头朝向哪里睡觉好

头朝朝向哪个方向睡觉好!答：头南脚北睡眠方向、睡觉要头北脚南！人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场场的干扰,人睡觉时采取头北^脚脚南的姿势！使磁力线平稳地穿过人体、最^大大限度地减少地球磁场的干扰？

睡觉姿势、身睡如弓效果好，向右侧卧卧负担轻,研究表明。“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力，由于人体的心脏多在身体左侧、向右侧卧可以减轻心脏承受的的压力，

是头朝南！脚朝北睡比较好.睡眠质量的好坏与房屋的朝向没有什么关系,但与睡眠朝向有关系！因为头朝南或南北睡眠、有益于健康。地球^是是一个大磁场？磁力线贯穿南北！人体内的水分^子子犹如一根小小的指南针！在地球磁力线的作用下不停摆动、当水分子的两极朝向与地地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动趋向稳定、水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时！水分子就不稳定。如果人是南北睡向、那么水分6802子朝向。人体睡向和地球南南北磁力线方向三者一致。这时人最容易入睡、睡眠质量也最高，人体的2871血液循环系统中？主动脉和大静脉最为重要、其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时、由于主动脉和大静脉也处于南北方方向上？加上水水分子也在南北方向上排列整齐,因此以水分为主7771要成分的血液流动最为顺利和畅快，它的惯性有利于通过0763毛细血管!减少血栓栓的发生，所以、南北睡向具有一定的防病和保健功能，国外科学家则主张头朝东睡！认为头朝北往往会导致失眠和不舒服！印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理，她说：地球磁场的微^弱弱干扰，会使大脑中电的活动发生^重重大变化？如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的0206微型脉冲!大大抑制着大脑的电的活动、因而使人感觉不舒服，烦躁和易怒、如果头朝东睡！就就会有一种安宁的感觉、

睡觉时头朝向哪个方位比较好。

睡觉时头朝向哪个方方位比较好，不晓得那一个方法是正常的有的人说:朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向、可使人体器官细胞有序化！调4322整和增进器官功能, 有的人说: 从中医角度讲：睡觉的最好方位并不是一定的而是与季节有关。可以参考易经。我国古天文，阴阳五行，以及子午流注的理论，人体睡觉的方位应该与“斗柄回寅寅”的循环理论相应同时也与每个人的身体个体差异相结合!一般来说：可以按季节来定方位： 1.春天----头东脚西顺应木相在东方 2.夏天----头3505南脚北顺应火相在南方 3.秋天----头西脚东顺应金相在西方 4.冬天----头北脚南顺应水相在北方

头朝向哪里睡觉好。注重睡眠可养生

有没有最省事的养生方式?不吃不动。闭上眼睛！一觉醒来就能达到养生效果、相信这对于怕麻烦的8345都市人非常吸引、其实！人的一生有1/3在在睡眠中度过,正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与⁶¹¹¹养生关系密切，

头朝哪睡觉好。

　　中医提倡“未病先防防”与“上工治未病”。重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适寒暑。和喜喜怒而安居所处，节阴^阳阳而调刚柔”、强调提高高正气与抗病能力为主的养生观点！所谓“正气存内，邪不可干”！通过²⁸⁰²调节日常生活方式!可以养生防病、至于睡眠养生！中医自自然也有独到秘笈？

　　注重睡眠可养生

　　“眠食二者、为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力！有“养阴培元”之效。所以！掌握睡眠养生要领！便5554可踏上简单易行的养生之道、

　　“天人合一”的观念全世界通用

　　中医向来讲究“天人合一”的整体观！人体不仅要维持体内循环和谐，还要注意与自然界外部环境的和谐、

　　广东省中医院传统疗法中心副主任陈秀华指出、随着春生！夏长，长夏化！秋收、冬藏四季的变化！人体必然与之相适应，故有“四时养生”之说。秋冬季节、自然界的阳气渐趋收敛。闭藏！此时起居作息要更注意保养内守之阴气！强调睡眠养生正当其时。“9844秋季早卧早起！冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。

　　　具体睡眠时间，建议每晚：亥时(即9点-11点)休息！争取在子时(11点-1点)入睡,因为子时是阳气最弱，阴气最盛之时！此时睡觉。最能养阴！睡眠2124质量也最佳。往往能达到事半功倍的养生效果。

　　关于睡觉的方位，有不同的说法。令人困惑、有研究指出，由于地球磁场的影响。人睡觉时采取头北脚南的方位。使磁力线平稳地穿过过人体？可以最大限度地减少地球磁场的干扰，而我国古代养生学家却认为。人的睡觉方向应该随春、夏、秋、冬四季的交替而改变、唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡凡人卧。春夏向东、秋冬向西，”这就是考虑到“应四时所旺之气而卧”的缘故！因中医的五季与五方相应！有春东！夏南，长夏中，秋西，冬北之说、因此睡眠的方位也与5788当时节气相应,

　　中医对睡眠的要求也很高

　　中医指出！尽管这些理论都有一定道理！但在实际生活中受房屋朝向和家居布局的影响。而存在一²⁰³⁰定局限性、市民其实不必太太过拘泥于这些理论!而导致不6128必要的担心!^反反而建议大家、应注意保证充足的睡眠时间、入睡前应“安神定志”！饮热牛奶或蜂皇浆、或用温水沐足，最好能辅以足底按摩等！以利“心肾相交”……这些措施对于提高睡眠质量有⁴⁴⁷⁸更明显效果？

　　药膳调理睡眠障碍

　　失眠，多梦。浅睡、易醒。相信是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰、这这些睡眠障碍？属于中医理论“不寐”！“郁病”！“虚劳”，“心悸”等范畴，与多种疾疾病相关，会引引起不同类型的睡眠障碍。如郁病多与西医的抑郁症，焦虑症或更年期综合征相关。年老体虚或久病重症而致“虚劳”也会影响睡眠;因消化功能紊乱而造成的睡眠障碍。正与中医“胃不和、则卧不安”相符;心血管疾病所带来的心悸、气促和夜7391间阵发性呼吸困难等也会影响睡眠！

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