以正值经期的的妇女应该避免食用？ 。
黑芝麻的功效与作用及禁忌 黑芝麻怎么吃最好
很多人都喜欢吃黑芝麻！5987它的营养价值十分的高、昨昨天在中央电视节目上看到有关黑芝麻的介绍？感觉十分的的有用。现在与养生的朋友一起分享下！一起来看看黑芝麻的功效和作用以及它的吃法和适合的人群等， 黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子！含有大量的脂肪和蛋白质、还有糖类、维生素A！维生素E、卵磷脂。钙！铁。铬等营养成分。可以做成各种美味的食品，一般人0560均可食用, 黑芝麻的功功效与作用 黑芝麻药食两用？具有“补补肝肾、滋五脏！益精血。润肠燥”等功效。被视为8503滋补圣品!黑芝麻具有保健功效。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质、另一方面面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素E和珍贵的芝麻素8869及黑色素, 1，补钙 6367 市场上有许多补钙商品、虽然广告中称其吸收率多高多高！但实际效果却可能相差甚远、从科学角度讲！补钙还是以食补为佳。提高食2326物补钙、人们很容易想到牛奶和鸡蛋。而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者！每百克黑芝麻中含钙接近800毫克、而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见。黑芝麻才是补钙佳品。 2！降血压 高血压的病因是多方面的、其中有很重要的一个是就高盐饮食。营养专家推荐每人每每天摄入食盐不超过6克？但实际生活中、绝对多数人无法做到。因此！推荐高钾饮食就显得非常重要了！因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出、黑芝麻中钾含量丰富、每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多！钾钠含量的比例接近40:1、这对于控制血压和保持心脏健康非常重要！ 3！乌发润发 现代研研究证明!头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因。其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一。研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达。黑色素的合成量也就得以提高！白2504发因此又可以重新变得乌黑！ 4。养颜润肤 目前研究认为，减少自由基的产生。清除老化代谢产物和提高抗氧化酶酶活性等!是是目前延缓皮肤衰老的有效方法,黑芝麻中富含丰富的天然维生生素E！其含量高居居植物性食物之首、维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养1320颜的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一、黑芝麻含油量中大多是不饱和脂脂肪酸。而亚油酸就约各占一半！亚油酸酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸是！也容易引引起皮肤干燥，鳞屑肥厚。生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状、因此、亚油酸又有“美肌酸”之称！ 5、提高生育能力 黑芝麻富含维生素E！而维生素E除了具，
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