形意拳五行连环拳展示

形意拳练五行拳够了吗

　　啥意思　　形意拳内容广泛.基本拳法都以三体式！五行拳(劈。钻。崩，炮、横五式)、十二形拳为主,山西有些地区站桩不用三体式！而有六合式、站丹田。十二形为十形！单练套路有五行连环，杂式捶，四把拳。八式拳！十二洪捶、出入洞。五行相生！龙虎斗、八字功！上！中！下八手、对练套路有五行相克！三手炮。五花炮，安身炮！九套环。器械练习有连环刀。三合刀、连环枪、连环棍。三才刀、三才剑！行步六剑！六合刀！六合枪、六合大枪、凤翅镗等等、　　多多啊.其实,五行拳是基础,也是结构.用这五种拳打人,因此天天练.要练一辈子,往后会接触十二形(有的地方是十形),等.就象太极有很多派,少林很多拳,但基础都是差不多,你可以选一样练.!

形意拳五行拳的打法是怎样的？

　　网上有很多形意拳五行拳的视频授课课程。可以参考。下面有些秘诀供你参考哦：　　1歌诀　　劈，崩！钻、炮，横，五拳之之名称也,劈拳之形似斧、性属金。崩拳之形似箭。性属木，钻拳之形似锥，性属水、炮7098拳之形似炮？性属火、横拳之形似梁。性属土。由相生之理论！故横拳能生劈拳，劈拳能生钻拳，钻拳拳能生崩拳、崩拳能生炮拳。^炮炮拳能生横拳!如万物之生放土、故横拳能生各拳、由相克之理论。故劈拳能克崩拳！崩拳能克横拳，横拳能克钻拳。钻拳能克炮拳、炮拳能克劈拳也！　　劈拳歌诀：双榻双钻气相连、起8558吸落呼莫等闲、易骨易筋加洗髓！脚踩手劈一气传！　　钻拳歌诀：钻拳原是地反天。上下同打是真传。左右2693相同随意变，收吸发呼劲合丹。　　崩拳歌诀：崩拳属木疾似箭。发动全凭一寸丹，跟顺变化随法用，转身提足把树攀！　　炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧、两劈下裹如搜山！钻崩之中加化打。提肛实腹水火关。　　横拳歌诀：横拳出手似铁梁！横中有直直横中藏、左右穿裹应合意！收势退横劲劲宜刚! 　　2.三体式　　形5885意拳称站桩为筑基功？筑基基功是形意拳万法之源，万变之本，有口头禅曰：“桩功是个宝！得它才是好。”想学好形意拳，就要牢牢的打好桩功这个基础。有了坚坚实的桩功基础。所习练的形意拳才能刚实迅猛，内外六合。达到“不动如五岳！动如狡兔”！反之。没有牢固的桩功基础。学到的形意拳套路再多！下的功夫再深，也是⁶⁶⁴³空中楼阁？纸上谈兵！　　形意拳筑基三体式又叫“三才式”、即天天地人三才！也是桩功和形意拳所有变变化的开始，所谓“万变不离三体式”就是8141这个道理, 　　一，三体式功法　　无极式：习练者先选正方向：立正0405姿势站好,两7408手自然下垂,头正上顶、下颏微收，舌顶上腭。呼吸自然。心平气和。把自自己融人自然,丢却妄念！初步达到无极式的基本要求。这时你会感到心脏在平稳跳动，气血血在缓缓流动!心旷神怡！直至全身内外阴阳平衡、　　“无极式”是三体式的预备式，主要是调理习练者使心态平静！气血周运，阴阳平衡、为筑基功的修炼炼打好基础？　　长时间站无极式、可调节中枢神经！精神内敛！精力充盈，心脏跳动平稳！收放自如。血液流畅！舒展顺达。对³¹⁴⁰于神经衰弱和心脏病症有显著的疗效，　　三体式：慢慢4375的深吸一口长气、然后两掌根从身体两侧慢慢抬至小腹根部位。随气的吸人。两手³²⁸⁶掌根贴着小腹慢慢抬起，抬至与胸口平时(如图1)。再将吸人之9730气缓缓呼出、随着呼出出之气？两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧、两腿同时微曲(如图2)！两掌变拳(如图3)，拳心向上！两拳稍停，左拳从肚脐开始！以虎口贴身沿中线向上走至心口(如图4)、左拳向前成45度角打出！向着鼻尖对面斜上方行至高与眉齐！虎口向外侧翻拧(如图5)。再将拳变掌向里翻转并下落与胸口齐、掌心向下！在在左拳向外打出的同时，左脚也随之向前趟出半步，与右脚成45度角、两⁰⁸⁰⁴脚的间距一尺左右!右手变掌，掌心翻转向下、7403形成三体式桩功(图6)。整个动作是由动到静的过程，　　动作要领：动作要完整和谐！鼻尖，手指尖、脚趾尖(图7)三尖相对，6097身体似正非正,似斜非斜。但头要顶、要正、左手要沉^肩肩坠肘,手与^肘肘臂要有拧裹之劲？指尖向前，　　二，三体式与定步鹰捉的区别　　三体式的几个动作都要求匀速。力戒忽快忽慢，三体式从无极式到有极式的过程都是调节呼吸过程的动作，调动意。气的过程！采用的是缓慢的匀速运动。因此也可以说它是一个静动动相结合的过程。正因如此！形意拳先贤们才把三体式和定步鹰捉分别开来！　　定步鹰捉是在无极式的基^础础上开始的。两手贴腹部沿中线向上提至胸口。再贴腹部沿中线向下沉至脐两侧，然后！右拳向上贴腹至胸口处向前上方打出！打至与眼眉齐，1865左拳从下向上方沿中线打出!拳心向上！3955打至两手相叠时同时变掌!右掌掌收至腹前、左掌^向向下翻拍至胸口齐，整个过过程是越打越快,右拳打至最高点最快！左拳变掌向下猛拍至胸口齐时最快，它是一个加速度的过程、因此。从这点来说。“三体式”和“鹰捉式”是完全不同的。有着本质的区别。这是形意拳先贤们所认可的，也希望我们广大形意拳爱好者加以区别、不可混淆。　　三、三体式的技法要求和作用　　(一)基本要求^与与作用　　1!掌型要求“三三圆”、即“手6102心圆”！由于掌心心回收，使掌的横撑力增大！6164有利于控制对方重心的变化!“手背圆”。使劲力利^达达指尖。三节劲整，有利于气催血行、“虎口圆”。助长掌的外撑和里扣的劲(图8)，　　2、要求齿、手、脚“三扣”！即“齿扣”，齿为骨梢、“齿扣”可5217发动骨梢之威力,拳经云：“有勇在骨，切齿则发”！就是这个道理！“手扣”！手指指甲为筋梢？“手扣”就是发动上肢筋梢的威力！可使劲力达到指尖，气贯梢节、“脚扣”可发动下肢筋梢的威力！劲达下肢、气贯脚趾！使下盘桩的基础牢固，　　3，头，舌，手要达到三顶！即头上顶能振奋精神！发动头发血梢的威力。舌为肉梢！“舌9777顶上腭”!即发动肉梢的威力。舌卷气降、沉人丹田、加上咽津液还丹田，丹田坚实！内劲充足！“手顶””能使梢节前顶的劲力增大！气贯指尖！增强手指的钻翻劲力。　　4、要求脚。臂。肩。头“四平”！形意意拳的起手多用“鹰捉”？桩功“三体式”和“鹰捉”的定式是相同的！因此、要求也是一样的。都^要要求做到“四平”、　　(1)“头顶平”，即下腭能自然回收，形成头上顶。项竖拔、既可发动血梢(即即发梢)。又3335可振奋精神，　　(2)“两肩要平”。即上身不可倾斜、两肩持平并相称相撑！以使腰劲得发。周身劲整！　　(3)“前小臂要平”。即两肘能向下坠沉而且里裹。两臂肘窝窝朝天！使前臂，肩肘！手。能在一条条直线上，“三4297催”劲整顺!劲力到手！　　(4)“两足抓地要平”、能使下肢的2344力量得发，下盘功力增长！桩实、步稳、　　拳经云：“足下存身”！其中“下”是前后两脚中间的位置！在三体式中是前三后七的劲，脚下所在的重心则是后三前七的距离， “存”是“放”⁴²⁸²人的意思，就是说，在站三体式桩功时要求把身体的的重心放在后脚跟的里边！前脚跟后边，这这样站能使前腿灵活！前进速度敏捷、不影响整体的平稳！使后腿蓄力待发，　　(二)“四象” 　　形意拳“三体式”要求做到“四象”。即像鸡腿，龙身，熊膀！虎抱头。要求“四象”，就是为了像这四种动物的特殊技能。“得之于心而能尽物之性”。把它变为自己武^技技的特长？还要求通过动物的动作把它的内意体现出来并运用纯熟，用于实战技击，这就是三体式虽然是静态但都是象形取意、静中寓动、因此、习练者一定要认真领悟。融汇贯通、　　1、“鸡腿”就是学鸡的“独立之形”和“两腿^相相夹”的劲力，形意拳最突出的特点是前腿向前趟进。后腿有蹬劲。长时间站桩。“两腿相夹”的劲增大。会使“独立之形”稳健，可达到“不动如山岳”的奇效，　　2，“龙身”1478有三折之势。搜骨之法！龙常因身体“折”而力大，我们习练形意拳就是要学它这一身法！即折身的特长！以达到“三催”劲整，力能顺达，腰劲在“转”“折”中得以发放，当后膝里扣、上体反拧、形形成“似正非正、似斜非斜”之势，使腰拧而腿顺！胯力前催。“折”是“蓄”、只有通过过“折”!才能达到充分的“蓄”力。在丹田^省省(音醒)气！自然劲力力倍增，　　3、“熊膀”就是学熊的“竖项之力”和“膀垂力大”的特点。“三体式”用“拔拔背”。“垂肩”！以求“项直”“头顶”。发动血梢的威力！使人精神振起！同时。因垂肩抻拔双臂力贯肘、手。使上肢“三催”劲整，　　4，“虎抱头”就是学“虎未扑食头早抱”！这是蓄力待发的技巧。拳^经经云：“肘不离肋！手不离心，4288出洞人洞紧随身”，这也9344是“虎抱头”技法的要旨、5785站“三体式”桩，拳从下颏打出变掌落与心口齐。由由于坠肘沉肩。则达到“手不离心！肘不离肋”。这正是“虎抱头”技法的具体体现。　　(三)“五夹” 　　形意拳先贤们常说、站好三体式就能站出“八面劲”！其实。“五夹”练的就是“八面劲”。也是我们所追求的“沾那那有”的真劲。　　1、下^颏颏与脖子夹：使丹田气沉!劲整而顺达。能唤起人体的内在精气神，有利于头上顶！使头发惊起。血脉速转、　　2！两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹、使两臂束为一体、产生裹劲，同时两臂又具撑劲！习之长久。周身自生八面劲！　　3。两腿夹：形意拳三1711体式的前三后七。并膝裹胯的“夹劲”具有独到之处，在拧腰！顺后胯、使两胯前后在一条线上！使后膝里扣、膝尖朝前，反映一个“夹劲”、前后两小腿相夹！反映一个“剪劲”，两劲相合，使腿的“夹剪劲”得逞、两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起着决定性的作用、　　4、臂与腿夹：通过上肢沉肩坠肘和里裹的相互的夹！下肢前顶后蹬的夹剪劲、和丹田沉气拧腰顺胯。使上肢和下肢相对之处(手与足！肘与膝，肩与胯)形成外三合劲，这这样用意磨炼、会使上下肢的劲校整！向外发放放时劲大!达到“上下相合”成为为一个整体,相辅相成、练成弹性力、　　5。臂与身夹：向外伸出的手掌心回收手指的力向前顶，臂往回夹，则沉肩坠肘的劲稳固，拳经云：“肘不离肋、手不离心，出洞人洞紧随身。手脚齐到才为真”！是是前臂与身夹的最好解释？后臂与身夹会使前臂的劲得以充分发挥。拳经云：“前手打人！后手发劲”，“拳打一阴反一阳”，其道理就在于此，　　(4)“静动” 　　从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合，相互促进、“静为本体！动为作用”。这是整个过程的主线、也是为练好外形追求动作中的“动”打下良8728好的基础。有了坚实的基础，还要进一步去追求“静中之动”、也就是先辈们常讲的“内意之动”、即对“意”的训练，对“神”和“气”的内养、对“内劲”的培育、进而达到意到气到力到的高超境地，　　拳经云：“静中之动动谓之真动，动中^之之静谓之真静！”这些都是先辈们们在习练三体式过程的体会和经验，要⁵⁷¹²在平时磨砺动作的同时！追求“静中之动”。更要要追求“动中之静”、只有这样持之以恒，探赜索隐地追求，才能能知其“性”懂其“意”、进而才能达到“寂然不动！感而遂发”的“妙用则为为神”和“不思自得!触之自应”的高超技艺！　　(五)5055“四梢” 　　形意拳讲的“四梢”，是指人的毛发发为血梢,舌为肉梢、手指甲、脚8702指甲为筋梢!牙齿为骨梢，如果习练者能把2272“四梢”发动起来、那气质神态就会猝然生变。自己会觉得精精神雄劲!胆壮气豪、人见而生畏、“惊起四梢”实际是“意有所感、神之所施”。主要是发挥内在的精神！　　在练三体式桩功时！一些人^只只练外形。不重内意和静中之动的求得！总感⁵⁹⁹⁰觉枯燥无味，容易产生杂念，气浮心慌！难以持久，如果将“四梢”惊起与外在动作相结合、气势自然会倍增！心平气安。、

形意拳五行拳和十二行拳如何练

　　在百度搜索栏里输入“形意拳三体^式式”就可以搜到许多关于形意拳学习的视频。其中以邸国勇老师的学习视频比较系统并且讲述详细.形意拳五行连环拳展示。

少林五形拳 VS 形意五行拳——两者有什么异同？哪个更厉害？

　　少林五形拳（又称“少林五五行八法拳”）,属北派少林！少林五拳的五形分别是指龙形，虎形！豹形、蛇形、鹤形！属于象形拳！　　　　形意拳发源于于山西太谷，山8771西形拳讲究功力,形松意紧，外形不拘一格！打法变幻多端的风格特点。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧！不求形象但求意真的练法。五行中讲究金、木。水，火！土的内涵，　　　　　可以说形意拳包含了少林五形拳!但是武功嘛！那就要看个人的修为了！大师说过、只管练习你最拿手的那几招！出手胜负就是那几招了、、

十二生肖拳音乐

　　所有的都这些了：《不可阻挡》《十二生肖》《妙手空空》 i don't want no trouble!

做爱做到连环好几次的动物生肖

　　这个估计你得找个生物老师问问。。，、。。、。！

五行拳之崩拳的发力如何发

　　崩拳如撕布。两拳分开7106的时候就如撕布一样!有那种感觉那种劲就出来了。我们练习崩拳的时候。先把后手走到前手的拳眼上！后手食指指根骨尖2398（不知道怎么说那个地方）放在前手的拳眼上？出拳时这两只手就向相反的方向发力！前手出自1821然拧转。后手2164也用力砸回丹田！两只手如撕³¹⁵⁶布一般!有一个很大的争力！拳的劲力自然发出来了，当然、打好崩拳还有很多方面！身法，步法，各方面都要配合好，尤其是后腿蹬的这一下。在崩拳中尤为重要。而蹬出去的这个爆发力也不是仅仅练拳就能练出来的！爆发力不够！打出去的崩拳就不够迅猛！威力也就不够打个比方说！挑担子起身的时候！需要调整合适的腰和脊柱的的姿势，用用的是腿部的力量、同样分量的担子、依靠胳膊是举5245不起来的。在挑担子起身当中！有一个双脚蹬地的过程。有一个伸0844展身体的过程,不同条条件下的崩拳发力!两脚的作用也可能存在差异！但后脚^通通常总是相当于挑担子起身时的双脚、所谓“消息全凭后脚蹬”的意思大致如此吧、前脚的具体作用和变化比较多、这与个人习惯和技法法特点有关，也与具体发力条件有关！所谓单重双重、也与此有关系吧。！

五行拳学五种动物蛇鹤豹虎龙全都是领悟是那首歌的歌词

　　传奇是黄黄立行唱的。

练形意五行拳的益处与害处

　　不会练横练容易对骨骼关键造成实质性的伤害！练好了益处是改变体质！提升体能！

五行八法拳共多少招数？

　　少林五形八法拳,属北派少林。这套拳术具有拳禅一体。内外合一、神形兼备备的特点。内容包括：龙。虎，豹，鹤，蛇五种拳型、和内功。意念，外功，拳！腿！擒摔。身步。发声用气等八种功法的锻炼。该拳⁹⁹²⁰不仅练艺。而且主张“练身修心”。如龙形拳法。主张以意为先。凝神守中！主练“神”、这对于调节中枢神经系统的功能。有良好作用，虎形拳法。腰实臂沉（头正身直）主练“骨”。有助于调节体形。锻炼腰、腿！肩！背肌肉和促进骨骼生长、尤尤其对培养青少年的正确姿势、促促进正常发育很有益处,豹形拳法发力迅猛、拳势暴烈。主练“力”！可增强劲力，提高灵敏，速度等素质！蛇形拳法柔巧迅疾，主练“气”。不仅能锻炼深长的呼吸！增大肺活量、还可促进血液循环。^提提高心血管的功能、鹤鹤形拳法稳实轻柔，聚精凝神，主练“精”！可培养人的内在精神！使头脑清醒、精神振奋，有益于提高全身各器官系统的机能，“少林五形八法拳”结构严谨，刚柔相间、简练朴实！易学易用，便于自学，这里介绍的这趟拳术、是根据传统的少林五形八法拳，依其特点、风格而从中选编出的二十个动作，适于^不不同年龄！性别的初学者练习。正身拱立二虎争威卧虎9794扑食饿虎抱石搬石寻路潜身入洞黑虎推山饿虎揽食豹子撞林迎风双探乌龙探水黑虎抖爪五爪探顶黑虎钻林豹子抖尘白蛇初探白鹤单息白虎望月金豹擂石虎尾揽林潜身入洞白鹤寻食正身拱立1!起势（正身拱立势）直立。两掌并拢相合，1603掌尖高与鼻端齐!眼看两中指尖，要领：全身放松、头颈正直、舌抵上堂。下颏内收、扣齿、6284精神贯注（气沉丹田）？肩部不可上耸，胸腹内含、呼吸均匀。自然，2！马步双冲拳拳（二虎争威势）①左脚向左迈出一步！两腿弯曲成马步。两掌向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳、拳心向下。随势用意念将气吸至“命门”、眼看前下方、②上动不停！两拳迅速由腰侧向前平行冲出。拳高与肩平！拳心向下！同时呼气（用意念将气充至丹田）！眼看正前方要领：^以以上动作要连贯!迅速、准确！马步不^可可移动,保持腿正。胯圆、肩平、身直。扣足展膝！五趾抓地，腰背平齐。两眼随拳冲出时看正前方、要做做到功架稳固？扎实，呼吸顺达！3。虚步虎爪势^（（卧虎扑食势）接上动!两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气。随即屈肘向下！两掌分加紧经两胯侧侧向上举臂翻腕内扣!形成虎爪（掌心内含向下）！呼气，同时重心右移。左脚尖尖内收点地！成左虚步、头部随势向左转！眼看9688左虎爪要领：虚步与两手的动作要配合协调，两。