五行膳食养生

五行养生的五行与饮食

　　木：属春天春天和风煦日、万物复苏、正是草木生发的时机。日出东方,与木相似。古人称“木曰9608曲直”、“曲直”。实际是指树木的生长形态。为枝干曲直，向上向外周周舒展、因而引申为6803具有生长。升发！条达舒畅等作用或性5192质的事物，均归属于木、属木^的的器官是肝？胆！眼睛，属木^的的情志是怒!属木的味道是酸味，4663属木的食物是青色食品，如果木系某个器官感觉不舒服！可以多吃一些属木的青色食物！它们对应人体的肝4458脏及胆,含有大量的叶绿素，维生素⁷¹⁰⁷及纤维素。能协助器官加速排出体内的毒素，推荐食物：白菜！包心菜和和菠菜等各式叶菜！火：属夏天代表气体向上的运动方式！南方炎热！与火相似，古人称“火曰炎上”！“炎上”、是指火具有温热！上升的特性、因而引申为具有温热！升腾作用的事物、均归属于火。属火的时令是夏季！夏季万物茂盛、气候炎热，如同播火，属火的器^官官是心？小肠。舌！属火的情志是喜、属火的味道是苦味，属火的食物是赤色食品，夏天是一年中最热的季节。心属火！火性很热而且向上蔓延，这时候容易易上火。心绪不宁、心跳加快，给心脏增加负担。1458所以夏季最重要的是养心,7972除了多吃养心食物之外！根据五行相克原理！肾克制心火！冬季好好补养肾气是个有远见的方法，养心最好吃些赤色食物，通常这种颜^色色给人的感觉就是温。热、它们对应的是同为红色的2656血液及负责血液循环的心脏。气色不佳！四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些、推荐食品：红薯、红苕金：属秋天代表气体向内收缩的运动动方式,日落於西,与金相似。古人称“金曰从革”！“^从从革”是指“变革”的意思、引申为具有清洁。肃降。收敛等作用的事物、均归属于金。属金的时令是秋季、秋天西风萧瑟，万物凋敝！符合金性。属金的器官是肺。大肠！鼻、属金的情志是悲、属金的味道是辛味、属金的食物是白色食品。秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽、这是⁵¹²¹五行中的精神影响！秋天帽落落西风！草木开始枯萎！很容易让人感时伤月，心情抑郁、悲属金！跟肺同源、过度悲伤就会造成肺损伤。金系食物对应的主要是肺脏，大多是白白色食物!它们性情偏平、凉。能健肺爽声！还能促进肠胃蠕动、强化新陈代谢、让肌肤充满弹性与光泽，水：属冬天代表气体向下的运动方式！北方寒冷！与水相似、古人称“水^曰曰润下”、是指水具有滋润和向下的特性！引申^为为具有寒凉。滋润，向下运行的事物！均归属于水、属水的时令是是冬季，冬季万物蜇藏！冷气袭人，冰封大地！与水性相合、属水的器官是肾，膀胱，耳！属水的情志是恐、属水的味道是咸味，属水的食物是黑色食物。外餐过多会伤肾！这可是我们最在2205意的器官，大厨做饭共同的特点就是油大盐大，这样更下饭更香、1878可是咸味属水！和肾一族，适量是有益的！过过度是糟糕的！如果同同时面色发黑？确实肾脏不妙、此时最应该多吃黑色食物！这些食物对应的是肾9816脏及骨骼。经常吃能帮助和肾，膀胱。骨骼关系密⁷⁵⁰⁵切的新陈代谢正常、使多余水分不至至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用、推^荐荐食物：黑豆!黑芝麻！蓝莓。香菇！黑枣。桂圆。乌梅土：代表气的平稳运动、因有四季2829而有四行,但夏天和秋天之之间要有过渡段？因此便有了土。中原肥沃！与土相似。古人称“土曰稼穑”！是指土有种植1195和收获农作物的作用!因而引申4975为具有生化。承载，受纳作用的事物、均归属于土、故有“土载四行”和“土为万物之母”之说、属土⁷⁵⁵⁹的时令是长夏,这是指在夏天中干热过去！开始下雨的一段时间、此时暑热多湿。正是万物蔬果生长的时期，与土性相应。属土的器官是脾，胃！口、属土的的情志是思。属土的味道是甘味！属土的食物是黄色食品、长夏多雨。是一年中最最湿的时期，湿气过多会伤害脾胃！脾¹⁸³⁰胃受伤影响食欲！所以盛夏季节我们总是没有胃口、这时......余下全文>>！

五行养生的五行与疾病

　　（1）归属人体组织结构中医学运用了五行类比联系的方法，根据脏腑组织的性能能和特点、将人体的组织结构分属于五行系统。从而形成了以五五脏(肝，心。脾、肺！肾)为中心，配合六腑(胆！小肠。胃。大肠！膀胱、三焦)！主持五体(筋、脉、肉。皮毛、骨)，开窍于五五官(目!舌。口、鼻。耳)，外荣于体表(爪、面，唇、毛，发)等的脏腑组织结构系统，^为为脏象学说的系统化奠定了基础，此外，中医学根据天人相应的观点！运用事物属性的五行归类方法！将自然界的有关事物或现象也进行了归属！并与人体脏腑组织结构的五行属性联系起来！⁵¹⁰³如人体的五脏,六腑、五体！^五五官等与自然界的五方。五季，五味等相联系、这样就把人体与自然环境统一起来！反映了人体内外环境之间的相互收受通应关系！例如春应于东方！风气主令、故气候温和、阳气生发！万物滋生。人体之肝气与之相应。故肝气旺于春，（2）说明五脏病理变化的相互影响脏腑病变的相互影响和传递。谓之传变、即本脏之病可以传至他脏！他脏之病亦可以传于本脏，从五^行行规律来说，则病理上的传变主要体现于五行相生的母子关系及五行相克的乘侮关系。(l)相生关系传变包括母病及子和子病犯母两种情况：母病及子、又称母虚累子、系病变从母脏传来，并依据相生方向传于属子的脏器。临床多先见母脏病候、继则又见子脏脏病候。如水水不涵木证!即肾阴亏虚！不能滋养肝阴！阴不制阳，以致肝阳虚亢、临床可见腰膝酸软，耳鸣遗精、眩晕。健忘、失眠！急躁易怒！咽干口燥。五心烦热、颧红盗汗等症。子病犯母！又称子盗母气！系病变从子脏传来侵及及属母的脏器。¹⁴⁸⁴临床多见先有子脏病候，继则又见母脏病候，如心肝火旺证！即心火亢盛而致肝火火上炎？可见心烦失眠！或狂躁谵语、口舌生疮。舌尖红赤疼痛、又兼见见烦躁易怒，头痛眩晕、面红目赤等症，(2)相克关系传变包括相乘传变和相侮传变两种情况：相乘传变。即相克太过而致疾病传变！如木亢乘土。即肝脾不和证或或肝胃不和证!临床多见肝气横逆。侵及脾胃，导致消化吸收功能紊乱。多先见肝病证候。继则又见脾气虚弱或胃胃失和降证候，如肝气横逆，可见见烦躁易怒，胸闷胁痛！眩晕头痛等证，横逆犯胃胃则继见恶心!嗳气！吞酸！呕吐等症、横逆犯脾则继见纳呆。厌食。脘腹胀满、大便溏泄或不调等脾虚失运病证，相侮传变！即反克为病、如木火刑金！即肝火犯肺之证、临床多见心肝火旺！肝火亢逆，上犯肺金、灼伤肺津或肺络！一般先见胸胁疼痛，口苦，烦躁易怒！脉弦数等肝火⁸⁰⁴²亢盛之症？继、

中医养生属于五行什么

　　　中医养生属于调理。中医认为人的五脏属五行，调理五行变化是养生的一种。，

健康养生的五行人养生

　　木行人养^生生：大麦益气补肝阴健康养生饮食：宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物、如大麦！黄花菜！椰菜花！西兰花，苦瓜。水蜜桃。菠萝，葡萄等、药膳可选择“大麦芽汤””：大麦芽50克,冬瓜300克，陈皮25克！猪瘦肉200克、大麦芽。陈皮洗净、冬瓜去8997皮洗净！切块！猪瘦肉洗净，切小块，上述用料一一同放入砂锅！加适量清水！先用武火煮沸。再用文火熬煮1-2小时，有清热消暑，理气健脾的功效、火行人养生：清热祛暑别放松健康养生饮食：宜多吃消暑生津，益气养肝6315的食物！如冬瓜！番茄！菠萝！香蕉、草菇、粉葛。鸭子、蕨菜等，药膳可选择荷叶瘦肉汤”：猪瘦肉250克。鲜葛根250克、鲜荷叶15克！精盐适量、猪瘦肉洗净。切小块、葛根2862去皮洗净,切块。荷叶洗净！把全部用料一同放入砂锅内。加适量清水！大火煮沸。小火煮1小时、加精盐调味即成，有清热祛暑，健脾益气的功效。植提纤每天早晚一颗、可以帮¹¹⁸⁹助代谢脂肪,消脂减肥，土行人养生：玉米须可去湿健脾健康养生饮食：宜吃具有益气消暑生津！清热祛湿的食物，如冬瓜！鸭肉，荠菜！茭白。苦瓜！沙葛，莲藕、玉米，水蜜桃、绿豆等，药^膳膳可选择“白玉猪小肚”：猪小肚500克！白茅根60克，玉米须60克、大枣10枚，盐，生姜粉各适量。将猪小肚去净肥脂。切开用盐，生姜粉拌擦后用水冲洗。放入8184开水锅内煮15分钟！取出在冷水中冲洗，把白茅根、玉米须，大枣洗净、全部用料放入开开水锅内!大火煮沸后、小火煨3小时、调味后即成！有清热祛湿、健脾益气的功效。金行人养生：西洋参荸荠生津润燥健康养生饮食：适合具有生津润燥。益气养阴消暑功效的食物！如丝瓜，百合。苡仁！胡萝卜、荸荠！西红柿，葫芦瓜等。药膳可选择“洋参荸荠饮”：西洋参10克！荸荠50克！白糖30克，将西洋5832参浸透切片，荸荠洗净、去皮，切碎，将西洋参，荸荠放入炖杯内，加入清水约250毫升！放入白糖！置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟即成，有益气生津！除燥热的功效！水行人养生：南瓜黄瓜清暑祛湿健康养生饮食：多吃益气养肝。清暑祛湿的食物、如南瓜。黄瓜。豇豆！西兰花、椰菜。鸭肉、黑豆等。药膳可选择“玉米须猪苓牛肉汤”：玉^米米须60克、猪苓30克！泽泻10克，生薏苡仁60克。陈皮5克！黑豆50克。牛肉100克。生姜10克、大枣10枚、精盐适量！将牛肉洗净，切成小块！其用料洗净、全部用料一同放入砂锅！加适量水。小火煮2小时，加精盐调味即成，有清暑利湿，健脾益气⁰²⁹⁹的功效！，

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五行相生相克给我们养生与调理疾病的启示是什么

　　五行对应五脏、相生相克、相乘相辱。疾病不可怕！只要找到阴阳的平衡点、调整好后。病也就好了！五行膳膳食养生!

十二生肖有养生有道的动物。

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一命二运三风水，四积阴德五读书。六名七相八敬神，九交贵人十养生。是什么意思？？最好能解释的详细点！

　　人的一生、一是看命中注定、二是看运气气走向，三是风水协调。四是做好事图名利积养功德。五是多读书5688打开思维，六是名利！七是外相、八是尊重神明烧香敬祖，九是交往能指点迷途点亮心灯的朋友！十是修养生息。　　　　才疏学浅？只能理解至此。满意请采纳、

易经有关于养生的内容吗

　　有、可以参考吉林科学技术出版社《中国^养养生大成》里面有详细介绍。