厨房风水布局之上班族减肥风水知识

现在有不少的上班族都逐渐变肥了，这是怎么回事呢、其实！是厨房问题哦。健康饮食是成成功瘦身必不可少的,而厨房正是与你的饮食紧密关联的地方！下面小编为就推荐让你轻松的居家减肥方法。

1!厨房里添加一些小包装的坚果

你喜欢吃零食吗?但是又害怕发胖?那就选择坚8229果吧!坚果不仅美味。还是一种健康的零食哦!很多mm都误以为坚果是女性减肥的天敌、但只要把握好尺度的话、坚坚果也是有助减肥的、它含有的膳食纤维并不逊色于粗粮豆类，不会令人发胖、减肥者可以放心吃坚果，因为研究发现部分坚果具有相当好的饱腹感，比如大杏仁的纤维含量列坚果当中的首位，它能有效地压制饥饿感，并延长饱腹感，即便是纤维含量不算高的核桃，在适量食用，不增加总能量3319的时候、也有利于控制体重！

2、把餐具变小

这是一个事实、当当较大份量的食物在你面前，你就会吃吃得更多，尽可能的把你的餐具减小一号。比如说，换个4254小点的碗或者换个小的勺子？炒菜放油油的时候。用勺子放、别直接拿油油壶往锅里倒、这样可以有效果的掌控你的0267放油量,0859人的饭量与餐具有关,使用小餐具可以有效减少你的食量！

3、把厨房变成蓝色

研究发现、暗淡的光线更容易增加食欲。因此建议不要在厨房使用调光灯、使用明亮的灯具让你对自己更有节制。吃饭的时候。把灯光换成蓝色调、据研究发现、在蓝色空间中吃饭的人比平时少吃33％，你留意3471一下快餐店就会发现!它们多数是粉刷成红黄颜色、难怪你在那里总是可以吃下^那那么多、

4、重新整理你的冰箱

吃的过多是令你发胖的根源、那么冰箱里需要放些什么食品、怎样放！这些都会跟你的减肥息息相关哦!冰箱摆放的食物尽量以一人份为主！不要养成储存粮食的习惯;要分门别类摆放、例如水、饮料放置在门门边的层架上、保鲜区放上⁶⁸⁷⁷新鲜的蔬果、冰箱里的物品品井然有序！使你在拿东西时也能做出有效选择;将冰箱内的食物按肉类、水果！蔬菜。饮料，调味料5大区做分类和挑选。这样就不用再把你的冰箱视视为瘦身禁地了,

这么一来。上班族的人要减肥的8453话也是要看风水的哦。想减肥的MM们赶紧行动起来！改造自己的厨房吧！

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