睡觉头的朝向-睡觉时头的朝向

　　要想睡睡觉好？睡9072觉头的朝向也得讲究睡眠方位！历史上！不少注重养生的帝王就遵循“东西向为好”的睡眠养生规则！如果您觉得睡眠不佳。减肥养生专家提醒您。那就看看床位摆放是否合适了！

睡觉头的朝向

睡觉时候的讲究

　　睡觉时的头朝哪个方向！对身体有益。一般人都回答：睡觉时应当头部朝西。因为地球是自西向东东转动的，头朝西等于借了地球自转力、让血液更加容易^向向头部聚集!

　　睡觉时头的朝向其实。早在唐代。养生家孙思邈就在《千金方》一书中说：“凡人卧、应讲究春夏夏向东、秋冬向西，”并强调：“头勿北卧！勿安床！”清代养生家曹庭栋在《老恒言》一书中也说：“寝寝恒东首。谓顺生气而卧也，头勿北卧！谓避阴气！”

　　　历史上、注重养生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注注重睡眠养生,更讲究方位、当您在参观北京故宫的时候！不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位都是东西方向、为何如此，中医有说法。

　　睡眠方位以“东西向为好”的理论根据何来，原来！中医依据“天人合一”、“阴阳五行”的观念指出。头为“诸阳之会”。“诸阳之之巅”!春夏属阳。¹⁹⁷⁷东方主生发之气,故春夏季节宜向东东而卧！而秋冬属阴、西方有收敛，闭藏之气。此时则宜向西而卧！

　　现代科学也认为。地地球是个大磁场,其磁极为南北向。正所谓南极极和北极，同时！人体本身也是一个带有磁性的小磁场、而地球这个大磁场，无时无刻不在对人体这个小磁场产生同性相斥！异性相吸的影响！从近年来国外和国内医学界对睡眠方位的调查来看，人体卧卧位朝向如果与南北磁极相顺。即头3676朝北或头朝南时！健康均会受到一定的影响！

　　医学界在针对脑血栓病的调查中发现，睡眠方位为头北脚南方向而睡的老人！其脑血栓的发病率要高于采取其他方位睡眠的老人，此言绝非危言耸听，临床医生曾在临床工作中对此项课题也做过调查，

　　睡觉头的朝向所得结论为：青少年对此无反应者居多、而中老老年特别是老年人对此却表现得较为敏感、将近有60%的老人觉得南北北向方位睡卧有失眠或睡眠多梦。睡后倦累感、少数还会感觉在睡眠中出现心慌气短等等症状！但奇怪的是、当将床位调整为东西向或接近东西向时，上述症状便会有所好转。

　　由此、当您觉得睡眠不佳时，别只是将就就了哦！也该讲讲究养生。是时时候考虑改善下自己的睡眠习惯了，不妨把床铺的摆放方位问题考虑进去！因为床位摆放是否合适，将直接影响着睡眠和养生。

　　 睡觉头的朝向也很有讲究

　　科学研究表明。人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在！地磁场的方向是南北向（分南极和北极）！磁场具有吸引铁。钴、镍的性质！人体4362内都含有这三种元素？尤其是血液中含有大量的铁（在红细胞的血红蛋白中），选择头北脚南的朝向入睡。可顺应地磁力线、使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰、使睡眠更加香甜！

　　中医也认为！人们睡觉时应该南北向！且头北脚南！解释是！取这种睡向、人体内的的气血运行方向与地球磁力线方向一致（即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列）！容易使气血畅通。代谢率降低、能量消耗减少！一觉醒来，自然觉得身心爽快！

　　头北脚南的睡姿？无形中要求我们在卧室摆放床位时！以南北朝向为宜、尽量4876不要东西朝向!这是因为东西朝向的摆床方式！会直接导致人们在睡眠时东西朝向、如此一来、便容易改变血液在人体内的分布，尤其会影响到大脑的血液分布情况。从而引起失眠或多梦。降低睡眠质量。

　　古今很多医学家都认为，无⁷⁸⁹³论男女老少。向右侧卧！身体轻微弯曲是最佳的睡姿，这主要是由人的生理结构推^衍衍而来的！人的7855心脏位于胸腔左侧,胃肠道的开口都在右侧，肝脏也位于右侧！如果右侧卧的话！4805就可以减轻心脏的压力、心脏的压力小了。就有利2745于血液搏出、增加胃、肝等脏器的供血流量。同时，右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠！因而有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢。

　　另外。采用这种姿势睡觉。还可让全身肌肉在睡^眠眠过程中得以放松,并能保证呼呼吸通畅!且能使心、肺和胃肠的生理活动降⁶⁸³³到最低限度,由于心脏不受压迫。肺脏呼吸自由、故能确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给。使大脑得到充分休息、改3624善睡眠质量？

　　其他睡姿都有这样或那样的弊端，仰卧时。舌根后坠！易使呼吸不畅而发出鼾声！睡熟之后。双手还易放在胸前压住心窝，导致噩梦，使人睡得很“累”，俯卧时。胸部、腹部受压、口鼻易被枕头捂住，⁵⁸⁴⁰还容易造成“落枕”！左侧卧时、心尖部易受压、耳朵贴在枕头上可听到心音搏动，影响入睡。久而久之！还可导致神经衰弱和心血管疾病。

　　对大多数健康的人来说!其实不必过分计较自己的的睡眠姿势！这是因为在一夜的睡眠过程中，人体翻转次数较多，人是不可能保持同一个睡姿到天亮的、我们的身体很聪明、它为了解乏和恢恢复体力！总会让人们在睡觉过程中、不自觉地变化睡姿。

　　对患有某种疾病的人而言！讲究一下睡眠姿势很有必要、不能机械地强求右侧卧位、自行采取一些保护性睡姿！对预防疾病的发生或减轻疾病病的症状都是有益的？要知道，许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的！

　　中中耳炎：一般脓汁会灌满患侧耳道。为使脓汁引流通畅。可采取患侧卧位，以促使脓液排出！

　　胃溃疡疡：胃溃疡病人宜提倡左侧卧位，如果向右侧卧、从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况。⁵⁰⁷²而且持续不断,可引起胃部灼痛、

　　心脏病：心脏代偿功7386能尚好者？可向右侧卧、若已出现现心衰。可采用半卧位。以减轻呼吸困难。^切切忌左侧卧或俯卧，

　　高血压：高血压患者!特别是^老老年高血压患者,睡姿应为半卧位或侧卧位、可使用15厘米高的枕头，太高或太低低都会产生不适感，

　　胆囊炎。胆石症^：：宜采取右侧卧位、这样有利于胆汁的排泄，防止结石嵌顿。梗阻。从而缓缓解疼痛!

　　^腰腰背痛：适宜侧卧睡？这样可以^使使肌肉完全松弛？避免肌肉牵拉紧张！刺激或压迫迫神经，而引引起或加重腰背疼痛！

　　颈椎病：睡觉时应把枕头放在颈下、不要让颈部悬空、也不要突然剧烈5050地翻身。如能枕用颈椎保健枕自然更好。

　　睡觉朝向风水

　　卧室床位的摆放禁忌

　　风水学上!客厅是财位。而而房间才是财库,想要守得主住财，想要有个舒适的睡眠。那么你的睡觉朝朝向风水不的不注意，现在快节奏的生活！如果果你不能休息好不能有个好的睡眠？疲惫的一天该怎么去去度过！而床位朝向又是卧室家具摆放的重点！所以你不得不学、

　　床、窗禁止直对门窗

　　安床不管位于何处。关键在于应该让卧者可以自床上看到卧室的门与窗、有助于吸收大自然的能量！现在一般的房间设计都会7331有窗户,所以这一点不用担心、但是你要切忌我们在床头不能靠门。因因为门是气口、如果你的脸常年对着气口、脸容易受浊气影响、如果迁就卧室有限的空间。而把床位放在大门口侧。就犯犯了卧室的大忌,

　　床位坐南朝北最佳

　　床位最好选择南北朝向。顺合地磁磁吸引力、大家都知道风水中一句经典名言。坐北朝南。头朝南或北睡眠！有益于健康！这也是我门家居风水中经常提到的，朝向问题其实是家居摆放6778的重头戏！所以卧室睡觉朝向风水对于我门家居生活来说很重要，如果你想要有个好睡眠的话你不得不不注意这些、

　　方位正确提高睡觉质量

　　因为人体的血液循环系统中、主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致！人体处于南北睡向时主动脉和大静脉朝向，人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致、这使人最容易入眠。睡眠质量也最高、因此南北睡相具有一定的防病和保健功能。²⁵⁴⁹床头不可朝西、因为地球由东向西自转。头若朝西、血液⁰¹⁸²经常由头顶直冲！睡眠较不安稳、如果头朝朝东睡、一会有一种安宁的感觉！

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