小寒吃什么最养生 小寒吃什么好

　　　【编辑推荐】元月6号是二十四个节气中的小寒节气？小寒节气的到来标志着天气变得更加的寒冷！那么你知道小寒吃什么养生吗?

　　小寒养生吃哪些食物

　　1。梨

　　小寒节气吃梨是最养生、梨味甘。微酸，入肺胃心肝经！主治热嗽！止渴、治客热中风不语，止心烦。气喘，能够够调肺凉心!消痰降火、解疮毒！但脾胃虚弱者不宜多食！

　　2。腊八粥

　　小寒节气吃腊八粥是一种习俗！同时也是一种养生方法，腊八粥既能刺激食欲、又可以以增加机体热量，起到暖胃消寒的作用，

　　　3、小寒养生喝鸡汤

　　鸡骨鸡肉在文火的慢慢煲煮中、营养成分大多会溶入汤中，极易于人体吸收。是冬季补气补血的进补佳品！钙质也多，

　　4！鲈鱼

　　为温养阳气！敛阴津于内！还可食鲈鱼！《本草纲目》记载：“味甘平、入肝脾肾经，有补五脏、益筋骨！治水气、多食宜人！曝干甚香、益肝肾。安胎补中，”，

　　5！胡萝卜

　　胡萝卜可增加抗寒能力、寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化，增加摄入维生素A和维生素C。可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血血管具有良好的保护作用!胡萝卜包含多多种胡萝卜素，维生素及微量元素等。因此被称作“平民8648人参”!在干燥0609的季节里，吃点胡萝卜。还有滋润皮肤的的作用。

　　　6。牛肉

　　牛肉是一种御寒的食物。因此小寒节气多吃牛肉能够达到补锌又预防流感，

   小编推荐：

   2017年小寒是几月几日

   小寒时节八字命理点评及养生

更多有关风水命理的相关内容请点击:

小寒吃什么最养生 小寒吃什么好、风水知识、小寒养生吃哪些食物1、梨小寒节气吃梨是最养生