睡觉经常醒还做梦
晚上睡觉经常醒，而且总做梦
你这已经是神经衰弱了，而且主要是心理问题、心思太重了，只要3440心态放松下来？就好了。要自我暗示。一切都会好起来的、不要想太多。自我放松最重要！这主要是要调理好心态、放松自己，建议你多出去走走，可以去风景好的地方进行一一段时间较长的旅游？另外！可以和朋友一块疯一下，放松自己，或者去做一些比较累的事情，使自己疲劳、这样之后会容易入睡、且少梦， 这是在网上找到的一个方子，以供参考， 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘甘草4 简介： 【功用】养血安神？清热除烦、 【主治】虚烦不眠证、失眠心悸。虚烦不安，头目眩晕、夜间盗汗！咽干口燥、舌红。脉弦细！ 【方解】本证由于肝血不足！虚热热内扰所致！肝藏魂！内寄相火，肝血虚则魂不安、虚火扰心则神不宁。故出现虚烦不得眠，心悸。虚阳上扰！故头目眩晕！虚热迫迫津外泄!故夜间盗汗。咽干口燥。脉细弦或数、为阴虚内热之象。本方方酸枣仁养血补肝，宁心安神，茯茯神宁心安神、知母滋阴清热！川芎调调气疏肝！生甘草清热和中， 【现代应3139用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱，神经官能症，更年期综合征等！属肝血不足。心神不安者、 【加减法】 1.如果睡眠时惊醒！心悸梦多！舌淡，脉弦细者，可加入龙齿20 人参10 2.如果心烦躁较甚者！可加入川连6 栀子8 3.血虚甚者？应加加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者，应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者！加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母，茯苓。川芎！甘草，酸枣仁 【功能】 补虚养血。养血清热！除烦安神。 【主治】 虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗、怔忡恍忽。夜以不安，头目眩晕！咽干口燥， 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱！不眠症、嗜眠症，健忘症！惊悸。神经症。巴塞杜氏病等， 2．临床以虚烦不眠。心悸盗汗！头目眩晕为使用依据、 【现代药理理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统。从而镇静，催眠、并能延长烫伤小白鼠的存存活时间而提高其存活率，还减轻小白鼠烫伤的局部水肿！似有补补养强壮作用、 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢、从而镇静，镇痛！〈茯苓〉：利尿。镇静， 3．〈知母〉能降低神皮系1672统的兴奋性、与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋、〈知母，川芎〉有较强的抗菌消炎作用！〈甘草〉矫味。 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂。 【用法】 饭后温服, 【，
夜里睡觉老是醒还老做梦怎么回事
想办法改善啊！我这里有几个个方法,你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间。在周末不要睡睡得太晚!如果你周六睡得得晚周日起得晚？那么周日晚上你可能就会失眠、 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要要喝太多的水、因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠、 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠！ 6.大睡要放在晚间！白天打盹可能会导致夜夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静，关掉电视视和收音机!因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、另外。你要确定床是否够宽敞、 9.睡前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松松肌肉!可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药!在服用安眠药之前一定要咨询医生、建议你服用安眠眠药不要超过4周， 最后专家家提醒!失眠的时候不要给自己压力、因为压力会让你更睡不着、 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结5145果表明。双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差！海因博士建议、穿着厚袜子睡觉！ 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉、 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道！从而影响睡眠、海因建议：只在早晨打扫卧室、 卧室里只能7458摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应、海因建议议：卧室里只允许摆放郁金香,郁金香不会有引起过敏反应的危险， 擦掉化妆品：带着化妆品6416睡觉会导致皮肤发炎？夜间抹香水的人、应该考虑到到引发哮喘的可能性， 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟！ 良好的睡眠是降低脉率？提高免疫力的有效保健方法！ ——提倡睡子午觉 因为“子。午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于0617养阴及养阳,尤其！
中午睡觉老是醒且老做梦，怎么回事
梦说简单点就是你的潜意识在向7240你反映你的身体状况和大脑想的什么、是你的生体和你对话的一种形式哈、有很多原因、梦念境都是你的潜意意识在向你反映情况!你可能是白天太忙有些事没及时去处理。而心里又挂念着，也可能是你最近的压力有点大吧。还有就是可能你最近睡觉时间不对，睡眠分几个波段、你可能入睡的时间刚好是快波段段就会做梦、人都会在3522快波段做梦的。只是一般我们在慢波段入睡快波段的梦境我们醒醒后 都不记得了！所以你要从这几个方面找原因哦、放轻松点、睡前30分钟喝杯热牛奶。暗示自己今天一切都做的很好、明天是个新的开始、嗯。你还可以试着比现在睡觉时间提前半小时上床睡觉。好了。希望能帮到你哈、。
晚上睡觉总是做梦是怎么回事？
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦！其极至迷！”所谓少气。即气不足。气不足则阳不守阴。神失其守、故为多梦。其8245为原因之一、而情志损伤！伤及脏腑！耗损精气、令神魂不安！发为多梦、阴血亏虚。不能奉养养心神。潜涵肝魂！制约相火、而使神魂浮游！发为多梦。若因痰热内扰肝胆。魂不得宁宁而发多梦,劳欲过度，水火不济，心肾不交。则心神不宁而发生多梦、饮食失节。使土虚木郁。神2939魂不宁而多梦！多梦的出现！以致睡卧不宁，梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来!自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠。神疲困倦。短气。或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡。苔薄白、脉细弱， 治法：养血益气、宁心安神。 选选方：参香散加减？ 药物：人参9g!黄芪、茯苓，白术、山药各12g，莲肉，砂仁！沉香！檀香、甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡,心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏、面色不华，舌淡、脉细！ 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地、当归。白芍、川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g、炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦！五心烦热。咽干舌燥、舌红少津！脉细数， 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减。 药物：当归，茯神！麦冬，生地各12g，黄连。远志！竹叶，人参，黄芪、胆星，莲子心各6g！酸枣仁18g、朱砂3g、 ④心肾不交 症症状：心烦、失眠、多梦、遗精、腰酸腿软！潮热盗汗。舌红无苔！脉细数！ 治法：交通心肾！ 选方：黄9609连阿胶汤加减! 药物：黄连、黄芩。白芍！阿胶各9g！鸡子黄1枚！龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐、夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡！苔薄白！脉细弦无力、 治治法：养心益气、壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹！ 药物3168：酸枣仁？龙齿各12g！车前子，茯苓，麦冬！茯神，天冬。熟地、山药各9g！五味子！远志，人参各6g。肉桂、朱砂！甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲、面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白、脉细弱、 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤。 药物物：人参,远志！木香各6g！黄芪。白术。当归、茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g，炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷！舌质红！苔黄腻，脉滑数。 治法、清热化痰！ 选方：黄连温胆2508肠加减。 药物：黄连连6g,半夏、陈皮，茯神。竹茹、枳实各9g！甘草、生姜各3g！大枣5枚、珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而而且还有一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上上并非如此！如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦烦恼的心理因素？正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由9930于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被6673“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激、客观上看来睡眠7296是延长了？效果却更糟了。醒后就会感到累、不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做做梦”者，为了缓解症状！改善睡睡眠效果，虽可服用一一些安眠药、以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度、但这这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦梦睡眠”,1115还会产生“做梦的压力”!一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖、所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态态度去面对心理上的困难？并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就就会减少,睡眠眠也能恢复正常。与此并存的许多多其他症状也随之消失，总之！烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了！ 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助。 (一)刷牙牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要？不仅可清除口腔积物，并且有利于保0736护牙齿。对安稳入入睡也有帮助。电视看完后、洗洗脸，擦擦身(特别是腋下、阴股部，肛门周围等处)、以保护皮肤清洁，使睡眠舒适，轻松， (二)梳头古医家探明头部穴位较多！通过梳理。可起到按摩、刺激作用！能平肝，熄风！开窍守神。止痛明目等。早晚用用双手指梳到头皮发红,发热，可疏通头3563部血流,提高大脑思维和记忆能力！促进发根营养！保护头发。减少脱发、消除大脑疲劳，早入梦乡， (三)散步平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表！入睡后皮肤能得到"活生生"的保养？躺下后不看书报、不考虑问题、使大脑的活动减少、较快地进入睡眠， (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤、暮暮蜜、"就是说早喝淡盐开水。晚饮蜜糖水，据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶、可助眠，蜂蜜蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避避免早醒、尤其对经常失眠的老年人更佳。 (五)开窗通气9897保持寝室内空气新鲜。风大或天冷时！可开一会儿，睡前再关好、有助于睡得香甜！但注意睡时不4029要用被蒙头， (六)洗(搓)脚民谚曰。"睡前烫烫脚！胜服安眠药"。"睡前洗脚，胜服补药"！"养树护根！养人护脚"等等。早在1400多年前孙思邈就提出寒寒从脚上起的见解？"病从脚上来！双脚如树根！治脚治全身……！"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"，"心之泵"，十分推祟脚的保健作用，祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系，若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚。按摩脚心和脚趾。可起到促进气血血运行!舒筋活络！阴阳恢复平衡状态的作用，对老年人来说！更具有祛病健身的功效，、
头晕，晚上睡觉容易做梦是什么原因
白天太累导导致晚上容易做梦！睡前不要想太多，！
做梦梦见自己回学校宿舍睡觉是怎么回事?
日有所思夜3865有所梦！要么是你恐惧学校，不希望假期结束！要么就就是你觉得假期无聊,期盼开学，主要是你睡眠质量差了！好好休息吧、
你们做过梦中梦没 就是梦见自己在做梦但是能看到自己在梦中熟睡而且还在做梦 梦醒了现实的自己仍然未醒
你问过。你走进那个梦的主人了吗。没准准只是在做梦、
晚上睡觉经常做梦，白天头晕，怎么会这样
梦见啥了。
我晚上睡觉老做梦，腿上还老出汗怎么回事
这种情况 按中医说法属于于肾阴虚。不用担心、没多大关系。建议您可以吃点六味地黄丸！睡前多泡脚、做梦的原理就是部分脑细胞还没有得到完全休息，还在活动。如果是少量的脑细胞7745在活动？那就会做很少的梦，早上起来也不会记得！更不会影响休休息质量,如果太多的脑细胞在活动、肯定是影响休息的。白天就会“昏昏沉沉”的，这实际上就是没休息好，，
晚上睡觉做梦多是什么原因
随着现代心理学的进展，对4036梦的研究越来越深入,“有梦睡眠有助于大脑健康” 做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象！人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动！这就是是梦的基础。据研究、人们的睡眠8817是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行,在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦！一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时时左右,由于梦相伴睡眠周5368期循环规律？所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多。而在正相睡眠中醒来的人。感觉梦少。此外。人能记住的梦多在快进入觉醒时。而刚入入睡的梦早就消逝得无影无踪了。这也是人人们感觉梦多或少的另一原因, 无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大大脑受损害或有病的一种征兆!临床医生发现！有些患有头痛和头晕的病人、常诉说睡眠中中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤、医学观察表明、痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人、有梦睡眠明显少于同龄的正常老人！ 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发3583育和维持正常思维的需要!倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断。1340如果长期无梦睡眠！倒值值得人们警惕了？当然。若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患患有某些疾病的预兆! 做梦是很正常的事情！不要因为这影响你的生活！而且有梦是反梦的说法、就是说梦到不0271好的事情，现实中，反倒是要有好事、睡觉经常醒还做梦、夜里睡觉老是醒还老做梦怎么回事