传统孙氏形意拳五行拳

形意拳练五行拳够了吗

　　啥意思 　　形意拳内容广泛.基本拳法都以三体式、五行拳(劈！钻。崩。炮。横五式)。十二形拳为主,山西有有些地区站桩不用三体式,而有六合式，站丹田，十二形为十形、单练套路有五行连环，杂式捶，四把拳，八式拳、十二洪捶，出入洞，五行相生！龙虎斗！八字功，上。中，下八手、对练套路有五行相克、三手炮、五花炮、安身炮。九套环、器械练习有连环刀，三合刀、连环枪、连环棍！三才刀，三才剑、行步六剑。六合刀。六合枪，六合大枪，凤翅镗等等， 　　多多啊.其实,五行拳是基础,也是结构.用这五种拳打人,因此天天练.要练一辈子,往后会接触十二形(有的地方是十形),等.就象太极有很多派,少林很多拳,但基础都是差不多,你可以选一样练.，

形意拳五行连环拳

　　形意五行连环拳、也叫进^退退连环拳。是在五行拳基础上创编的套路。短小紧凑！往返8768内容相同！每趟十个技术动作，形意五行连环拳属于基基础套路！它流传范围非常广，凡是练形意拳的。几乎都练过！！

形意拳五行拳的打法是怎样的？

　　网上有很多形意拳五行拳4728的视频授课课程！可以参考，下面有些秘诀供你参考哦： 　　1歌诀 　　劈、崩。钻！炮、横。五拳之名称也！劈拳之形似斧、性属金。崩拳之形似箭。性属木！钻拳之之形似锥！性属水，炮拳之形似炮、性属火！横拳之形形似梁。性属土、由相生^之之理论？故横拳能生劈拳！劈拳拳能生钻拳,钻拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生横拳。如万物之5779生放土、故横拳能生各拳！⁶⁹⁰³由相克之理论,故劈拳能克崩拳。^崩崩拳能克横拳。横拳⁴²¹⁴能克钻拳！钻拳能克炮拳、炮拳能克劈拳也， 　　劈拳歌诀：双榻双钻气相连。起吸落5851呼莫等闲,易骨易筋加洗髓。脚踩手劈一一气传。 　　钻拳歌诀：钻拳拳原是地反天，上下同打是真传！左右相同随意变、收吸发发呼劲合丹。 　　崩拳歌诀：：崩拳属木疾似箭！发动全凭一寸丹，跟顺变化随法用、转身提足0242把树攀？ 　　炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧、两劈下裹如搜山、钻崩^之之中加化打!提提肛实腹水火关， 　　横拳歌诀：横拳出手似铁梁、横中有直横中藏。左右穿裹⁷³⁴⁹应合意,收势退横劲宜刚！ 　　2.三体式 　　形意拳称站桩为筑基功、筑基功是形意拳万法之源！万变之本、有口头禅曰：“桩功是个宝。得它才是好。7973”想学好形意拳!就要牢牢的打好桩功这个基础，有有了坚实的桩功基础？所习练的形意拳才能刚实迅猛。内外六合。达到“不7196动如五岳。动如狡兔”。反之，没3266有牢固的桩功基础？学到的形意拳拳套路再多、下的功夫夫再深!也是空^中中楼阁。纸上谈兵！ 　　形意拳筑基三体式又叫“三才式”、即天地人三才！也是桩功和形意拳所有变化的开始、所谓“万变不离三体式”就是这个道理！ 　　一！三体式功法 　　无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好。两手自然下垂，头正上顶，下颏微收。舌顶上腭。呼吸自然、心平气和、把自己融人自然、丢却妄念！初步达到无极式的基本要求。这时你会感到^心心脏在平稳跳动？气^血血在缓缓流动,心旷神怡、直至全身身内外阴阳平衡？ 　　“无极式”是三2490体式的预备式!主要是调理理习练者使心态平静。气血周运。阴阳平衡、为筑基功的修炼打好基础、 　　长时间站无极式、可调节中5731枢神经，精神内敛，精力充盈！心脏跳动平稳，收放自如！血液流畅，舒展顺达、对于神经衰弱和心脏病症有显著的疗效！ 　　三三体式：慢慢的深吸一口长气,然后两掌根从身体两侧慢慢抬至小6207腹根部位,随气的吸人！两手掌根贴着小腹慢慢抬起。抬至与胸口平时(如图1)。再将吸人之气缓缓呼出、随着呼出之气。两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧，两腿同时微曲(如图2)！两掌变拳(如图3)。拳心向上，两拳稍停，左拳从肚脐开始，以虎口贴身沿中线向上走至心口(如图4)！左拳向前成45度角角打出，向着着鼻尖对面斜上方行至高与眉齐、虎口向外侧翻拧(如图5)。再将拳变掌向里翻⁰³³⁹转并下落与胸口齐。掌心向下，在左拳向外打出的同时。左脚也也随之向前趟出半步,与右脚成45度角。两脚的间距一尺左右、右手变掌！掌心翻转向下、形成三体式桩功(图6)，8889整个动作是由动到静的过程, 　4621　动作要领：动作要完整和谐、鼻尖！手指尖，脚趾尖(图7)三尖相对，身体似正正非正，似斜非斜、但头要顶，要正，左手要沉0201肩坠肘!手与肘臂臂要有拧裹之劲,指尖向前， 　　二，三体式与定步鹰捉的区^别别 　　三体式的几个动作都要求匀速、力戒忽快忽慢。三体式从无极式到有极式的过程都是调节呼吸过程的动作。调动意。气的过程、采用的是缓⁴⁸⁷⁸慢的匀速运动!因此也可以说^它它是一个静动相结合的过程、正因如此！形意拳先贤们才把三体式和定步鹰捉分别开来， 　　　定步鹰捉是在无极式的基础上开始的。两手贴腹部沿中线向上提至胸口，再贴腹部沿中线向下沉至脐两侧！然后、右拳向上贴腹至胸口处向前上方打出！打至与眼眉齐！左拳从下向上^方方沿中线打出？拳心向上、打至两手相叠时同时变掌！右掌收^至至腹前、左掌向下0558翻拍至胸口齐！整个过程是越打打越快!右拳打至最高点最快！左拳变掌向下猛拍至胸口齐时最快，它是一个加速度的过程，因此。从这点来说，“三体0056式”和“鹰捉式”是完全不同的！有着本质的区别！这是形意拳先贤们所认可的，也希望我们广大形意拳爱好者加以区别！不可混淆。 　　三，三体式的技法要求和作用 　　(一)基本要求与作用 　　1，掌型要求“三圆”。即即“手心圆”、由于掌心回收！使掌的横撑力增大！有利于控制对方重心的变化。“手背圆”！使劲力利达指尖！三节劲整。有利利于气催血行,“虎口圆”！助长掌的外撑和里扣的劲(图8)、 　　2、要求齿，手，脚“三扣”。即“齿扣”，齿为骨梢。“齿扣”可发动骨梢之威力！拳经云：“有勇在骨。切齿则发”。就是这个道理、“手扣”、手指甲为筋梢，“手扣”就是发动上肢筋梢的威力。可使劲力达到指尖，气贯梢节。“脚扣”可发动下肢筋梢的威力，劲达下肢！气贯脚趾、使下盘桩的基础牢固、 　　3！头，舌、手要达到三顶！即头上顶能振4711奋精神！发动头发血梢的威力。舌为肉梢、“舌顶上腭”、即发动肉梢梢的威力，舌卷气降！沉人丹田，加上咽津液还丹田。丹田坚实，内劲充足。“手顶”能使梢节前顶的劲力增大，气贯指尖。增强手指的钻翻劲力， 　　4、要求脚，臂。肩、头“四平”、形意拳的起手多用“鹰捉”、桩功“三体体式”和“鹰捉”的定式是相同的。因此。要求也^是是一样的!都要求做到“四平”、 　　(1)“头顶平”、即下腭能自然回收，形成头上顶、项竖拔。既可发动血梢(即发梢)！又可振奋精神！ 　　(2)“两肩要平”、8446即上身不可倾斜。两肩持平并相称相撑！以使腰劲得发，周身劲整、 　　(3)“0406前小臂要平”、即两肘能向下坠沉而且里裹、两9817臂肘窝朝天，使前臂。肩肘、手。能在一条直线上、“三催”劲整顺。劲力到手、 　　(4)“两足抓地要平”、能使下肢的力量得发！下盘功力增长、桩实。步稳， 　　拳经云：“足下存身”，其中“下”是前后两脚中间的位置、在三体式中是前三后七的劲、脚下所⁵⁶⁹⁸在的重心则是后三前七的距离、 “存”是是“放”人的意思！就是说！在站三体式桩功时要求把身体的重心放在后脚跟的里边！前脚跟后边！这样站能使前腿灵活！前进进速度敏捷！不影响整体的平稳！使后腿蓄力待发， 　　　(二)“四象” 　　形意拳“三体式”要求做到“四象”!即像鸡腿，龙身！熊膀、虎抱头，要求“四象”、就是为了像这四种动物的特殊技能，“得之于心而能尽^物物之性”、把它变为为自己武技的特长！还要求通过动物物的动作把它的内意体现出来并运用纯熟。用于实战技击，这就是三体式虽然是静态但都是象形取意。静中寓动。因此！习练者一定要认真领悟、融汇贯通。 　　1！“鸡腿”就是学鸡的“独立之形”和“两腿相夹”的劲力。形意拳最突出的特点是前腿向前趟进、后腿有蹬劲！长时间站桩！“两腿相夹”的劲增大，会使“独立之形”稳健、可达到“不动如山岳”的奇效， 　　2、“龙身”有三折之势，搜骨之法。龙常因身体“折”而而力大,我们习练形意拳就就是要学它这一身法。即即折身的特长!以达到“三催”劲整。力能顺达。腰劲在“转”“折”中得以发放！当后膝里扣，上体反拧。形成成“似正非正！似斜非斜”之势、使腰^拧拧而腿顺!胯力前催！⁰⁰⁶⁵“折”是“蓄”！只有通过“折”。才能达到充分的“蓄”力！在丹田省(音醒)气，自然劲力倍增、 　　3，“熊膀”就是学熊的“竖项之力”和“膀垂力大”的特点！“三体式”用“拔背”，“垂肩”、以求“项直”“头顶”。发动血梢的威力！使人精神振起、同时，因垂肩抻拔双臂力贯肘！手、使上肢“三催”劲整， 　　4，“虎抱头”就是学“虎未扑食头早抱”！这是蓄3700力待发的技巧!拳经云：“肘不离肋！手不离心，出洞人洞紧随身”。这也是“虎抱头”技法的要旨。站“三体式”桩！拳从下颏打出变掌落与心口齐，由于坠肘沉肩。则达到“手不不离心。肘不离肋”，这正是“虎抱头”技法的具体体现。 　　(三)“五夹” 　　形意拳先贤们常说，站好三体式就能站出“八面劲”，其实、“五夹”练的就是“八面劲”！也是我们所追求的“沾那那有”的真劲， 　　1、下颏与脖子夹^：：使丹田气沉！劲整而顺达！能唤起人体的内在精气神。有利于^头头上顶，使头发惊起！血脉速转！ 　　2，两臂夹^：：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹。使两臂6424束为一体,产生裹劲，同时两臂又具撑劲，习之长久！周身自生八面劲。 　　3！两腿夹：形意拳三体式的前三后七。并膝裹胯的“夹劲”具有独到之处。在拧腰！顺后胯！使两胯前后在一条线上、使后膝里扣！膝尖朝前！反映一个“夹劲”，前后两小腿相夹。反映映一个“剪劲”？两劲相合！使腿的“夹剪劲”得逞。两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起着9799决定性的作用， 　　4，臂与腿夹：通过上肢沉肩坠肘和里裹的相互的夹，下肢前顶后蹬的夹剪劲！和丹田沉气拧腰顺胯。使上肢和下肢相对之处(手与足！肘与膝！肩与胯)形成外三合劲、这样用意磨炼。会使上下肢的劲校整。向外外发放时劲大!达到“上下下相合”成为一个整体，相辅相成，练成弹性力、 　　5。臂与身夹：向外伸出的手掌心回收手指^的的力向前顶!臂往回夹！则沉肩坠肘的劲稳固，拳经云：“肘不离肋。手不离心、出洞人洞紧随身，手脚齐到才为真”、是前臂与身夹的最好解释、后臂与5619身夹会使前臂的劲得以充分发挥？拳经云：“前手打人、后手发劲”、“拳打一阴阴反一阳”。其道理就在于此！ 　　(4)“静动” 　　从无极式到到三体式整个过程都是“静动”结合？相互促进、“静为本体、动为作用”，这是整个过程的主线，也是为练好外形追求动作中的“动”打下良好的基础。有了坚实的基础，还要要进一步去追求“静中之动”、也就是先辈们常讲的“内意之动”。即对“意”的训练、对“神”和9175“气”的内养、对“内劲”的培育！进而达到意到气到力到的高超境地， 　　拳经云：“静中之动动谓之真动？动中之静谓之真静，”^这这些都是先辈们在习练三体式过程的体会和经验、要在平时磨砺动作的同时，追求“静中之动”！更要追求“动中之静”！只有这样持之以恒，探赜索隐地追求！才能知其“性”懂其“意”，进而才能达到“寂然不动、感^而而遂发”的“妙用则为神”和“不思自得,触之自应”^的的高超技艺! 　　　(五)“四梢” 　　形意拳讲的“四梢”，是指人的毛发为血梢，舌为肉梢，手指甲！脚指^甲甲为筋梢!牙齿为骨梢，如果习练者能把“四梢”发动起来，那气质神态就会猝然生变、自己会觉得精神雄劲，胆壮气豪、人见而生畏，“惊起四梢”实际是“意意有所感,神之所施”！主要是发挥内在的精神， 　　在练三体式桩功时。一些人只练外形。不重内意和静中之动的求得、总感觉枯燥无味、容易产生杂念、气浮心慌！难以持久，如果将“四梢”惊起与外在动作相结合、气势自然会倍增，心平气安，，

传统结婚有什么禁忌

　　迎娶途中。⁴⁷¹⁹若花轿和花轿相逢。叫做“喜冲喜”、会带来不祥、解决的办法是所以必需互放鞭炮！或是双方媒人各以预备的花交换、这叫做换花、。

五行拳图谱

　　武当太乙五行拳行功图谱 　　预备式：^太太虚羽化 歌 诀：太虚羽化自新生 忘掉吾相道自明! 自然妙法演大道 融汇虚空显真形 解：预备式！顾名思义、就是练习五行功的准备式、 “太虚羽化1063自新生。忘掉吾相道自明。”此二句的含义讲述了无^中中生有。阴极必阳的太极之理，忘掉我相，进入无为、使知“道”之何物！ “自然妙法演大道， 融汇虚空显真形，”此二句的含义讲述了：“道”法自然的道理！真种子产于虚空无形的静态之中！ 在做预备式7585的时候！应首先着重做好放松！让身体全面的放松下来、周身无一挂碍之处。继而，须发聚松！毛孔齐张、达到练功者的身体与宇宇宙虚空融汇在一起？进入无为！无形，无相的境界， 行功姿势：身体自然站立，两脚横开与肩同宽！成11字形！头正身直！二目垂帘6324向前下方斜视，从头到脚。进行周身放松、两手自然下垂！贴于大腿两侧。 心 法：身体放松后。观想自身与茫茫宇宙宙混然和为一体，进入忘我境界！ 行功要领：在练功时要慢慢的放松！体现慢而融之的特点！当身体松弛弛之后。方可行功。在练时、要重点体会身体的松弛感觉， 第一式： 真元内固 歌 诀：跨虎登山目瞪圆 真元鼓荡壮先天 筑基炼气是根本 内炼真阳此为先 解：真元内固！顾名思义。就是让真元内在稳³⁵⁹³固的意思？“跨虎登山目瞪圆、真元鼓荡壮先天，”此二句的含义讲述了真元内固式的动作要领及目的、跨虎登山讲的是本式以骑跨动作为主。目瞪圆，是指开目行功。目的是用力力瞪圆双目！使肾1056中的真气上提!已达到阴升阳降的目的。 5749“筑基炼气是根本？内炼真阳此为先、”此二句的含义是讲述所有内练之法的根本是筑基练气，练气的的主要方法就是练真阳之气！因此，太乙五行功的第一式就是锻炼肾脏。当真元内壮达到鼓荡开合的时候、就达到本式的锻炼目的。 行功姿势：6225接太虚羽化，两腿弯曲、身体逐渐下蹲成中马步桩。开目行功平视前方，两手握固上提。两两臂向后背弯曲！外劳宫穴贴于后腰眼处（即肾脏外部）、 内功心法：行功时、观想太太阳照射在腰间，以命门为中心，包括两肾在内，形成一个如太阳热的圆形物体！其热度直透体内、使腰肾发热，身体舒适！头正身直。法度自然然圆润？无任何僵硬痕迹， 行功要领：在行功时！要注意动作的精准。应当注意的内容有二： 1、开目！4870此动作的好坏，将直接影响肾水上提！ 2！在行功时、一定要观想到7852两肾发热的程度才可以连下一式! 目 。

五行拳是一个一个练，还是同时练

　　即可以一个一个的练也可以同时时练传统孙氏形意拳五行拳,

形意拳里的动物拳法和少林五行拳有什么区别

　　形意十二形是——龙。虎。猴、马、鸡，鹞，燕。蛇、鼍、骀。鹰、熊 　　少林五形拳又称“少林五行八法拳,属北派少林，少林五拳的五形分别是指龙形。虎形！豹形。蛇形、鹤形、属于象形拳， 　　　　形意拳发^源源于山西太谷，山西形拳讲究功力。形松意紧，外形不拘一格。打法变幻多端的风格特点。在形意十二形中。重点突出所取动物的进攻技巧！不求形象但求意真的练法！五行中讲究金！木、水，火。土的内涵。、

太乙五行拳介绍

　　武当太乙五行拳原名“五行擒扑二十三式”、 是近年最2947先发现的一套正宗武当拳术，太乙五行拳以五行生克之理为依据、 以养气健身，制敌自卫卫为旨归，讲究尚意不尚力、贵化劲劲而不硬抗。辨位于分寸毫厘，制敌于擒擒扑封闭！动静自如，心息相依。水流云绕，莫测端倪，太乙五行拳特点是：拳势柔和绵软！多缠绕动作，桩式稳沉。腰随胯转！两手环抱，脚走弧线、演练如蛇之行。运行似蚕作萤，架势紧凑！方丈之地即可演练、^以以练架式为主,结合站桩。缠绕等基本功锻炼！“抓筋拿脉”说的就是此拳！ 　　你可以看这个页面有详细介绍 　　[、

大家谁能否讲一下五行拳实战是怎么用

　　形意五行拳这玩意打架确实好用，不过用文字的太过抽象不太好描述。更何况同样的一个崩拳在不同的情况下应7063用是不同的,所以想知道里面的水有多深最好还是找自己的师父或师傅，再不然教练或老师去请益、当面讲一来直观二来说说的清楚，

奇门风水与传统风水有什么不同

　　从字面上理解奇门为风水学中地一种法。而传统包括了古代所有风水学！，

传统孙氏形意拳五行拳、形意拳五行拳套路