晚上睡不着老是做梦
晚上老是做梦怎么办
做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的，做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现、如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情。不妨每天早上上把所做的梦记载下来,仔细分析、从中你会发现内心的一些欲望、而这些欲望你很有可能毫7743无知觉，如果做梦导致你的不愉快！那么9864你可能有焦虑或是抑郁倾向，即时就医是明知之举！却勿错过最佳治疗时期、 经经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，你知道昨天晚上做了梦！也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，5258又发现想不起来,这说说明其实你这一觉睡得还不错! 但是经常做噩梦是不正常的。至少可以说明3点：1，他身体的某个部位出了了问题或者至少不那么健康,2，精神上的，神经紧张之类，3、睡姿不良、比如有人经常梦到在梦中吃东西、第一6093可能是饿了。第二可能就是胃不好、还有0458人会梦到被绳子勒。说明首先可能是被子拉得过高、压迫了呼呼吸道？其次就是精神非常常紧张？ 所以综合来看、我觉得你最主要的问题可能能在精神上,压力应该比较大！不妨首先从这个方面寻求解决、有些实在太累的8215目标就不要强求了？缓一缓吧，而且你要把心里的话都说出来。倾诉是最好的解压良药。 其次我建议你去医院3065做一个全面的健康检查！因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑了、 最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设、东西摆放得是否太密。床摆放得是否太低、床两边有没有很6103高的柜子。床四周有没有对着镜子，家里有没有特殊的气味。等等、 9574 还有一些睡眠习惯！睡睡觉是否开窗!屋里空气好吗。被子有没有太重了！枕头有没有太矮了！等等、 我想。从以上上几个方面去寻求解决,应该会有所改善，。
晚上老睡不着觉,老醒,老做梦是怎么回事?每天早上就会特别累特别困
8555 你有失眠的困扰吗!相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况。眼眼看着明天又有许多工作等着你去完成，可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁重的工作呢， 对你来说失眠最可怕的或许不是内在器官因得不到适当的休息而功能衰退。可能是它所造成的黑眼圈与皮肤晦暗，粗糙！皱纹等老化现象、如果有这这种情形你就要小心、3239失眠可是会催人老的？ 你常因躺在床上辗转反侧。无法入眠而感到心烦气躁吗，有些人越是躺在床上！脑子里的思绪就就越活跃？想着白白天的工作？想着明天的计画，人际的沟通、经济的问题、总有许多事情在脑海里徘徊不去、一个接一个、即使好不容易睡着了也是时睡时醒，多梦，长期下来搞得自己精疲力竭，工作时头昏脑胀！无法专心！睡觉时又无法获得充充足的睡眠,长期下来不但容易头痛。也容易造造成脑神经衰弱！无法让体内的器官获得适度的休息。容易过度消耗而在外观上呈现未老先衰的现象！ 导致失眠原因有很多，有的是与内科疾病有关。如：心脏病、气喘。甲状腺腺亢进等？与9093内分泌有关的如：更年期的失眠！月经前期症候群等！或是因工作有关的如：必须轮值大小夜、或是旅行所导致的生理时钟错乱所致的失眠。或是睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮所致的失眠。以上这些失眠的情况通3688常是暂时的！只要将导致失眠的原因去除，通常都可2015以恢复原本的睡眠品质！ 习惯性失眠： 但是有一种失眠是没有特定原因的！发生的原因与个性有很大的关系、主要发生在本身就是容易操心，紧张性格的人，心中只要一有有点事就神经绷紧。焦虑！放不开，即使没事的时候睡眠品质也不好、容易多梦！梦呓！易惊醒属於浅8655眠状态。遇到重大压力如亲人的死亡。离异，公司倒闭！失业、股票起落，倒会等事件！使精神负荷增大时！就更睡不不着了、久而久之。就成了「习惯性失眠」！即使压力消失了、也很难安睡。 有习惯性失眠的困扰着、有3754些人会求助於医生？或是自己购买安眠药来服用！但是长期服用安眠药容易造成成习惯性!依赖性！以致於没有服药时根本无法自然入睡。又因为安眠药会造成肝脏的负担，长期服用弊多於利！ 如果能从自自我训练，饮食、作息来改善失眠或睡眠品质不佳的状态是最自然也最根本的办法， 日常生活方面 ·尽量养成每天同一时间上床睡觉！上床后除了睡觉或9560做爱做的是之外？不不想其他的事! 营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静！或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油、避免太冷或太热的环境。 每天下午以后避！
每天晚上做梦，睡不着觉怎么办?失眠严重？有什么方法可以改善睡眠不做梦的
我我也有这样的症状!愁死了。。
晚上睡觉总做梦，怎么才能让人不做梦
这位朋友：是不是自己最最近一段时间内心情很焦虑？自己内心有很矛盾的事情啊！看看来你对梦也很有偏见啊！睡觉做做梦很正常，因为你不了解梦， 梦、是人体进行自我调节压力等的一一种保护功能。 因为梦出现在睡眠的第四期、有梦。起码说明你的睡眠还是可以的， 4962梦又是一种潜意识和心理的活动!也就是说。平时人在社会活动中有些受到压抑的东西。被压抑到潜意识中去！肌体只有通过梦的形式来进行调节， 所以！你不必在意有梦、也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理、梦的内容会千奇百怪、无奇不有！支离破碎）所以。梦梦的内容与现实无关,你最重要的是平时要注意调节自己的情绪，使自己保持心境相对平衡。、
明天要考试了，睡不着怎么办
我们也要期末考了。我也会这样。脑子里乱乱的，静不下，而且吃不下饭，但我麻麻麻说我只要几部前20就行，而且陪我聊了回天。讲了了些我小时候的事情，心情不知不觉就好了！祝你能调整好心态，面对考试!=￣ω￣=、
怎样才能预防天天晚上做梦！
做梦是一种0026生理现象？但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到到充分的休息！时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处、德国国神经学家科思胡贝尔教授认为？做梦可以锻炼脑的功能、他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑脑细胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得得不到使用！势必会逐渐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来来锻炼自己和演习自己的功能！以达1708到自我完善。不不致衰退的目的？也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解!例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波，其强度有0843时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦、”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见见识少和愚笨者是很少做梦的!反之，做梦多者也多半是思维和想想象能力较丰富的人!当然。不睡则罢！一睡就恶梦梦连篇,就应另当别论了， 做梦也应像做其他事一样，有一个度、过度则会适7661得其反,损害人的身心健康！惊慌恐怖的的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳。一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重重病情的发展、 适当补充谷维素或者VB1会会有效果、天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题！谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的、我也是天天睡觉做梦的人、吃这两样很有效果！ 以下几个方面可以提高睡睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1。我们的一个重要要观点是：觉不可少睡，在很多书8338上都说。成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小小时是不够的!他对睡眠研4942究的结果表明。只有8个小小时睡眠才能够使人体功能达到高峰？所以什么是“适量”。主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存，维持组织，信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段！而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部！并可以持持续90分钟左右，虽然我们可能0076并没有觉察到！但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不2950仅降低了生活质量，还可能引发疾病、 为为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡3135“小睡”!这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚上早睡要好得多！ 我们特别别强调的是。现在中小学生虽然说“减负”了！3211但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松。很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比、实际4622上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为、只有睡好觉！才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证， ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步， 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行。绕室千步、始就枕……盖则神劳。劳则思息！动极而求静，” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适3725的卧具！ 通风风是卧室的一个重要条件、因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低！睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床、一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜！枕头软硬9397要适中!尽量做到冬暖夏凉， 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧。微曲双腿。癸身自然放松！5350一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上， 要养成良好的睡眠习惯， 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床！节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动， ＊ 顺应生物钟 8140如果我们每天准时起床？定时去迎接每天早晨的阳光。那么你的生物钟就就会准时运转,研究表明。这是提高睡眠质量0547的关键要素之一？ 影响生物钟的运行的因素之一是体温！研究证明。人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响！人的体温下降就容易引起睡意。这是利用体温调节生物钟钟的有效方法？如果体温调节失控。就会引起睡眠生物钟发生紊乱、控制1788体温的方法很多!例如睡前洗澡！或睡前做20分钟的有氧运动等。睡觉的时候体温就会有所下降。 总之。形成习惯之后、人人就会按时入睡,青少年要养成良好的睡眠习惯。这是最重要的。生物钟是是不能轻易破坏的!千万不不要在星期六,星期天晚上不睡，白天不起、破坏了自己的生物钟、 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡！巧克力！可乐。茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但但是实验证实！他们的深度睡眠会受到不良的影响！所以睡觉之前。不要食用这些东西。 为了获得一个个良好的睡眠效果？睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可!9160睡前不要吃东西 、以免加生胃肠负担， 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶。咖啡等食品。以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠， 忌喝酒 研究证明。喝酒酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的，酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半半夜睡眠！ ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然、适应了这种不良的环境、这对我我们的睡眠是不利的。会减少我们浓度睡眠的时间，所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰、 另外、对于容易失眠的人来说、应在在有睡意的时候才上床！早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验。在在某些情况下！晚睡早起，减少睡眠时间。而有利于提提高睡眠质量, ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量。入时间间必须注意, 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半、凌晨2点7053到3点半！这2800时人体精力下降,反应迟缓。思维减慢、情绪低下！利于人体转入慢波睡眠。以进入甜美的梦乡！ 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短！而第二天起床能够很有精神、就表示有好的的睡眠‘品质’。但是如果在睡了很久久之后仍然觉得很累、就表示睡眠质质量很差。 现代医学家证实！食疗对于失眠来说是最好的治疗方法！优于安眠药、无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙、倒入一杯冷开水中饮之！0305可以催眠入睡并睡得香甜， (2)经常失眠者，用莲子，龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥！有令令人入睡的疗效？ (3)8847血虚失眠者！可常服藕粉。或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。也可用龙眼肉10g、红枣5个去核，蒸鸡蛋5013一个食用。每日一次。 (4)心虚。多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参！当归各25g！同蒸熟、去药。吃吃猪心并喝汤？有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g。同煮服用，能催眠入睡、 (6)怔忡不安而失眠的病人、取芭蕉根50g、猪瘦肉100g！同煮服用，能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失眠眠患者。可取莴笋浆液一汤匙！溶于一杯水中！由于这种乳白汁液具有镇静安神功能。所以有一定的催眠疗效， (8)临睡前吃苹果一个、或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经！帮助入睡， (9)洋葱适量捣烂。装入入瓶内盖好!临睡睡前放在枕边嗅闻其气。一般在片刻之后便可入睡。、
天天晚上做梦,白天头晕!!?
人为什么会做梦。梦有什么意义。梦对人有什么影响、千百年来占梦学家。心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索、然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案、 人类对做梦的较为为严谨的科学研究始于17世纪，1886年！梦学专家罗伯4292特认为。人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息。必必须经过做梦把这些信息释放一部分。这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论！这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行、在罗伯特以后不久！又出现了弗洛伊德心理学解梦理论！弗洛伊伊德认为!人不停地产生着愿望和欲望、这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来。这样才不会闯入人的意识，把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望。是保护睡眠的卫士，弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代。后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入生6927物学实验室？做梦从此被视为是一种生物现象、法国里昂梦学实验室的神经生物学家米米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家,儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”，他通过脑电图测试发现。人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上反反映的信号不同、显示了人在睡眠中大脑活动的变化！如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒、他会说没有任何梦境。假如在显示有梦睡眠时唤醒他、他会记得刚刚做的梦，此外！研究人员采用X线断层摄像仪测试发现。大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像！有趣的是。研究人员用仪器进行7277测试发现!8511做梦不是人类特有的现象。鸟类和所有的的哺乳类动物也都会做梦，70年代末！一位科学家通通过老鼠实验发现。有梦梦睡眠还和记忆有关,做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验！但是这一研究结果并不适用于人类！因为医生在治疗精神沮丧病人时时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂、这种药完全取消人的有梦睡眠。但却不会引起记忆紊乱！法国梦学专家儒韦认为、做梦是9579由遗传基因决定的。他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较、发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码。这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实、布尔加对同卵双胞胎进行了研究。发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验。由此证明！人的梦境表现是遗1196传记忆。 另外，在刚刚出版的美国《科1165学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告、报告的作者华盛顿神经科学研究院和、
晚上做梦能到牙齿掉了是什么意思
现实生活中！很多人都曾梦到过掉牙齿、在我国和西方一些国家的民间都曾流传着梦见掉牙齿预示着家里的亲人会有灾的说法！我我国古代的《周公解梦》一书中？就明确地写着掉牙齿是“家里有丧事”的象征！当然，梦见掉牙齿象征亲人会有灾祸之说迷信的说法。弗洛伊德在他的巨著《梦的解析》一书中明确地指出！梦见掉牙齿象征4536家里有人去世的说法是荒谬而错误的，正确的解释0686应该是象征着心理的阉割？心理学解梦则认为、掉牙是一种被阉割的象征！男孩子梦见掉牙表示他害怕被阉割、而而这种害怕被阉割和他与父亲的潜在敌意有关？梦见掉牙的解梦一般有这几种解释： 1！将会与人发生争吵，在休闹活动方面也有不顺、说得明白一点,就是有水难之虞，划船！冲浪。游泳！钓鱼等等的水上游乐,应该全面面禁止？在进行其其他游乐时也要特别小心! 2、周公解梦和一些民间说法讲梦见掉牙预示着有老人 亲人离世、就一般的情况说来梦见掉牙暗示失去亲戚朋友。不一定是死去。你的的牙齿松动？暗示你在特定定场合有一帮朋友？你与他们先是关系疏远，最后彻底失去他们！ 3， 纯粹象征着牙齿本身有毛病 梦的一个主要来源就是生理的刺激！所以有些梦的含义就是直接反应的生理情况！比如很多人都可能做过在梦里找厕所的梦。而醒来后大多都是直往卫生间去方便。实际上这就是膀胱被尿憋涨所引起的一个梦，因此梦见掉牙齿也可能纯粹是由于生理因素所导致的，比如虫牙或牙齿有病变等。 4， 象征着人际关系出了问题 牙齿齿生长在口腔里，7439俗话说“口齿伶俐”是形容一个人与人交往时非常的会说话!所以牙齿是和一个人的人际交往有联系的。而牙齿掉了！就有可能象征着与人交往出了问题、 比如感到自自己软弱!总被人欺负，缺乏自我保护能力等。所以！连最基本的自卫武器--牙都缺失了(额...) 5。象征着想减肥 牙齿有个最大的功能就是 嚼食物！而牙齿掉了，它的潜台词实际上就是说不能 嚼食物！而一个人为什么要咀嚼拒绝食物呢。我们知道肥胖和多吃是有紧密关系的！而牙齿掉了。那么人就肯定9436不能多吃了。所以自然而然然就会瘦下来!所以梦见掉牙齿，也象征着梦者本身8682觉得自己太胖了,想减肥， 6！象征着心理上的退行和成长 牙齿的生长是和一个人年龄是成正比的、所以光从牙齿上也可以看出一一个人生理的成熟程度、而一个人如果他梦见自己牙牙齿掉了、也就是说他可能在心理上回到了没有牙齿的年龄、无疑这就是退行，是象！
我晚上睡觉做梦经常梦见害怕的东西,怎么了?
可能是心血亏损的原因、西洋参炖猪心加一把枸杞子，效果不错的，、
晚上做梦梦到了好多虾，有什么预兆吗
在梦贰、鱼和虾都代表着金钱。 梦见鱼。得到的钱多！而梦见虾！得到的钱少、 梦见虾在水中游来游去！表明做梦梦人的事业进展比较顺利，虽然目前还挣不了大钱！但总有小小的赢利，！晚上睡不着老是做梦、晚上老睡不着觉,老醒,老做梦是怎么回事?每天早上就会特别累特别困