怎么才能晚上少做梦
晚上经常做梦怎么办
每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只8506留下某些感觉，那些醒后还还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高、或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”、“我晚上梦多。简直没有睡睡着”!于是，这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好4367的表现!其实！这种旧观念是不不对的？做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆、或0011有没有梦感！你每7500天晚上都必定做4～5回梦？说说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实，更谈不8583上梦多梦少？国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生生理测验,应用多种生理仪进进行脑电波描记和研究、客观地记录证明。这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既3109然如此!人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波8250睡眠期出现的一种必然的生理现象？是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感感性性质的记忆活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后对梦4475中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象、连梦的的内容大多也很难讲清楚,主诉失眠眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦9720感又与情绪因素和性格特点有关。比如、性格内内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人。睡眠中都比9417较易惊醒！在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高。临床上上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤，心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小。大多数专家认为。失眠的体验与情绪、性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用。以及梦与梦感的区别。不知道道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障障碍是一种疾病，往往忽略了情绪1893障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦，疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验， 5191 (3)对自己的健康过分关心!7215对梦感过分关注？导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧。以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期、功能状态不同！对梦感感的程度也不尽相同、所以！有的人一段时间梦感强(梦多)！另4977一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝绝非多余？我们承认失失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然然的联系, 中医是怎样认识多梦与失眠的关0605系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说说：“是以少气之厥,令人妄梦。其极至迷！”所谓少气，即气不足、气不足足则阳不守阴！神失其守。故为多梦，其为原原因之一。而情志损伤，伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚！不能4132奉养心神。潜涵肝魂。制约相火。1312而使神魂浮游,发为多梦，若因痰热内扰肝胆！魂魂不得宁而发多梦。劳欲过度！水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦。饮食失节，使土虚木郁、神神魂不宁而多梦？多梦的出现、以致睡卧不宁，梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①4729心气不足 症状：多梦易惊、失眠，神疲困倦。短气！或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡！苔薄白！脉细弱， 治法：养血益气。宁心安神。 选方：参香散加减。 药物：人人参9g！黄芪！茯苓、白术、山药各12g！莲肉！砂仁！沉香，檀香！甘草各6g， ②9869心血不足 症状：心悸怔忡!心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏。面色不华！舌淡。脉细， 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减？ 药物：熟地！当归，白芍，川芎各12g。鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：9132心悸怔忡。失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数！ 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减， 药物：当归，茯神。麦冬，生地各12g，黄连、远志，竹叶，人参、黄芪！胆星、莲子心各6g。酸枣仁18g！朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦、失眠，多梦！遗精、腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔、脉细数、 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连！黄芩、白芍，阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐！夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡，苔薄白，脉细弦无力！ 治法：养心益气。壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁，龙齿各12g、车前子、茯苓！麦冬！茯神。天冬，熟地！山药各9g，五味子。远志！人参各6g！肉桂，朱砂，甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦、气短神疲！面色萎黄！食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩、苔白。脉细弱！ 治法：补益心脾！ 选选方：归脾汤！ 药物：人参。远志。木香各6g，黄芪。白术、当归！茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g！炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒、痰多胸闷。舌质红、苔黄腻、脉滑数！ 治法、清热化痰、 选方：黄连连温胆肠加减？ 药物：黄连6g，半夏。陈皮、茯神。竹茹、枳实各9g。甘草。生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的、3274而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此，如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引引起心情不愉快的原因有些联系、但由于于心理因素的作用，8421所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激，客观上看来0359睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累，不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者。为了了缓解症状,改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠5618”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖，所以、服用安眠药只能作作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法。就就是解除引起睡眠不良的心理因素？如果病人通过过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实6615的困难矛盾？令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失，总之、烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失，
这几天晚上老做梦是怎么回事啊!!
朋友你好、并不是心9977情不好就老作梦、其实经经常作梦的人长寿。 我来和和你谈谈梦的问题,希望对你有所帮助！ 人为什么要做梦、不做梦会有什么反应， 科学家做了很多剥夺人人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被被唤醒！如此反复进行。结果发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常。如脉搏。血压！体温以及皮肤电压均增加！植物神经系统机能有所减弱！同时还1888会引起人心理上一系列不良反应？如紧张。焦虑。易怒！记忆障碍！出现幻觉！定向障碍等，显然，做梦已成为人体一一种正常的必不可少的生理过程、正常的梦境活动！成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在9411着两类相反的催眠肽！一类催无梦睡眠肽。另一类催有梦睡眠肽。将它施于于动物。使其睡眠的有梦期延长！结果实验动物的平均寿命大大提高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以5599锻炼大脑的思维能力？接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在2102学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行2696了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转。那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的的干扰导致的,如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼7767脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"！"晚上梦多！简直8661没有睡着",那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这这种观念是不!
做梦梦见天空昏暗飞少走石什么意思
梦见天空阴暗——预示着你正追求变化的4217心渐趋强烈!无法使心情静下来、也许会搞出新花样、但。轻轻举妄动总是不好。一定要三思而后行喔。梦见天空忽然乌乌云密布——预示着你在健康方面有阴影、尤其要注意消化系统的疾病！在6840回家的路上不要再吃汉堡、红豆汤等零食！，
晚上做梦经常梦见鬼
经常梦见鬼！鬼在现现实中是不存在的东西？但是在人的思想中它是确实存在的，鬼代表着虚幻的东西、意味着你不可能得到的东西、所所以经常梦见鬼。但是醒来后什么都没有发生。代表着生活中也有许多虚幻的东西！你想要却得不到。比如不切实际的理想等！ 其他有关鬼的梦境梦见和鬼打架！意味着自己的寿命会很持久。 梦见遭到鬼的攻击，意味着自己在生活中事业中都会遇到一些阻碍， 梦9191见被鬼追,意味着最近可能会误入歧途！提醒梦者要保持一个清晰的头脑，随时观察周周边的人， 梦见自己变成鬼！预示着自己财运最近会变好、 梦见自己死去的爸爸、意味着你最近要特别的小心！交友方面要慎重。以免自己受到伤害、 梦梦见自己和鬼吃饭，意味着最近的身体状状况不是很好，会生一些小的疾病！ 梦见和鬼打骂。意味着你的运运势很低,各个方面都需要注意！ 4692梦见和鬼交朋友、预示着最近会遭到不幸， 梦见自己战胜了鬼。意味着最近会取得9061巨大的成功、 梦梦见鬼在院里!意味着最近一些烦心的事事会得到解决,，
晚上睡觉，做梦射精了 说明什么
考虑到应该是生活精神状态不好 再加上精囊储存满了了或者做春梦都会导致的 很正常 没什么 祝你生活愉快、
晚上做梦梦见河水起大浪
在梦中算命 意为最近生活2450不顺 想寻求答案？ 河水翻大浪，意为担心知道了不该知道的东西！怕出大事、 梦境整体可看出梦者者心地善良？不愿迷信，但但又不敢对抗命运、总之生活平稳无大的变化。
晚上做梦梦见死人好不好
是梦到已经死了的人。还是梦里看到死在你面前的人。一般这样的梦不怎么好，死人要是和你搭话就更不好，在梦里不理你才好、万事多小心/，谨言慎慎行/过几天就没事了,。只不过是心理有负担而也/、
晚上做梦，梦到猫头鹰和我说话，
梦见猫头鹰是不祥之兆。孩子会遗失、将有生离死别的事发生！ 未婚男子梦3787见猫头鹰。会娶一个好斗的妻子！ 已婚女人梦见猫头鹰。会对丈夫的病忧心忡忡！ 未婚女子梦见猫头鹰、是不1367好的兆头、意味着着要嫁到低等家族！ 梦见见猫头鹰落在自己的屋顶上叫声不断、会家破人亡， 矗矗见猫头鹰停在树上？健康方面可能有阴影。 梦见猫猫头鹰从自己的头顶飞过!不久就要归西天、 梦见走路时碰上猫头鹰、会一事无成、 梦见打猫头鹰，是吉兆。工作上一切障碍都能清除，而且目的一定能达到、 梦见向仇人赠送猫头鹰肉。仇人会被被消灭？ 梦见猫头鹰的叫声十分刺耳。家人要患重玻 囚犯梦见猫头鹰朝自己飞来,会被判为无期徒刑！ 梦见捕捉猫头鹰。一定能打赢官司、！
晚上做梦梦到死人了预示着什么？
梦见死人，死去的的人 梦见与死人交谈？会扬名四海。 梦见与已经死了的人进餐。会长寿！ 梦见把把死人抱在怀里！或呼呼喊死人的名字！不久要离开人世。 鳏鳏夫梦见已故的妻子！会与一位受过教养9573的女人结婚！她会成为自己事事业的助手， 寡妇梦见已故的丈夫？会恪守贞节、史册留名、 梦见死死人微笑！会受到人们的尊敬！ 梦见死人骨头,意味着自己有心灵的伤疤被别人揭出来。 3177 梦见死人压身，会会发财或结交忠实的朋友？ 梦见向死人借钱。不祥之兆、会遇到困难！ 梦见已故亲人 若梦见死去的父亲活过来。表示家庭成员中会有争论。 若是梦见亡友，则表示物质上将会发生困难， 梦见过世者从棺木中走出表示很久没有联络的朋友会突然来访的预兆！ 梦见与过世者说话表示一些小愿望能够达成！正在进行中的事情会成功！或正在讨论的事情会有好消息。 但若梦中过世者哭泣的话。则表一切不顺利，愿望也无法达成， 梦见过世者进入家中幸运将至的预兆， 梦见自己抱着尸体。是大吉大利！有很好的财运：若尸体有臭味则事业更繁荣、若为死尸生蛆则得大利，可能能发大财。 梦见自己抱着骷髅表示将受人毁谤或3733被人诈欺？ 梦见见自己死亡表示财产将会愈来愈多！一切顺利的吉兆！ 梦见某人死亡若是梦见还活着的朋友死亡，则你将会有好财运， 梦见葬礼表示将会散尽钱财或破大财。(但若梦见自己死亡的葬礼、则大吉大利、) 梦见火葬表示可期待的好事会到来？ 梦见自自己参加葬礼去凭吊或追思死者！表示自己将怀孕或近亲中有人将生小孩！ 梦梦见表哥 梦见表哥要娶我？是你潜意识里面喜欢表哥、所所以才会在梦里梦见他! 梦见已故表哥。意味着自己非常想念表哥， 梦见见哥哥 梦见哥哥或兄长，预示着全家人健康幸福，自己内心承受能力的增强。 梦见闲聊 梦见自己对闲聊家常很感兴趣，表示你过于信任那些酒肉朋友，由他们引起的麻烦！使你愤怒， 梦见你是别人茶余饭后闲聊的对象！表示会有惊喜的的事情降临！ 梦见交谈 女人梦见与孕妇交谈、预兆着要生女孩， 梦见与满脸胡须的苦行僧或出家人交谈。是凶兆。 梦见与死8195人交谈,是祥瑞。会财源旺盛。官运亨通！ 男人梦见与情人交谈、两人会结1108为伉俪!婚后幸福。充满爱情， 梦见与陌生人交谈！会受到侮辱， 女人梦见与出了门的丈夫交谈。夫妇即将相见在喜2099庆的日子里！ 梦见与猴子或其它动物交谈。不久会患神经病、有可能去世、或患重病、、
男人为什么有时候晚上做梦射精呢？
梦遗是指睡眠过程中，有梦时遗精、醒后方知的病症。 梦遗有虚有实。有先实而后虚！病程日久以虚证为多见，或虚实夹杂，虚又分阳虚虚与阴虚？病位主要在肾、阳虚则精关不固。多由先天不足。自慰过频。早婚、房4466事不节而致。肾阴虚！阴虚则火旺、精室被扰而遗精、前人认为：“遗精不离肾病，但亦当当则之于心君！”明朝医家戴元礼在《证治备要·遗精篇》中说：“有用心过度、心不摄肾。以致失精者！有因因思色欲不遂？精色失位、精液而出者者……。”时至清朝。对遗精指出“有梦为心病、无梦为肾病！”“梦之遗者！谓之梦遗、不梦而遗者、谓之滑精 ”！又将遗精精分为梦遗和滑精！后世医家多4683沿用至今？临证辨治中中很难截然分开？故统称之为遗精、 精液由精子和精浆组成！精子由睾丸生成，精浆由7963前列腺!精囊腺、尿道球球腺所分泌的液体混合而成。精液中除了大部分水以外，还含有一些蛋白质、脂肪、酶等！正常成人一次射精大约２－６毫升！它唯一的生理功能能就是射出后使卵子受孕,对维持个体本身的生命并不起什么作用。遗精可以发4329生在睡梦之中、梦的内容可能与性有关系。也0081可能与性毫无关系。醒来时、精液已经逸出、这种现象叫梦遗。 梦遗是遗精的一种情况，不频繁的遗精是正常现象、那么次数不频繁的的梦遗也算不上是病，但是！由于梦遗常伴随随着从梦中惊醒？精神比较紧张、容易形成心理负担、出现失眠、头痛。头晕。无精打采！胃口不好、疲乏无力等症状，这就是“遗精病”了，如果有这种种情况,思想千万不要背包袱，平时多参加文体活动，调整整有规律的生活!把精力分散一下，避9633免睡前阅读色情小说,树立信心。能够自愈。否则应去找医生进行调治． 男性梦遗过多治疗方法 导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所至、生理上包包皮过长。前列腺炎。尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗、心理上的因素往往是因性心理出现了问题。4012如长期的过度的性幻想,会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张。其控制系统会渐渐疲劳！控制力下降、这样导致青少年一有性欲和性冲动往往就会外遗，如果是强制压抑的话。白天不滑精！晚上很可能在睡梦中外遗、 克服和消除频繁的梦遗。除进行中，西西医的药物治疗外！就应考虑是否是心理因素导致的。这时还应积极进行心理的调试与治疗！ 首先！青年人应养成正确的性心理。 其次，学会转移注意力， 梦遗1819频繁是年轻人对异性的向往所至。不应受到歧视！但是青少年应学会积极转移注意力，将主要的精力从对性的关注上，转移到其他方面！为此！青少年首先应树树立积极而远大的理想，将主要精力放到学业和事业上。受到性刺激有极强的性渴望时，应避免性幻想。这时可以走到户外、陶冶陶冶情操、或与好友聊聊健康的话题等！积极参加健康的体育与文艺活动！丰富富业余生活， 第三，建立规律的生活 青少年为了减少频繁的梦遗。建立起有规律的生活作息习惯是非常重要的。如制定一个科学的作7936息时间表,依表按时起居学习和工作，以有0287规律的活动!充实生活、减少无事乱想的空闲，消除或冲淡性渴望，晚间睡觉前。应用热水泡脚，而不应用凉水洗脚、4513睡觉时内裤应宽松。上床时不要看黄色的东西、避免性刺激。克服性幻想、不要抚摩下身。5680早晨按时起床,不要赖床等等， 第四。克服恐惧和内疚感 对于梦遗遗的青少年来说、积极克服由于梦梦遗带来的恐惧，焦虑和内疚。也是消除梦遗的有3288效手段、梦遗过后。大多青少年会因自责3288而拼命压抑自己的欲望？以为这样会减少或消除梦遗！其实这种做法往往会适得其反。因为你白天拼命压压抑自己的性欲望。将自己的欲望压抑在内心深处，但是根据弗洛伊伊德的理论：梦是潜意识的显现,是我们内心世界界的真实流露,在在晚间睡梦中、被压抑的性欲望就会自然流露。导致梦遗、所以！有时发生梦遗或频繁的梦遗，青少年千万不要有太大的心理压力、应积极去了解性健康知识，掌握梦遗是一种正常的生理现象！减轻心理压力，平衡心态。自我放松！克服或消除恐惧和内疚感，以轻轻松的心理去应对梦遗! 最后！与异性朋友进行正常交往，学会自我疏导 在与异性交往时。应自然、开朗和坦率。应克制想入非非和性冲动！避免情绪的过分波动，理性地对待异性，不能因见到异性就产生性冲动而视异性为““老虎”？不敢单独与异性交往或或见了异性就紧张!养成正确的恋爱观、与女友友交往时。自我克制，以以学业和事业为重。 青少年还应学会自我疏导，如有有非分之想或单相思时！可找8189好友交流！难以开口的。可通过写日记自我倾诉！还应学会主动释放自己较强的性性渴望。对于性心理反5978应较强。性欲望实实在难以克制的,为避免过度的梦遗！适当的有有规律的自慰，如一周一次！也不失为解决过度梦遗的有7161效方法, 中医解释 梦遗 病症名，睡梦中遗精的病证！见《普济本本事方》卷三？又称梦失精，梦泄精！梦泄、多因见情思色，相火妄动！或思考过度，心火亢盛所致！《类证治裁》：“心为君火、肝肾为相火、君火一动、相火随之、而梦泄焉，”治宜7240清心宁神!或兼滋滋肾固精,方用清心莲子饮。妙香散。静心汤、补心丹。知柏八味丸等。气实火旺者，用龙胆泻肝汤直9044折其火。湿热下扰者、用秘精丸。大、小分清饮、！怎么才能晚上少做梦、这几天晚上老做梦是怎么回事啊!!