大暑吃什么水果好大暑节气应该吃什么

　　【十二星座配对相关推荐】大暑节气的到来伴随着炎热的天气和大量的出汗，为了补充我们流失的水分和摄取必要的维生素等营养成分、水果成为我们最好好的食物。但是不同的季节食用的水果也是有讲究的！毕竟不同水果营养成分是不同的！

　　1。哈密瓜：哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右、形态各异。风味独特、有的带奶油味、有的含柠檬香、但都味甘如蜜！奇香袭人、饮誉国内外，哈密瓜不仅好吃、而且营养丰富。药用价值高。有清凉消暑，除烦热。生津止渴的作用、是夏季解暑的佳品、但哈密瓜性凉不宜吃得过多。以免免引起腹泻，

　　2，水蜜桃：水蜜桃是一种营养价值很高的水果！含有蛋白质、脂肪！糖、钙。磷。铁和维生素B、C等成分！而且桃水蜜桃含有丰富的碳水化合物！可为人体提供多种热量9807和水分！给人一种清凉凉爽口的感觉!胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性温，多吃令人胃胀胸闷。

　　3，苹果：苹果被喻为水果之王！一年四季都受追捧、吃苹果既能减肥！又能帮助助消化、苹果含有多种维生素！矿物质！糖类，脂肪等、它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效！还能缓解精神疲劳、一般人群均可食用、但因苹果富含糖^类类和钾盐,冠心病！心肌梗塞！肾病，糖尿病的人不1310宜多吃，

　　4！甜瓜：甜瓜又称甘瓜或香瓜！它是夏令消暑瓜果。其营养价值可与西瓜媲美，据测定！甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外、其他营养成分均不少于西瓜！而芳香物质。矿物质。糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜！祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴、利小便”的^显显著功效,

　　5！荔枝：荔枝是夏季岭南地区的常见水果，味道鲜美！“一骑红尘妃子笑！无人知是荔枝来”便将荔枝的诱惑力写到了极致，荔枝含有丰富的糖分！蛋白质。多种维生素，脂肪、柠檬酸！果胶以及磷，铁等！是对人体有益的水果，荔荔枝能补充人体大量水分!起到清凉消暑之作用。荔枝具有生津和1498胃的功效。津液不足的人可以多吃一些！

　　但是荔枝性热，阴虚火旺！舌苔发红、有内热的人不宜多吃，否则会引发恶心，头晕。四肢无力的不良反应、

　　6！西瓜：是夏季最主要的水果，含有大量的水分。被⁶²¹⁶喻为“天然的饮料”。而且且营养丰富？成为很多人消暑暑的首选水果！西瓜瓜味甘性寒！有消暑除烦、止渴利尿之效，有“天然白虎汤””之称、患有水潴留的人可以多吃！利尿，体质虚弱，月经过多。消化不良的慢性胃炎者不宜多吃，吃多了伤脾胃、还要注意西瓜变质后不可以吃，容易引起急性胃肠炎、

　　7，椰子：椰肉味甘，性平具有补益脾胃的功效。椰椰汁具有滋补！清暑7772解渴的功效？主治^暑暑热类渴，0089津液不足之口渴？体内热盛的人不宜常吃、

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