养生之道：秋季养肺让你气宇轩昂、肤如凝脂

　　我们常说“医易同源”。养生之道也要“道法自然”，顺应天时，“3201天人合一”，
　　金秋金秋，秋季的五行为金，有肃杀收缩的特性！天气⁸²²⁸渐渐变冷！树叶也都开开始掉落、人也应该顺应这种变化。“收敛神气！无外其志”，才能能阴阳平和!^如如果破坏了这种平衡！就会表现出各种身心的问题了！

　　在人体与秋气相应的五脏是肺，这里的肺不只是解剖学中的肺脏、它一样是“⁷³³⁵象”的思维!可以类比人的各种器官官或功能、我们都知道肺的主要功能是呼吸。开窍于鼻，所以它主一身之气、如果总是有气无力的、那很可能是肺的功能出了问题，那么它还有什么象呢。
　　1。首先，肺主宣发肃降，宣发人就气宇轩昂，肃降人就沉着冷静。如果宣发或肃降的能力不足！就像能呼不能吸或能吸不能呼一样。要么很憋闷、要么就静不下来。
　　2。然后。肺主皮毛、这个看看“乾为天”和“兑为泽”就明白了！皮肤就像大气层一样是人体的保护层！毛孔则是调节开合的阀门、所以肺的问题也会表现在皮肤上、8760比如毛孔粗大!长痘痘！皮肤干燥等！肺又与与大肠相表里。也会出现便秘等问题！
　　3、肺五情为“悲”。这也是是肃杀之气。如9663果经常莫名的伤感、那肯定也是肺出现了问题、
　　了解完肺的功能和常见的问题？我们应该如何保养呢、首先要像《黄帝内经·四气调神大论》中所说、保持情志的平和收敛。早点休息。饮食多吃些银耳，百合，雪梨等白色润肺的食物。还有一个简便易行的的方法、不但可以补气养肺、还可以治疗很多相关的症状、那就是：打通肺经，
　　　保障肺经的通畅!我们可以将按摩！掌推。敲打。拔罐！刮痧等方法用于肺经经过之处。特别是将有酸痛的穴位或位置！直到没有酸痛为止！通则不痛、痛则不通。没有酸痛感就说明肺经通畅了！有些人按哪哪疼，身体怎么可能健康，肺经通畅，肺脏也会得到滋养！人呼吸好了！心情平静不憋闷。皮肤也会变漂亮。人自然就愉悦了！下面讲几个肺经上3327常用的穴位、
　　中府穴
　　胸前正中线旁开6寸（两个四横指宽），锁骨下凹陷中中心的下方1寸处（拇指宽），为脾脾肺两经之气汇聚之处!为调节中气之府、能散胸胸中浊气！主治咳咳嗽气喘!胸痛胀满！肩背疼痛。咽喉痛、烦闷气逆等。
　　云门穴
³²⁰⁵　　前胸正中线旁开6寸,锁骨下凹陷的中心处，能清肃肺气，止咳除烦、主治咳嗽、气喘，胸痛！肩背痛。五心烦热等，
　　天府穴
　　^在在肱二头肌外侧沟中，鼻头正好碰到到的位置？可宣清肺气！通经散结！主治流鼻血、鼻炎。过敏！咳嗽！气喘！咽喉痛，肩膀和手臂疼痛、
　　尺泽穴
　　在肘横纹靠近外端的凹陷处、清肺降气、调解肺热的同时补益肾脏！能和胃调中，治腹泻！咳血，潮热，小儿惊风、遗尿等、

　　孔最穴
　　在前臂掌面桡侧、当尺泽与太渊（见下文）连线上、腕横纹上7寸、可利咽清肺！清热止血。可治疗咽喉肿痛。咳嗽、气喘高烧发不出汗，流鼻血、痔疮、手臂痛等！
　　太渊穴
　　　在腕横纹桡侧凹陷中、可宣肺止咳！通经利咽。能治疗咳嗽。气喘、咽喉肿痛，咯血！胸痛。烦闷！乳房胀痛！手臂痛等！
　　秋
　　肺经的穴位一共就11个，而且^基基本都在手臂上！按摩起来非非常方便、虽说秋季养生的重点在肺、但是打通肺经的同时也别忘了。健康需要整体观：脾胃为后天之本，脾胃强健，气血才能充足。肝主藏写、具有^调调节气血的功能？肾藏精、“精血同源”，精可化血、只要^精精血充足!人8748就精力十足、发白枯槁也就不会出现了、而心主血脈。心的气血旺盛、才能面色红润，神采奕奕、。