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五行能量罐减肥效果怎么样？去哪可以做？

　　建议不要相信这些花里花哨的减肥方式　　都是不健康不科学的　　　建议不要吃减肥药,减肥药都是不健康不科学的　　减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的、就是所谓的管住嘴迈开腿的、　　其实、减肥效果最好，最快！最根本！最健康。最安全！最环保。最彻底！最无伤害，最无任何副作用的办法就是合理控制饮食食：1,控制热量与脂肪、要始始终小心食物的热量！在膳食中应减少些肥肉、增加点鱼和家禽，　　2，饮食要清淡、要少吃盐。咸的东东西吃得越多、就越想吃！少吃那些经加工带有酱汁的食物。这些东西含有丰丰富的糖。盐和面粉，它会增加你的热量！　　3。常吃蔬果！要⁵²³⁷适量吃些含纤维多的水果。蔬菜和全麦面包，　　4、平衡膳食！每天按计划均衡安排自己的饮食！同时要注意定时。不可滥吃，要7564减慢吃饭的时间？吃顿饭的时间不少于20分钟，　　5！热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量！　　6！意志决定减肥的效果与质量。　　希望采纳一下。

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