有什么办法能睡觉不做梦
天天睡觉做梦,好想可以睡个好觉,有什么办法治疗
您连续多日每夜做梦、这种现象很常见。 建议您总结一下您大概多数做梦的内容是那些方面的内容！然后在白天尽量找与您的梦境相反的内容的事情去参与、或者主动与比较亲近的人谈与您的梦境相反的内容的事情。 在每晚睡觉觉前可以多做一些如快步跑等的体育运动，使自己十十分疲劳，然后洗一一把热水澡,擦干身体和头发。4279喝一杯温牛奶就睡觉、尽量不要多思考东西， 祝您睡个好觉、、
天天晚上做梦睡不好觉，有什么办法？
每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是7377睡眠质量不高!或者是多梦。 做梦对每一个正常人来说是必不可少的？而且还有一5034些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此、如果仔仔细询问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状，他们通过梦境也3405能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激，客观上看看来睡眠是延长了,效果却更糟了！醒后就会感到累！不解乏，夜里每次都是从恶梦梦中惊醒？就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者！为了缓解症状，改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时时的对症治疗。治标治不了本、如果长时间用药药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显显增加,以致病人人不敢停药？害怕停药会带来更大大痛苦!如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖。所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取取正确的方法和态度去面对心理上的困难!并并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之。烦恼的心理理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失~~ 满意请采纳，
睡觉老做梦怎么办？
说明一下！睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来！也许你精神有些紧张。工作学习生活哪方面有些压力吧！你你的身体属于亚健康状态？好好调节就好了， 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是是要看睡眠深度。楼主这是睡眠深度不够！换句话说、有可能是轻度的神经衰弱！这没什么、睡前热水烫脚！并喝杯牛奶、同时白天也禁止用茶或喝咖啡！试试。会好些的：） 附带说明一下：白0957天人的意识掌控人,潜意识受到抑制！所以晚上的梦便是人潜意识4059的释放、并且、梦可以调节人的心情，比如人白天很郁闷或遇事不公、心理有所不不平衡!那么晚上做的梦可以调节，潜意识在梦中没有约束！可以将9029白天不敢不能的事情展现面前。比如在梦中对5314别人报复回去了。那么人醒来便心情畅快许多（当然、人一晚上要做很多的梦！人们并不记得那些梦中的发泄）！ 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波、当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验！就是只有睡眠而没没有梦的睡眠!由于原理和方法解释起来比较复杂、在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的！还还会使人产生眩晕，恶心呕吐症状，实验做了3天、最后被试出3000现了幻觉？由由于人道主义!所以实验做到这里就不继续做下去了、 所以以我认为？楼主的问题不在梦。而在于睡眠深度、 ——心理学学生留！
睡觉做梦感觉后脑勺疼呢？
你好。这是由于神经性头痛的情况引起以及有神经衰弱的情况引起的了，，
任何人在同一个房子里睡觉，只要睡着会一直做梦其他地方没有
如果没说错的话4333应家一床头朝西并且卫生间的门朝着床!
每天睡觉都做梦怎么办?大神们帮帮忙
姿势睡觉定爱爱做梦 睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下!也不应该双下肢交叉或弯曲！因为这样会使全身的肌肉紧张！气血血流通不畅！呼吸紧迫！以至至难以入睡！即使入睡后也会多梦易醒、（摘自：求医问药网 [！
最近晚上睡觉老是做梦和出汗是什么原因
多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系、多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实！比如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之之后会感觉精力充沛,这种情况不必必太在意、 但是如果您因为多多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了--------您需要放松心情。不可可对做梦过分关注？睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等。应作适当的体力活动（如1809散步），避免紧张的1745脑力活动、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶！水果（苹果！香蕉，梨等）、糖水！小米粥！酸枣仁粥！莲子粉粥等，、
晚上睡觉总是做梦是怎么回事？
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦、其极至迷！”所谓少气、即气不足！气不足则阳不守阴。神失其守。故为多梦，其8624为原因之一!而情志损伤。伤及脏腑，耗损精气！令神魂不安、发为多梦。阴血亏虚、不能奉养心神、潜涵肝魂！制约相火、而使神魂浮游！发为多梦。若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦。劳欲过度。水火不济！心肾不交。则心神不宁而发生多梦！饮食失节，使土虚木郁！神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁、梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠。神疲困倦、短气！或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡、苔薄白。脉细弱， 治法：养血益气！宁心安神！ 选方：参香散加减。 药物：人参9g，黄芪，茯苓，白术、山药各12g！莲肉，砂仁。沉香、檀香。甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏、面色不华！舌淡，脉细。 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地！当归！白芍！川芎各12g。鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g！ ③心心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦，五心烦热！咽干舌燥，舌红少津、脉细数！ 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减， 药物：当归，茯神，麦冬，生地各12g！黄连！远志。竹叶，人参。黄芪。胆星。莲子心各6g！酸枣仁18g、朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦、失眠，多梦！遗精、腰酸腿软。潮热盗汗！舌红无苔、脉细数！ 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连？黄芩，白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚！龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐！夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡！苔薄白、脉细弦无力！ 治法：养心益气，壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁！龙齿各12g！车前子，茯苓、麦冬，茯神！天冬，熟地。山药各9g！五味子！远志。人参各6g。肉桂，朱砂、甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦、气短神疲。面色萎黄，食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白，脉细弱。 治法：补益心脾， 选方：归脾汤、 药物：人参。远志，木香各6g！黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g。炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 0490 症状：梦扰纷纭!头晕心悸，急躁易怒！痰多胸闷。舌质红。苔黄腻、脉滑数！ 治法！清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减。 药物5416：黄连6g!半夏，陈皮、茯神！竹茹，枳实各9g。甘草，生姜各3g。大枣5枚，珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情8792绪刺激也会引起多梦吗!如何纠正? 我们在2307有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是0703必不可少的！而且还有一些好处，那么9117为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此、如果仔细询问这些人！都会0477发现他们存在着各种烦恼的心理因素？正是这些心理因因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加，因因而睡眠深度反而变浅了,这这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增增加了刺激！客观上看来睡眠是9238延长了,效果却更糟了。醒后就会感到累、不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦！ 6702 “整夜做梦”者,为为了缓解症状！改5277善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”。增加“无梦4837睡眠”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖！所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失。总之。烦烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了！ 每天睡睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助？ (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要！不仅可清除口腔积物。并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助，电视看完后，洗洗脸、擦擦身(特特别是腋下、阴股部。肛门周围等处)！以保护皮皮肤清洁。使睡眠舒适、轻松、 (二)梳头古医家探明头部穴位较多。通过梳理，可起到按摩。刺激作用！能平肝！熄风，开窍守神，止痛明目等！早晚用双手指梳到头皮发红。发热。可疏通头部血流、提高大脑思维和记忆能力！促进发根营养！保护头发、减少脱发。消除大脑疲劳！早入梦乡。 (三)散步平心静气地散步10-20分钟！这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到"活生生"的保养！躺下3625后不看书报！不考虑问题、使大脑的活动减少！较快地进入睡眠， (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤。暮暮蜜！"就是说早喝淡盐开水、晚饮蜜糖水！据国外医学学专家研究？牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸。睡前1小时6994喝杯加蜜的牛奶,可助眠！蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡！从而避免早醒！8211尤其对经常失眠的老年人更佳？ (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜、风大或天冷时！可开一会儿！睡前再关好、有助于睡得香甜、但注意睡时不要用被蒙头！ (六)洗(搓)脚民谚曰，"睡前烫烫脚、胜服安眠药"。"睡前洗脚！胜服补药"、"养树护根、养人护脚"等等！早在1400多年前孙思邈就提出寒从从脚上起的见解、"病从脚上来、双脚如树根，治脚治全身……！"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"、"心之泵"，十分推祟脚的保健作用、祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系，若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚，按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行！舒筋活络、5650阴阳恢复平衡状态的作用，对对老年人来说！更具有祛病健身的功效，，
为什么最近睡觉总是做梦
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大5863脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习0488中勤奋努力也难以取得良好的成绩？梦对对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的4348梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转，那么！为什么有些6264人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。9716如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣! 做0084梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的的活动是相当强烈的，我们能够从做梦梦时测到快速的！紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"、"晚上梦多！简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上、做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆！你每天天晚上毕定要做4~5回梦,因此说整夜做梦或没有做梦梦都不现实。也谈不上梦1918多梦少？有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么。为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析！认为与下列因素有关3102： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少？ （2）与人的情绪状态有关、 （3）对自己的健康过分关心？对梦感过分关注！导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，不不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期、另外，部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重！情绪受到压抑。从而出现种种种不适现象, 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有有明显嗜睡，影响正常的工作和生活！则应找医生看看，寻找原因并进行治疗！、
睡觉有时做梦与他人发生关系还真的射精了怎么回事?
是的！正常男人都会 遗精是指男性在没有性交的情况下精液液自行泄出的现象，根据临床可分为生理性遗精和病理性遗精。有梦而遗者名为“梦遗”！是由于潜意识对对性的渴求所致，无梦而遗！甚至清醒时精液自行滑出者为 “滑精”！多由肾虚6915精关不固。或心肾不交！或湿热下注注所致、可见于包茎、包皮 过长、尿道炎！前8450列腺疾患等。精满而遗者称为“溢精”！是由于性功能旺盛所致。 正常成年男性约有90%的发生过遗精，遗精很少发生于12岁以下的男孩！到14岁男孩遗精的发生率约为30%。16岁约为60%！18岁为85%。遗精发生的频率多数为每周1次或数周1次、遗精的发生与受教育的程度成正比。过度的手淫可造成遗精！可能会每2～3天就要发生1次。 临床表现 梦遗是指睡眠过程中，在睡梦中遗精。梦遗可以是性梦引发的结果，也可以是由被褥过暖。内裤过紧、衣被对阴茎直接刺激的的结果，性梦是潜7806意识的反应。往往与幻想和经历有着某种联系。 滑精又称滑泄 ，指夜间无梦而遗或清醒时精液自动滑出的病证、滑精是遗精的的一种。是遗精发展到了较重的阶段。精液滑泄是由肾虚虚精关不固所致？ 溢精 顾名思义？溢者也！盈满而溢出。属正常生理现象， 生理性遗8244精是指未婚青年或婚后分居？无性交的射精！一般2周或更长时间间遗精1次，阴茎勃起功能正常。可以无梦梦而遗，也可有梦而遗！ 生理性遗精多见于青壮年。未婚或婚后分居！身体健康。精力充沛、或遇事易激动，或劳累紧张张的健康人！一般2周1次或更长时间，遗精量多而精液粘稠。遗精4477时阴茎勃起功能正常，不引起身体任何不适！“溢精”者及部分梦溢即属此类、 病理性遗精多见于中老年或身体先天不足者、多3376见于面色无华！身体疲倦！大量吸烟。饮酒无度。过食肥甘，体形虚胖或疲弱之躯！常有手淫！房室过度！色欲不遂等经过、病理性遗精频3018频而作、有的入夜即遗、或清醒时精液自出、遗精量少而清稀，遗精时阴茎勃起起不坚。或根本不能勃起，遗精后出现精神疲惫，腰膝酸软！耳鸣头晕，身体乏力等症，由此可以鉴别、病理性遗精比较复杂，诸多病因均可引起、常见病机有肾气不固，肾精不足而致肾虚不藏，病因可由劳心心过度、妄想不遂造成相火偏亢！饮食不节、醇酒厚味。积湿生热。湿热下注也是重要成因！滑精者及部2636分梦遗属此类, “流白””现象不是遗精！男子在受到有关性的刺激！无论是意识，视听或局部部接触等、均可以发现由尿道口流出少许清亮的分泌物！它是由尿道球腺。尿道旁腺所分泌出的一种液体。由于阴茎海绵体充血，阴茎勃起压迫尿道旁腺而分泌出的没有精子的分泌物。这完全是一种正常的生理反应！不属病态！另外在用力4858排便时？有的男性可以见到尿道口流出几滴乳白色的清亮粘液。这也是尿道球腺和前列腺的分泌液、因为这两个腺体位于盆腔底的会阴，与直肠！肛门接近！当用力排便时！肌肉强力收缩，压迫这些腺体排出分泌液。一般情况下，正常排便时时用力不过分？不会出现这种情况、所以这种流白也不是异常现象。在患前列腺炎时，由于炎症造成前前列腺分泌液异常。流出液可能量较多。而且较混浊。次数也较多。这种流白现0852象属于病理性“流白”、 有的人自自称遗精！实际不是遗精、而是兴奋时出现的尿道分分泌物!或是无兴奋时的前列腺分泌物、 治疗 注意生殖器的清洁卫生！包皮过长应早早日手术、内衣，衬裤要勤洗、勤晒。勤更换，睡眠时尽量侧卧卧以减少阴茎被刺激和压迫的机会， 以中医治疗及生活调调节为主。 治疗滑精精以温阳补肾,固精止遗6214为正治,，有什么办法能睡觉不做梦、天天晚上做梦睡不好觉，有什么办法？