形意五行拳的真面目

形意五行拳的练习方法

　　概述　　劈拳者，属金，是一气之之起落也,前四节三体重重生万物张！三体总是阴阳相合！阴阳相合！总是上下内外合为一气！故⁷⁶⁷⁷其形像太极？是三体合一！是气之静也！气以1544动而生物!其名为横。横属土！土生万物、故内包四德，按其五形循环之数，是土生金也。故先练劈拳！是气之起落上下运用之！有劈物之意！故于五形之理属金。其形象斧、在腹内则属肺！在拳中即为劈，其劲顺。则肺气和，其劲谬，则肺气乖、夫人人以气为主、气合则体壮、气乖则体弱。体弱即即必病生!而拳必不通矣。故学者不可不先务也，　　练法　　劈拳、在五五行中属金!它导引的重点是：任督脉和手太阴（肺）。手阳明（大肠）等经！肺主呼吸、主气，为排浊吸清火之门户！又为真气运行之之动力，劈拳之起落都是从中府、云门而出。这两穴都是肺经的的重要穴位、落劈时，虎口撑圆！使肺气直贯少商！进入大大肠经的商阳穴？少商是肺肺经之井穴。直接关系到呼吸系统一切疾病的治疗，两手之出入钻翻带动肋间肌！肋下肌、使肋骨上提下拉！增加了呼吸时胸腔的收缩和扩张。也可8543增加肺活量。起到养肺肺的作用？　　练习劈拳，可纳气归根！交流2603舍任督二脉。盛旺真气运行。有益于全身生理功能的改善、练拳至一定功候！真气之运行。一势一周天、在拳钻出时（吸气）真气延任脉下降至丹田、同时！周周身毛窍嘘唏，通透畅达、 5289概述　　崩拳者？属木！是一气之之伸缩，两手往来之理也、式如连珠箭、在腹内则属肝！在拳中则为崩！所谓即崩拳似箭，属木者是也。其拳顺则肝气舒，其拳谬则肝肝气伤。肝肝气伤则脾胃不和矣！其气不舒。则横拳亦^必必失和矣!此拳善能平气舒肝、长精神！强筋骨、壮脑力！故学者、当细研究也！　　练⁴¹⁵⁴法　　崩拳，在在五行中属木。它导引的重点是：任督脉！足劂劂阴（肝）！足少阳3289（胆）。足少阴（肾）等经！有疏肝利胆之作用。练崩^拳拳进步时、后脚大脚指跟部特别用力！大脚趾内侧为脾经之起点隐白穴！其外侧为为肝经之起点大敦穴，故换一步必能从此二穴牵动脾：肝经之脉气，使之沿腿内侧而上！起到“肝脾之气宜升”的作用！两臂出入时磨肋。不断地抚摩期门，章门二穴，章门^为为肝经之要穴。脾经之募穴！八会穴之一，期门为肝经之之募穴，大敦为肝经之井穴、故1657练习崩拳可以舒肝。2564肝气舒则心血足。筋膜健脾气开则肌肉丰满、　　练习崩拳至一定功候！自会气气从根生、由腰脊发于四肢！使人有臂粗1341拳大之感？且两胁舒畅，步履轻捷，概述　　钻拳者、属水。是一气之曲曲流形，无微不至也！钻上如水在地中忽然突出、亦如拳水之上翻似闪、在腹内则属肾，在拳中即为钻。所谓钻拳似³³⁵⁶属水者也,其气和则肾足、其^气气乖则肾虚,肾虚则清气不能上升。浊气不能下降矣！其拳不顺。真劲即不能长！而拙劲亦不能化矣，学者当知之！　　练法　　钻拳，在五行中属水！2972它导引的重点是：任督脉，足少阴（肾），足太太阳（膀胱）？手少阳（心），手劂阴（心。包）！手少阴（三焦））等经、有益肾填精。还精补脑之作用，练钻拳时、身体上下相随、手足相顾、两手划圈，两肘交替向身体中线裹挤！形成了全身以腰为主宰的运动形式，使整个脊柱不停蠕动。很很好地锻炼了肾脏!肾主藏精，主水，内藏相火。精能化气，肾精充盈、真气便活泼盛旺，练习钻拳、可使三关开启，任督畅通。有^益益气生精之效、更兼还精补脑之功。同时，肾水上潮以济心火，形形成良性循环！肾与膀胱相表里！膀胱作用1728乃肾阳之功,气化自行、　　练钻拳至一定功候、督脉命门处真气最为活泼。真气随呼气直达于百会。^令令人头脑清爽？心情怡悦，概述　　炮拳者、属火！是一气之开合！如炮忽然炸裂、其弹突出。其性最烈、其式最猛！在腹内属心，在拳中即即为炮！所谓炮拳似火是也！其气和则心中虚灵，⁴¹⁷⁰其气乖则心中朦昧、其人必愚矣，其拳和则身体舒畅，其拳谬则四体失和矣！学者务深究此拳也，　　9226练法　　炮拳!在五行中属火！导引之重点：冲脉，任督脉、手少阴（心）。手劂阳（心包）手太阳（小肠）等经。有清心安神的作用、　　　练习炮拳。一拳上翻，可发动心经脉气自腋下之极泉经少海。神门，少府直8392达小指尖桡侧的少冲穴，同时！也调动了心包经的脉气自乳头^外外侧的天池穴。沿臂内侧。正中经曲泽、内关、劳劳宫而达于中指尖的中冲穴，另一拳磨胁而出，发动肝木之气以1891助心火之威，左右交替、生生不息！两脉畅通则心气和顺、心气和顺则能养心血。心与小肠7971相表里,心火与小肠火密切相关，心与肾为水火相对对心脏！心。肾相交。有赖于呼气推动心火下降、吸气引动肾水上升，　　练0346习炮拳，全在一心。心平气和，动静相间。神明有责、则四肢百赅悉皆听命。概概述　　横拳者,属土，是一气之团聚也。在腹内则属脾！在拳中即为横！其形圆，是以性实，其气顺！则脾胃和缓。其气乖、则内气气必努力矣。内中努则失中！失中则四体7926百骸无所措施？诸式无形矣，其气要圆，其劲要和！万物土中生。所谓横拳似¹¹⁶⁵弹属土是也！先哲云：“在理则为信！在人则为脾！在拳则为横，” 　　人而无信,百事不成。人伤其脾、则五脏失调，横拳不和，百式无形，此言形虽殊、其理则一也，横拳者乃形意之¹³¹¹要着也、学者不可不慎详之、　　练法　　横拳。在五行2616中属土？导引的重点：任督脉，带脉！足太阴（脾），足阳明（胃），足劂阴（肝）、足少少阳（胆）等到、有健健脾和健胃的作用？　　练横拳时。后脚斜蹬，拇趾叩地！两臂臂如丝锥拧进!阴阳转换。大脚趾内侧的的隐白穴！乃脾经之起点、两3981臂阴阳分布着大肠经，小肠经和三焦经。蹬脚、拧臂，则带起碑经0221之脉气,大小肠经之脉气亦亦随之通畅。中士运化水容容之机乃得健旺,久练才食欲增进。体重增加、脾胃为后天之本！为生化之源，练习此拳至一定功候！气发章门。势如泉涌！身体捷健！有轻身减肥之效！荡涤肠胃之功！　　。

练形意五行拳的益处与害处

　　不会练横练容易对骨骼关键造成实质性的伤害，练好了益处是改变体质！提升体能、

形意五行拳分别破解敌人的哪些招式？

　　形意的用法是否只有五行拳那几下我不敢说！但到了生死一线的格斗、是不会拘泥什么招式、打倒敌人自己就能生存、若说五行拳是基本招式我总觉得不象。例如散手！总是先学会各种基本招式。直！钩摆拳！侧踹，边腿、、。！从生理的的各种角度？发挥力量、各种打法。很全面。再看形意，如劈拳！是练用掌跟下劈劈敌人！为何没有侧掌砍敌、正掌击敌。炮拳和崩拳其实也就一个横臂上架的区别，发力的方式很相似。似乎有些重复、而且不应只局限于一个横臂上架。任何防守动作不7228都可配合崩拳吗？而横拳呢，不管从哪个角度看、它都不太象直接攻击的技法、出手横拳这句话很显然不是指形意的横拳。可能是指心意拳，　　若我换个观点看!五行拳是由枪法的的基本招式演化而来的就觉合理了，三三体式不正象后手握枪把、前手持枪身、瞄着敌人，劈枪是古代膂力较大的武将善用的、明代的常遇春！宋代的高崇。崩枪就是最基本的扎枪，扎扎枪最强调拧劲、而崩拳也一样打钻头般的拧转力！炮拳我不是太明白与枪的关系。而钻拳和横拳很明显就象是上点枪和外拨枪。、

小时候看的一个电影是以五行拳为主体的

　　成龙电影【少少林五行拳】、

五行拳包含金木水火土武功的电影

　　不知道是不是《败家仔》http://baike.baidu.com/view/298484.html?wtp=tt如果不是!在洪金宝的早期作品里找一找看http://baike.baidu.com/view/9296.htm，

五行丹的五行丹

　　竹盐（五行丹）的主要作用1769： 1,竹盐⁶⁸⁰⁴是消化剂 2、竹盐是排毒剂 3，竹盐是消炎剂 4、竹盐是碱性食品。改善酸性体质！ 5、竹盐是有害重金属的克星 6。竹盐是很好的美容，减肥食品、

五行拳动画片

　　少林传奇戴个护腕，什么拳变什么样貌似记得！、形意五行拳的的真面目，

跪求！～五行拳套路详解

　　预备势：无极势。设面南背北方向。两脚并步站立。两臂自然垂于体侧，肘微曲（肘肋相距约一一拳宽）！两手掌指自然分开2519呈八字掌!中指贴对裤缝，掌心朝里，虎口朝前。上体沉肩！平胸，直背。头部下颏内收。虚灵顶劲、眼平视正南（图1）。　　起势：混元一气旋转乾坤　　①两腿尖外展如“八”字形。宽与肩同！继之两脚跟外转！1420与两肘尖上下相对、脚尖微微向内扣如“八”字形！两脚呈开步步站立？膝部微屈、郸体与双臂仍成上势不变（图2），　　②两2376脚不动。两臂由体侧向前向上屈腕。徐徐提起、高与胸平、两臂屈肘呈圆弧形！两掌松垂。掌指朝下。掌心朝里。虎口相对！与胸同宽，眼平视前方（图3），　　③紧接着、两^肩肩向后松沉（即肩关节微向上提起约三分、复向后沉！使肩胛自然缩靠贴近）的同时。两掌上翻，坐腕。翘指、高与肩平。掌心朝前！拇指相对。两两臂仍为圆弧形？眼^平平视前方（图4）, 　　④紧接着，两腿屈膝下蹲成马步的同时！两掌下按，掌心朝下（意在中指）、虎口口相对成圆！高与上腹平，两臂仍为圆弧形、^眼眼平视前方（图5）! 　　　⑤紧接着。胯向左旋，两腿由马步转换成左弓步。上体随胯转向正东的同时，两臂仍呈圆弧形向左划弧摆动，两掌随之由八字掌变为扣指掌（劈空掌）！手腕内扣，中指相对。掌心朝下！高与腰平，眼平视前方（图6，7）！　　⑥紧接着，上体后坐！重心移至右腿成左虚步的同时！两肩后沉！两臂自前向后分开至身体两侧！两掌随之按至胯旁。手腕内扣，掌指斜斜朝前方。掌心朝下！面朝正东，眼眼平视前方（图8）! 　　⑦⑧动作与⑤⑥相同！惟左右方向向相反（图9、10、11）！　　⑨紧接着！胯向左旋！两腿成半半马步。上体随胯转向西南的同时。两臂仍呈上动姿势，随胯向左转动。两掌仍按于两胯旁！掌心朝下，眼平视西南（图12）。　　⑩动作与⑨相同，惟左右相反！眼平视正南（图13）、　　　　一　　白猿出洞双峰拜日　　①承上式！胯稍向左旋、左脚向后！向右脚内侧作括弧式收步、脚尖点地。脚面绷平！成左丁步的同时。两臂不动。两掌由扣指掌变八字掌。在胯旁旁以腕为轴向后旋转上翻、掌心朝上！掌指对胯、上体随胯右旋。遂仍转向东南，眼平视正南（图14）！　　②紧接着。右腿1945伸直立起，左腿在体侧5630屈膝上提。脚尖朝下，脚面绷平！成独立步的同时，两手从胯旁向前向上至胸前交叉成十字掌（右内左外）！掌心朝里。沉肩垂肘。上体随之偏转向南、眼平视正南（图15）。 0770　　③紧接着、右腿下蹲。上体体随之下沉!左脚下落落至右脚内侧。脚尖点地、成左6481丁步的同时、两臂内旋，两掌仍成十字掌！翻转向外下^按按至左膝上！左掌心朝南！右掌心朝东。眼平视正南（图16）！　　④紧接着，左脚从右脚内侧经左向正南方作括弧式上半步！脚尖微内扣、上体随之转向正南！重心偏移至至左腿。屈膝前弓。右腿自然伸直！成^左左弓步的同时、两掌由八字掌变扣指掌，分别向东南、西南前5333上方劈出，掌心斜相对。掌距稍宽于肩、指与眉平。眼平视前方（图17！18）！　　⑤紧接着，两掌随之向下向里旋腕，拇指亦向下张开成成八字掌、掌心朝下！胯随即右旋。上体随胯右转！重心移至左腿。右脚由后向东！向左脚内侧作括弧式收步，脚尖点地！脚面绷平。成右丁步的同时，两臂外旋，以腕为轴！使两掌拇指向里翻转上挑、拇指朝上，掌心斜朝里！左手高与与胸平？右手稍低于左手。两臂曲如环抱式，沉肩上提、眼平视正西西（图19。20）、　　⑥紧接着，6871右脚自左脚内侧向前，向正南方作括弧式上步。脚尖微内扣！左脚跟随之内转、左腿屈膝^微微蹲成右虚步的同时？上体随胯左转。两臂仍成环环抱式！使两掌向......余下全文>>，

DNF女气功主虎拳，螺旋念气场和狮子吼要点吗

　　狮子吼^点点满伤害还是不错的,喜欢眩晕可以点？螺旋念气场必满.现版本主力输出技能，

南少林五行拳的豹

　　豹的身形比虎小，气力不及虎之，但豹的凶猛以及及动作之灵活，却是狮虎所不及！在野外、狮！虎。豹豹均属猛兽中的巨兽？而且也同属于猫科！但祇有豹能能上树。故纵跳翻腾、以豹为冠、《豹形拳》不若《虎形拳》之刚猛威武、却较《虎8859形拳》更灵活阴险,在《豹形拳》中、绝大动作均以半蹲半跪的“矮脚豹”形式配合变，这一姿势较三形更更难锻炼，故故练《豹形拳》之前必须先练好“龙？蛇！虎”三形才成，《豹形拳》采取刚中带柔的形式。身形步法必须灵活。手法变化迅3825速敏捷,一起一伏之间、应缓则缓，应快则快、并并非一气以快动作打出、由于《豹形拳》以“矮矮脚豹”的姿态出现！故故往往乘对方下路空虚之“出奇制胜”!《豹形拳》的招数大部部份比前三形更见奇诡？所以有“豹豹拳克虎拳”之语。乃由于《虎形拳》虽刚刚猛凌厉，但不及《豹形拳》之阴险毒辣、便是此故，“豹爪”是《豹形拳》中的特式，与“虎爪”不同之处是“豹爪”更窄小、同置于于身体前左右之位置!而“虎爪”则较张开而以掌心与敌人相向！此外。又有“仰虎卧豹”之谓！是指“虎爪”在使用时通常仰起向上。而“豹爪”却大多时以掌心向下。“豹拳”亦是《豹形拳》中的另一特，将“豹爪”的五指更形屈曲直玉各自贴在一起而形成一中空的握拳形式！便是“豹拳”！“豹拳”的中指特别突，其他四指亦分别构成菱形的尖锐角度以加5452强杀伤力量,“冲天豹捶”在《.豹形拳》中特别出名便是此故！