睡觉感觉整晚一直做梦
经常白天睡觉做梦被人上,感觉很真实,怎么解梦
多梦与深睡眠期时间短、睡4844眠深度不够!睡眠质量不高有密切关系，多梦并不不是做梦次数的增多！而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不是的功能状态导致梦感不同。不能准确地地反应客观事实！比如感6549觉很累，其实1833身体和大脑休息是充分的!洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意， 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况、那就需要注意了————您需要放松心情、不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间、不宜思考0558问题或看书等。应作适当的体力活动（如散步）。避免紧张的脑力活动！也8565可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果。香蕉，梨等）！糖水！小米粥，酸枣仁粥！莲子粉粥等、不要轻易使用催催眠镇静药物!因为它有晨起后有困倦感，易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦、8447先从自身心理找原因或者求助于心理医生、 以上是对“最近老是做梦、怎么回事！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。！
为什么睡觉老是做梦不想起床,醒后感觉很累很累,像没睡觉一样?
连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道!睡眠对9378于大脑健康是极为重要的，人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量，如果睡眠的时间不足或质量不高。那么对大脑就会产生不良的影响。大脑的疲疲劳就难以恢复？严重的可能影响大脑的功能，如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间。比如夏天午睡片刻。并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点,睡眠是消除8760大脑疲劳的主要方式、如果长期睡眠不足或睡眠质量太差！就会0421严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来、很多人患上了神经衰弱等疾病、很多时候就是因为严重睡眠不足引发的！ 总之！一个人的一中！有三三分之一多的时间是在睡眠中度过的!政党的良好睡眠。可调节生理机能，维持神经系统的平衡！是生命中重要要的一环、睡眠不良，不足，第二天就会头错脑胀，全身无力，睡眠与健康工作和学习8750的关系甚为密切, 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1733 1！我们的一个重要观点是：觉不可少睡，在很多书上都说。成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”！主要是“以精神神和体力的恢复”作为标准、 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存！维持组织、信息整理及新7065的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到、但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量。还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍遍的睡眠不足、马斯博士提倡“小睡”！这种小睡是指每天正式睡眠醒7412来后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是！现在中小学生虽然说说“减负”了!但是由于各种各样的考试压力、他他们并不轻松,很0616多人睡眠的时间明显不足、与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为、只有睡好觉、才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠！注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行、绕室千，
睡觉的时候一直做梦，呼吸也不舒服，我是怎么了
有可能是你最近太累了。心理压压力太大了，学着放轻松点就会好了。
晚上睡觉总是做梦是怎么回事？
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦。其极至迷、”所谓少气、即气不足。气不足则阳不守阴、神失其守。故为多梦，其为为原因之一!而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气、令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚，不能能奉养心神？潜涵肝魂，制约相火！而使神魂浮游、发为多梦！若因痰热内内扰肝胆，魂不得宁而发多梦，劳欲过度，水火不济、心肾不交，则心神不宁而发生多梦，饮食失节。使土虚木郁。神魂不宁而多梦。多梦的出现、以1453致睡卧不宁！梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一0699种表现！中医对多梦证证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 6277①心气不足 症状：多梦易惊!失眠、神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚、舌质淡！苔薄白。脉细弱。 治法：养血益气，宁心安神！ 选方：参1613香散加减、 药物：人参9g！黄芪。茯苓！白术！山药各12g。莲肉！砂仁、沉香，檀香。甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠，多梦易惊！健忘头昏，面色不华。舌淡、脉细！ 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地，当归！白芍。川芎各12g！鹿茸。朱砂各6g、炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥！舌红少津、脉细数。 治法：养阴补心安神， 选方：：益气安神汤加减。 药物：当归，茯神、麦冬。生地各12g，黄连！远志，竹叶、人参、黄芪。胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g！ 0423④心肾不交 症状：心烦？失眠！多梦、遗精！腰酸腿软！潮热盗汗！舌红无苔。脉细数。 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连，黄芩，白芍、阿胶各9g。鸡子黄1枚。龙骨12g、 9676⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡，苔薄白、脉细弦无力、 治法：养心益气。壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹, 药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子，茯苓、麦冬！茯神、天冬！熟地！山药各9g！五味子。远志。人参各6g。肉桂，朱砂！甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲，面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白！脉细弱、 7020 治法：补益心脾？ 选方：归脾汤， 药物：人参，远志，木香各6g！黄芪！白术，当归。茯神。酸枣仁！龙眼肉各9g、炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷、舌质红、苔黄腻、脉滑数！ 治法，清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g、半夏。陈皮！茯神、竹茹，枳实各9g、甘草！生姜各3g。大枣5枚！珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍？做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此、如果仔细询问问这些人？都会发现他们存存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心7069情不愉快的原因有些联系？但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加5254了刺激？客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了、醒后就会感到累。不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦、 ““整夜做梦”者!为了缓解症状，改善睡眠效果，虽可服用一6330些安眠药，以减少“有0146梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度！但这只能能作为暂时的对症治疗？治标治不了本、如果长时间用药来剥剥夺“有梦睡眠”？还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢敢停药!害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以。服用安眠药只能作作为一种辅助治疗手段， 5082 治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不9088良的心理因素!如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少、睡7027眠也能恢复正常！与此此并存的许多其他症状也随之消失，总之，烦3241恼的心理因素没有了，由其引起的一5141系列反应也就消失了。 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助。 (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿。对安稳入睡也有帮助！电视看完后。洗洗脸、擦擦身(特别是腋下！阴股部！肛门周围等处)、以保护皮肤清洁。使睡眠舒适。轻松。 (二)梳头古医家探明头部穴位较多。通过梳理！可起到按摩。刺激作用、能平肝，熄风。开窍守神！止痛明目等！早晚用双手指梳到头皮发红。发热，可疏通头部部血流。提高大脑思维和记忆能力！促进发根营养，保护头发！减少脱发。消除除大脑疲劳、早入梦乡。 (三)散步平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循循环到体表、入睡后皮肤能得到"活生生"的保养！躺下下后不看书报、不考虑问题！使大脑的活动减少。较快地进入睡眠。 (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤、暮暮蜜、"就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水，据国外医学专家研究、牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶！可助眠！蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒、尤其对经常失眠的老年人更佳。 (五)开窗通通气保持寝室内空气新鲜！风大或7841天冷时！可开一会儿。睡前再关好，有助于睡得香甜，但注意睡睡时不要用被蒙头! (六)洗(搓)脚民谚曰、"睡前烫烫脚。胜服安眠药"，"睡前洗脚，胜服补药"，"养树护根，养人护脚"等等、早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解，"病从脚上来！双脚如树根。治脚治全身……。"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"，"心之泵"！十分推祟脚的保健健作用、祖国医学认为、脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系、若能养成每天天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚！按摩脚心和脚趾、可起到促进气血运行。舒筋活络！阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效，，
最近老是想睡觉，老是做梦是怎么回事？
经常做梦是思绪多！可能是压力大、想得多。又或者身体受寒、或者气血不足， 睡觉是我们休息、缓解疲劳。储存力量。自我修复，自我保1640护的一种方式!如果你最最近事比较多、劳心费神。或者者是吹风着凉，肠胃不好！营养跟不上、体质差了！身体7834就会自发的调整!可能就会以睡觉这种方式让身体得到休息和减少消耗！
做梦梦见自己一直站在水里 水里很多水草
你好! 你说你做梦梦见自己一直站在水里 水里很多水草? 这是我一篇一直在用!但大多数都能接受的回答! 送给你也送给所有做了梦想解梦的人: 诸如禒教~西洋星象学.....都有在帮人解梦! 假设有两人帮你解梦!一人解说是好梦!而另一人却说不好! 那你又应该要来相信那位呢?太过在意梦境中所谓的暗示! 只会害自己陷入往後生活中思想上........好坏阴影包袱之中! 大多数的宗教大都都劝善止恶!主要带给人们的是心灵上的寄托! 佛教佛法中讲求靠的主要是自修重因果!建议教徒~不谈~怪力乱神!包括抽签~解梦~算命或算运~改运!还有撞邪!避邪….之说! ! 梦之所以叫做梦!就是它能千变万化! 现实中不可能发生的事!在梦里都可能发生! 重要的是你面对做梦後的心态! 我想说的是你今天能梦见…………! 明天你也可能梦见自己!开著航天飞机遨游外太空! 所以不管是从科学的角度或从宗教的角度!来看待梦境! 只要自己能常持善心!多行善事! 别管这样的梦预示着什么! 就把它当做主角是自己的电影!! 人都是喜欢听好听的! 同种问题~可能有多种答案!耽心的是回答的人也不知道真懂假懂! 这不是害人吗? 所以把心结打开!别管它!谁没做过奇怪的梦! 别让一个梦~夺走你的快乐! 别太在意好奇梦里的那些事! 随顺因缘~把心放下! 就能活得自然! 过得自在! 但愿能帮到你! 祝愿你! 吉祥!如意! 身体健康! 南无阿弥陀佛 ps:最後建议你~不管别人给你算得结果如何?希望你能理性看待梦境!! 如果你觉得能接受也认同我以上的建议说法!还望请您及时给我采纳满意答案鼓励! 让我保持更好的动力!来帮助更多的人!谢谢! 祝福你!！
有什么办法可以让人晚上睡觉不做梦
用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为为什么要做梦。不做梦会有什么反应！科学家做了很多多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一出现现做梦的脑电波时？就立即被被唤醒，如此反复进行、结果发现！对梦的剥夺。会导致人体一6822系列生生理异常!如脉搏。血压，体温以及皮肤肤电压均增加,植物神经系统机能有所减弱！同时还还会引起人心理上一系列不良反应？如紧张、焦虑。易怒。记忆障碍、出现幻觉！定向障碍等。显然、做梦已成为人体一种正常的必不可少的生生理过程、正常的梦境活动！成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人3759脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽！另一类催有梦睡眠肽。将它施施于动物。使其睡眠的有梦期期延长。结果实验动物的平均寿命大大提高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用用 许多人都认为？一夜无梦梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积积极作用与计算机对数据的处理有相同之外!它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不不同程度的好转？那么！为什么有些人不不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的干干扰导致的？如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处。做梦可以以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"。"晚上梦多。简直没有睡着"。那么真的是做梦耽耽误了休息吗,做梦是大脑不曾休息或休息息不好的表现吗？这种观念是不对的、做梦梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上！做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的的回忆!你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少！有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么！为什么会有前面的的抱怨呢,有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识识及睡眠与梦感的关系所知甚少？ （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分分关心、对梦感过分关注、导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧！以至形成成恶性循环。 （4））在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期、煌δ茏刺胃幸膊痪∠嗤裕械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外！部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重。情绪绪受到压抑,从而出现种种不不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活。则应找医生看看，寻找原因并进行治疗！、
做梦梦见电梯一直上不去7楼
象象征你的心情指针。 梦见上楼的话话表示你现在很上进,很有自信！ 梦见电梯故障或发生意外！表示你担心功课没有进步。 此外、对性有强烈的好奇心时也会做这种梦、。
中午睡觉做梦，梦见醒不来！但是眼睛看的见，感觉眼睛看不清楚东西
原因如下 ------------------------------------------------------ 梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音！无法移移动肢体！就像灵魂附着在一具尸体上面，不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠！人会会无法抗拒的入睡。眼前会慢慢变黑，意识也会会模糊、但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧、极力想摆脱梦魇立刻醒来。却因为不能动！苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或者叫你名字！就可以立刻醒来、 众所周知！梦魇出现在鬼怪小说的几率很高！在传言中也经常被当作作见鬼了!这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高， 先说一个故事，美国一个权威研究机构调查了那些自称遇见过外星人。和外星人交交流过的民众？在他们述说那段经历的时候使用测谎仪、并从中淘汰了70%的造谣者。对剩下的上百人的调查中、研究人员发现他们的经历有着惊人的相识——几乎都是自称在半夜醒来时发现外星人造访自己的家、有的说看见外星星人在卧室中溜达一圈后就不见踪影？有的身称被邀请到外星人的飞碟上去作了一番交谈。 这这里就有两个疑问：他们的经历是否是真的，为什么测谎仪都测不出出来他们是在撒谎,既然没没有撒谎、为什么他们又都是在睡觉的时候发生了和外星9455人的接触呢! 因为他们梦魇了，并且产生9904了幻觉!研究人员称，梦魇时！也就是半梦半醒的时候产生的幻觉极为真实极为真实，通常自己醒来时都都无法辨别事件的真实性！而且调查中发现，这些人在很早以前就相相信外星人的存在,平常生活中都比较关注关于第3类接触的信息。并且渴望自己能够和外星人接触，外星人这发方面面的内容在他们思想里占有很大的比重,所以在梦魇中产生和外星人有关的幻觉也就很正常了！这也是所谓1437的日有所思夜有所梦了，有的人在梦魇中产生了幻觉、然后又继续入眠开始做梦。梦的内容很可能是和那个幻觉7072有关的信息！例如产生鬼的幻觉的，被鬼发现你9441醒来了,朝你靠过来！然后怎么样怎么样，开始了噩梦、那些被调查者就梦见来到外星人的飞船！发生一系列故事...... 通过这个故事就能够理解为什么一些人自称在鬼压身时看见鬼了、因为我们中国的传统中历来就有很深的鬼怪文化、古人把对未知事4991物的恐惧解释为鬼,现代人是通过小时候听的故事！书本本和电影各种传媒了解鬼？通常这些内容里的鬼更加恐怖，久而久之！就习惯把恐惧的东西和鬼联系起来。所以在梦魇的时候会害怕、然后就产生了了鬼的幻觉。 所谓「鬼压身」。只是民间的一种迷信的说法！绝对不是真的鬼压床。更不是鬼缠身！事实上是罹1650患了睡眠障碍的疾病、「鬼压身」的现象、在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹）（sleep paralysis）的症状、患者者在睡眠当时？呈现半醒半睡的情境，脑波波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉、但全身肌肉张力降至最低！类似「瘫痪」状态，全身动6017弹不得、彷佛被单上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象！ 既然鬼压身和鬼没有关系。怎么解释梦魇呢、 人在睡觉中，大脑处于休休眠状态，中途会做梦！很多人人都知道！在睡觉的时候。大脑中深睡眠浅睡眠不不停交替!当大脑浅睡眠时、人就会做梦、深睡眠的时候！就完全全没有意识。感觉是在没有光的深海里一样。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了！这时候！如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了、而负责运动的的中枢仍然在睡眠中,这时候你就只能眨眼！出气，但是却却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到、关于梦魇的解释就就这么简单！其实和中风的病人没什么区别！因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠。所以会产生无法抵挡的困意！在这半梦半醒过过程中!人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉、和视网膜传送来的信息中途结合！传到人的信号处理中枢！因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗、 了解了梦魇,希望大家不要对其感到过分恐惧。也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影、 7811 如何预防和解决梦魇 [编辑本段] 主要是养成健康的生活规律,保证足够的睡眠， 还有就是睡前少喝水。不想睡的时候不要勉强自己！因为入睡的时候也有可能会会有梦魇。不过出现幻觉觉的几率比较低！ 正确的睡眠姿势也很重要！一般有梦魇的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下、还有就是喜欢蒙头睡。仰卧。盖的被厚或手放在胸口上、日日间精神过度紧张。晚饭过3464饱都是发生梦魇的诱因。如果侧身睡并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。 当你梦魇了的时候。想弄醒自己，也6188有几个方法、梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的！不过可以试着摆动脑袋！ 还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动！这样极有可能又出现梦魇，最好要立即开灯起身。去喝点水。坐一坐、等头脑清醒一点再继续睡觉、 参参考资料：[！
刚刚在上课睡觉我梦到淫秽的东西然后我感觉我射了就醒来了，果真是射了，以前不会这样的，这是怎么回事
梦遗是遗精的一种情况!不频繁的的遗精是正常现象？那么次数不频频繁的梦遗也算不上是病、但是！由于梦遗常伴随着从梦中惊醒！精神比较紧张、容易形成心理负担。出现失眠，头痛、头晕！无精打采，胃口不好。疲乏无力等症状！这就是8348“遗精病”了、如果有这6374种情况？思想千万不要背包袱，平时多参加文体活动，调整整有规律的生活。把精力分散一下！避免睡前前阅读色情小说，树立信心，能够自愈！否则应去找医生进行调治．！睡觉感觉整晚一直做梦、为什么睡觉老是做梦不想起床,醒后感觉很累很累,像没睡觉一样?