中医五行养生之道

　　中医五行养生之道具体讲的是什么呢，我们需要去了解的知识有哪些呢。现在小编就收集了关于这中医五行养4665生之道的相关资料。让大家养出一个健康的自己、

中医五行养生之道

　　中医五脏五行养生五脏保健中医解读五脏与五行关系 很多人不相信中医。认为中医太过神化，其实不这样！种种对中医的言说！与一些打折中医旗号夸大的一些人，让大家对中医的一些基础理论都不再那么相信！ 其实！不妨从更宏观的意义上来理解古人创造五行学说的用意：天人合一学说是强调自然界的整体观念！是一元论;阴阳学说是强调一对⁹¹⁵⁴一的双边关系,是二元6882论;而五行学说则是强调一对多的多边关系？是多元论， 五行体现多边关系 五行学说只是一一个习惯说法！不是绝对的、但是它能够用来说明自然界复杂的关系、这就是多边关系，从相生来讲，木生火，火生土、土生金。金生水。水生木！从相克来讲、木克土，土克水！水克火。火克金。金克木。 五行学说强调多边关系要要有相对动态的平衡!失去平衡则为疾病，就需要找到多边关系中的失衡点！然后有针对对性地去调理？去治疗！使其其归于平衡！理顺复杂的关系！就像带兵打仗，要分析各方面的利害关系。所以中医有“用药如用兵”之说、

　　中医五行音乐疗法古人说！最好的作曲家一定是善于调和五行的高手！因为在我们传统医学中！五脏脏可以影响五音,五音可以调节五脏！宫商角征羽。5527五音调和搭配、就^成成了一套养身大典,古代士大夫阶层“琴棋书画”养7325身术中。琴排第一位！也说明在修身身养性方面！音乐最有力量、 五音养身给你听 据说在古代！真正好的中³³²¹医不用针灸或中药。而是用（音乐）音乐，一曲终了，病退人安！ 中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论、《左传》中更说！音¹⁵⁵¹乐像药物一样有味道。可以使人百病不生，健康长寿！古代贵族宫廷配备乐队歌者、不纯为了娱乐、还有一一项重要作用是用音乐舒神静性？颐养身心。 百病生于气，止于音 古代的音乐和现在有所不同！只有五音：角。征、宫，商。羽！这五个音阶分别被中国传统哲学赋予了五行的属性：木（角）、火（征）！土（宫）！金（商）！水（羽），这一点！恰恰被中医利用了。 音乐可以9581深入人心、在中医心理学中，音乐可以以感染!调理情绪！进而影响身体、在在聆听中让曲调,情志、脏气共鸣互动、达⁰²⁶¹到动荡血脉？通畅精神神和心脉的作用？生理学上。当音乐振动与人体内的生理振动(心率。心律。呼吸！血压。脉搏等)相吻合时。就会产生生理共振！共鸣！这就是“五音疗疾”的身心基础。 “百病生于气”！这个“气”不仅是情绪，五脏的脏气也包含其中。根^据据每个人自身的身体结构不同。五脏在脏气上的差异，配合不同的音乐！就可以使五音防病、养身！当然，我们并不是用某个音去调理某个脏器！而4389是运用五行原理。使它们相生。相克、又相互制约！五音搭配组合！适当突出某一种音来调和和身体。 用乐如用药 在繁体体字中,乐、药。疗三字同源！音乐与药物、治疗具有天然的联系，音乐可以舒体悦心。流通气血。宣导经络，与药物治疗一样！对人体有调治的能力、音乐有归经，升降浮沉、寒热温凉、具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮制、同样的乐曲、可^以以使用不同的配器、节奏。力度、和声等等，彼此配伍！如同中药处方中有君臣佐使的区别一样、用音乐治疗、也有正治。反治！让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲、是最常用的方法！还还可以使乐曲与情绪同步！帮听者宣泄过多的不良情绪、例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤。以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪，推荐阅读：关于五行养生

　　中医五行指导饮食养生中医将木！火。土！金，水五种元素及它们之间存在的相生相克制化关系称为“五行”。认为人体内部任何一个脏腑都不是孤立存在的、脏腑之间存在着相生相克的制化关系！因^而而可以通过调理五脏之间相生相克制化的平衡、在体内营造出“风调雨顺”的环境！来维持人与自然8293的和谐!形与神的和谐！⁷⁸⁸¹脏腑气血阴阳的和谐！最终达到维护健康的目的！老百姓最容易掌握的！与“五行”相对应的是⁸¹⁶²“五色”？ “五色”食物滋9303补不同脏腑 色即颜色。在中医五行理论中，五行配五色3443：青色属木。赤色属火。黄色属土！白色属金、黑色属水，青色酸味入肝经，赤色苦味入心经，黄3025色甘味入脾经？白色辛味¹⁸⁷⁴入肺经。黑色咸味入肾经、不同的食物！不同的颜色。不同的气味滋补不同的脏腑。因此。在饮食上尽可能搭配不同颜色的食物。会使营养吸收更加平衡！ 红色食物推荐西红柿、红薯、红辣椒，每天吃一个西红柿，能减少前列腺癌发病，红薯能通便抗癌，是最好的抗癌蔬菜，红辣辣椒能改善情绪？减少焦虑， 黄色色食物推荐胡萝卜，西瓜，红薯。玉米。香瓜、木瓜、香蕉，黄色食物助胃健脾，富含维生素A、维生素A缺乏，小孩9297易发感冒。中年人易患癌症！老年人易眼花、视力模糊，各年龄段都应多吃黄色食物！ 绿色食物推荐绿茶和蔬菜！绿色食物能抗氧自由基、推迟老龄化。减^少少动脉硬化。延年益寿！ 白色食物推荐燕麦，白萝卜！葛根粉，燕麦粉含有丰富的粗纤维，能降低胆固醇，甘油三酯！预防脑血管意外！治疗糖尿病， 黑色食物推荐黑木耳、黑豆等。黑色食物能预防脑血管。心血4870管的发病， “五行”养生不同人群群各有要点 “养生之道！莫先于食！”饮食是生命体保保持个体生存的本能,是转化成水谷精精微和气血？维持生命活动的最基本条件，合理的饮食可使人身体强壮、益寿延年！饮食失宜则是导致疾病和早衰的重要原因之一、所以！9308饮食对于养生具有重要意义。五行养生、针对不同群体，各有重点。 孩子护脾胃有些孩子消化不良！得了疳积。是脾胃方面出了问题、脾胃在五行6741中属于“土”、而“土”在五色中对应“黄色”！也就是说，遇到孩子厌食！家长在饮食上应该多选一些黄色的食物！像地瓜！玉米等！以健胃健脾、 老人重保肾有的老人家尿频，尿急。是膀胱出了问题。但根本问题却不是出在膀胱上、膀胱属于“水”！而“水”对应的脏器是“肾”！要想治尿频。尿急，关键是要补肾。在饮食上要多吃一些黑色食物。像黑豆，木耳之类， 女人主养肝很多女性因为月经不调导致身体虚弱，肝脏藏血。所以。女性的首要任务是要养肝养血！因此，很多为女性调经的中药方的主要功能就是疏肝活血！ 流涕宜补肺一^些些小孩子老是流清鼻涕，大人^以以为是感冒？不断给孩子吃感冒药却效果不佳。到医院检查！也查不^出出什么问题！鼻子在五行中属于“金”！金⁰⁰²⁹对应的是肺？孩1480子经常流清鼻涕是因为“肺气不足”!这时最好给孩子吃一些温补肺气的食物、比如淮山、白术！党参等、效果就很好、 考生莫莫大补小升初？中考、高考！每个时期孩子都要面临各种各样的考试！很多家长在考试前后总是想方设^法法让孩子吃得更营养!其实这时候给孩子吃太补1231的食物，会增增加脾胃的负担、可能^会会让孩子更焦虑、“五行”之间是相生相克的，脾胃在^五五行属于“土”、“土”受到了损害！会很快影响到“木”、而“木”在情感上对应的是“怒”。也就是说。如果补得太过！反而会使考生的情绪更加焦虑，易怒、影响发挥！推荐阅读：五行属性的人如何养生

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