睡眠不好怎样办

　　睡眠的质量是关系到自己的身体状况，睡眠多梦可能会6976影响到身体健康，那么你知道睡眠不好应该怎么么办呢？不妨随大师一起了解下吧，

睡眠不7275好怎样办

　　教你睡眠不好怎么办

　　1!卧室的光线

　　光线不可太强太刺眼、否则会让⁹⁵⁰⁹人产生急躁？暴躁的情绪！光线也不不要太弱太阴暗？这样会让人压抑。忧郁、光线一般以光亮度适中的自然光线为好，让人舒服。安静。

　　2。睡床不要放置在横梁下方、上方尽^量量不要安装大型的吊灯,也不要有吊柜之类的摆设，

　　3，卧室内的卫生间！要保持通风！睡睡觉时门要关闭，特别装修时不要让卫生间门对着床！

　　4！床头必须紧贴贴墙壁。要有“靠山”，不要留有空档！床头无靠、床位不稳，就会让人产生情绪起伏，低沉不振。严重重者可能导致精神分裂,

　　5！床头不要冲着门口、风水中称这种情况叫“门冲”！也不要对0817着窗户，这样容易受外来煞气影响，让人4946产生幻觉。恶梦频发、影响睡眠。

　　6、，倘若卧室临近厨房、床床头不可紧邻灶台。否则会让人精神紧张，性情暴躁、心⁰⁷²³浮气躁而导致失眠？还有就是有的朋友对睡觉的⁰³⁰²朝向十分敏感，倘若睡眠眠不好？可以考虑调整朝向来尝试、但现在的楼房受到房间的限制，很难调整朝向、那么就要考虑使用一些特殊的手段来调整人的磁场了。

　　7！卧室内的镜子要尽量1241隐藏起来!不使用时时最好不要外露,床边！床尾都不要放镜子，否则不仅影响到睡眠、健康、严重的还会影响夫妻感情、影响运势及子嗣。卧室内影子因反射光线造成的各种影像7920也是一种十分不利的煞气？

　　8、卧室内摆放的家具！尽量整齐。不宜过多、也不要摆放过多的杂物、否则杂乱的陈设很容易形成“鬼影重重”的不良效果，对人的情绪和精神造成不利影响、

　　9！卧室内摆放的的绿植要注意、要选取有益身心的观叶型植物，也不要摆放过多。这里还要提醒朋^友友们一点。有的朋2601友在卧室里摆放一些风水法器或物品，这些7661一定要经过有经验的老师指点和确认!否则会适得其反！产生不良影响，

　　详解有助睡眠的卧室好风水

　　一！哪些人容易睡眠质量不高

　　有人到了晚上、倒头呼呼就睡着了。有人则是辗转难眠，有人是睡着了！但是一点风吹草动就容易惊醒、有人则是整夜在梦里砍砍杀杀的、早上起^来来之后、感觉很累。没有什么精神。还想继续睡，

　　肾是人的精2211力的来源。一个人的肾气足，则精力充沛！思维敏捷！睡眠质量也高。肾的五行属于水、就命理上而言、6521八字五行火炎土躁的人，则比较缺水。则为人性情急躁。脑子子时刻安静不下来？经常有点事情都放不下，很容易脑子高速运转、造成失眠，倘若你是是生于寒冬腊月,金寒水冷而又缺火，这样又很容易比较悲观、没有冲劲。身体偏于阴、很容易思虑过重！忧心重重的。比较纠结、很容易导致神经衰弱！恶梦不断。或者是出现鬼压床现象时有发生！也会睡眠质量不高！也就是说！无论你的八字是严重缺水、还是水过过旺了。都是一种极端2826的表现？很容易造成睡眠质量不高、

　　在八字！印星又又可以代表休息和睡眠，财星是克印的，可以代³⁶⁸⁹表影响睡眠的因素!倘若你八字印星为用。又不过量的话，就会有良好的睡眠。而印印星为忌的！或者是财星破印的。或者是2061以财星为忌的人！通常都不会有好的睡眠，

　　二、什么样的房子容易睡眠质量不高

　　肾代表一一个人的精力，五行属水！代表肾的方位好，就可以有个充足的睡眠。在家居风水中！正北方是坎卦，可以代表肾。代表精力！西方和西北方的兑金和乾金是生坎水的！可以精力的源头、一家之中的西到北这一带，整体就是西北9621的方位，可以代表睡眠质量的地方，倘若你房子的这三个方位外面没有房子围护。空间很大，风可以随便吹过来，就会睡眠质量比较差、严重了还会影响生育育问题,更别说床上那些事了！除了这几个方位的外局过于散阔之外、有路冲，屋角尖射也会影响9810睡眠问题？

　　西方，西北，北方这三个方位位的内部来说,这三个空间也不要3988过于散漫了！同时呢，最好不要有厨房放卫生间以及电视机！音响或者是类似于空调冰箱这种种功率大而经常用的家电,以正北方位为重、其他两个方方位次之!

　　三。什么样的卧室容易睡眠质量不高

　　1。卧室光线过暗、

　　2、装饰色彩过艳或过暗！

　　3、吊灯过长压在床上方、

　　4！柜子。空调或是梁压床。

　　5、卧室墙上或或是床头贴了一些阴暗凶恶的画、6，门冲床，

　　7，床单过艳或过暗，

　　8，墙角或是地下电线成团。

　　9。梳妆台或衣柜镜子对床、

　　10，卧室空间太大(大于20平米以上)。

　　11。卧室门开卧室墙的的正中与窗相对,

　　12、床床的隔壁是厨房或卫生间，

　　13、卧室内摆设奇^形形古状或者是来历不明的物品!四。如何可以一觉睡到自然醒

　　1。自身问题

　　八字^火火炎土躁的：平时穿的衣服!尽9568量少用太艳的颜色、特别是红色要少用，以中性色色或者是暗色为主？卧^室室尽量选择一家之中的西方？西北方！北方、东北方，少用东方。东南方。南方！东南方。倘若一一室条件有限!选选不到以上的西到东北的方位！也可以在任任意一室之内选择这四个方位来安床！或者是床头向3570这样的方位。

　　八字金寒水冷而无火的：3824平时穿的衣服!可以多用中^性性或者是亮色！艳色！黑色，紫色、深蓝这类的深色少用、卧室尽量选择一家之中的东方。东南方。南方。西南方，少用西方、西北方！北方、东北方，倘若一室^条条件有限，选不到以上的东到西^南南的方位!也可以在任意意一室之内选择这四个方位来安床。或者1959是床头向这样的方位,

　　2。风水问题

　　一般只要一室之内感觉清净明亮。通风良好，空间合适、墙2690上不乱贴画？床近贴墙，不被门冲，无镜子照床！无^梁梁和灯来压床、就具备了拥有良好0940睡眠的条件！

　　好风水打造优质的睡眠

　　一！卧室不要太大.（15平米左右！但不要超0869过20平米），

　　房子会吸气、因为人体会散发出来的能量，就是我们所说的人气（例如：当一个人在漆黑的夜晚行走，光凭肉眼很难发现他、但是倘若用远红外线望远镜，就能轻而易举地体发现他的行踪！这就说明一个人无时无刻不在向外发射各种能量和光，），当一个人用了那么多的能量去填充一个大房子的空间时。它对于身体的损害是可想而知的（好比开空调！越大的房间空调越费电）！身体能量消耗多了！自然体体质变弱了！工作起来无精打采、差错也就在所难免、判断力下降、倒霉事也就接接踵而来。

　　另外我们可以到北京的故宫去看一看皇帝的寝宫是怎样的，当我^们们走进故宫的养心斋和雍正皇帝的书房和书房后面的卧室时！我们会吃惊地发现，皇帝住住的地方并不比平民百姓的大多少!也不过十多平方米而已。

　　还有人说超过20平方米的房子会生不出小孩！也许这不是绝对真理！但在某种程度上是正确的。其实这也就是⁹⁹⁷⁵人体能量消耗太多？身体素质下降，影响了生育。土地不肥沃！当然也就种不出庄稼来了，

　　二，卧房带阳台或带低飘窗。

　　水上认为它是一个阴气比较重的地方，同时也是产生腐败空气的地方，无论在何方位、若然处置不当，会诱发脑部！精神，内脏、脊髓等方面的疾病、还有浴室是^一一个湿气很重的地方。我们在冬天洗澡的时候！你就可以发觉雾气腾腾，这7589种潮湿的气体、一旦进入了你的卧室，会让你的床铺变得潮湿。久而久之便会让人感觉身体疲乏！腰酸背疼、更严重会产生泌尿系8397统的疾病！倘若若你有腰疼病，又发现不了原因的话、不妨留意一下！你⁶⁰⁵⁶卧室中的洗手间!

　　倘若发现你的家居有以上的毛病、那么我们怎4766样才能化解呢，我通常使用的方法有两种：第一是，在洗手间的下水道上悬挂「开口的葫芦」、在厕所里面放上三盆泥泥栽观叶植物、第二种。倘若有条件的话。在床床和洗手间门口之间,加上^屏屏风或者衣柜作为遮挡!这这种方法效果更为明显、

　　首先　是由于第一点提到的、有窗户后。耗能越大！同样会造成我们能量的散失，所以也就造造成睡眠不足,疲惫。赖床等现象！上了年纪的人，会很容易失眠。

　　其次　同样因为窗口太大、射进来阳光就会很多。这种刺眼的阳光和热能！会对我们产生一种不适的感觉。它会让我们不冷静！冲动，易发脾气等等、而这种行为带来的后果是可怕的，

　　三。各方在洗洗手间、洗手间的门正对着睡床，

　　厕所和浴室都是洗涤和排放肮脏物质的地方。在风　很多人不相信风水，当成1705一种迷信!其不知道：中国的传5572统风水理论！已经有几千年的历史了！但是由于长期的缺乏科学理论的支撑！使得这门优秀的传统理论。陷入了「封建迷信」的泥潭、幸而其具有丰富的经验和可5445操作性，才得以7660流传下来、

　　四，睡床上面有吊灯压床，(算命)

　　有些人喜欢在卧室的天花板上装漂亮的大吊灯。而且正好位于卧床的上方、这将直接影响人的的潜意识，尤其是当睡眠渐渐来临、人的潜意识逐渐失去5014防护的时候、悬吊在床上方的吊灯会使潜意识感到紧张不安，倘若一定要在床的上方装灯！就装吸顶灯。千万不可⁶⁷⁰⁴装摇摇欲坠的吊灯？严重还可能使孕妇流产，

　　五。睡床床脚正对着^电电视机？

　　电6264视如同镜子。镜子却却是种很阴，很寒冷的东西。1248若然是处于精神衰弱或不集中的情况下，更会令我们容易产生幻觉！更加会影响我们的精神！倘若不能搬开。在看完电视最好用布蒙上，

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