晚上睡觉总做梦睡不好怎么办
晚上老是做梦睡不好怎么办？
多 梦 每每个人都做梦？但大多数人醒来后不久久就忘记梦了？最多只留留下某些感觉？那些些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高、或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做做了一夜的梦”!“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精精神不振!精力不足、仿佛做梦真真的耽误了休息？有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实。这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的的指标,也不能说做1203了梦就表示不曾睡好!正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少，国内外都有有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验！应7190用多种生理仪进行脑电波描记和研究!客观地记录证明。这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和7871“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这类病人进行心理理测验。认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如、性格内向的人！多将注意力集中于自身内3026部的感受、睡眠较表浅易0502醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现，梦多与与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人！睡眠中都比比较易惊醒!在睡眠8769实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回回忆程度也高!临床上常常见到突然多梦的人！往往与0130受到七情所伤！心情不畅。7574睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大3216就是缩小！大多数专家认为！失失眠的体验与情绪，性格有关！ 为什么很多的失眠眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡睡眠中的地位!在生理上的作用、以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹，使许多人盲盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦，疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注、导致梦感增强。梦梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环， (4)有些些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期。功能状态态不同!对梦感的程度也不尽相同。所以！有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)、 8605 失眠作为一种现象是客观存在的？而梦作为一种普遍8918的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多4266梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦。其极至迷！”所谓少气。即气不足，气不足则阳不守阴！神失其守、故为多梦，其为为原因之一、而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安！发为多梦、阴血亏虚！不能奉养心神、潜涵肝魂、制约相火！而使神魂浮游！发为多梦、若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济！心肾不交，则心神不宁而发生多梦！饮食失节！使土虚木郁！神魂不宁而多梦，多梦的出现！以致睡卧不宁。梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠！神疲困倦！短气，或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡。苔薄白。脉细弱、 治法法：养血益气、宁心安神！ 选方：参香散加减, 药物：人参9g、黄芪，茯苓、白术，山药各12g、莲肉。砂仁！沉香！檀香！甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏、面色不华、舌淡，脉细。 1361 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物3612：熟地！当归，白芍、川芎各12g！鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状状：心悸怔忡？失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥、舌红少津，脉细数！ 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归！茯神，麦冬。生地各12g！黄连、远志，竹叶、人参。黄芪！胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦！失眠！多梦。遗精，腰酸腿软、潮热盗汗，舌红无苔。脉细数。 治法：交通心肾？ 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连。黄芩，白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐！夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡！苔薄白。脉细弦无力！ 治法：养心益气。壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹、 药物：：酸枣仁,龙齿各12g，车前子、茯苓。麦冬、茯神。天冬！熟地，山药各9g。五味子、远志！人参各6g，肉桂！朱砂、甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦。气短神疲。面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏。舌质淡嫩！苔白！脉细弱！ 治法：补益心脾， 选方：归脾汤。 药物：人参，远志！木香各6g！黄芪、白术，当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸！急躁易怒。痰多胸闷、舌质红、苔黄腻。脉滑数！ 治法！清热化痰。 选方：黄连温温胆肠加减！ 药物：黄连6g！半夏、陈皮！茯神！竹茹，枳实各9g，甘草。生姜各3g，大枣5枚、珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常常人来说是必不可少的!而且还有一5108些好处？那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上上并非如此！如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心心理因素的作用、所增加的睡眠时间被被“有梦睡眠”占去？而“无梦睡眠”没5196有增加？因而睡睡眠深度反而变浅了!这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却却增加了刺激,客观上看来睡眠眠是延长了,效果却更糟了，醒后就会感到累。不解乏！夜里每次都是从恶梦中中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者！为了缓解症状，改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药，以减减少“有梦睡眠”!增加“无梦睡1218眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”。一一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖，所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失、总之！烦7732恼的心理因素没有了!由其引起的一系列反应也就消失了，，
天天晚上睡不好，总是做噩梦，到底要怎么办啊？
失眠并不可怕 克服失5283眠的心理调适方法： 一！保持乐观，知足长乐的良好心态、对社会竞争，个人得失等有充分的认识、避免因挫折致心理失衡、 二，建5930立有规律的一日生活制度，保持人1858的正常睡—醒节律， 三，创造有利于入睡的的条件反射机制!如睡前半小时洗热水澡，泡脚。喝杯牛奶等。只要长期期坚持？就会建立起“入入睡条件反射”。 四、白天适度3422的体育锻炼!有助于晚上的入睡！ 五。养成良好的睡眠卫生习惯、如保持卧室清洁，安静！远离噪音，避开光线刺激等、避免睡觉前喝茶、饮酒等、 六。自我调节！自我暗示。可玩一些放松的的活动、也可反复计数等、有时稍一放松！反而能加快入睡、 七、限制白天睡眠时间！除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外！应避免午睡或打盹。否则会减少晚上的睡意及睡眠时间！ 另外、对于部分较重的患者、应4754在医生指导下!短期。适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑！抑郁剂、这样可能会取得更快。更好的治疗效果 shishi、
晚上睡不踏实总做梦，总醒怎么回事？
亲。你仔细看一下哈 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：1761“是以少气之厥!令人妄梦。其极至迷、”所谓少气、即气不足、气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦，其其为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气，令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚！不能奉养心神！潜涵肝魂。制约相火、而而使神魂浮游!发为多梦！若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦、劳欲过度。水火不济！心肾不交。则心神不宁而发生多梦！饮食失节！使土虚木郁。神魂不宁而多梦！多梦的出现，以致睡卧不宁。梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现。中医对对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠、神疲困倦！短气。或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡。苔薄白。脉细弱。 治法：养血益气。宁心安神。 选方：参香散加减， 药药物：人参9g、黄芪、茯苓。白术，山药各12g。莲肉！砂仁、沉香，檀香，甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏、面色不华。舌淡。脉细、 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地。当归，白芍、川芎各12g。鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥。舌红少津！脉细数、 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减， 药物：当归！茯神、麦冬、生地各12g！黄连、远志，竹叶、人参、黄芪。胆星，莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦！失眠！多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗、舌红无苔。脉细数， 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连！黄芩。白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐、夜寐多梦！胸闷气短、舌质淡、苔薄白。脉细弦无力！ 9609 治法：养心益气，壮胆镇惊。 选8619方：平补镇心丹？ 药物：酸枣仁！龙齿各12g，车前子！茯苓！麦冬！茯神、天冬、熟地。山药各9g、五味子、远志。人参各6g，肉桂，朱砂、甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸悸健忘、少寐多梦、气短神疲，面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白，脉细弱、 治法：补益心脾、 选方2902：归脾汤、 药物：人参！远志。木香各6g！黄芪。白术。当归。茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸，急躁易怒！痰多胸闷，舌质红，苔黄腻、脉滑数。 治法，清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g，半夏，陈皮。茯神，竹茹。枳实各9g！甘草，生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g， 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情。 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素、建议适当参加体育活动、睡前热水洗脚。按摩足底、喝杯热牛奶。饮食多一2143些安神补脑的！ 糯米大枣粥！糯米60克！红枣20克。桂圆（肉）10个，加水文火煮熟。睡前食用！红枣有安神补血功效、糯米食后能使用人沉睡！主治9430心烦健忘？睡眠不香， 连子桂圆百合粥、莲子适量。桂圆肉7-8个。百合3颗，加冰5661糖及适量冷水!用文火煎汤。睡前一同服下。莲子能补气养血！治夜晚多梦！桂圆能益智宁心、养血补神百合能安神定胆！治疗睡眠不宁。 一天吃几粒核桃作作零食， 每天晨起及睡前。用手循环转搓脸部，梳理头皮！揉太阳穴、摇转头颈、搓脚上的涌泉穴、 你可以试一下。因为每个人的原因不一样！、
晚上睡觉做梦梦见自己老公买内衣给其它女人
5399疑心太重了,
有没有什么方法可以让晚上睡觉不做梦?
长期这样对身体是有很大伤害的！我这里有几0717个方法。你不妨试试： 晚上睡得不好。那么晚上一定3317要按时上床、不要早睡。早早上一定要按时床。不要晚起！白天不要打盹、因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间， 如果上床后半小时仍不能入睡、不要醒着躺在床上，因为醒着躺在床上不睡！会使“床”和“失眠”联系起来。构成条件反射。从而强化了不不良睡眠习惯!可以起床做些些事情！如阅读一一本不太有趣的书？但决不可以看电视或听音乐，也可以在黑暗的房间里。静静地躺在沙发上、也也许你会惊讶,怎么么不知不觉中,自己已经睡着了。 晚上上床床以前，要做些使自己放松的事情、如散散步、洗个澡、看看小说！听1015听柔情的音乐等！忘掉白天的紧张和烦恼、保持平0480静的心情,有利于睡眠！ 晚上上床以后、切莫躺在床上重温今天的失误！也不要计划明天的活动，因为这样做，会使变得更加焦虑或兴奋，不利于睡眠。 白天应尽可能多做一些运动、尤其在早上，而在下午和傍晚。也可以做一些适当的运动！因为运动是一种很好的睡眠“诱导剂”！ 如果上床前。能喝上一杯热牛奶。会对你入睡大有裨益、因为牛牛奶含有高色氨酸、研究发现、人体可以把色氨酸转变为L—色氨酸！再转变为血清素，这是一种对睡眠极有帮助的重要物质。但是应避免喝烈酒！浓茶！咖啡！可可等7697刺激的饮料，因为这些饮料会使人难以入睡、 失眠的时候不要给自己压力、因为压力会让你更睡睡不着，如果以上办法都还不行,那么要及时到医院检查,防止病情加重！ 希望我的回答能帮助到你 ,祝你有个好睡眠。。
晚上总梦见屋子里有不干净的东西，特别的害怕。
8328梦由心起!这是很正常的，没什么事！是你想的太多了，大部分分的梦并不是预示什么？这就是人的一种心理上的表现！可能是白天你想到看到听到关于鬼的事情。做梦时就出现了！涂香灰是人在危险情况下的一种应急措施，也可以说是一种心理安慰！你潜意思里3129认为它能辟邪,那么你在梦中自然觉得它有用、你涂上了，鬼没了！也可以说是你自己心理上战胜了那个鬼，香灰只是个媒介！真正有用的还是你自己、在睡觉之前可以用静卧的8246方法来调整心态。！
梦见搂着帅哥睡:很帅的警察哥哥搂着我睡觉
预示着自己的名声会名扬天下，。
晚上睡觉梦见狗什么意思
梦见狗的周公解梦： 吉凶指数：88（由佛滔居士数理文化得出、仅供参考） 在梦中感觉到自己对一只狗很害怕，表示你在现实生活中，对你某一位好朋友应该要有提防之心、否则小心心被陷害了还不知道、 梦到一只友善的狗跑来！表示你在工作上。感情上的1452努力都可以获得成功？如果女性做此梦。表示你就快要步入礼堂。嫁为人妻了。 狗的特点是对主人忠心。对敌人凶狠。一方面。它常常象象征道德!自我约束，自我我要求和纪律,梦中的狗即是做梦人自己内心心的行为规范,准则，道德的守卫者、或者可能理解为平日人们所说的“良心”在内心潜意识中发挥作用。在梦中形成的形象！另一方面面它则象征朋友、预示着忠贞的爱情，忠诚的友情！或朋友的力量！ 梦见狗！大伙伙儿出游前一旦决定好目的地不要由你轻易提出改变,万一出了什么状况有背后被别人说闲话、抱怨的可能！而你在无意中行为也变得大胆起来。判断不够慎重、这两天不宜有太惹眼的行动、也要注意不要被小人所煽动而做出损人的事。、
晚上睡觉梦到蛇是什么意思
1梦梦见蛇有财，你可0216能有进饷,梦到水更有财。我曾经梦到大水冲到我的屋里了！第二天就有意想不到的进饷，（单位发的）蛇、水都有。则财上加财。好事、等着看吧、 2蛇与性有关、解梦书与电台答听众问也有此说、你可能有喜事，交揣友友或结婚、先梦到蛇！还很多。 又看到一条大蛇。看来、你你想躲都躲不开了!好事、等着吧，蛇年吉兆，好梦能圆，实话实说！来自我生活的体验！。
梦见儿子考试总考不好
梦见 不要紧。但如果给孩子说，那就变成是一种压力！考不好好并不是没学、努力不够，生活，心情都会影响。，晚上睡觉总做梦睡不好怎么办、天天晚上睡不好，总是做噩梦，到底要怎么办啊？