睡觉刚做梦感觉一天很累
经常白天睡觉做梦被人上,感觉很真实,怎么解梦
多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够！睡眠质量不不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而2459是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确7311实是自我感觉！绝不是是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反3513应客观事实!1950比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的。洗漱之后会感觉精力充沛、这种情况不必太在意、 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情！不可对做梦过分关注、睡前半小时到1小时之间！不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果，香蕉，梨等）！糖水。小米粥、酸枣仁粥！莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感！易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用，建议您如果出现失眠多梦、先从自身心理找原因或者求助于心心理医生！ 以上是对“最近老是做梦、怎么回事，”这个问题的建议、希希望对您有帮助？祝您健康，！
最近睡觉总是做梦，而且多数是让人压抑的梦，睡醒了感觉很累~~这是为什么啊~
善于诱发做梦的因素，常存在以下几点： （1）睡眠时的重量刺激、如房间过冷时会会梦到身冰天雪地中!饥饿时时梦到面对美味大吃。最普遍的是梦见到处找不到厕所！这是因为积尿刺激膀胱而诱发的。还有一个很典型的例子：一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉！后来他请医生给他作了检查、发现患有早期鼻咽癌、这8234并非梦起了“先兆作用”、而是他未加注意的病灶的刺激诱发他做了这这个梦！ （2）日间活动的残迹!所谓“日有所思。夜有所梦”！例如，德国的一位化学家！为苯苯的结构式问题百思不得其解！却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴，从而想出了苯环结构式，又例如有的的人因为白天给朋友打电话,朋友不在。夜晚就做梦总把电话号码拨错！ （3）过去的精神创伤。美国的一部电影《爱德华医生》中，男主角不能见妻平行的两条直线。且经常梦见到处是大小不一的眼睛，造成这种噩梦的原因，就是他儿时的的一段痛苦经历、 所以，人的梦并非是神秘不可理解的！不仅如此，梦不会对人们的精神起到补偿和调节功能。人们在现实中失去的东西以及想要的东西往往在梦中得到到补偿！例如，成绩不好，的同学可能0530会梦见自己成绩非常优秀，受到老师的表扬和同学的羡慕、虽然人们很少能从梦中找到解决办法！但至少可以说是一种小小的精神满足！ 当然，人的梦境不可能总是愉快的，有些人就常常做噩梦，人们常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁、焦虑、苦闷，矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层层活动障碍所致、噩梦只是该原因的一个表现、 为此、对噩噩梦困扰的人!提出以下建议： 1．打消对噩梦不必要的顾虑！关关于梦与精神病的关系!科学家进行过深入的研究，如果对平平时精神正常！健康的人作“快波波相睡眠夺实验”！始只让受试者2083有慢波相睡眠！一旦慢波相转入快波相后、即刺激他醒来，如此持续3~5天！就可使受试者发生精神错乱。临床表现酷似精神分裂症（但病理机制不同），可叫做“试验性精神病”，这就可以说明做梦与精神病根本无关、 2．睡前放松心情。临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动、也不要回忆痛苦的往事，临睡喝一杯牛奶，听听音乐，有助于睡眠质量、 3．学会自我暗示、建立积极的心理防御机制，不要总把生活中的不愉快归因于自己，当你无法改变现实时，就试着去去适应生活？把痛苦的经验当作是丰富人生经历，多想自己的长处和优点、多使用积极的心理防御机制！ 4．．根治生理疾病。对于由于生理疾病导致、
近段时间睡觉老是做梦,醒来感觉很累,怎么回事?
这是神经经衰弱的表现,不过问题也不大的！因为你3489很年轻！以后注意多休息，养成早睡早起的生活习惯、早上起来做做体操、以后就会逐渐减轻和6066消失的？至于食疗，你可用大枣，冰糖。桂圆、枸杞子熬熬茶经常喝。对你的神经衰弱是很有效果的、。
睡觉爱做梦是怎么回事？
如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦！不做梦会有什么反应，?科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒，如此反复进行！结果发现。对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常，如脉搏！血压！体温以及皮肤电压均增加！植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张、焦虑，易怒、记忆障碍、出现幻觉。定向障碍等、显然、做梦已成为人体一种正常的必不可少的生生理过程！正常的梦境活动。成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽。另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物。使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转，那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受9037到无线电波的干扰导致的？如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的的惊险和乐趣, 做梦对人人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受受的信息进行整理!大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑脑电波！其强度有时会超过觉醒时时的强度!从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"，"晚上梦多。简简直没有睡着"、那那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦3448是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上！做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少，有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么。为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）5494与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心、对梦感过过分关注？7925导致梦感增强？反过来又加重对健康的担心。对失失眠的恐惧。以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期、煌?δ茏2966刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外、部分人虽然没有明3272显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致！做梦者9774总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思思想负担加重、情绪受到压抑。从而出现种种不不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得得安眠！日间有明显嗜睡。影响正常的工工作和生活。则应找医生看看、寻找原因并进行治疗、 如果你经常这样，以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”、“我晚上梦多。简直没有睡着”，于是，这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精精神不振!精力不足！仿佛做梦真的5853耽误了休息！有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实。这种种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多多的慢性失眠症。进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观9562地记录证明，这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格3935有关系,无论从人类睡眠的的普遍规律？还是从从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠3475伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感？而梦感感又与情绪因素和性格特点有关，比如、性格格内向的人、多将注意力集集中于自身内部的感受!睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实，研究人员还还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，6521自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高！临床上常常常见到突然多梦的人？往往与受到七情所伤，心情不畅，睡眠不不安有关。因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间7666又往往估计过低。实验测试时！失眠病人对有关睡睡眠参数的叙述与客观记录不符？不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪！性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位，在生理理上的作用？以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没1199有什么副作用、8520旧的传统观念,封建建迷信思想对梦的不科学解释、使人人对梦怀有恐惧感。以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情3449绪障碍本身？都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦，疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过过分关心、对梦感过分关注！导致梦0636感增强。梦梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧！以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一3108个体在不同的时期？功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同，所以！有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛6036衰论》中说：“是以少气之厥!令人妄梦，其极至迷，”所谓少气，即气不足！气气不足则阳不守阴、神失其守。故为多梦！其为原因之一、而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气。令神魂不安、发为多梦。阴血亏虚。不能奉养心神！潜涵肝魂！制约相火。而使神魂浮游！发为多梦！若因0105痰热内扰肝胆!魂不得宁而发多梦！劳欲过度！水火不济、心肾不交，则心神不宁而发生多梦、饮食失节！使土虚木郁、神魂不宁而多梦。多梦的出现！以致睡卧卧不宁，梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是2190指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一2108种表现!中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠，神疲困倦，短气！或喜悲善哭！精神恍惚，舌质淡，苔薄白、脉细弱， 治法：养血益气、宁心安神！ 选方：参香散加减， 药物：人参9g。黄芪！茯苓。白术，山药各12g。莲肉、砂仁。沉香！檀香！甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠。多梦易惊。健忘头昏。面色不华。舌淡。脉细。 治法：养血安神, 选方：四物汤汤合茸砂丹加减， 药2361物：熟地。当归、白芍、川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g！炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦、五心烦热、咽干舌燥！舌红少津、脉细数！ 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减， 药物：当归！茯神，麦冬，生地各12g！黄连。远志。竹叶，人参、黄芪。胆星！莲子心各6g，酸枣仁18g。朱砂3g， ④心肾不0742交 症状：心烦？失眠、多梦。遗精、腰酸腿软！潮热盗汗、舌红无苔！脉细数、 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连！黄芩。白芍、阿胶各9g。鸡子黄1枚。龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短，舌质淡！苔薄白、脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁、龙齿各12g、车前子、茯苓。麦冬！茯神，天冬。熟地！山药各9g，五味子！远志，人参各6g！肉桂、朱砂、甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦！气短神疲。面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏，舌质淡嫩、苔白、脉细弱， 治法：补益心脾， 选方：：归脾汤。 药物：人参，远志。木香各6g，黄芪！白术！当归。茯神，酸枣仁！龙眼肉各9g、炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸、急躁易怒。痰多胸闷，舌质红！苔黄腻、脉滑数！ 治法，清热化痰！ 选方：黄连温胆肠肠加减! 药物：黄连6g、半夏。陈皮，茯神！竹茹，枳实各9g！甘草、生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参参见有关条文! 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种3935烦恼的心理因素!正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也也引起了其他症状!他们通过梦梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能能使大脑得到充分的休息和恢复、却4720增加了刺激？客观上看来睡眠是是延长了！效果却更糟了，醒后就会感到累，不解乏、夜里里每次都是从恶梦中惊醒、就会使使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者。为了缓解症状。改善4788睡眠效果。虽可服用一些安眠药。1666以减少“有梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗。治治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖！所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实实的困难矛盾,令人痛苦的梦梦就会减少？睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随随之消失！总之、烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了！！
为什么睡觉会一直做梦呢？
做梦是一种生理现象！但但有些人认为做梦是一件坏事？认为做梦使自己得不不到充分的休息!时8380间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能！他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也1722只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自9576己和演习自己的功能？以达到自我完善，7843不致衰退的目的？也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对6576大脑白天接受的信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是3431德国化学家凯库勒在梦中发现的？ 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的。紊乱7884的脑电波,其强度有时会超过过觉醒时的强度，从这一点来看。做梦是锻炼人脑功功能的一种自身需要！我国古古代有句话说：“盲人无梦!愚夫寡梦。”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然，不睡则罢、一睡就恶梦连篇，就应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样。有一个度！过度度则会适得其反,损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳，一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠。使其8150白天昏昏沉沉!无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍！人6342的睡眠是由深入浅的。一睡觉觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦，1-2个小时后、人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始！而后循环出现。人一晚上通常要做4-6个梦、 有的人多梦，有的人少梦。这主要是因因为有些人喜欢回想梦，因此就会感感觉自己梦多! 周晓宁说、梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说！性格内向。有些、
睡觉老做梦好吗？
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"、"晚上梦多，简直没有睡着"，5623那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这1949种观念是不对的!做梦并能回忆2656梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上、做梦是是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少，有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么、为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态态有关！ （3）对自己的健康过分关心。对对梦感过分关注，导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧、以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期2612觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异？不同的个体的梦梦感不同？甚至8886同一个体在不同时期？不同功能状态！梦感也不尽相同、所以、有的人会感觉一一段时间梦多？而另一段时间梦少， 另外！部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有6054气无力、其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不8777愉快的事情联系在一起。使思想负担加重。情绪受到压抑。从而出现种种不适现象。 做梦本身对3751人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠，日日间有明显嗜睡？影响正常的工作和生活！则应找医生看看、寻找找原因并进行治疗，，
每天睡觉都做梦怎么办?大神们帮帮忙
姿势睡睡觉定爱做梦 睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下！也不应该该双下肢交叉或弯曲。因为这样会使全身的肌肉紧张、气血流1165通不畅!呼吸紧迫、以至难以入睡，即使入睡后也会多梦易醒、（摘自：求医问药网 [！
睡觉总爱做梦是怎么回事？
多梦的原因 一般人做梦是正常的！但如果做了一宿的梦、感觉像看了几场电影、这就不正常了， 多梦是失眠的一种表现、而失眠的危害害很大，导致次日精神不足、注意力下降，出现焦虑。抑郁的情绪，甚至导9243致肥胖、加速衰老、会对工作和生活产生多种危害、 造成多梦的原因！可能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多，学习太拼命！或6156者想太多啦！这些身体和精神上的高压力都会导致多梦、所谓谓日有所思！夜有所想！白天在意的事情、有时候就会会梦起哟! 如果有、那得调整好心态和精神状态。适当减压、应该2332可以改善状况的？ ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的关系，大多数神经衰弱患者都有失眠、多梦的困扰、而多梦！失眠、又会导致长期睡眠不足，有有时早晨会头痛，实际是加重了神经衰弱的症状， 所以。如果你发发现自己不仅多梦!第二天醒来还很疲倦，头疼、最好去神经2848内科瞧瞧。及早发现问题。 ·药物影响 吃了某些比如含避孕药、抗心律失常药。可导致失眠多梦，不过这应该只是影响当下的睡眠状况。随后停药！多梦的状况不会持续下去！所以无需太担心。 ·外边太吵 噪声太大会导致失眠多梦。小九曾经在很吵闹的街道9401拐角处住过、车声真的从未停过、睡觉的背景音乐是它！醒来的闹钟也是它、那段时间确实睡得不太好！ ·晚上吃太饱 吃太饱、如果未等消化完就就入睡，肠胃是不可能让你得逞的！它会隐8748隐作痛！阻碍你进入梦乡。即便你最后睡着了，肚子难受的现象象并未消失!让你做着美梦0881也感受着腹痛! ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科！别想歪、有的男生在睡前会做俯卧撑、女生做仰卧起坐。这样的的是剧烈运动没错吧，神经太兴奋就容易生梦哦。另外睡1890觉过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃？引发梦境。So、睡前避免太兴奋。避免深度思考、或许你可以睡得更好一些！ 如何选择正确的调理方法 一！睡0018眠环境 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系？在15～24度的温度下可以安然入睡，冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾、以及燃烧不全的煤气。会影响睡眠，在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人，如果不是因为自身原因导致的睡眠不好、建议远离该地、如果掌握了科学睡眠的要点。就能0350保证高质量睡眠、科学睡眠也是现代生活对人2806们提出的新要求！ 二，足部保暖 研研究显示,双脚冰凉的女性睡眠质量往9454往都不是好!要比足部暖和的女性睡眠质量差。建议穿着袜子入睡， 三。睡眠用具 一个好的助眠枕很重要，9792能帮助更快入睡,体魄金助眠眠枕,枕芯内含矿物质!沉香（木、叶）、檀香！野菊花！松针等26种纯天然植物。天然草香让你你睡的更舒服？更轻松！更深度！传统统闻香疗法！枕芯香气散发于头部部周围!营造森林气息！促进睡眠！提高睡眠质量、为身体增添活力。适用于睡眠质量差失眠多梦者。。
睡觉时做梦梦到自己在睡觉又做了一个梦
做梦属于是潜意识行为 其实很多时候做梦就是对之前一段时期自己心理状态的反馈 甚至是对未来某些时刻的预见性反馈 你又没感觉有时候遇到一件事 或是到达一个地方 觉得似曾相识 梦中到过、 如果是比较剧烈的思想波动 做梦时会有体现 影响到自己的意识而造成一些与梦中相同的行为 比如会哭 梦中在哭 你在床上也在在哭~~,
最近睡觉做梦总是梦到一个人是怎么回事！
因为你还喜欢她 或者那个女的1170还喜欢你!睡觉刚做梦感觉一天很累、最近睡觉总是做梦，而且多数是让人压抑的梦，睡醒了感觉很累~~这是为什么啊~