五行人瘦身方法 五行健康减肥

你有听过“五行人瘦身方法”吗!不知道如何减肥的你不妨试试这个另类瘦身方法！五行人瘦身方法将人分为五种体质！不同类型的人有不同的饮食减肥和运动减肥方法、下面就让我们一起来看看这个另类瘦身方法，学学如何何减肥吧、

木^形形人

脸较长、脸色深沈。有光泽活力，鼻梁修长。笔直不带肉！眼睛细长，皮单薄。手指修长。尤其手指较较手掌长、其手掌心纹路紧密多线。

木行人瘦身方法

饮食原则：红色食材是代表五行中的火、平时多吃红萝卜，苹果、蕃茄，苦瓜、芥兰菜！西瓜。大麦和稍微带点苦味的食物！木形比较容易筋骨疲乏。每天在睡前喝一杯300cc~500cc的柠檬温水。可以以促进体内新陈代谢、让残留在体内的秽物排出体外！有助健康及瘦身！

适合体质的运2737动：不要做太过激烈的运动，可以选择较为温和的运动，如气功，太极拳！散步。拉筋、慢跑及各种暖身操。

火行人

面色红润有光泽,其特色是头尖，额头有角。颧骨高、鼻尖！下巴尖！有‘五7178锐’之称、侧面来看！五官轮廓都是突突出有型的、神色清明！身强体健，其人如火烛般般摇动,不能静下来、行动力强，

火行人瘦身方法

饮食原则：黄色食材所代表是五行中的土！平时多吃香蕉，燕麦。胚芽米，苹果，香菇。地瓜，意仁，茴香香及一些带有芳香气味的天然食物,

适合体质的运动：多接近大自然、不要从事激烈性的运动、此形体质的人适合做3819事静坐!吐纳等柔性运动。有助健康及瘦身。

土行人

　　脸部面色带黄有光泽！脸圆圆、头很大。腹部圆滚滚，肩膀。^手手臂都浑圆多肉!整体看来属于‘圆身’，个子不高，

　　土行人瘦身方法

　　饮食原则：白色食材所代表的是五行中的金、平时多吃甘蓝菜、杏仁！百合！山药、花菜！葱，蒜！白酒等、含有辛香气味味的天然食物、

　　适合体质的运动：选择会利用到腹部、腰部的活动。如双手碰地。仰腹大笑或弯腰等等，此外慢跑，爬山及一般性的体操、有助健康及瘦身。

金行人

　　脸部方正有形！方头大耳，国字型脸，气色白皙有贵气、眉清目秀、唇白齿红，长相斯文！身材方圆、腰腹圆正、手指^短短小而方正型？骨架内收。^走走路有气势带风,

　　金行人瘦身方法

　　饮食原则：黑色食材所代表的是五行中的水！平时可以多多吃桂圆，肉桂。黑豆。鱼。乌参、海带！葡萄，黑芝麻、大蒜、胡桃，黑木耳，发菜，香菇等食物，

　　适合体质质的运动：不要选择太过激烈的运动！选择有氧运动及中国式的气功。吐纳。深呼吸，打太极拳等运动、平时多散步或是来个伏地挺身！唱唱歌或在在旷野中高声呼叫!做一呼一吸的换气运动，只要持之有恒、自自然有助健康及瘦身、

水水行人

　　脸型圆而多肉,3877俗称的‘澎皮’？肤色较深。身材气色一如深海之水。水深则颜色近乎紫色、外型肉多骨小，圆浑浑的，虽然骨架小！但整体感属肥胖。

　　水行人瘦身方法

　　饮食原则：

　　饮食中绿色食物是代表五行中的木。食材以绿色蔬菜为代表。平常应该多吃含有天然带酸食物！或外表绿色而内部是红色类的蔬果！多吃如空心菜，青椒，A菜。芦笋。芹菜、绿花椰菜、绿豆、酪梨、奇异果！柠檬、红酒等等。

　　适合体质的运动：可以做慢跑!游泳！跳动、或骑脚踏车。倒立踏脚等运动！以活络气血。有助健康及瘦身，

　　除上述外。仍须注意季节变化、春属木旺。在春天的时候！不要吃太多酸的东西、酸³⁸⁰⁷就属“木”!吃吃酸的东西多了，就会伤肝，伤肝呢！眼睛看东西就看不清楚了，

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