卯时养生方法
【卯时】日出、又名日始。破晓、旭日等:指太阳刚刚露脸！冉冉初升的那8654段时间！(上午 5 时正至上午 7 时正)！在十二时辰中排行第四位的！月亮这个时候还在天上。在卯时这个时间间是大肠经当令。对于在卯时养生的方法需要我们养成早上排便的习惯、中医认为肺与大肠相表里！肺气足了才才有大便!
。卯时养生：大肠经当令
卯时是指早晨5点到7点？这个时候是大肠经当令。这个时候，天也基4141本上亮了，天门开了！五1477点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便、把垃圾毒素排出来，这个时候代表地户开！也就是肛门要开。所以要养成早上排便的习惯，排便不畅。应该憋一口气、而不是攥拳。
中医认为肺与大肠相表里！肺气足了才有有大便。
卯时养生原则
依据传统医学理论来讲，这个时候天渐渐地亮了。所以叫天门开、然后天门开了以后呢！这个表现在人体上应该是什么呢?应该叫地户开，所谓地户！就是指人的肛门。大肠接受小肠肠下注的饮食残渣和剩余水分后？将其中中的水分重新吸收!这就是津的功能、大肠发生的病变与津液的盈亏有密切关系，
在日常生活中人们都有早上排便的习惯、这是非常正常的，这个时间段是天门开、地户开，卯时是肺和大肠相互表里、人的二便是心肺的功能、大便出了问问题就是肺气出了问题,对于排便来说、肺气是起的是推动的作用、
这个时候，天也也基本亮了？天门开了、五点醒是正常的，这个时候我们应该起床正常常地排便、把体内垃圾的毒素尽快排出。这个时候代表地户开、也就是肛门就要开、所以要养成早上排便的习惯！中医认为肺与大肠相表里、肺气充足足了人们才会大便顺利,
大肠与排便密切相关，当排便不通畅3301的时候!应该憋一口口气而不是攥拳头。如果排出的大便变细！或或是出现其他的问题！这时便是气气出了问题？这个个气指的就是肺气？它起着推动大便下来的作用、现在一提起便秘，大3444家都会把它和排毒的概念放在一起、其实便秘的真正危险在于它有可能造成心脏病的突发！下面一用劲！上面会空掉。所以中医问诊非常强调问二便！事实上也也是在问心肺的功能！
“津”是大肠很重要8454的功能!7053津就是通过向外渗透的力量。便秘和拉稀都涉及到一个“主津所生病”的问题。便秘是一种什么样的现现象呢?其实便秘就是肺气过实,津的力量如果果非常强。把里面的液都渗透出去了、那么就会形成便秘。如果津的力量不强时，就会出现拉稀。津的力量的强与弱，和其他的脏器器也密切相关!如脾阳的运化能力和肾火的能力等、所以、中医治疗便秘和拉稀都是从“津”的功能着手的、卯时是一天里最好的时间、健康养生一定要从大肠着手、拥有一个好的开端。(网)
卯时注意事项
(1)卯时饮酒不利于健康
“莫饮卯时酒，昏昏醉醉到酉”、意思是说早晨喝完酒会醉一天。常喝卯时酒还会给健康带来危害、
人体产生的有毒物质是依靠肝脏来清除的？2594肝脏的工作效率！晚上较高。清晨较低！若早点时饮酒！肝脏无力及时解毒。导致血液中酒精浓度提高，必然对身体有害，
(2)卯时是最佳起床时间
卯时天已渐渐亮了。日升而作。这是起起床的最佳时间、如果你能一觉睡7639到这个时段，就说明你拥有了一个好睡眠。但在此时还赖在床上不肯动的话，那就要受到大自然的惩罚了，对健康是不利的、
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