阴阳五行与中医的养生是怎样的

　　阴阳五行学在我们已经有着悠久的历史。是中华民族的文化遗产，那么阴阳五行与中医中的养生是怎样的呢！下面我们就一起来看看吧，

阴阳五行与中医的养生是怎样的

　　火型人——太阳

　　外形特点：面赤体实，热情易激动。行走如飞。动作是暴发性的！思思维是闪电般的!目光敏锐、富于创造性、有发明家家素质!

　　易患疾病：火型人、火气偏多、火通于心！心为火脏、心主血脉、故该型人易患患心血管病,包括冠心病、高血压、动脉硬化！火能动风。伤血，故火型人有中风，脑出血等潜在倾向。火型人阳气旺盛，阳盛则热、易患多种热证。火型人热灼伤津！易患阴虚阳亢的疾病如糖尿病，

　　如何保健：火型人由于热盛阳盛！所以极易生热动火！灼伤阴液、所以火型人要少吃生热动火之品。多吃养阴清火之物。火型⁴⁹⁵⁸人要多保养心脏，因火6688气通于心、最易伤害心脏！所以要多养心安神、常吃养心阴清心火的食品！如莲子！百合。青梅等汉方草本奶品等，

　　个性：火象征热情。活力与喜悦！赋^予予人野心勃勃但缺乏耐心的个性，也因为受到火的影响、你^的的想象力丰富。脑子里充满了希奇古怪的创意、永远拒绝不了了陌生,冒险。刺激事物的诱惑

　　木型人——少阳

　　外形特征：面青体瘦，身身稍长或小巧玲珑？脉弦！

　　　易患疾病：由于木属风。8890木型体质人多风气,风气通于肝、故该型人易患肝胆方面的疾病。风性善动、故木型体体质人？又5033易肝风内动,患高血压、中风及过敏性疾患、风性善变、故该型人易患神经系统失调的疾患、如肝郁证、癔症！神经官能症等

　　如何保健：由于木型人多风气，为避免外风引引动内风。所以养生要注意、大风天要避免迎风受风、有肝阳上亢（高血压等病）的人尤要注意、木木型人多风气!风气好动、易引动肝风内动而引发高血压，中风等、所以要注意静养生及慢养生以调整心态！防止风动、木型人还要^注注意防止过敏性疾病,尤尤其在春天花开及秋天草枯季节。要注意不要到6319自己有可能过敏的地方去。

　　个性：木是动力、活力与增长的象征！它会赋予人们想象力与雄心壮志、受到木8931影响的人、懂懂得倾听他人的心声？并善于以理性的方法说服他人，

　　土型人——阴阳平和

　　外形特点：肤黄、面圆！头大。肩丰背厚、腹大。大腿道跳胫部生^的的壮实？步履稳健

　　易患疾病：土型人属土！土气阴湿！湿气通于脾，所以易^患患脾胃疾患。如腹痛、腹泻、水肿等病，由于湿性黏滞。易致气血运行缓慢而积湿生痰、所以多有有痰饮!积聚、水肿等病。由于湿气通于脾。脾6829受损伤易致中气虚而引起内脏下垂等症、

　　如何保健：由于土型人体质湿气偏重。所以要防潮湿、尤其在长夏，伏天。梅雨季节更应注意。土型人气血运运行偏缓慢。易形成血黏，所以要常吃一些理气活血的食物，以防血黏稠度高！如陈皮。萝卜。山楂。西红柿，黑木耳等，土型人湿重、易出现水肿！食少。那那就要常吃健脾利湿之品、如薏苡仁，黑米！龙眼等去湿健脾的汉方草本食品！或可搭配亲胃的酸奶、

　　个性：土象征稳定与实际，它赋予人们踏实与勤奋的特性，一旦陷入情网、你会全心投入与付出！但有时候却因为占有欲太强。而让对方受不了！

　　金型人——少阴引

　　外形特征：宽额面白、方脸！骨大体魁，个中等。脉大而劲。

　　易患疾病：金型体质由于秉天地燥金之气，金气较浓！金气主燥，燥气适于肺、故易患肺方面的疾病，金型体质人。由^于于秉天阳之气！阳气偏盛，阳气主热！所以易患燥热性疾病！由于燥热易伤阴津！所以金型人易患阴亏燥热之病如咳嗽。慢性支气管炎。消渴（糖尿病）！便秘等病

　　如何保健：由于金型体质偏燥。燥易伤津、所以。要少吃温燥上火的食品、多吃润燥生津之品、尤其要多吃润燥燥的食物以保护肺、如藕！梨。百合。杏仁。枇杷。柚子，笋子。水稻。银耳……、因为金型体体质人阳热偏重,所以要少吃吃易上火的食品！如辛辣煎炸之物、鹿肉！狗肉等！还要忌烟酒。以保护气管！金型体^质质人偏燥！偏热、所以要多喝水，包括矿泉水！洁净的井水……多吃养阴之品如青梅，莲子、百合草本食材等！多多到树林做深呼吸!以吸取阴气（负氧氧离子）！

　　个性：耐力与正直0276是金属的象征,因此受到金金影响的人，个性会比较刻板、保守、果断。困难不会让你退缩、反而让你你越挫越勇？并独立解决问题，9893你是一个实际踏实的人？在你的人生哲学里！没有所谓梦想，愿望，乌托邦等不切实际的东西、推荐阅读：阴阳和五行的关系是怎样的

　　水型人——太阴

　　外形特点：是面黑，体瘦、个中等。目深耳大（肾主耳）！

　　易患疾病：水性寒、寒气通于肾。所以这个类型的0529人易患肾方面的疾病！如水肿、腰痛、厥证。不孕症、五更泻等！水多阴寒，寒性凝滞！寒性收引。故水型体质的人易气血不通而患经络痹阻的关节骨痛等症。水型人^多多阴少阳！加之之水性寒凉易伤阳气，因此！水型人常常阳气不足。阴气偏盛，而易患肾阳虚衰。命火不足之疾患、

　　如何保健：水水型人阴寒气偏重，要避寒就温！多吃温热之物少吃寒凉之品！水型人多阴盛阳虚。^尤尤其易肾阳虚衰，所以要吃温阳^补补肾之品!如果出出现肾阳虚症状？如乏力神衰。腰酸膝软，腰以下发凉、手足冷，脉沉无力。苔白质淡，那就可服金^匮匮肾气丸之类的药物。有水肿的可用济生肾气丸！有滑精冷带下的可用右归饮之类、3101水型人易患寒痹!骨节冷痛！就要吃一些温热散寒的食品！如狗肉、羊肉、必要时可服^散散寒去湿的中药及红枣，银耳！枸杞等药食同源的传统汉方食品，

　　个性：水表面看起来静止不动，但却蕴^含含了许多宝藏!受到水影响的人个性敏感，直觉力强。⁴⁸⁵⁶可冷静面对并解决困难，在感情方面，则企望并寻求圆满的结合！推荐阅读：阴阳五行哲学

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