养生之道：让“心灵之窗”的眼睛绽放光芒

　　现今。由于电脑手机的大量使用！以致于停留在电脑，手机前的时间愈来愈长,视力减退。眼干酸涩的问题日益增多、眼睛是心灵的窗口。眼睛的养护关乎心灵！它是我们精神的外在表现，也是美丽的象征，

　　中医理论认为“肝主目”。“肝开窍于目”，眼睛的健康是需要肝血滋养对，如果肝血不足。势必引起眼睛的诸多问题，而长时间使用电脑，手机等也会⁵⁴⁵⁵因长期眼睛疲劳而引发肝疾,也就是“久视伤血”，所以不管是从护眼还是养肝的角度出发！我们都应该少看手机和电脑。

　　那么，除控制过度用眼以外，从易学环境以及中医养生等方面也可以改善眼睛的健康状况、
一。家庭环境
　　注意保持环境整洁卫生，尤其家庭的东方、因肝属木！位居东方之故，可放置花草！或水生植物，梅兰竹菊装饰画等有助于木气的物品，不宜摆放金属！镜子。钟表，圆形类等属金1903的物品，以免形成“金4003克木”的格局，当然东方也不宜瓷器、电子类物物品等，
　　眼睛与八卦中的离卦相应！离为火，主光明。位居南方、因而。在家庭南方应保证整洁有序。不宜堆放过^多多的杂物。特^别别是一些瓶瓶罐罐、细碎的物品！更不要有破损的物品、窗户户要干净明亮!灯具要保证完好等。
二、饮食
　　多吃健眼的食物，如桂圆肉！山药。胡萝卜！菠菜。地瓜！玉米！桑椹、红枣！大白菜，西红柿。黄花菜，空心菜！枸枸杞子及各种新鲜水果等。经常喝菊花茶。决明子等利肝目的饮品。
三！运动按摩
1940　　平时要多做眨眼睛！旋转眼球！闭目养神，远眺等运动！常用眼的朋友要勤勤做眼保健操！拉筋伸展等运动，经经常按摩印堂！睛明！太阳！风池！百会，太冲穴，太溪穴等穴位、
四、保持好心情
　　　中医讲怒伤肝、因而遇^事事要冷静。少着急！要学会会宽容释然,切勿生气憋闷。
　　当然除以上方法以外、最根本的还还是要有健康的人生观，价值观。凡事应顺其自然，情绪行为皆要有度！因为这个世界就是阴阳构成的。有失必有得，就不执着了，，