梦见一个人让我戒烟
梦见和死去的人在一起戒烟
重新检查自己的生生活起居习惯,看是否因某种不良5413习惯造成了自己的睡眠障碍、例如、晚上是否喝了太多茶或者咖啡、饮食是否适度节制，有没有适量的运动。消化道系统的运作是否正常！ 另外，很多传统的老偏方对解决失眠问题也很有效、例如，喝杯热牛奶！深呼吸、热水澡，阅读一本单调、乏味味的书或是欣赏轻音乐等等。 不要要欺骗你自己、你完全做得到！任何人都都做得到？戒烟其实真5118的非常容易！ 要想让2244戒烟变得容易，你必须首先弄清楚几个概念。我们已经详细分析了其中三个： 1．戒烟并不需要放弃任何东西、只会得到许多收获， 2．不要考虑某一支烟，吸烟这件事情是一个整体！任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶、 3．你的情况跟跟别人并没有什么区别，所有吸烟者都可以2576轻松戒烟。 许多吸烟者者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲!或者是性格上有缺陷，于是彻底失去了戒烟的信心，我向你保证。绝没有这样的事情！没有任何人“需要”吸烟！直到他染上尼古丁毒瘾为止。吸烟是毒瘾的结果、不不是你自己的问题？5523你的性格没有任何缺陷!不要在心理上依赖尼古丁、否则即使生理上的毒瘾已经消除。你仍然无法得到解脱！不要再让自己蒙在鼓里、 1，没有有任何替代品能取代尼古丁， 2。你并不需要尼古丁！尼古丁不是食物。而是毒品。只有吸烟者才会遭受戒断症状的折磨！非吸烟者不会、戒断症状只是尼古丁的又一条罪状！是毒虫临死前的绝望反扑。 记住：空虚感是吸烟导致的！无法通通过吸烟来填补!只有意识到你并不需要吸烟、也不需要用任何东西代替吸烟、你才能重获自由！ 特别注意、绝绝对不要使用任何含有尼古丁的替代品!如尼古丁口香糖、贴剂，喷剂等！的确、少数戒烟者使用过过这些替代品、最后也取得了成功！但是替替代品并没有给他们任何帮助,他们只不过是克服了更多的阻力----替代品导致的阻力、很不幸，许多医生仍然建议戒烟者使用尼尼古丁替代法。 “我并没有‘放弃’吸烟、只是‘成为’了一名非吸烟者....这是我一生中最大的成就、我恨不得能与全全世界分享”----大卫•欧 这一点并不奇怪，因为如果你不理解烟瘾的真正机制，就会觉得尼古丁替代法非常符合逻辑，按照那些医生的理论！戒烟过程中！你的主要任务有两个： 1？改掉吸烟的习惯。 2、忍受生理上的戒断反应。 如果你正面临两大强敌、那么最好不要与之同时交战，而应各个击破，这就是尼古丁替代法的理论基础、按照这样的逻辑、你所应该做的就是改掉吸烟的习惯。同时用尼古丁替代品抵消消戒断症状、等到习惯惯改掉之后!你再逐渐减少尼古丁的摄入、最终彻底摆脱毒瘾， 尽管听起来很有道理。但是这这样的逻辑是建立在错误基础之上的、吸烟是一种毒瘾，不是一种习惯，生7892理上的尼古丁戒断症状非常轻微!几乎感觉不到。戒烟主要并不是是克服生理上的毒瘾、而是摆脱心心理上的依赖。你必须尽快杀死身体里的小毒虫、以及潜意识识里的大毒虫？替代法不仅会让小毒虫活得更久！而且对大毒虫完全没有制约作用。 轻松戒烟法的原理是：先杀死大毒虫（摆脱洗脑的影响），再熄灭最后一支烟。饿死小毒虫（让尼古丁毒瘾自行消散）、一旦大毒虫已死！即使小毒虫还在苟延残喘、也不会造成成什么危害。 试想一下，假如你给吸毒者提供毒品，能不能帮他他们摆脱毒瘾。某位医学界权威人士甚至在电视上说！一些吸烟者对尼古丁丁的信赖性已经非常严重,假如他们戒戒烟的话，必须终生使用尼古丁替代品。身为专业人士。他怎么能对最浅显的事实视而不见、把尼古丁这种毒品与食物，水和氧气等同起来！ 有的戒7169烟者在戒烟之后。发现自己对尼古丁口香糖上了瘾！有的戒烟者不仅没能戒烟！而且又染上了“口香糖瘾”。不要因为尼古丁口香糖味道糟糕就放松警惕----第一支烟也是这样的！ 所有替代品的作用都是一样的，吸烟者都会产生这样的心理：“现在我不能抽烟了，只能用口口香糖、糖果。薄荷...来填补空虚！”尽管尼古丁戒断反应与饥饿感很像。但绝不是是同一回事？食物对戒断反应完全没有缓解作用、事实上。你越是嚼口香糖，就越会觉得想要吸烟！ 替代品最最大的害处在于、它们会导致最主要的问题----洗脑作用----变得更加难以解决，“我需要用替代品代替吸烟”的想法，其实是在暗示你自己：“我需要吸烟，1754戒烟是一种牺牲、”不要用替代品5577掩盖根本问题、大量吃糖或者嚼口香糖！同样算不上是享受、你只会变得肥胖不堪、而且最终还是会向3528烟瘾投降, 轻度吸烟者认为、偶尔抽一支烟是对自己的奖励。戒烟则是剥夺了这种奖励，只在休息时间吸烟的办公室职员，工作时不允许吸烟的的工人！教师和医生等！都会产生这种想法、有人甚至会说：“假如不能吸烟的话。我宁愿放弃休息时间、”这这其实说明？他们休息并不是为了放松。而是因为实在受不了烟瘾的折磨，记住。吸烟绝对不不是什么奖励？吸烟就好比先故意穿上小鞋再脱下来。“享受”暂时缓解痛苦的感觉。所以！你不妨采用这样的替代方法：工作时故意穿小一号的鞋。而且绝不允许脱脱下来？直到休息时间为止、你同样会觉得得非常轻松！非常满足。就像吸烟的“享受”一样。或许你觉觉得这样很愚蠢,没错。的确很愚蠢----吸烟烟也是同样愚蠢。身为吸烟者时。你可能意识不到，戒烟后你会发现、你原本就不需需要这样的“奖励”。仍然困在烟瘾陷阱里无法自拔的人！只会让你充满同情， 不要自欺欺人、认为戒烟是一种奖励！你需3254要用替代品代替这种奖励。只会让你的戒烟努力最终失败。如果你真的需要休息、那么只有在戒烟之后！你才能真正享受休息时间的宁静， 记住。你并不需要替代品！在戒断期、你可以把心理上的空虚感当作自我激励、因为这意味着你的身体正在康复、因吸烟积累的毒素正正在逐渐消散,你再也用不着依赖吸烟。再也用不着着忍受烟瘾的奴役， 戒烟会让你的胃口有所恢复，如果你因为食量增增加导致体重略有上升，请不要担心，这是正常的反应，经历过“启示性的一刻”（下文将会详细描述）之后、你会意识到，积极的心态可以解决很多问题、包括体重问题、不过、绝不要在非用餐时间到处寻找零食！不然你不仅会变得肥胖不堪，而且戒戒烟过程也会更痛苦！零食并不能解决问题！只会拖延问题的解决！ 你现在就2868可以下定决心？对自自己郑重宣誓！这一支烟烟熄灭之后。无论发生什什么事情,你都不会再抽下一支烟、 或许你很担心、因为你过去也曾发过这样的誓！但是最终却失败了、或者你担心戒烟过程会非常痛苦！不要恐惧----最糟糕的可能也不过是戒烟失败而已。所以你根本没有什么可失去的！相反、只要戒烟烟成功!你就可以收获许多。 你甚至至连失败的可能性都不用考虑？戒烟过程程不仅非常容易。而且是一种享受！因为这次你你使用的是轻松戒烟法,你只需要遵照下面的指示： 1，现在就郑重宣誓。真心心决定戒烟？ 2、点起你的最后一支烟。把污浊的毒气深深吸烟肺部。问自己这样究竟是不是享受、 3。熄灭这支支烟的时候，不要想“我绝不再吸烟了”或是“我再也不能吸烟了”、而是告诉自己：“太棒了，我终于自由了，再也不用做烟瘾的奴隶了，再也不用把毒气吸进肺部了。” 4。注意！最初的的几天之内！生理上的尼古丁丁毒瘾不会立刻消失!你会在潜意识中想：“我还要来支烟。”这并不仅仅是生理毒瘾的作用，更是一种心理反应、你必须理解其中的机制。由于生理上的的毒瘾需要三个星期才能彻底消散。许多戒烟者都会认为、这三个星期内他们必须用意志力抗拒诱惑、事实并不是是这样,我们的身体并不需要尼古丁，只有大脑才需要！如果在接下来来的几天里、你的确产生了“我还要来支烟”的想法。那你其实只有两种选择：看透这种想法的本质----尼古丁戒断反应造成成的空虚感,这样的感觉应该让你高兴！你可以对自己欢呼：耶，我是个非吸烟者、或者你也可以任由这种想法持续下去、终生都渴望9271再来一支烟、想想看，先是决定“我以后再也不吸烟了”、然后再花一辈子时间质疑疑这个决定，反复告诉自己“我还想来支烟”！还有什么比这更愚蠢的吗，只有采用意志力法的戒烟者才会这样想，所以他们才会那么么痛苦,一辈子永远生活在矛盾之中、或者最终宣告告戒烟失败？ 5。有些人之所以感感觉戒烟很难。是因为他们6979总是在怀疑,总是在等待某种迹迹象证明他们的成功、所以。绝对对不要质疑你的决定？因为你很清楚！戒烟的的决定是正确的？如果你开始质疑、就会让自己陷入矛盾之中----不能吸烟会让你痛苦！吸烟则则会让你更加痛苦!无论你使用哪种戒烟法、最终目目的究竟是什么。不再吸烟吗。当然不是、许多戒烟者尽管不再吸烟！却终生为被剥夺感所折磨，吸烟者和非吸烟者之间，究竟有什么么本质区别，非吸烟者7375不需要也不想吸烟,他们们没有烟瘾？也用不着靠意志力压抑烟瘾、你所追求的9845就是这样的状态,而且且你完全可以达到？你用不着等6910待烟瘾消散,因为自从最后一支烟熄灭的那一刻起。你就是个快乐的非吸烟者了， 你永远都是个快乐的非吸烟者。只要： 只要你完全遵照以下批示行事，戒烟就绝不可能失败： 1、郑重宣誓。你永远不会会再吸烟!永远不会再用任何方式摄入尼古丁，真心决定戒烟。 2，清楚认识这一点：：戒烟不需要放弃任何东西、我并不是指戒烟的好处（你当然很清楚这些好处）、也不是指你完全没有有理由吸烟！我的意思是！吸烟无法提供任何享受！也无法成为你的依赖。享受和依6823赖的感觉只不过是幻觉、就像故意用头撞墙之后、再停停下来时的感觉。 3！所有吸烟者都可以轻松松戒烟？你的情况跟千百万其他吸烟者并没有什么不同、他们能摆脱烟瘾。过上正常的生活、你也可以！ 4、任何时候比较吸烟的利弊得失！结论永远是“只有傻瓜才会吸烟”、任何东西都无法改变这一点，无论是在过去还是将来。既然你已经做出了正确的决定，就不要再生怀疑！ 5，不要刻意不去想吸吸烟的事。或是因此担心。每当你想起吸烟这回事时，无论是今天！明天！你生命中的任任何一天。你都要这样想：耶！我是个非吸烟者! 6，不要使用任何替代品， 不要要留着你的烟! 不要躲避吸烟者！ 不要单为戒烟的缘故改变你的生活， 只要你做到到以上几点,很快就会体验到“启示性的一刻”！不过、不要刻意等待那3439一刻的到来！只要专心生活就好。享受生活的高潮。度过7734生活的低谷、那一刻自自然会到来的！、
做梦梦到戒烟是什么意思
好事情。做这种梦说明潜意识里您已经有所改变了。无需疑虑， 可以做的适合于我们并有意义的事有很多、 1．戒烟的初期！可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的的新地方,去公园或乡间小道悠闲地漫步。但不是累人的急行军。 2．阅读！虽然我们有些人无法定下心心来看书、 但是我们真真的该好好看一些书籍？4438以此使自己开阔视野。增加生活的的阅历！同同时更加专心！ 3．逛博物馆或画廊、有些人选择摄影4123也很不错！ 4．游泳。跑步。骑自行车。瑜珈或其它运动！ 5．着手处理忽略已久的家庭杂务、整理衣柜。梳妆台、将文件分门别类归档，或是处理我们拖延很久的的事务,但我们在做做这些事时？不要贪多、量力而行，不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做、 6．尝试培养新的嗜好、选择不会太昂贵或要求太高！纯粹娱乐消遣。没有竞赛压力却令人耳目一新，振0192作精神的活动、例如歌唱、写作！热带鱼，木工！篮球，烹饪、赏鸟！业余表演！木雕。园艺！吉他。电影、舞蹈，石雕、盆栽、收藏等，许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好， 7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画，桌球或围棋。阅读札记等、延延续这些爱好!但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃， 8．去上课。学习日语或是英语，喜8264爱历史或数学，想了解考古学或人类学、或者烹饪。电脑操作。那就去参加函授课程。电视大学或成人教育（只为兴趣、不一定要有学分证书）、还有很多地方都都有每周只要上一天的课程！何不尝试一下。上课不不仅可以开阔视野!更可以拓宽生活领域，万一你对上课课内容感到厌倦!不要犹豫马上退出、学会放弃对自己无益或是没有正面！积极！健康意义的活动！我们才能够鼓起勇气重新面对、才有机会去领略崭新的的生活层面。 9．自愿去做一些有用的服务、许多医院，儿儿童服务机构,社会福福利团体都非常需要志愿者提供各项服务,我8147们可以有很多选择,当我们能够对他人有有所贡献时、 即使只是微不足道的服务 、我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时。我们也会感觉非常有2017兴趣而特别投入。 10．打扮自己？我们大部分人知道3301很多方式剪个新发型!穿件新衣服。换副眼镜。甚至更新牙齿。都会有出乎意料、令人愉悦的效果、 11．放松地玩、并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取！求新求变、我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动。诸如你喜欢的风筝，动物园，喜剧电影，灵魂音乐、侦探小说等等！都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与吸烟喝酒无关的活动。纯粹为为了犒赏自己!、
本人正在戒烟，总是梦见自己抽烟。什么情况啊
1166 很多情况,梦是被意识压抑的潜意识里愿望（或欲望）的表达。说明你的潜意识想要保持抽烟的习惯、
梦见一个人为何总看不到那人脸
0151 因为你对ta印象没那么深、
梦见一个人背着我水库中游泳
这这是一个很好的梦呀!水即财也，此梦表示你近期财运会非常好、并且在此过程城中会有贵人相助，要发达了呀··········。
梦见和一个人暧昧是什么意思
梦见和一个人暧昧。与住家附近邻居的对话。有些些幸运情报入耳！尤其是那种包打听类型的邻居、往往都有第第一手消息呢？而对长者表表示亲切!关心更是开启这两天的幸运之钥、一大早就由公车让座开始吧，工作上也有些有趣的新点子由脑海灵光闪动！完全不同与以以往的发想意外获得掌声与好评呢!！
梦见全世界只有我一个人 是什么意思呢
做梦一般都是反梦、梦见一个人那就代表你将拥有一个真心朋友或人生红颜！如果你想更多地了解梦。建议2015你不妨买一本《周公解梦》，只只需一倒五元KS。
梦见一个人拖梦给自己说另一个人快不行了
一般都是假的，不过观察注意下下另一个人也可以!
梦见一个人往海里走
梦8023见在水里行走、会得5369到神的帮助, 梦见在海面上行走！这是在大组织或大团体功成名利。令周围人大吃一惊的征兆、、
梦见自己会飞，并且来回飞，一直在寻找一个人
呵呵 日有所思，夜有所梦。估计你有思恋的人，而而且距离不是太近？想谁电电话他吧。梦见一个人让我戒烟、做梦梦到戒烟是什么意思