晚上天天做梦睡不着
怎样才能预防天天晚上做梦！
做1969梦是一种生理现象？但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能！他说！大脑细胞胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时。活动动的脑细胞也只是其中一部分!另一一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势8713必会逐渐衰退,休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善。不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如。俄国著名文文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波。其强度有时会会超过觉醒时的强度、从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦，”这话虽有有点武断!但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然、不睡则罢、一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其他他事一样,有一个度！过度则会适得其反！损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休休息而疲劳，一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱7186患者往往入睡困难,好不容易睡0344着了又往往被恶梦惊醒？干扰了其正常睡眠！使其白天昏7430昏沉沉,无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展， 8200适当补充谷维素或者VB1会有效果！天天睡觉做梦是脑神4079经紧张或者紊乱的问题？5479谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的。我也是天天睡觉做梦的人，吃1776这两样很有效果。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡，在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在在记忆储存,维持组织、信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的6191最后阶段,而快动眼5480睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部？并可以持续90分钟左右！虽然我们可能并没有觉察到。但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不不仅降低了生活质量！还5396可能引发疾病， 为了弥补这种普遍的睡眠不足、马斯博士提倡“小睡”！这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再再小睡20分钟!其效果比晚上早睡要好得多、 我们特别强强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了！但是由于各种各样的考试压力！他9256们并不轻松，很多人睡眠的时间明明显不足，与过去相比、实际上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为！只有睡好觉、才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠！注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步！ 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行、绕室千步。始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静，” 睡觉应该有一个合适的环境。9296主要是一个清静的卧室和舒适的卧具， 通风是卧室的一个重要条件、因为新鲜的空气比什么都都重要!无论室外外的温度高低！睡觉之前都应该开窗换气、选择一张舒舒适的床。一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜、枕头软硬要适中！尽量做到冬暖夏凉， 要有正确的睡眠姿势、 一般主张向右侧卧，微曲双腿！癸身身自然放松？一手屈肘放枕前！一手自然放在大腿上， 要养成良好的睡眠习惯。 无无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床！节假日日也不例外，要进行有规律的适度的行动、 ＊ 顺应生物钟 如0679果我们每天准时起床！定时去迎接0053每天早晨的阳光？那么你的生物钟就会准时运转、研究表明、这是提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明。人的体温波动对对生物钟的节律有很大的影响！人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法，如果体温调节失控。就会引起睡眠生物钟发生紊乱，控2836制体温的方法很多！例如睡前洗澡。或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的4370时候体温就会有所下降、 总之，形成习惯之后！人就会按时入睡、青少年要养成良好的睡眠习惯、这是最重要的，生物钟是不能轻易破坏的！千万不要在星期六、星期天晚上不睡。白天不起、破坏了自己的生物钟， ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡！巧克力、可乐。茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉。但是实验证实！他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前！不要食用这些东西。 为了获得一个良好的睡眠效果。睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 。以免加生胃肠负担！ 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶!咖啡等食品，以免因精神兴奋或或尿频影响正常的睡眠， 忌喝酒 研究证明、喝酒好像可可以帮助人入睡？但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂、破坏我们下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年朋2066友因为经常处在某种噪声中。习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不不利的!会减少我们们浓度睡眠的时间,所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰！ 另外。对于容易失眠的的人来说。应在有睡意的时候才上床！早早上床的结果果往往是“欲速则不达”！只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验、在0375某些情况下,晚睡早起！减少睡眠时间！而有利于提高睡眠质量！ ＊ 睡9838觉时间 要想提高睡眠质量，入时时间必须注意。 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点。中午12点到1点半，凌晨2点到3点半。这时人体精力力下降，反应迟缓，思维减慢、情绪低下！利于人体转入1319慢波睡眠，以进入甜美的梦乡、 什么样的睡眠才是最好?睡眠应6481该是一种无意识的愉快状态， 就算睡的时间短、而第二天起床能够很有精神！就表示有好的睡眠‘品质’、但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累、就表示睡眠质量量很差？ 现代医学家家证实、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法、优于安眠药。无副作用。下面介绍数则则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水1378中饮之!可以催眠入睡并睡得香甜、 (2)经常4033失眠者。用莲子、龙眼，百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效， (3)血虚失眠者，可常服藕粉、或用小0402火煨藕加蜂蜜适量吃,也可用龙眼肉10g！红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用！每日一次， (4)心虚，多汗，失眠者、用用猪心一个切开,装入党参。当归各25g、同蒸熟。去药、吃猪心并喝汤、有良效！ (5)因高血压压而致的失眠者。用芭蕉根50g、猪瘦肉100g。同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人!取芭蕉根50g！猪瘦肉100g！同煮服用、能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失眠患者。可取莴笋浆液一汤匙。溶于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效！ (8)临睡前吃苹果一个！或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、让失眠者吸闻其芳香气味、可以镇静中枢神经。帮助入睡， (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内内盖好？临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡、、
最近这半个月基本上天天晚上做梦，有什么方法可以不做梦吗？
梦是一种正常的生理和心理现象，通常易在快速眼动睡眠阶段产生，梦的内容可以包括做梦时外界的刺激物。睡前避免喝茶，咖啡等饮料！可牛奶，不困不上床！、
天天晚上做梦有什么办法治疗？
做梦是对大脑皮层神经活动抑制后的一个调整、是必须的。人之所以有的感觉做梦！有有的感觉没做梦，是大脑神经活动的位5884置不同。越是接近大脑皮层，则越是接近显意识，越能让人有做梦的感觉。越是远离大脑皮层，越是接近潜意识，越往往没有做梦的感觉。区别在于。睡醒后能否很快快忘记梦的内容、很快就忘的！大脑皮层得到了休息。总是不忘的。大脑没有得到很好的休息、如果长期期如此，那就是神经衰弱。“衰弱”这个词，在这里恰恰是“兴奋”、神经衰弱，实际是神经经兴奋！大脑是要兴奋与抑制交替进行的。白天兴奋，晚上就要转为抑制，这样才能使大脑脑神经休息!所谓休息、是指的大脑皮层的神经活动的休息、如果不能休息。人的精神就差！所以。明白一点。做梦是正常的，但总是在6237大脑皮层活动。就不正常了。 一定是你没休息好,以后要注意生活规律,要2349保证睡眠,最好能睡个午觉,，
晚上做梦梦见剪头发是什么样的预兆？
梦见白天理发。能发财！ 病人梦见白天理发,不久身体会康复，但是梦见夜夜晚理发。会有不幸的消息、 商人梦见自己在理发。能挣大钱、 工作人员梦见自己在理发，会提升工资。 船夫和船员梦见在理发。不久在在工作岗位上会作出卓越的贡献, 梦见7525给别人理发，要受损失， 梦见给仇人理发、敌5260人会给自己制造灾难， 理发师梦见给别人理发。收入会增加， 商7337人梦见给别人理发,生意能获利！、
晚上做梦老能梦到前女友是怎么回事？
太想念了、
晚上做梦梦到坟墓有什么预兆吗？
没什么的！如果0390经常作恶梦，就可能是身体机能有异常了，会生病，！
晚上做梦追狐狸是怎么回事
梦见狐狸。一方面提醒你要小心防备身旁有小人。提示你敌手你就像狐狸一样狡猾、另一方面、也表示你身边的人可能为了你着想！正对你你隐瞒着一个秘密、 如果梦里里出现的是死狐狸！或者5291你杀死了狐狸,都预示你将战胜狡猾的敌人。或揪了掩藏很深的破坏者、 梦见狐狸在窗外！男人要小心，最近最好不要轻易接近女色或受人诱惑;女人也要尽量避免胡思乱想，检点自己，以免日后陷于十分不好的境地。 梦见追逐狐狸。表示你在做可疑的投机机生意！你在卷入危险的爱情之中， 梦见狐狸偷偷溜进你的庭院，你要当心朋友的的嫉妒。有人在暗地里败坏你的名声！ 梦见狐狸涉水或过河。预示你可能为了完成任务不得不远行、但一切顺利，如果果这个梦里？狐狸过一半河返回，则提醒你这这趟远行会遇到艰难险阻，要小心提防，女人做这样的梦！则是提醒你对自己的私生活方面。一定要严格要求，，
晚上睡不着觉，卧室风水有没有说法？
是你刚进去住不习惯的原因。如果有的话、现在我也睡不着那是不是也与风水水有关呢!（我都住了30多年）。
晚上做梦为什么会梦到死人而且还活着？
人死了！只是肉身死。魂魄不灭！一般情况都是在死后3周年内会在其生前常活动的地方出现！梦3522到死人还活着很正常!1。这个人的生日快到了。2、各大祭日快到了、3，家里某个人有难处了！专程来看看、4，这个人自己有事向活着的有能力者求助。5、没事来看看、若连续梦到，醒的时候可以6528对其说！您有什么事给我明确的显示、一般都会知道其人来的目的，不用害怕，我们和他们只是在不同的空间。可以沟通。祝您成功，，
明天要考试了，睡不着怎么办
我们也要期末考了，我也会这样、脑子里乱乱的、静不下、而且吃不下饭！但我麻麻说我只要几部前20就行、而且陪我聊了回天。讲了些些我小时候的事情。心心情不知不觉就好了！祝你能调整好心态，面对考试!=￣ω￣=!晚上天天做梦睡不着、最近这半个月基本上天天晚上做梦，有什么方法可以不做梦吗？