最近一段时间一睡觉就做梦
四十多岁多岁的女人为什么晚上睡觉爱做梦。我四十三了，以前睡眠很好最近一段时间睡觉天天都做梦，怎么会
其实。关于梦你可能误会很多！首先是人人都做梦的。只不过是并不是每个人都知道自己做梦，也不是都能清楚的回5396忆起自己做的梦!我给你列示些关于4900梦的研究： 1，大多数人每晚做4-5次梦。但并不是所有的人都能记住自己的梦。梦之间通常间断90分分钟左右,第一个梦只有大约10分钟！最后一个梦平均30分钟！长的可达50分钟， 2，人需要梦、倘若不允许人们们做梦,经过连续几夜剥夺做梦的睡眠。似乎就会增加人们做梦的压力。在做梦剥夺的阶段后！被试做9750梦的数量有所增加？且做梦的时间也显著延长、这种增长会持续几个晚上，以便在数量上尽量补补偿被剥夺的梦。 3。男性梦的70%时间都是关于其他男性的。而女性性则两者相等。 4！12%的人的梦是黑白的、但自从彩色电视机发明以来、越来越多的人的梦呈现彩色的、
为什么最近睡觉总是做梦
许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思思维能力!接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后？病情有不同程度的好转，那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干7615扰导致的!如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天0602接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根6415据脑电图的测试也发现？人脑在做梦时的活活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好"、"晚上梦多，简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说说做了梦就表示没有睡好，实际上。做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少。有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么。为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分分关注!导致梦感感增强，反过来又加重对健康的担心！对失眠5503的恐惧！以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容, （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同同时期、另外、部分人虽然没有明显的失眠。但但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致。5692做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担担加重!情绪受到压抑、从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊惊梦不得安眠。日2272间有明显嗜睡,影响正常的工工作和生活，则应找医生看看、寻找原因并进行治疗，、
我最近睡觉经常做梦，醒来后，感觉特别累是怎么回事
精神太3259紧张了，要慢慢放松，睡觉前做做有氧运动，
怎么避免凌晨睡觉做梦
睡前什么都不想 就是是休息不好胡思乱想造成的。
头晕，晚上睡觉容易做梦是什么原因
白天太累导致晚上容易做梦！睡睡前不要想太多。！
睡觉总爱做梦是怎么回事？
多梦的原因 一般人做梦是正常的。但如果做了一宿的梦、感觉像看了几场电影。这就不正常了。 多梦是失眠的一种表现、而失眠的危害很大，导致次日精神神不足？注意力下降，出现焦虑、抑郁的情绪。甚至导致肥胖。加速衰老、会对工作和生活产生多种危害。 造成多梦的原因、可能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多，学习太拼命，或者想太多啦。这些身体和精神上的高压力都会导致多梦。所谓日有有所思,夜有所想、白天在意的事情、有时候就会梦起哟！ 如果有、那得调整好好心态和精神状态、适当减压、应该可以改善状况的！ ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的关系。大多数神经衰弱患者都有失眠、多梦的困扰、而多梦！失眠！又会导致长期睡眠不足、有时早晨会头痛，实际是加重了神经衰弱的症状、 所以！如果你发现自己不仅多梦。第二天醒来还很很疲倦。头疼，最好去神经内科瞧瞧，及及早发现问题, ·药物影响 吃了某些些比如含避孕药、抗心律失常药，可导致失眠多梦。不过这应该只是影响当下的睡眠状况。随后停药！多梦的状况2098不会持续下去,所以无需0971太担心、 ·外边太吵吵 噪声太大会导致失眠多梦、小九曾经在很吵闹的街道拐角处住过。车声真的从未停过、睡觉的背景音乐是它、醒来的闹闹钟也是它，那那段时间确实睡得不太好， ·晚上吃太6872饱 吃太饱！如如果未等消化完就入睡？肠胃是不可能让你得逞的、它会隐6535隐作痛。阻碍你进入入梦乡？即便你9454最后睡着了!肚子难受的现象并未消失！让你做着美梦也感受着腹痛， ·睡前太兴奋 比如剧烈运动动啊…恩科、别想歪！有的男生在睡前会做俯卧撑！女生做仰卧起坐、这样的是剧烈烈运动没错吧？神经太兴奋就容易生梦哦，另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃，引发梦境，So、睡前避免太兴奋。避免深度思考。或许你可以以睡得更好一些。 如何选择正确的调理方法 一，睡眠环境 3616 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系。在15～24度的温度下可以安然入睡！冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾。以及燃烧不全的煤气，会影响睡眠。在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人，如果不是因为自身原因导致的睡眠不好！建议远离该地。如果掌握了科学睡眠的要点、就能保保证高质量睡眠，科学睡眠也是现代生活对对人们提出的新要求、 二！足部保暖 研究显示。双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好，要比足部暖和的7082女性睡眠质量差!建议穿穿着袜子入睡, 三，睡眠用具 一个、
晚上睡觉总是做梦是怎么回事？
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“0866是以少气之厥,令人妄梦。其极至迷！”所谓少气！即气不足，气不足则阳不守阴、神失其守。故为多梦、其为原因之一！而情志损伤。伤及脏腑！耗损精气！令神魂不安、发为多梦、阴血亏虚。不能奉6670养心神！潜涵肝魂、制约相火，而使使神魂浮游!发为多梦！若因痰热内扰肝胆、魂魂不得宁而发多梦，劳欲过度！水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦。饮食失节！使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现。以致睡睡卧不宁!梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠，神疲困倦、短气。或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡！苔薄白，脉细弱！ 治法：养血益气？宁心安神。 选方：参香散加减。 药3247物：人参9g。黄芪。茯苓！白术、山药各12g。莲肉，砂仁，沉香，檀香，甘草各6g、 ②心血不足 症症状：心悸怔忡？心烦失眠，多梦易惊！健忘头昏，面色不华、舌淡。脉细、 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地？当归，白芍。川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g！炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热。咽干舌燥。舌红少津、脉细数！ 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减， 药药物：当归！茯神！麦冬。生地各12g、黄连，远志！竹叶。人参，黄芪，胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦，失眠，多梦！遗精。腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔，脉细数、 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连，黄芩。白芍！阿胶各9g、鸡子黄1枚，龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐，夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡。苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气。壮胆镇惊。 选选方：平补镇心丹， 药物物：酸枣仁？龙齿各12g。车前子、茯苓，麦冬！茯神、天冬，熟地、山药各9g、五味子。远志。人参各6g！肉桂，朱砂，甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦。气短神疲！面色萎黄、食少倦怠！腹胀便溏。舌质淡嫩！苔白、脉细弱！ 治法法：补益心脾、 选方：归脾汤。 药物5082：人参！远志。木香各6g！黄芪！白术、当归！茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g、炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷、舌质红、苔黄腻，脉滑数！ 治法、清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g！半夏！陈皮。茯神！竹茹、枳实各9g！甘草。生姜各3g。大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺4669激也会引起多梦吗、如何何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许4474多不舒服症状、实际上并非如此！如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起起了其他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了！醒后就会感到累，不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜夜都在做梦、 “整夜3417做梦”者!为了缓缓解症状。改善善睡眠效果。虽可服用一些安眠药！以减少“有梦梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本！如果长时间用药来剥夺““有梦睡眠”,还会产生““做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人人不敢停药!害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药7574只能作为一种辅助治疗手段! 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理理因素、如果病人通过心理治疗疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾！令人人痛苦的梦就会减少!睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失！总之！烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了！ 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助！ (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要！不仅可清除口腔积物！并且有利于保护牙齿、对安稳入睡也有帮助。电视看完后！洗洗脸，擦擦身(特别1304是腋下。阴股部。肛0993门周围等处)，以保护皮肤清洁！使睡眠舒适。轻松， (二)梳头古医家探明头部穴位较多。通过梳理、可起到按摩、刺激作用、能平肝，熄风、开窍守神，止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红！发热。可疏通通头部血流,提高高大脑思维和记忆能力!促进发根营养。保护头发。减少脱发！消除大脑疲劳、早入梦乡！ (三)散步平心静气地散步10-20分钟！这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到"活生生"的保养。躺下下后不看书报。不考虑问题，使大脑的活动减少、较较快地进入睡眠、 (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句句话："朝朝盐汤！暮暮蜜。"就就是说早喝淡盐开水、晚饮蜜糖水、据国外医医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸，睡前1小时喝杯6964加蜜的牛奶,可助眠！蜂蜜则有助于整夜保持持血糖平衡、从而避避免早醒？尤其对经常失眠的老年人更佳。 (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜！风大大或天冷时。可开一会儿、睡前再关好，有助于睡得香甜、但注意睡时不要用被蒙头。 (六)洗(搓)脚民谚曰。"睡前烫烫脚！胜服安眠药"。"睡前洗脚。胜服补药"！"养树护根！养人护脚"等等，早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解。"病从脚上来，双脚如树根、治脚治全9345身……！"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"，"心之泵"！十分推祟脚的保健作用！祖国医学认为！脚上的60多多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系,若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚。按摩脚7093心和脚趾。可起到促进气血运行，舒筋活络。阴阳恢4728复平衡状态的作用！对老年人来说，更具有祛病健身身的功效。、
最近半个月每天都做梦怎么回事（女
0430 白天在想什么啊，
最近不知怎么了,晚上睡觉总会梦到很紧张的事发生,从梦里醒来心跳特别快
可能是是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神！睡觉时心神不安。就会造成多梦与心跳快的表现！这种情况可以采取滋阴清热、镇8174心安神的措施进行调理？建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊！确定后可以服用一段时间天王补心丸，由于不能面见患者给予检查，建议先8485到正规的医院诊断！再根据临床医生的指导进行治疗。严禁自行用药。以5893免延误病情？！
每晚睡觉都做梦是怎么回事？
9374 我感觉我晚上睡觉要做很多梦,只是感觉闹钟响的前一秒都还在做梦、不知道这样的睡眠质量是好还是不好呢，是什么原因造成的呢。 通常我们人每天晚上都会做梦，或许有的人会说“那可不一一定”。其实只是9569自己无法想起来，并不是没有做梦，为什么有的梦在醒来时，还能记得很清楚。有些梦在醒来之后、却一点也想不起起来呢。据心心理分析大师佛洛伊德的解释：在我们内心深处。都埋藏着一种平常无法意识到的“无意识的欲望世界”。当清醒的时候这个愿望（据佛9517洛伊德说!主要是性的欲望）为意识所控制，但一旦入睡以后，意识的压抑就开始放松！因此逐渐表现在梦中，到那时！深层的愿望将会苏醒过来变成梦、即变成影像或故事，但此时意识的控制作用并非完全丧失、所以愿望也不能一味得逞，这种意识的检查结果，就是我们所能记忆的梦！也是内容极不可能的梦、再者，如果内容过于荒廖！令我们的意识太过惊讶！那么意识将会把梦遣回深层的禁禁室里？使它它变成“无法想起”的梦! 做梦是以自己的思想为主导。有时候醒来以后只有模糊的感觉！不能回忆起起梦中的细节。有有些时候梦就代表一种愿望？ 做梦是一种0956生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处、德国神经1171学家科思胡贝尔教授认为,做做梦可以锻炼脑的功能？他说。大脑细胞平时活动动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长长期得不到使用,势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善、不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲1483人无梦，愚夫寡梦！”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然！不睡则罢！一睡就恶梦连篇，就应另另当别论了、 做梦也应像做其他事一样。有一个度！过度则会适得其反。损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后后又很难再入睡!强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳。一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱弱患者往往入睡困难,好不容易睡着着了又往往被恶梦惊醒！干扰了了其正常睡眠!使其白天昏昏沉沉！无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展、 是表示睡眠眠质量好的！、最近一段时间一睡觉就做梦、为什么最近睡觉总是做梦